Jump to content

rautanyrkki

Sokeri se vasta pasketta on, ei se kova rasva vaan sokeri

Recommended Posts

Uutta tietoo taas mitä pasketta toi sokeri on ihmiselle, toi on oikeeta poisonii

Mut silti moni totaki vetelee päivittäin, miksi?

Ittekki tohon syyllistyn, juomalla mehui ja pullaa syömäl, mut ajatellu et josko tekis kunno soccerit ja ois vetämättä pari kuukautta ministi sokerii, mitä tulis tapahtumaan?

 

”Hedelmistä ja marjoista saatavat terveyshyödyt ovat suuremmat kuin niissä olevan sokerin haitat. Siksi niitä ei kannata karsia ruokavaliosta sokerin pelossa”

 

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1466562933733?jako=aa8726c94b80b9a89a1050742a862f7f&ref=tf_iHSisboksi-artikkeli&utm_campaign=tf-hs&utm_source=iltasanomat.fi&utm_medium=tf-desktop&utm_content=articlepage


Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Oho, alkaa Fogelhominkin takki kääntyä.

 

Onhan se pitkään tiedety, että luonnoliset tyydyttyneet rasvat ei ole vaarallisia. Sokeri taas aikamoista myrkkyä keholle.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Sokerilla ei juuri ole suoria haittavaikutuksia, kuten huonolla rasvalla on, poislukien toki hampaat. Tämä käy myös Hesarin jutusta ilmi. Sokerin haitta on lihottavuus. Kohtuukätössä ei ongelma.

 

Sokerin haitat ei liity kovan rasvan haittoihin, joita Fogelholm ei todellakaan kiellä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Kohtuukätössä ei ongelma.

 

Pieni limu päivässä jo haitalinen:

Fogelholmin mukaan raskauttavimmat todisteet sokerin vaaroista on saatu tutkimalla sokeroitujen virvoitusjuomien käyttäjiä. Ne, jotka juovat vähintään kolme desilitraa eli pienen limupullon verran sokerijuomaa päivässä, lihovat seurantatutkimusten mukaan keskimäärin enemmän ja sairastuvat todennäköisemmin kakkostyypin diabetekseen, metaboliseen oireyhtymään sekä sepelvaltimotautiin kuin ne, jotka juovat vähemmän sokerijuomia.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Oho, alkaa Fogelhominkin takki kääntyä.

 

Onhan se pitkään tiedety, että luonnoliset tyydyttyneet rasvat ei ole vaarallisia. Sokeri taas aikamoista myrkkyä keholle.

 

Luonnollisuus ei ole mikään peruste, ja sokerikin on luonnollinen.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Haitallisuus riippuu siitä, lihotko sinä. Jotkut lihoo, toiset ei.

 

On niitä suoriakin haittoja:

 

Uusissa, vähintään viisi vuotta kestäneissä seurantatutkimuksissa on kuitenkin huomattu, että sokerilla on myös niin sanottuja suoria haittavaikutuksia elimistöön. Sokerin kahdesta ainesosasta erityisesti fruktoosi voi nimittäin häiritä kehon insuliini- ja kolesteroliaineenvaihduntaa. Ja juuri tällä on yhteys moniin sairauksiin.

 

Isommilla määrillä sitten rasvamaksa voi olla tosiasia.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
On niitä suoriakin haittoja:

 

 

 

Isommilla määrillä sitten rasvamaksa voi olla tosiasia.

 

Vaikutus esim. kolesteroliaineenvaihduntaan on pieni verrattuna koviin rasvoihin tavallisilla ihmisillä. Metabolisesti sairaat/huomattavan lihavat on sitten eri asia.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Vaikutus esim. kolesteroliaineenvaihduntaan on pieni verrattuna koviin rasvoihin tavallisilla ihmisillä. Metabolisesti sairaat/huomattavan lihavat on sitten eri asia.

 

Ei taida olla pieni.

