Jump to content

soccerman

Syö vähemmän, elä pidempään

Recommended Posts

Toisaalta on myös tutkittu hiirien lihasmassan yhteyttä hiirien elinikään, kun hiirille on istutettu syöpä.

Ne hiiret joilla myostatiini oli blockattu, elivät monin verroin kauemmin kuin hiiret joiden lihasmassaa ja painoa ei oltu manipuloitu.

 

Lihaksikas hiiri syö enemmän kuin normaali tai alipainoinen sairas hiiri, lihasmassan avulla voidaan vastustaa syöpää ja kun lihasmassa menee määrätyn rajan alle noutaja tulee.

 

Jos hiiri tai ihminen syö jatkuvasti vähemmän, myös hänen painonsa alkaa laskea ja tästä seuraa alipaino.

 

Alipainoiset ihmiset elävät lyhyimmän elämän, kuten sairaalloisen ylipainoisetkin, mutta hieman ylipainoiset pisimpään ja se johtuu nimen omaan siitä että heillä useimmiten on myös normaalia enemmän lihasmassaa.

 

Ei elä hieman ylipainoiset pisimpään. Tuo on perinteinen tilastollinen virhetulkinta. Sairastuneet ihmiset usein laihtuu, mutta heitä ei tapa laihuus vaan se sairaus. Pisimpään elää läpi elämän hoikkana ja terveenä pysyvät. Syöpäriskiä matalaproteiniisen ruokavalion on havaittu mahdollisesti vähentävän.

Muokattu: , käyttäjä: Enver

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Ei elä hieman ylipainoiset pisimpään. Tuo on klassinen tilastollinen virhetulkinta. Sairastuneet ihmiset usein laihtuu, mutta heitä ei tapa laihuus vaan se sairaus. Pisimpään elää läpi elämän hoikkana ja terveenä pysyvät. Syöpäriskiä matalaproteiniisen ruokavalion on havaittu vähentävän ainakin eläinkokeissa.

 

Tuo on vain oma olettamuksesi jolla ei ole mitään arvoa ilman toteennäyttämistä.

600 000 ihmisen joukon ja 60 vuotta jatkuneissa tutkimuksissa, lihasvoima korreloi suoraan pitkän iän kanssa.

Jos vanha ihminen on alipainoinen tai hoikka kuten haluat sen ilmaista, hänen toipumisensa vakavan murtuman jälkeen vuodepotilaasta on epätodennäköistä.

 

VÄLILLISTEN hyötyjen lisäksi lihaksilla on myös suoria vaikutuksia terveyteen. Ne ovat hätävarasto, josta keho voi purkaa käyttöönsä proteiineja, aminohappoja ja energiaa, kun ihminen joutuu esimerkiksi lonkkaluun murtuman takia vuodepotilaaksi. Vuodelevossa lihasmassa vähenee kymmenessä päivässä jopa 20 prosenttia.

 

"Lihas on hyvä proteiinien ja aminohappojen lähde tiputuksessa olevalle sänkypotilaalle. Heikko lihaskunto lisää nelinkertaisesti riskiä kuolla vakavan luunmurtuman jälkeen", Juha Hulmi sanoo.

 

On myös todettu että hiilihydraatit ruokkivat syöpäkasvaimia, oletettavasti nopeat puhdistetut hiilihydraatit myös voivat aktivoida syövän, sitä ei ole vielä pitävästi todistettu.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Tuo on vain oma olettamuksesi jolla ei ole mitään arvoa ilman toteennäyttämistä.

600 000 ihmisen joukon ja 60 vuotta jatkuneissa tutkimuksissa, lihasvoima korreloi suoraan pitkän iän kanssa.

Jos vanha ihminen on alipainoinen tai hoikka kuten haluat sen ilmaista, hänen toipumisensa vakavan murtuman jälkeen vuodepotilaasta on epätodennäköistä.

 

VÄLILLISTEN hyötyjen lisäksi lihaksilla on myös suoria vaikutuksia terveyteen. Ne ovat hätävarasto, josta keho voi purkaa käyttöönsä proteiineja, aminohappoja ja energiaa, kun ihminen joutuu esimerkiksi lonkkaluun murtuman takia vuodepotilaaksi. Vuodelevossa lihasmassa vähenee kymmenessä päivässä jopa 20 prosenttia.

 

"Lihas on hyvä proteiinien ja aminohappojen lähde tiputuksessa olevalle sänkypotilaalle. Heikko lihaskunto lisää nelinkertaisesti riskiä kuolla vakavan luunmurtuman jälkeen", Juha Hulmi sanoo.

 

On myös todettu että hiilihydraatit ruokkivat syöpäkasvaimia, oletettavasti nopeat puhdistetut hiilihydraatit myös voivat aktivoida syövän, sitä ei ole vielä pitävästi todistettu.

