Jump to content

White Pale Punisher

Poden hybridiohjelma

Recommended Posts

No laihtunut ainakin on. Mutta tuossa on 6kk väliä niin luulis vähän palaakin tulleen. Punttisalillahan ei lähtökohtaisesti laihduteta vaan haetaan lihasta ja/tai voimaa. Laihdutukset ja niiden PT-hommat sitten erikseen ja siihen nyt ei tarvii muuta kun että treenaaja kuluttaa enemmän mitä syö.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Kyllä punttisali on hyvä olla osa laihdutusprosessia.

Jos laihduttaa pelkällä ruokavaliolla ja lenkkeilyllä +20kg niin jää yleensä löysää sinne tänne, vaikka oiskin laiha.

Punttis kiinteyttää.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Mitä joskus katselin noita Kosken ja Poden videoita sen / Poden ja Pekkiksen kanavilta, niin Koski teki mielestäni paljon paremmalla tekniikalla vähän liikkeen luin liikkeen. Saatan olla väärässäkin, boxikyykky ja joku muu oli vähän erikoisempaa, mutta yleisesti ottaen. Ihan hyväkuntoisen näköinen tuossa kuvassa. Olisi ollut hyvä jatkaa harrastusta.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Koskella puhtaammat liikeradat ja toistot.

 

Podella on muutama hyvä suoritus.

 

 

 

HYVÄ SUORITUS

 

 

 

 

 

 

VAJAITA LIIKERATOJA TAI LIIKE MENEE "HARAKOILLE"

(Olkoon mitä videoita tahansa, mutta kyllä tuosta tulee treenimetodit ilmi)

 

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Koskella puhtaammat liikeradat ja toistot.

 

Podella on muutama hyvä suoritus.

 

 

 

HYVÄ SUORITUS

 

 

 

 

 

 

VAJAITA LIIKERATOJA TAI LIIKE MENEE "HARAKOILLE"

(Olkoon mitä videoita tahansa, mutta kyllä tuosta tulee treenimetodit ilmi)

 

 

 

Siis tossahan se näkyy.

Jos tekeminen olis vaan kuten toi maastaveto polvista niin tulokset menis heittämällä ylöspäin.

Nyt menee energia turhaan ja liian raskaita vaik noi leuat.

Taikka noi 10 kilon kulmasoudut. Ei mitään hyötyä tommosilla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Ja mikä se tämäkin kk sitten julkaistu on? Tuosta jää liikkeen loppusupistus kokonaan pois (kenties se kaikkein tärkein asia hauista treenatessa).

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Ja mikä se tämäkin kk sitten julkaistu on? Tuosta jää liikkeen loppusupistus kokonaan pois (kenties se kaikkein tärkein asia hauista treenatessa).

 

 

No prkl, oisko tos ollu kaks toistoo mitkä meni ja neki ilman ideaa.

Ei mitään hyötyä.

Mielummin vaik leukoja kapeella sit jos haluu sen pari toistoa tehdä.

Tohon liikkeeseen ni puolet veks painosta ni alkaa tuntua oikeessa paikassa.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Suurimmat virheet kehonrakennuksessa:

 

1. Syöminen päin persettä

2. Treenaaminen velttoa/treeni ei mene lihaksille

 

Lepo tulee sitten kolmantena. Salilla ois hyvä opetella ne tekniikat heti alusta lähtien kuntoon.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Voi vittu teiän kanssa kun ei mikään kelpaa.

 

Sinä myyt PT-palveluita, kai nyt edes vähän saa antaa palautetta?

Aloittelijalle jos opettaa noi liikkeet alusta alkaen päin vittua niin kenellä on vastuu :)

Muokattu: , käyttäjä: hepokatti

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Laita vaikka yksityisviestiä jos olet tosissasi.

 

Kyllähän tämä hamaan tulevaisuuteen jää joka tapauksessa sillä elämän tilanne itsellä nyt ihan liian hektinen. Ja jokainen bodari asuu eri puolilla maata eli logistiset järjestelyt vaativat kokopäivätyöttömyyden jokaiselta. Mutta hieno homma se silti olisi! Jätetään mietinnän myssyyn nyt.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Hyvän näköinen toi 190kg nosto Podella. Vähän erikoinen tanko systeemi, koskaan en ole tuolaiseen millään salilla törmännyt. Kyllä tuossa selkeesti ruutia tarvittiin vaikkei se ihan maasta ollutkaan nostettu.

 

Noi muut treeni videot meneekin sitten sinne komedian osaston puolelle.:nice:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Remmeillä trap barilla tommoinen vajaa pukilta nosto on melkolailla ihan eri juttunsa mitä normimave vaikka samalta korkeudelta. Ei voi paljoa ainakaan verrata noita.

