Jump to content

Pappa79

Papan seikkailut rautojen maassa..

Recommended Posts

Tere tere.,,,näin se sujuu eestinkieli. Heh. Viimsi Span salia testailtu pariin kertaan,, mikä ettei. Toimiva sali kaikkia tarpeeks.

 

Kyykkyä

Kulmasoutu

Vinopena kp.

Peckkdeck et/ta

Hauis/punnerrus talja köydellä.

Vatsa prässi

 

Siinä niit oli, samalla neuvoskelin kaveria alkumetreillä. Sen takia en kiloja laitellut. Juur 60v täyttänyt kaveri. Pari kertaa nyt käyty maanantaina ja keskiviikkna. Pitää kait perjantain käydä yksin, ei tarvi jarrutella. Saman kokosia ollaan hånellä ei salikokemusta hiihdelly ja pyöräilly paljonkin

Tämmöttis täällä Eesti maal. Pätjäilkää...

 

Pappa79 .

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Täytyypä seuraava viron reissu suunnata viimmsi spahan. Aika paljon käyny kalev spassa kun siellä myös kuntosali, kiva käydä virossa välil ihan kylpylässä ja treenaamassa.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron. Hauberi. Täällä sitä ollaan kai viidettä kertaa Viimsi Spassa. Reuma yhd, porukalla.. Eli kuudenkympin ja kuoleman välillä koko porukka.

Viikon aikana neljä sairaala keikkaa, onneksi ei itsell eikä Mammalle. Mamma matkanjohtajana joutui tietty juoksuun. Ruoka sanoisin erinomaista ja kaikenlaista. kylpyä ja hoitoa löytyy. Pidän yhtenä parhaista, kokemusta. tosin vain viidestä muusta spaasta.

 

Pappa79

 

PS.. Teinkyl eilen treenin liki saman kuin kskiviikon vähänisommilla jarkuilla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Taatananpelkeleenmittu.. Keuhkokuume ilman kuumetta. Myiiniä., yskänlääkettä, turbohaaleria. Maate kun menee alkaa haitarinsoitto palkeissa. Puolentunnin välei nousta huohottamaan punkan laidalle. Pieni flussa luulin jo parantuneen. Lopuviikosta iski tosissaan.. Just ja Virossa viel. Noh kotona ja aamusta kävin koto terkkarissa. Veetu taas viikko ainakin bannia salilta.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Taatananpelkeleenmittu.. Keuhkokuume ilman kuumetta. Myiiniä., yskänlääkettä, turbohaaleria. Maate kun menee alkaa haitarinsoitto palkeissa. Puolentunnin välei nousta huohottamaan punkan laidalle. Pieni flussa luulin jo parantuneen. Lopuviikosta iski tosissaan.. Just ja Virossa viel. Noh kotona ja aamusta kävin koto terkkarissa. Veetu taas viikko ainakin bannia salilta.

 

Pappa79

 

Tuliko muuten otettua infulenssarokutus tälle talvijaksolle?

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron... Tuloss ollaan hiljalleen. V,, mäi en antibioottikuuri nosti verenpaineet kattoon,,,, 190/90oli niku "hontelo" olo kuin faija vainaa sano. Nnyt o rauhoittunu paineet t änä aamuna 131/82/59 alkaa olla kunnossa. Vähän hätkäytti että mikä mättää. Ensiviikko vielä lepäillään sit pitis aloittaa. ternit.. Toipuilaan..

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Morgen hela jengille.. Mä hyyrasin koko botskin sen Vikarin Mariellan ja skiglaan Hurrien landelle munimaa Pääsiäist. Snadisti viel flunssa repii. Nyt jo.kynttää eleleen, treenit starttaa ens viikol ku päästää himaan takas. Blode paineet on taas kondikses ja lekuri sprookas et toisen beetasalpaajan sais sluuttaa, jos kierrokset snadisti petrais pumpussa. Ei kyykys tai maves saa juur yli 90 nousee sykettä, eli turbo on veke pelistä. No mämmii ja pashaa tule skruudattuu bulisti liikaa eli vyöhön pari reikää lisää. Mut jengille. GLAIDUU VALPURII.... olkaa ihmisiks.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Son morjens.. Kohta kuukaus sitten oli edellinen treeni, nyt hiljaa ja varovasti. Oli taas kaikki raudat lisänneet painoaan. 20 kolmeenkymppin heh. Jotain tuli räpellettyä..

Mave.. 10x60..3x80..90..100..110..120..tuli tähtisadetta silmiin.

Kulmasoutu.. 6x3x60kg.

Kulmasoutu KP 1käsi.10x20..30...6x40 kg/kpl.

Talja punnerrus 3x10x35kg.

Punnerrus pään yli köysi. 3x10x25kg

Penkki dippi. 3x10. Jalat toisella penkillä.