 

On ihan tunnettua faktaa, että sairaudet laihduttaa, ja tämä vaikuttaa tilastoon siten, että lievä ylipaino näyttäisi olevan terveellistä, mitä se ei kuitenkaan ole. Pitkäikäisimmiksi havaitut ihmiset ei ole mitään läpi elämänsä lievästi ylipainoisia. Tämäkin on tunnettu asia.

 

Korrelaatio on vain korrelaatio. Sairaudet heikentää myös voimia, joten tuotakaan ei voi noin yksinkertaisesti päätellä. Tietyn terveen perustason jälkeen(mikä on matala) lisääntynyt lihasmassa tai voima ei elinikää pidennä.

 

Siinä olet oikeassa, että haurailla ihmisillä on huonompi toipuminen. Hauras ihminen on kuitenkin eri asia kuin terve ja hoikka.

 

En tarkoita terveellä ja hoikalla mitään oikeaa anorektikkoa, jolla on haitallinen alipaino. Nämä ihmiset ovat luurankoja. Mitään terveyshyötyä tuskin saa kuitenkaan menemällä yli 22 BMI:n esimerkiksi.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
mielenkiinosta mitä kautta ja miten hiilihydraatit aktivoivat syovän ?

ennemin se on proteiini tähän pystyy? teoriassa siis

 

Nopeat puhdistetut hiilihydraatit. mm sokeri ja valkaistut jauhot, ensin riittävästi läskiä, metabolinen häiriötila, tulehdukset, diabetes jne ja vähitellen syövät alkaen esim. paksusuolesta.

 

Hidas prosessi, ei se eka savukekaan altista keuhkosyövälle.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
olisikohan kauempaa haettua tuo hiilihydraatin syöpä riski versus proteiinin

fyysisiä muutoksia negatiivisia varmaan ilmaantuu ennen kuin syöpä riski on oleellinen hiilihydraatista jos puhutaan

 

Varmasti on hyvin vaikea hankkia rasvakudosten ja verisuoniston tulehdustilaa metabolisen oireyhtyman kautta, jos ei syö lainkaan nopeita hiilihydraatteja ja ruokavalio kostuu jalostamattomasta proteiinista(liha kala kana ja kananmunat kypsennettynä ilman marinadeja yms.) ja pienestä määrästä hitaita hiilihydraatteja, eli hiilihydraatit nautitaan lähinnä vihanneksista.

 

Samoin jo pelkkä lihominen on tuollaisella ruokavaliolla mahdotonta suurimmalle osalle ihmisistä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Liika proteiinin syöminen nostaa erilaisia kasvutekijöitä liikaa kuten esim. IGF-1. Tämän on havaittu mahdollisesti nostavan syöpäriskiä. On olemassa tauti, jossa kasvuhormonituotanto ei toimi. Näillä ihmisillä IGF-1 -tasot taas on olemattomat. He ovat kitukasvuisia, mutta heillä ei myöskään havaita syöpää käsittääkseni käytännössä ollenkaan. Terveyden kannalta normaalit kasvuun tarvittavat tasot on parhaat, ja liiasta voi olla haittaa. Etenkin kun kasvuikä on ohi, niin maksimaalista kasvua tukeva ruokavalio ei ole enää terveellinen.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Liika proteiinin syöminen nostaa erilaisia kasvutekijöitä liikaa kuten esim. IGF-1.

 

Tää on bodareille hyvä juttu.

 

Paastoaminen laskee IGF-1, mutta nostaa GH ja testotasoja.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Hiilari nyt ei syöpää aiheuta. Hyvät hiilarit vähentää syöpää. Toki sokerilla itsensä lihottaminen kohottaa syöpäriskiä. Ylipainosta johtuu todella suuri osa syövistä: jos muistan oikein, niin se oli jotain luokkaa kolmannes kaikista syövistä tms.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Tää on bodareille hyvä juttu.

 

Paastoaminen laskee IGF-1, mutta nostaa GH ja testotasoja.

 

Tässä ketjussa keskutellaan bodauksen suhteen päinvastaisesta toiminnasta. :) Bodauksella ei maksimielinikää saavuteta, mutta ei sillä välttämättä niin dramaattisesti elinvuosia menetäkään verrattuna maksimeihin(järkevästi harrastettuna), että sen perusteella kannattaisi olla harrastamatta, jos bodauksesta tykkää.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Boudarithan vetää ulkoisesti IGF-1. Sitä insun kanssa, niin turpoaa kuulemma kuin sika :Bisley:


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Varmasti on hyvin vaikea hankkia rasvakudosten ja verisuoniston tulehdustilaa metabolisen oireyhtyman kautta, jos ei syö lainkaan nopeita hiilihydraatteja ja ruokavalio kostuu jalostamattomasta proteiinista(liha kala kana ja kananmunat kypsennettynä ilman marinadeja yms.) ja pienestä määrästä hitaita hiilihydraatteja, eli hiilihydraatit nautitaan lähinnä vihanneksista.

 

Samoin jo pelkkä lihominen on tuollaisella ruokavaliolla mahdotonta suurimmalle osalle ihmisistä.