 

Näiden lisäksi yksi merkittävä syy sokerin aiheuttamiin terveysongelmiin voi piillä siinä, kuinka keho reagoi sokerin toiseen ainesosaan fruktoosiin. Elimistö ei voi käyttää fruktoosia suoraan hyödyksi, kuten glukoosia, vaan se on käsiteltävä maksassa. Ilmeisesti suuret sokerimäärät rasittavat maksaa ja saavat sen tuottamaan enemmän huonoa ldl-kolesterolia ja triglyseridirasvoja. Ne taas estävät rasvojen poistumista elimistöstä.

 

”Sokeristen virvoitusjuomien suurkuluttajilla on tutkimusten mukaan veressä vähemmän hyvää hdl-kolesterolia mutta enemmän huonoa ldl-kolesterolia sekä haitallisia triglyseridejä. Myös tulehdusarvot ovat kohollaan. Nämä kaikki ennakoivat metabolista oireyhtymää”, Huttunen sanoo.

 

Toinen syy sokerin aiheuttamiin ongelmiin voi Huttusen mukaan olla se, että sokeri pilkkoutuu suolessa vauhdilla glukoosiksi. Siitä seuraa verensokerin nopea kohoaminen. Korkea verensokeri ja sen aiheuttama veren insuliinipitoisuuden lisääntyminen voivat altistaa monille sairauksille.

Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

On se pieni. Et saa sokeria syömällä kovinkaan paljon kolesterolia nostettua, ellet liho lihavaksi.

 

Toi HDL:n aleneminen viittaa juuri metaboliseen oireyhtymään, mikä on lihavien tauti. LDL-kolesteroli ei välttämättä nouse erityisen paljon lihoessa, mutta hiukkasten koko voi pienentyä, mikä tarkoittaa kohonnutta LDL-hiukkasmäärää ja on erittäin haitallista.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
On se pieni. Et saa sokeria syömällä kovinkaan paljon kolesterolia nostettua, ellet liho lihavaksi.

 

Toi HDL:n aleneminen viittaa juuri metaboliseen oireyhtymään, mikä on lihavien tauti. LDL-kolesteroli ei välttämättä nouse erityisen paljon lihoessa, mutta hiukkasten koko voi pienentyä, mikä tarkoittaa kohonnutta LDL-hiukkasmäärää ja on erittäin haitallista.

 

Tutkimuksissa on osoitettu, että sokeri nostaa koleja ilmankin ylipainoa:

 

Tutkimus: Runsas sokerin käyttö saattaa nostaa kolesterolia painosta riippumatta

 

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1401856821088

 

Yhdessä tutkimuksessa sokeri nosti LDL-arvoja vain parissa viikossa.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tossa kuvaajaa, mitä metabolisessa oireyhtymässä tapahtuu. Sekä korkea triglyseridi että matala HDL viittaa metaboliseen oireyhtymään. LDL-kolesterolilukema muuttuu huonoksi mittariksi näillä sairailla yksilöillä. Tappavan korkea LDL-partikkelilukema jää kokonaan huomaamatta, jos sitä ei mitata erikseen:

 

post-1-0-07496800-1384758566.png

 

 

 

Tuossa on hyvä asiantuntijan luento kolesterolimetaboliasta:

 

[video=youtube;cYhnz-R9dEg]

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Tutkimuksissa on osoitettu, että sokeri nostaa koleja ilmankin ylipainoa:

 

Tutkimus: Runsas sokerin käyttö saattaa nostaa kolesterolia painosta riippumatta

 

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1401856821088

 

Yhdessä tutkimuksessa sokeri nosti LDL-arvoja vain parissa viikossa.

 

Vähän voi nostaa, mutta heikko vaikutus verrattuna koviin rasvoihin tavallisilla terveillä ihmisillä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Käytän tummaa ruokokidesokeria. Onko se vähemmän paha kuin valkoinen kidesokeri?


