Jump to content

Pappa79

Papan seikkailut rautojen maassa..

Recommended Posts

Tere... Kaveri soitteli,,,, salilla taas ilastoinnit vitullaan... En viitti lähtee sinne kuumaan rehkimään. Soittelee sit kun taas saavat kylmyytä aikaan. Nii muuten kävin ostoksilla ja Inter-Sportilta löysin vyön DUKE merkill nahkavyö pehmustein. - - 50% ale. Komia on rautaa varmaan puolet lisää tankoon heh.. Naru hyppyä pihan varjopaikassa, punnerrusta, venyjä pirusti..

 

Kuumaa kesää hela jengille Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Molskis.. Kävipäs treenstä. 6 tuntia Vihti Park puuha maassa kahden "pojankossin" kanssa.. Olipahan souvi. Meinas hiki tulla jo väliin, saunamainen tunnelma eikä tuulta nimeksikään. Seitsemen ja kymmenen ikää ja kiekko ja futis taustaa kummallakin. Arvaa pysyykö perässä? Varjoon istuin Mamman kans vespottu kourassa, kakaroille sanottiin met ollaan täss käykää välii kattomassa ettei olla kuoltu ja sit antaa men.

Koto sohvalla nyt ja puhallin vieressä.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Son morjens.. Ensimmäinen koko treeni vyön kanssa. Tulihan kaikenlaista yriteltyä, et niiku sillee. Heh. Pysyy sisuskalut missä pitääkin. Tukevaa menoa. Mavea sataseen ilman siitä yli vyöllä ja muut kans melkein kaikki.

Mave,,10xtanko,,,10x60,,80,,100,,,,3x110,,120,,,130,,helpolta tuntuis. Uskaltaa rypistää vähän kovempaa.... Heh

Yates soutu,, 10x60,,70,,3x3x80 kg. = kulmasoutu tangolla ja vastaote.

Leuat. myötä ote. 3x3

Voimapyörä,, 3x10 polvi as.

Alatalja 1käsi.3x6x35kg.

Scott kone,, 10x10,,15,,20,,3x25,,30,,35kg

Taljapunnerrus köysi. 1käsi..10x10,,,12.5,,,13. 3x14,,,15 kg failuun män. Heh.

 

Sykettä tuli mittailtua miltei joka välissä... Yhden kerran nousi 95/min. On rautainen kunto tai sopiva annostus beetasalpaajaa. Heh.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron.. No niin tekee. Voihan veetu lienee taas salin ilmastointi rempallaan,,, 26 piirua lämpöö ja 101%kosteutta eli vettä ilimassa. Hukkuminen liki. Jäippä rimpuilut vähiin ei jaksanut eikä paljon muutkaan. Jotain sentään ja kyykky jopa hyvä... Jes.

 

Kyykky.. 10xtanko..40..60..6x80..90...3x100,,,110. Kg.... KIITOS NAM. Vyön kanssa uskaltaa ettei pullahda sisuskalut lattialle.

Flyes maaten.. 10 kässäreillä kolme sarjaa tappiin asti.. HITaasti..

Hauiskääntö KP ,, 3x 10-12x12kg vuorokäsin.

Peckdeck et.,, 3x10-12x50k. Kaikki sarjat tappiin asti.. Hitaat negat 10sek.

Taljapunnerrus köysi. 3x sarjaa x25kg.. Tappiin asti.

Hauistalja köysi 1 sarjatappiin asti 25k...HIT aasti..

 

Ei noillä lämmöillä jaksa enempää

Keskiviikkokin meni autokaupoilla nyt on sit. TOI OTA siks aikaa kunnes saat auton. Pari vuotta vanaha hypriitti.. Heh,, ei nuin uutta ole vielä ollutkaan.. Simmottis.. Veekendii hela kaartille.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Terve ja morjens.. 26 piiruu plussan puolella on treeni melko märkää. Maanantai taas kerran kiirettä eikä illalla enää viittis. Lintsasin.

Mave,,,, 10x60..80..6x100,,,120kg

Yates soutu.. 3x8x80kg

Kul.mis kp 1käsi.10x30,,6x3x40kg

Penkki vipukone.. 12x40..ja HIT aasti.8x40...8+2+8 sek toisto

Hauis/ojentajat 3 sarjaa tappiin asti superina 20kg

 

Riitti noilla lämmöillä, alle kilsan soutu.