Helppo hankkia ateroskleroosi(tulehdus) valtimoihin, vaikka tuota noudattaisi.

 

Lihomista tuo ehkäisee paremmin kyllä, mutta pitkän aikavälin terveyden kustannuksella. Terveempiäkin tapoja on estää lihominen.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Polttaisin sätkän ja katsoisin jotain hyvää puhdasta tupakkaa, nyky savukkeet täynnä kemikaaleja ja jotain tulinpalon esto aineita..

Suurin osa kemikaaleista on paperissa. Ennenhän paperi paloi nopeasti, nyt sammuu itsekseen.


Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Liika proteiinin syöminen nostaa erilaisia kasvutekijöitä liikaa kuten esim. IGF-1. Tämän on havaittu mahdollisesti nostavan syöpäriskiä. On olemassa tauti, jossa kasvuhormonituotanto ei toimi. Näillä ihmisillä IGF-1 -tasot taas on olemattomat. He ovat kitukasvuisia, mutta heillä ei myöskään havaita syöpää käsittääkseni käytännössä ollenkaan. Terveyden kannalta normaalit kasvuun tarvittavat tasot on parhaat, ja liiasta voi olla haittaa. Etenkin kun kasvuikä on ohi, niin maksimaalista kasvua tukeva ruokavalio ei ole enää terveellinen.

 

Kuinkas paljon sitä prodea pitää sitten vetää, että veren igf-1 pitoisuudet rupeaa nousemaan? Edelleen olisi kiva nähdä Enver esimerkki sun päivän ruokavaliosta, kun aika paljon on näitä rajoitteita kun maksimoit elinikää.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Kuinkas paljon sitä prodea pitää sitten vetää, että veren igf-1 pitoisuudet rupeaa nousemaan? Edelleen olisi kiva nähdä Enver esimerkki sun päivän ruokavaliosta, kun aika paljon on näitä rajoitteita kun maksimoit elinikää.

 

En minä noudata mitään äärimmäistä ruokavaliota, vaikka sellaisesta keskustelenkin joskus. Proteiinia ei pahemmin edes tee mieli syödä kovin paljon.

 

Proteiinin minimisuositushan on se 0,8g/painokilo, ja siinäkin on varmuusmarginaali, eli monen kohdalla minimitarve on vieläkin pienempi. Pelkkä proteiinin määrä ei vielä kerro kaikkea, vaan laatu vaikuttaa: eläinproteiini nostaa kasvutekijöitä selvästi kasviproteiinia enemmän.

 

Tossa laittamassani linkissä luki näin:

 

Reducing protein intake from an average of 1.67 g kg −1 of body weight per day to 0.95 g kg −1 of body weight per day for 3 weeks in six volunteers practicing CR resulted in a reduction in serum IGF-1 from 194 ng mL −1 to 152 ng mL −1 .

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
En minä noudata mitään äärimmäistä ruokavaliota, vaikka sellaisesta keskustelenkin joskus. Proteiinia ei pahemmin edes tee mieli syödä kovin paljon.

 

Proteiinin minimisuositushan on se 0,8g/painokilo, ja siinäkin on varmuusmarginaali, eli monen kohdalla minimitarve on vieläkin pienempi. Pelkkä proteiinin määrä ei vielä kerro kaikkea, vaan laatu vaikuttaa: eläinproteiini nostaa kasvutekijöitä selvästi kasviproteiinia enemmän.

 

Tossa laittamassani linkissä luki näin:

 

Voi tuosta nyt sitten varmuudella sanoa, että on positiivisia terveusvaikutuksia, jos seerumi pitoisuus putoaa tosta 194 -> 152 ? Kuulostaa kovin vähäiseltä tuo pudotus..

 

Syötkö kaikki kasviperäisiet tuotteet luomuna? Kun gmo kasviksillahan on todettu erittäin suuri syöpäyhteys.. linkit tutkimuksiin tekstissä http://www.collective-evolution.com/2014/07/15/new-study-links-gmos-to-cancer-liverkidney-damage-severe-hormonal-disruption/

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Voi tuosta nyt sitten varmuudella sanoa, että on positiivisia terveusvaikutuksia, jos seerumi pitoisuus putoaa tosta 194 -> 152 ? Kuulostaa kovin vähäiseltä tuo pudotus..

 

Syötkö kaikki kasviperäisiet tuotteet luomuna? Kun gmo kasviksillahan on todettu erittäin suuri syöpäyhteys.. linkit tutkimuksiin tekstissä http://www.collective-evolution.com/2014/07/15/new-study-links-gmos-to-cancer-liverkidney-damage-severe-hormonal-disruption/

 

Yli 20% pudotus on tuossa. Toisin kuin esim. kolesterolin tai verenpaineen osalta, hyödyistä ei voida mitään varmaa tai varsinkaan mitään kvantifioituja hyötyjä sanoa.

 

GMO-syöpäjutut on lähinnä huuhaata, mitä itse olen perehtynyt aiheeseen.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...