A small bird will drop frozen dead from a bough

without ever having felt sorry for itself.

I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

minä lähden mukaan kauhistelemaan kaikkia niitä kohuja


A small bird will drop frozen dead from a bough

without ever having felt sorry for itself.

I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Vierailija

Enver se aina jaksaa vastarannan kiiskinä ainaisia kolesteroli stooreja sotkea joka aiheeseen.

 

Kyllä on osoitettu sokerin ja diabeteksen yhteys. Se että rasvan ja kolesterolin ja sydänvaivojen yhteys on myös osoitettu ei vähennä mitenkään sokerin huonoutta.

Kyse ei ole siitä kumpi on suurempi paha, vaan siitä miten viksu ruokavalio tulisi muodostaa.

 

Miksei voitaisi kuunnella molempia tahoja ja vetää hypoteesi, että tyydyttynyt rasva ja sokeri molemmat ovat mahdollisesti pasketta!

 

Perus potarin kultainen ruokavalio kuitenkin on se kana+riisi+vihannes+olive öljy+suola. Sitä popsimalla välttää molemmat.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jormatar

En usko että kohtuukäytössä on kovin haitallinen, mutta kannattaa sen käyttöä rajoittaa. Lihavan kannattaa bannata käyttö melkein kokonaan.

 

Hedelmien syönnistä en olis huolissaan, niissä kuitenkin kuituja. Kunhan ei vedä kilotolkulla joka päivä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Enver se aina jaksaa vastarannan kiiskinä ainaisia kolesteroli stooreja sotkea joka aiheeseen.

 

Kyllä on osoitettu sokerin ja diabeteksen yhteys. Se että rasvan ja kolesterolin ja sydänvaivojen yhteys on myös osoitettu ei vähennä mitenkään sokerin huonoutta.

Kyse ei ole siitä kumpi on suurempi paha, vaan siitä miten viksu ruokavalio tulisi muodostaa.

 

Miksei voitaisi kuunnella molempia tahoja ja vetää hypoteesi, että tyydyttynyt rasva ja sokeri molemmat ovat mahdollisesti pasketta!

 

Perus potarin kultainen ruokavalio kuitenkin on se kana+riisi+vihannes+olive öljy+suola. Sitä popsimalla välttää molemmat.

 

No kun kolesterolista puhuttiin alkuperäisessä jutussa.

 

Sokerin ja diabeteksen yhteys tulee lähinnä lihomisesta aivan samoin kuin rasvan ja diabeteksen. Sokerin huonous ei poista kovan rasvan haittoja.

 

Minä en tuota vastakkainasettelua laittanut, vaan se on ketjun otsikossa.

 

Kovalla rasvalla on muuten aika erikoisia(huonoja) vaikutuksia kakkostyypin diabeetikon veren sokeriarvoihin.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jormatar

Sokeri ilmeisesti aiheuttaa rasvan kertymistä sisuskalujen ympärille = rasvamaksa, vaikka olisit hoikka, tästä syystä ei kannata ihan jatkuvasti vetää sokuria. Sama juttu alkomahoolissa.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jormatar

Sisäelinrasva on eriasia kuin ulkoinen. Sokeri ja alko vaikuttaa siihen mihin sitä kertyy. Hoikalla voi olla myös rasvamaksa ja jopa lapsilla on todettu sitä. Yhdistävä tekijä yleensä on juuri sokerin kulutus mm. Limsat tai alko. Sekä se lihavuus.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Laita jotain näyttöä siitä, että sokeri lihottaa selvästi eri tavalla kuin rasva. :)

 

Varmaan aika vaikea löytää hoikkaa(joka on aina ollut hoikka) rasvamaksalla, jos ei puhuta alkoholisteista.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jormatar

Flixissä oli se dokkari jossa paljon tästä puhuttiin. Jenkeissä tuntui olevan jo aika iso ongelma. Kouluissa juotetaan lapsille cokista ja pepsiä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...