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Terve ja morjens.. 26 piiruu plussan puolella on treeni melko märkää. Maanantai taas kerran kiirettä eikä illalla enää viittis. Lintsasin.

Mave,,,, 10x60..80..6x100,,,120kg

Yates soutu.. 3x8x80kg

Kul.mis kp 1käsi.10x30,,6x3x40kg

Penkki vipukone.. 12x40..ja HIT aasti.8x40...8+2+8 sek toisto

Hauis/ojentajat 3 sarjaa tappiin asti superina 20kg

 

Riitti noilla lämmöillä, alle kilsan soutu.

Pappa79

 

Sullahan kulkee kovat romut nyt. Oletko sä sisuuntunut entisestään? 6x120kg mave on aika vitun kova lähes 80 vuotialle kaverille. Ei mene kaikilla fyysisesti terveille nuorillakaan toi setti.:haba:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron,, on, sekomiaa kun saa kyykyn nummerot kirjoitella kolmella.. Hah. Siin net uutiset. Edelleen salilla kuin saunassa, kilsansoutu lämppäriks sai vettä vääntää kaikista HIENOISTA treeniryysyistä. Kyykky meni 105 kiloon, penkkikone, taljat, kulmis,leuat, pystäri jotenkin. En viitti sen enemmän kirjailla. SAUNASSA KÄYNTIÄ.. Kerpele koko raha pitää maksaa vaikka olosuhteet on vitullaan. Sali vaihtoehdot vähissä onhan niitä ainakin kolme ellei useampikin, matkat menee persiilleen. Kunnansali ois ilmainen, ääaina täynnä ja vehkeet ja muut olosuhteet huonot. Jatketaan....

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Terve morjens ja hei.. Toinen kerta tälleviikolle treeniä, keskiviikko taas kerran kiireitä. Melko viileää salilla 24 piiruu plussan puolla mut kosteutta senkin eestä. Mut ei paha. Vähän niiku veto pois lämpö varmaan vie vanhoista luista. Ees jotain tuli värkättyy..

 

Yates soutu.. 10xtanko.,,, 40,,,50,,6x60,,,,70,,,8x80kg..viimeiset 2 toistoa oli liikaa... Selkää vihlas.

Kyykky,, 10xtanko,,,,40,,60,,,3x70,,80,90,,100kg.tuntuu selässä.

Vinopena Kp,,, eipä onnistunut,,, en saanut 20 kilon hantteleita nostettua edes nosto asentoon. .

Tasapenkki10xtanko 40,,50,,60kg....meni monta minuuttia että pääsin selälleen penkille,,, paska aina nousta levyjä laittaan

Pystäri, mave, ja ojentajat/hauis jätin väliin.

Venyjä varovasti suihkuun ja kotio.

 

Nyt iltapäivästä selkä jo parein.. Moi ku moi.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tere ja morjens, oli otsikon mukaista menoa. Kylmästöinnin tehoa ei juur kehuun pääse. 28 piirua lupsan puolella. Hiki meinas tulla. Heh. Tehty mitä jaksettu, ei muillakaan tuo teho ollut kummoine..

 

Kulmis 1käsi KP.... 10x20kg,,,,30kg,,,,6x34,,,,36,,38,,40kg...kyynär tuki polveen.

Kyykky.. 10x60,,80,,3x90,,kg..... Etukyykkyyn ei vain kädet ja olkapäät taivu,, tanko jää hauiksille. Ei edes remmien kanssa.

Vinopena..10x40,, 3x,60,,,70,,,80,,kg.

Pystäri kone,, 10x40,,6x50,,,60kg.

Sjmv,,,10x60,,,6x70,,,80 kg.

Mave.. 10x60,,6x70,,80,,,100,,,110kg

Rannekääntöjä ja kohautuksia muitten ohessa.

 

Siinä net tärkeimmät, hynttyyt kastu kyllä totaalisesti. Johonkin istui ainajäi läiskä penkille. Puolitoista kiloa jäi salin lattialle vaakan mukaan.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Morjens.. Ternipäivä taas tänään, lämmintä riittää. Oiskohan se mikä vie vetoa pois, maku pois javetokans. Pienellä pakolla veivasin. Kyykkykin jäi pariakymppiä vajaaks, vähän niinku muutkin. 

Kyykky.. 10x60..70..6x80..90kg..eivaan huvita.... Miks väkisin?

Alatalja.. Leveä lapiokahva... 10x40,,50,,8x60,,70 kg. 