Hauistalja. 10x20..-2x30kg Vikingin pyramidi

Peckdeck et..... 21x50kg klassikko 3x7

 

Siin net oli toipilaan rimpuilut.. Eilen alkoi ketodietti Heikkilän oppien mukaan. Sokerit vähän korkeella 7,1 kun 7 on raja. Sapuskaa tehty ja hyvää onkin, onneks on vähän kokin vikaa. BW eilen 98, 4. Bulkki on toiminut hyvin sairas ajalla. Parasta ennen päiväys kun lähenee alkaa tuotteesta

löytymään pikuvikoja. Tuotteen myrkyllisyyteen on vielä parikymmentä vuotta.. Et niiku silleen..

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron.... HIT aasti mennään. Toistot työsarjassa 10+10 sekunttia. Alle 10 toistoa lämppäriks,, työsarja ja 10-15 pumppi perään. Ei tarvi isoja rautoja nostella säilyy vanahat nivelet paremmin.. Vähän niiku työntöpuolen treeniä ja muutakin.

 

Reisi ojennus kone.

Takareidet kone

Vinopena kone.

Pystärikone.

Taljapunnerrus köysi

Pään yli punnerrus köysi

Hauistalja köysi

Voimapyörä 3x10

Kaikki nämä koitettu rähmiä HIT aasti synsteemillä. Pitkiä silmäyksiä pitkin treeniä, onhan set hullun näköistä rautaa hissataan hiljakseen,,, kuula punasena,, hih. Kyl kun keskittyy hommaan ni saa sillä kädet kun jalatkin vapiseen ja happi vajausta aikaseks.. Silleen.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moro.. Just niiku sillee.. Rimpuilut tehty salilla, kohta sapuskaa naamaan ja vesi jumppaan. Kiirus päivä näin maanantais. Pientä muuttokuormaa

hain lauantaina muulilla eikä Mammasta isoa kanto apua ollut. Vaihdettiin tuota sisustaa. Nyt on sit vaaleaa kaappia jatuolia ja sohvaa kultareunuksella. Pirun huonoja istua, kynsin hampain pidin kiinni vanhasta tuolistani,,, mukavasta. Selkää vähän aristaa.Tehy taas

HIT aasti. 10sek ylös ja 10sek alas. Siinä se vi,,,, maisuus on. Ensin 10toiston lämppäri ja jälkeen pumpi nin paljon kun menee.

Mave

Sjmv

Kohautus 2x joka vedolle.

Kulmasoutu KP 1käsi

Kulmasoutu koneessa

Ylätalja kapea A kahva

Scott kone

 

Tiedä häntä mutt veto on, pois lienee ketodietin syytä, Viikon verran mennyt kolmatta kiloo varmaankin vettä lähtenyt. Aamun BW. 96,2 Jatketaan tavoitellaa 90 alitusta. Simmotts...

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron... Voihan Vvv, selekä on taas vitullaan, koko viikon hakenu kramppia pitkiin lihaksiin (lihaksiin hih). Yläruotoa ku kääntää jompaan kumpaan suuntaan, heti on joku moraa tökkimässä. Jopa syvä hengenveto tuikkii. Yritin salille jotakuinkin turhaan, eijuur mitään kärsinyt tehdä. Fillaroin aikani pieneen hikeen päälle venyttelyä. Eipä juur auttanut, käsiä vähän ja peckdeck eteen ja lisää venytelyä. Tuntu että itse ranka ois kunnossa eppäilen pahaa "noidannuolta" tai vastaavaa. Huilitaan.. Tehköön joka pystyy,,, eiks nii..

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Molskis sanoi Eemeli.. Tämmöst tää on, eivaan taho jaksaa. Pirun kauan saa toipua. HIT,, ei toimi ollenkaan siit ei tuu hevonhuitua. Jatketaan entiseen tyyliin... MITEN SATTUU HIH. Suoria, pyramidia, nousevillapainoilla, pienenevillä painoilla, supereilla, 21 sarjoilla. Just nii.

 

Mave.. 10x60..3x80...100..120 kg

Kulmasoutu,, 3x8x60kg

Kulmasoutu KP1 käsi.. 10x20kg....3x6x40kg.

Hauistalja köysi,, 28x26.5kg

Taljapunnerrus köysi..31x26,5kg

-----------""-------pään yli.. 22x22,5kg

Pe kdeck et 28x55kg

Voimapyörä..3x10. polvi as.

 

Siinä sitä oli, vieläki on veto pois. Voipi olla ketodietti puree kans. Nelisen kiloo laardia on pois.... 90 ois

tavoittena. Eiköhän net kesän mittaan häviä, kilot kuin sokeritkin.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Son morjens.. Just. Rimpuilua taas. Sali kuin nuijalla lyöty, kaiken laist kierto hommaa nasilla omans ja viis ukkoo teki omaansa. Tarkkaa sai tsiigaa ettei jääny jalkoihin kun ryysattii koneesta toiseen. Onneks käyttivät koneta ja hanttelii jäi mulle loput. Että näin tänään.

 

Kyykky..20xtanko.10x60...3x70..80...90kg..ihan ok meni,,, ens kerralla satku.

Penkki koneessa. 2x 10x40...8x30...40..50...3x60,,70..kg,,levyjä heh

Peckdeck,, 10x55,,,,HITaasti. Failuunhan se meni..