Koskella oli tosiaan siistejä puhtaita toistoja jollain hapavideolla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Podeko taas palautettu maan pinnalle kun ollut taas hiljaista. No kohta tulee uusi ohjelma ja hauiksen kuva ja taas tulee kovaa kehitystä:tsemppiä:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Mä luulen että Pode takoo nyt pihviä hybridillä ja seuraava kuva lapasesta vetää jokaisen epäilijän hiljaiseksi. Siinä on palat tykinkuulan kokoiset ja trapsit kuin letukan keula. Saattaa olla että paluu lavoille on varmaa. Hyvinkäältä kajahtaa keväällä, se on saletti!


Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Kai tuossa Podella treenitkin heikkenee, kun niin monta rautaa tulessa. Mitä 40 h viikossa kaupan hommia, siihen asiakkaiden valmennukset, blogit, foorumit ja muut nettisivut ja kuorma-autoa lähtee solkenaan Timo Shopin varastolta. Leuat kolahtaa lattiaan, kun business-Timon verotiedot on iltapäivälehdissä.

 

Tsemppiä treeneihin tuon kiireen keskelle.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Kai tuossa Podella treenitkin heikkenee, kun niin monta rautaa tulessa. Mitä 40 h viikossa kaupan hommia, siihen asiakkaiden valmennukset, blogit, foorumit ja muut nettisivut ja kuorma-autoa lähtee solkenaan Timo Shopin varastolta. Leuat kolahtaa lattiaan, kun business-Timon verotiedot on iltapäivälehdissä.

 

Tsemppiä treeneihin tuon kiireen keskelle.

Pode kun tuo pytyn Hyvinkäälle niin sitten vasta lähtee bisnekset lentoon, siinä näyttää Sampo Kaulasen ökyporsche yhdeltä vitun koppimopolta kun Pode päräyttää tukka hulmuten torille Hummerilla jossa on Timo-Shopin tarrat!

Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Make72
Joku joka on natuna ilman yhtään hormoonitilkkaa treenannu väh 10vuotta voi kertoa miten kehityyy, kuuntelen mieluusti. Ne jotka joskus on horpannu, en pidä niitä natuina. Aina siellä jonkulaiset horkkapohjat on jos niillä raiteilla ollu.

 

Itsellä oli nonstop treeniä takana reilut 8 vuotta, ennen roinauksen aloittamista, toki lyhyempiä treenijaksoja on elämässä ollut useita, alkaen jo koulu-ikäisestä. Neljäkymppisenä vasta aloitin roinaamisen, ja nyt kuudenvuoden nonstop roinaamisen jälkeen (kokoaikaa ei tietenkään varsinaisesti roinata, vaan välissä on aina "surffausta" pikku testolla).

 

Painoa on nyt ehkä jotain 13-15 kiloa enempi, kuin natikkana, suurinpiirtein samoissa rasvoissa. Ottaen huomioon että on tämmöinen hobitin pituinen (170cm), niin on se ero natikka aikoihin huomattavan selvä! Mutta ainakaan tämmöisellä suht huonogeenisellä ne tulokset ei roinallakaan tule todellakaan ilmaiseksi, vaan niiden eteen on tehtävä kovasti töitä ja syötävä paljon! Mutta roinan avustuksella tulosta kuitenkin tulee, toisin kuin valtaosalla pitkään treenanneista natuista.

 

Pahoitteluni natu anarkisteille, jos pilasin päivänne, ei ollut tarkoitus :))

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Itsellä oli nonstop treeniä takana reilut 8 vuotta, ennen roinauksen aloittamista, toki lyhyempiä treenijaksoja on elämässä ollut useita, alkaen jo koulu-ikäisestä. Neljäkymppisenä vasta aloitin roinaamisen, ja nyt kuudenvuoden nonstop roinaamisen jälkeen (kokoaikaa ei tietenkään varsinaisesti roinata, vaan välissä on aina "surffausta" pikku testolla).

 

Painoa on nyt ehkä jotain 13-15 kiloa enempi, kuin natikkana, suurinpiirtein samoissa rasvoissa. Ottaen huomioon että on tämmöinen hobitin pituinen (170cm), niin on se ero natikka aikoihin huomattavan selvä! Mutta ainakaan tämmöisellä suht huonogeenisellä ne tulokset ei roinallakaan tule todellakaan ilmaiseksi, vaan niiden eteen on tehtävä kovasti töitä ja syötävä paljon! Mutta roinan avustuksella tulosta kuitenkin tulee, toisin kuin valtaosalla pitkään treenanneista natuista.

 

Pahoitteluni natu anarkisteille, jos pilasin päivänne, ei ollut tarkoitus :))

 

Et sinä mitään päivää pilannut, päinvastoin todistit juuri sen mitä Soccerman sanoi, että roinalla kehittyy ja natuna ei luonnollisestikaan muuten kuin mitä luonnollisesti jokainen on kehittyäkseen riippuen geeneistä.

 

- Luonnollisesti.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...