Jump to content

Enver

Sokerin demonisointi

Recommended Posts

Harvardin tyyppi puhui ihan asiaa. Nämä Noakesit ja muut on taas on näitä karppaushörhöjä.

 

Toi Chaparro taas ei ole Harvardista, mutta ei hänkään mitään typerää sano. Sokerin kulutus jenkeissä on noussut hurjalle tasolle. Suomessa kulutetaan paljon vähemmän.

 

Total fat on eri asia kuin saturated fat. Chaparro sanoo nimenomaan total fat.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Itse ainakin voin juoda limua ja syödä sokeria missä tahansa elämäntilanteessa kuolematta, kunhan teen sen kohtuuden rajoissa. Turha itkeä sokerin myrkyllisyydestä. Voihan päätäänkin raapia niin että siihen kuolee

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Eiks Thorin mukaan sun dieetillä testot pysy korkeella testolla :törkysonni:

 

Mun valmennuksessa on ollu porukkaa laidasta laitaan; niin natua kuin roinariakin ja kaikenlaista persoonaa - Thor ei kirjoittele täällä, ni ei voi kommentoida - itse en valmennettavista kirjoittele mitään.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

http://www.iltalehti.fi/kuntoilu/2015120220764209_tj.shtml

Bathin yliopistossa Isossa-Britanniassa tehdyn tutkimuksen mukaan sokerivesi voi ajaa saman asian kuin urheilujuoma - parhaimmillaan jopa paremmin kuin pelkkää glukoosia sisältävät urheilujuomat.

 

Kaikkein parhaimpia vaihtoehtoja urheilusuorituksen aikana nautittaviksi juomiksi ovat tutkimuksen mukaan juomat, joissa on glukoosin lisäksi myös sukroosia. Toinen hyvä vaihtoehto on yksinkertainen sokerivesi. Nämä kaksi vaihtoehtoa helpottavat tutkijoiden mukaan urheilusuoritusta kaikkein eniten.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Syön sokeria ku sika. Kaloreita ropisee ja sherman klump sanoi että kalori on kalori. Kyllä näin on.


Dramatisoija Marja Rankkala kertoo pyrkineensä säilyttämään Waltarin hengen.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jormatar

Mike ja Peter syö sokeri aakkosia ennen treeniä ja kovia bodareita ovat. Toinen vielä SM -VOITTAJA.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Mike ja Peter syö sokeri aakkosia ennen treeniä ja kovia bodareita ovat. Toinen vielä SM -VOITTAJA.

 

Mihin tää perustuu? Ilmeisesti kakarat matkii mut taitaa olla jotain insuliinijuttuja :lol:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jormatar

Kyllä varmaan jos olet vähähiilarisella / ketolla ja lyöt yhtäkkiä kilon sokeria nassuun niin voipi syke nousta ja hikeä pukata.

 

Tästä efektistä varmasti monen fitness harrastajan sokerin demonisoiminen juontaa, kauheeta myrkkyä tosiaan. :kahvi:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Itsellä nousee sykkeet pilviin jos syö sokeria ennen tai jälkeen treenin. Varmaan verenpainekin. Toiset näköjään sietää paremmin.

 

Sofia Ruusilan jutustako olit lukenut tuon sykkeiden nousemisen pilviin?

 

http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/2016030921159185_bs.shtml

Mutta sokeri on melkoista myrkkyä. Siitä tulee ihan kauhea olo, krapula. Sykekin nousee ihan taivaisiin

 

Aika erikoista. En itse havaitse sykkeiden rajua nousua.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Sokeri todellakin nostaa sykettä.

 

Why Eating Sugar Raises Your Heart Rate

 

http://www.livestrong.com/article/100525-eating-sugar-raises-heart-rate/

 

When blood glucose is high, the pancreas releases insulin, which then helps to transport glucose into muscle or liver cells. There, it's used for energy. If there's more glucose present than needed, insulin helps the glucose to be stored in adipose tissues as fat for potential future energy needs. One immediate effect of the breakdown and conversion of glucose into cellular energy is an increased metabolism, which can manifest itself in the form of increased heart rate, high blood pressure or some other form of arousal such as heightened mental alertness. A study by Kennedy and Scholey described at Springer Link found that study participants had greater increases in heart rate and performed better when given mental tasks following administration of glucose than control subjects who did the same tasks without glucose. People have individualized responses to heightened metabolism, so sugar may not always cause a noticeable change in heart rate for all individuals. In Kennedy and Scholey's study, subjects who had lower baseline heart rates had the greatest performance enhancements following glucose administration.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Joku iso pläjäys sokeria ehkä saattaa jonkin verran nostaa, mutta se ei ollut minun pointti. Tuossa tutkimuksessa siis glukoosi paransi henkistä suorituskykyä.

 

Väitös oli, että sokeri nostaa sykkeet taivaisiin. Ja mitä epäterveellistä pienissä sykkeen vaihteluissa sitten muka on?

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

^Ei kuitenkaan alenna syöpäriskiä, jos syöpää ei ole. Näyttö syövästä kärsivilläkin on ilmeisesti heikkoa.

 

Ketogeenisellä dietillä ei moni halua olla. Sehän on ihan ääridietti omine haittavaikutuksineenkin.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Lääkäri: Monella hoikallakin on lihavilta tuttu tauti, syynä sokeri.

 

Metabolinen oireyhtymä eli MBO tarkoittaa tilaa, jossa samalla henkilöllä on useita valtimonkovettumataudin eli ateroskleroosin ja aikuistyypin diabeteksen vaaratekijöitä.

 

 

[ATTACH=CONFIG]6433[/ATTACH]

[ATTACH=CONFIG]6434[/ATTACH]

 

http://www.kauppalehti.fi/uutiset/laakari-monella-hoikallakin-on-lihavilta-tuttu-tauti/CdXggiLy?ref=iltalehti:63c6&utm_source=iltalehti.fi&utm_medium=boksi&utm_campaign=AlmaInternal&_ga=1.77831824.523375165.1413373340%3Fref%3Dfacebook:996c

 

https://www.credit-suisse.com/microsites/conferences/aic/en/blog/low-sugar-high-fiber-add-longevity.html

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
^Ei kuitenkaan alenna syöpäriskiä, jos syöpää ei ole. Näyttö syövästä kärsivilläkin on ilmeisesti heikkoa.

 

Ketogeenisellä dietillä ei moni halua olla. Sehän on ihan ääridietti omine haittavaikutuksineenkin.

 

Joka ainoalla ihmisellä on syöpäsoluja elimistössään, miksi ne aktivoituvat, monta syytä, yksi on nopeat hiilihydraatit, pahimpana sokeri.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...