Jump to content

Enver

Sokerin demonisointi

Recommended Posts

Järkevä kirjoitus voisi mennä myös seuraavasti:

 

Sokeria käytetään maustamiseen => jos on laardia vyötäröllä enempi kuin sopivasti, ni silloin ruoka on maistunut hiukka liikaakin.

 

Sokerista 50% on tyhjää energiaa = fruktoosia.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Glukoosi menee lihaksiin = parasta mahdollista energiaa; toki kohtuudella, koska mm hedelmissä ei juuri mitään hyvää ole = terveellistä ruokaa päänsääntöisesti ja sitten hiukka salaattikasviksia/marjoja/hunajaa tms sokerin lähteitä

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Glukoosi menee lihaksiin = parasta mahdollista energiaa; toki kohtuudella,

 

Joo, mutta tässä toi tyhjä tarkoittaa vitamiineja, mineraaleja, kuituja yms. ja niiden puutetta.

 

Hedelmiä itse pidän huippuravintona mutta en kuitenkaan pääasiallisesti energialähteenä. :)

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Vierailija
Joo, mutta tässä toi tyhjä tarkoittaa vitamiineja, mineraaleja, kuituja yms. ja niiden puutetta.

 

Hedelmiä itse pidän huippuravintona. :)

 

Tai ettei vie nälkää (satiety effect)

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Ei kai kyse nyt välttämättä yleensä ole ollut puhtaasti siitä, että sokeri olisi sellaisenaan haitallista - enempikin siitä, että sokerista ei ole suurimmalle osalle suoranaisesti mitään hyötyä, ja sen totaalinen kieltäminen helpottaa suuresti näiden ihmisten painonhallintaa.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Tai ettei vie nälkää (satiety effect)

 

Juu, tästä syystä sokeri on lihottavaa. Sama koskee mm. kasviöljyjä, voita ja muita eristettyjä rasvoja.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Joo, mutta tässä toi tyhjä tarkoittaa vitamiineja, mineraaleja, kuituja yms. ja niiden puutetta.

 

Hedelmiä itse pidän huippuravintona mutta en kuitenkaan pääasiallisesti energialähteenä. :)

 

Kirjoittaessa ajattelin, että fruktoosi ei mene lihaksiin = tyhjää energiaa.

Hedelmät (useimmat niistä) melko puhdasta sokeria = antioksidantit jalostettu vekka - marjat ja etenkin mausteet eliittiä antioksidantit/sokeri -suhteessa.

Kukaan ei puhdasta sokeria syö, vaan kuidut ja vitamiinit/antioksidantit & mineraalit jms välttämätön/terveellinen sitten muualta.

 

Antioksidantteja sekä vitamiineja on helppo saada liikaakin - silti syötyä fruktoosia ei voi nollata, koska useilla fruktoosi lisää ruokahalua - siinä sen pirullisuus:

Tyhjää energiaa, mikä menee vyötäröllä / laiskistuttaa ja tekee keinotekoisen nälän vaikka kroppa ois jo yliravittuna, massu täynnä ja silti sokerin ajamaa nälkää => loppu lienee trivaalia.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Juu, tästä syystä sokeri on lihottavaa. Sama koskee mm. kasviöljyjä ja muita eristettyjä rasvoja.

 

Öljyt ei tee nälkäseksi tietääkseni, mutta sokeri tekee.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Öljyt ei tee nälkäseksi tietääkseni,

 

Mut helposti lurahtaa iso määrä kaloreita ilman että nälkä lähtisi. 120kcal per ruokalusikallinen.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Ehkä joku avokado tai pähkinät voi tehdä, mutta ei öljyillä lotraaminen ole laihduttajan hommaa. Avokadoja ja pähkinöitäkään ei voi aivan huoletta syödä.

 

Öljy on prosessoitu eristetty rasva.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Ehkä joku avokado tai pähkinät voi tehdä, mutta ei öljyillä lotraaminen ole laihduttajan hommaa. Avokadoja ja pähkinöitäkään ei voi aivan huoletta syödä.

 

Mun pohjustamilla dieteillä porukka syö viikossa (ei siis päivässä) luokkaa 70-100g rasvaa ja voi hyvin - toki he polttaa 200-300g rasvaa päivittäin...mut se on toinen tarina.

Muokattu: , käyttäjä: Blaster

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Joo, kyllähän dietin voi suunnitella silleen, että siinä on huomattava määrä öljyä. Sama koskee sokeria. Tuo oli vaan tuollainen yleinen juttu, että öljyt ja sokeri tuppaa lihottamaan.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Dietillä ei ole öljyistä (pl välttämättömät rasvahapot) mitään hyötyä, koska omasta laardista irtoaa silloin reippaasti rasvaa.

 

Sokerin käyttö dietillä on useimmille (sellasille kenen oikeesti tarvii dietata) henkistä pahoinpitelyä, koska juuri heillä todennäköisesti sokeri lisää nälkäääää!

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tästä tuli mieleen.. ihan ohi aiheen.. että jossain määrin tyrmään noi Blasun jutut.. en tässä ketjussa kirjoitettuja.. mutta alkanut oikeasti kiinnostaa jossain määrin testata Blasun ruokavaliota :kahvi:

 

Täytyy pohdiskella asiaa syvällisemmin ja palata henk.koht. asiaan jos sille linjalle kallistun.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Ei terveillä ihmisillä sakkaa verensokerit. Sokerin voimalla menee vaikka maratoni. Toimii hiilarilatauksessa ja potkii vahvasti.

 

Maratoonarithan just vetää sokeria että jaksaa, samoin kilpapyöräilijät. Myydään glucoosipusseja ihan sitä varten.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jormatar

Muistan vielä muutama vuosi sitten kun porukka veti karkkia salitreeniä ennen, aikana ja jälkeen. Sitten alkoi tulla jossain vaiheessa näitä rahat pois -vitargoja sun muita.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Totta se on, valkee sokru paskeinta mitä on jota suuhu voi laittaa

 

Kyllä huono rasva on paskempaa, varsinkin jos henkilö ei kärsi ylipainosta.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...