Ylätalja leveä A kahva. 10x40....50. Kg

Peckdeck. Et.. 10x45,,55,,65kg

Pystäri tangolla 4x40kg.....ei tuumittää... Kädet ei taivu niin taakse että sais kunnolla ylös. Pitää tavuttaa selkää

Pystäri kone.. 10x 40,,50,,6 x60,,70,,4x80kg.  OK HOMMA. 

Hauis/ojentajatalja köysi.. 3x8 27,5g superina.... Meni jotakuinni tappi. Asti.. 

Eipä juurmuuta huvittant hommia. 

Pappa79 

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Terve ja morjens... Treenipäivä ja poikkeuksellisesti (olipa vaikee) söin aamupuuron pitkästä aikaa. Oliko siinä syy että oli kevyt treeni?? Normi aamupala kahden munan munakas kinkulla ja juustolla. Hiilarit vähillä. Puolla tuli nämä tulokset.. Kilsan soutu oli lämppärinä. 

Mave, 10x60.. 80..6x90,100..3x110,,120,,,1x125kg...jätin vaikka ois hyvin mennyt. 

 

KulmisKP, 1 käsi,, 10x20.. 30,,8x40,,,3x42kg..

Pystäri kone.. 20x40,, 50.,,10x60,,70,,80kg.

Scott vipukone. 10x20kg 8x22,5,,6x25,,4x27,5,,2x30..sama takasin päin. 

Voimapyörä,,, 3x10....14kg käsipainoilla tehty. Polvi as. 

Aika hyvä, 5 lisää mavessa ja muutkin meni aika kivasti

Pappa79 

 

  • Thanks 1

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron... Terni päivä,,, mukavaa. Alkoi samaan aikaan uusi treeni. Naisten kiertoharjoittelu, mukavaa kateltavaa. Kivan näköisiä "tarakoita" nuoremmilla, kyykkyräkin ympärillä pyörivät koneissaan. Ajatukset niiku harhaili nuoruuteen. HEH.. Tuli vähän itsekin rimpuiltua, lämpö titaa vanhusta väsyttää tai laiskottaa. 

Kyykky,, 10x60,,,8x80,,6x90,,,3x100,,,1x110 kilua

Vinopena kone,, 10x40,,50,,6x60,,70,,3x80kg 

Voimapyörä,, 15,10,,10,,,polvi as. 

Talja punnerrus,,, 3 sarjaa x 25kg köydellä failureen

Hauistalja 3 sarjaa x20kg köydellä failuren. 

Niiku sanoin joko väsytää tai laiskottaa

Jaksakaa nuoremmat.. Jooko... Pappa79 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron.. Sinhän se meni treenit. Kuuma kun mikä, ilmastonti rikki tai säästö päällä. Ei oikeen innostanu. 

Mave,, 1x60,80,6x90. 3x100,,,110,, 1x120 plääh

Kulmis,, 3 x10x60.Yates tyyliin. =vasta otteella.

Leuat.myötäote.,,4,3,,3.hyhhyh

Scot kone, 10x20,,8x25,6x30,,4x35,,2x35.paha.

Pappa79 

  • Like 1
  • Thanks 1

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moi ku moi.. Siin se taas meni,,,, viikko ilman treeniä, keleenkele. Noh,,, kolmenapäivänä tapellu yläpihan kiveyksen kans Osan ylös kaivanu, pohjat oikonu, kaadot paikoilleen, ymsyms. Niija ekaks pesin koko paskan sammaleesta, onneks on ostettuna tehokas pesuri. Sotkeevan niin v,,, tusti,, sammaleet ja hiekat lentää veden kans. . Jätesäkillinen märkää sammalmuhjua, nyt on kivet puhtaat ja paikoillaan saumahiekkaa autonkontissa. Huomenis meinasin levittää. Polvet ruvella, kämmennahka rullalla selkä jumissa ja veetukäyrä tapissaan. Jos sit ensviikolla kerkeis jumpalle. Kyl sen huomaa työnteossa ettei enää ole ihan "tuore". Parasta ennen päiväys on hetki sit mennyt umpeen. NIH.. 

PAPPA79 

 

 

 

 

 

 

  • Like 1

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Sois morjens, maanantaita vaan koko jengi. Treenipäivä,,, nojoo. Rimpuiluks meni, ei siinä lämmössä jaksa susikaan. 28,29 jossain tuolla huitelee lämmöt jo ennen kymmentä. Oiskohan yön pois päältä kun aamusta on hiton kuumaa.

