Jump to content

Super-Manninen

Kalori ei ole edelläänkään kalori

Recommended Posts

Mitäs sun munuaisarvot sanoo ku vedät kreatiinia 20g päiväs? Vai oliko niin ettei kreatiini käy munuaisten päälle. En muista mitenpäin se meni. Eli jos se oikeasti toimii, niin eikö silloin kannata ottaa myös offilla vaikka 5g joka aterialla?

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Mitäs sun munuaisarvot sanoo ku vedät kreatiinia 20g päiväs? Vai oliko niin ettei kreatiini käy munuaisten päälle. En muista mitenpäin se meni. Eli jos se oikeasti toimii, niin eikö silloin kannata ottaa myös offilla vaikka 5g joka aterialla?

 

Jokaisella lihaksikkaammalla on kreatiiniarvot normaalia korkeammat, vaikka ei vetäisä kreatiinia ollenkaan.

Ei puhtaasta kreatiinista pitäisi olla mitään haittaa, mutta jotain halpoja kiinassa valmistettuja ei pidä edes kokeilla.

 

Totta kai offilla, mutta vielä enemmän siiä on hyötyä dieetillä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Osaako archey sanoa miksi domsit tulee kovemmat silloin kun ottaa hh reenin jälkeen. Ja jos ei hh palkkarissa jne niin lihakset ei tule kipeiksi. Hidastaako se hh palautumista vai venyttääkö se soluja niin paljon että kipeytyy siitä. Jälkimmäinen vastaus tuli utin suusta kun joskus kysyin asiasta.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Osaako archey sanoa miksi domsit tulee kovemmat silloin kun ottaa hh reenin jälkeen. Ja jos ei hh palkkarissa jne niin lihakset ei tule kipeiksi. Hidastaako se hh palautumista vai venyttääkö se soluja niin paljon että kipeytyy siitä. Jälkimmäinen vastaus tuli utin suusta kun joskus kysyin asiasta.

 

 

Tuo sama kuin Utilla, mullakin tuli ensin mieleen, mutta en itse ole osannut edes huomioida omassa kropassa samaa.

Itse saan osassa lihaksia aina domsit, toisiin ei juuri koskaan, jollen tee ihan eri harjoitteita yllättäen kuin normaalisti.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Osaako archey sanoa miksi domsit tulee kovemmat silloin kun ottaa hh reenin jälkeen. Ja jos ei hh palkkarissa jne niin lihakset ei tule kipeiksi. Hidastaako se hh palautumista vai venyttääkö se soluja niin paljon että kipeytyy siitä. Jälkimmäinen vastaus tuli utin suusta kun joskus kysyin asiasta.

 

Ainakin yksi mekansimi voi olla se, että jos treenataan hiilarivajeessa, niin keho pystyy muuttamaan maitohapoista energiaa(glukoosia)---->

Tuossa tapauksessahan treenin jälkeen lihaksissa on vähemmän maitohappoja, minkä seuraksena myös dommsit voi olla pienemmät.

Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...