Pystäri ist, smitt.. 8x40.8x506x60kg

Kulmis kone1 käsi,, 8x60kg,, 8x80,,,3x100kg....pakka loppui heh. 

Voimapyörä, 3x 10. Polvi as. 

Hauistalja köysi 1käsi,,,3sarjaa. x12,5kg  totaaliseen tappiin joka sarja. 

Kyykynlämppäriä 50kg 4x.alkoi silmissä pimenemään.. Se on SLUT ny. Täällähän saa kohta LÄMPÖHALAVAUKSEN vai mikä se on. Suihkuun ja Farley Parkinsonilla kotio päin. Moi ku moi. 

  • Pappa79 

 

 

  • Like 1

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Son morjens,, treenipäivä viime viikko meni hikoillessa kotosalla. Aamusta 18 piiruu ulkona salin sisälämpö 26 ja risat. Jottain sain tehtyä, vetopuolen liikkuja yrittelin. 

1 kilsa soutua lämppäriks

Mave, 10xtanko... 60..80..6x90,,, 100..3 x 110,,120...2x 130kilogrammaa...heh

Leuat 4,,4,,,3,,,eri otteilla... Piru kun tää on vaikeeta

Ylätalja leveä m... 3x12x50k,,,,hitailla negoilla,,,, tuntuma jumpastelua

Kulmis kone 1 käsi, 3x8x100kg,,,,,pakka on finito..?? 

Hauis/ojentaja taljassa 1 käsi köysi. Superina 12,5kg.3xfailureen käsikerrallaan.. Hauishammer ote. 

Voimapyörä 3x10,,polvias.

Siin ne net oli rimpuilut, kuumaa oli silti.. 

 

Pappa79 

  • Like 2

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moi ku moi.. Ternin päivä, piti olla, veetu rimpuiluks mäni. En tiä mikä tökkii???? On vaan veto pois, ei minkäälaista inspistä koko hommaan. Kilsan soutu puri jo pahasti vaikka hiljakseen soutelin. 

Kyykkyä, vinopena, penkki smitt, voimapyörä, hauis/ojentaja talja. Painoista ei viittis edes puhua.. 

Pappa79 

  • Like 2

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron.. Ternipäivä, taatananpelkeleenmittu,, yläselän noidan nuoli kiusannut kokoviikon ja vielä vähän tänäänkin. Kyykky piti olla vuorossa,,, ei puhettakaan. Prässiin koitin. Muuta tehty kärsimyksen mukaan. 

Prässi.. 10x100,,, 120,,,,140,,,160,,,,,180,,6x200.muutenkevyt muttei kärsi.... Kele. 

Vinopena kone.. 3x10x40kg..

Peckdeck et,, 10x50,,8x55,6x60,,4x65,,2x70...3x7=21 x40kg. Klassinen 21.rankkaa.

Scott kone,,, 3x12x25kg.hitaat. negat. 

Peckdeck ta. 3 12x50kg.

Siinä noidan kans tehdyt liikut, välillä sattukin,,, noh tethty mitä voitu. Nih. 

Pappa79 

 

  • Like 2

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Morjens. Harvenee näät kirjoitukset samaan tahtiin treenien kans. Jos ei ole joku kremppa nin sit on kiireitä, tai laiskottaa. Kyl syitä löytyy lintsata treeneistä. Noh maanantaina kiireitä, tänään treeni, perjantaina Tallinassa, rukkasnahalle haetaan... International champion... JES. Selkä tais parantua kun lopetin Cola xeron juomisen. Mulla kalja on tehnyt saman selkäkivun. Viikonlopun parinpäivän kaljottelu on selkäkipu varma pari kolmepäivää. Siks on kaljan juonti 1-2 annosta harvoin, ei ees joka kuukaus.. Muta tänään treenit. 

Kilsan soutulämppäriks. 

Kyykky.. 20xtanko,,,10x60,,6x80,3x90,,3x100g..

Kulmis 3x12x60kg

Voimapyörä levytangolla.  3x8..piru kun paino. 

Kulmis kone 1käsi..3 x8x100kg...joku mitta virhe.. Koko pakka käytössä 100kg.????

Pecdeck et. 10x50.,,6x70,,,6x80 kg

Scot kone 3x12 35kg

Sit loppu veto.. Kiitos.. Kotiin

Pappa79 

 

 

 

 

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...