Taljapunnerrus köysi... 9x40kg.HITaasti. - - - - - - - "---------

Voimapyörä,,,10,,10,,,15,,ens kerralla vähän lisää.

 

Siinä sitä oli,, kyykky pitkästä aikaa..... Selkä kesti. JESS.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moi ku moi.. Oli taa perjantai eläkeläis kiireitä täys.. Ei puhetta sali hommista.... Kele.. Tänään sit isomalla innolla. Yks verenpaine lääke käyttöön jäikö keuhkokuumeesta ja antibiootista painetta ylös yläpaine 130-135 ja alapaine 78-82.,lääke pudotti 118/75 ja pulssi 56-58.Maven jälkeen 86.

,minusta syke aka alhaalla. Noh näillä mennään

 

Mave 10x60..80..6x100..3x110...120..

Sjmv...3x10x80.

Kulmasoutu kone 1 käsi. 10x60..70.6x80... 90.100.kg.!!!pakka loppu!!!?? . Siis joku mättää, 50 kg hantteli on paljo raskaampi

Vinopenkki.. 8x16...18..20..22..24..26kg...kp/kpl.

Voimapyörä.3x15

 

Tökkäs... Kotia kohti.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Morjens sano satasen kyykkääjät toisillens.. Heh.. Edellinen satku olikin 8-9 vuota sitten. Olikin edellisistä kyykky treeneistä aikaa, aattelin kokeilla uudestaan käyttöön. Vielä sitä näilläkin vuosilla kunto paranee.Siinä net tärkeimmät olikin..

 

Kyykky. 10xtanko...60...3x70..80...90...1x100...pitkäst aikaa.

Vinopena kone.. 10x40..50.6x60..70 kg levyjä

Pystäri koe.. 10x40..50..60..6x70..3x80 kg levyjä

Alasveto kone. Ist. 10x40..50..60..levyjä

Peckdeck et.. 3x10-12x55kg. Tappiin asti

Taljapunnerrus 1 käsi 15kg..3x failuren..

 

Just saunaan ja kireellä kotio..... Taaaaas mennään.. Heh

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron..... Otsikon mukaan, kakarat vielä jotenkin vois pelätä mutta aikuinen mies????? Mavea tehdessä kuulintakaa Ohhoh? Joku meni ohi, takaa näin joku ukko siitä meni. Siirryin kässärien luo voimapyörää.tekemään. 12 kp on just sopivat. Vieressä teki vinopenkkiä ukko, hyppäs pystyyn kesken sarjan. Hätäisellä äänellä et minä kyllä siirryn heti tule vain tähän. Minä selitin en tule penkille haen vain kässärit, ei kun vänkää vain että kylä hän heti väistää. Ja kaikki tää hyvin hätäisellä ja pelokkaalla äänellä.. Veetu on meitä joka junaan, äitins varmaan pelottanut poika raasun.

 

Mave,,10xtanko,,60,,80,,6x90,,3x100,,,110,,120.

Kulmasoutu,, 3x10x60

Voimapyör..3x15 polvi as. Pikku hiljaa pitenpiin sarjoihin

Ylätalja? Koneessa,,, 10x20 40,,60

Scott 3x 25kg failureen.

 

Sellain puolikevyt keskiviikko vielä rassas selkää. Moi ku moi

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Nonni... NÄin se viikko taa vierähti eikä kele yhtään salipäivää. Tänä aamuna sit pientä taukojumppaa hyppynarulla ja voimapyörällä.

 

Narulla.. 3x happivajeelle reilusti

Voimapyörä.. 20,,20,,,35.polvi as

 

Se oli siinä... Pää asia viikonloppunäyttely meidän rukkasnahalle. (Rag Doll) luokka nousu,, champion. Haussa,, internation champion,,

 

Tämmöst kissa jumppaa... Heh......... Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Molskis. Aattelin vähän reenuila taas. Veetu aatteluks jäi. Sellainen vanha compo mitä tuli nuorempana seitenkymppisenä tehtyä. Kyykky

, kulmis ja penkki 20 sarjoina kolmeen kertaan läpi. HAH arvatkaas,,, veetu,, jäi ekaan kyykkyyn. Syke nuosi 95 sen perään stoppas. Palasin takas vanahaan joka jotenkin sujuu. Kympillä lämpö ja kolmosilla ettepäi.. Että näin.

Mave..10x60....80..3x100..110..120..130.

Kulmasoutu kp 1käsi..10x20...24..26..6x30..34..36...3x38..40kg.

Penkki vipukone.. 10x40.. 50..60kg

Taljapunnerus köysi. 3x 6-8x failureen asti. HIT aasti 10x10sek toisto

Hauistalja. köysi......... Kaikki samoin

Scott vipukone 3 sarjaa 20 kg failureen. HITaasti. 10x10 sek toisto.

Pieniä venystelyjä sit bastuun

 

SIinä oli gamlan värkkäilyt tälle päivälle, eilen ei taas kerinnyt "kiire" veetu eläkeläisellä KIIRE voi rähmä!!

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Kerpele minkä keksivätten.. On vatsakalvojen erkanemine eli diastoosi.. Huomasin kun lattialla koipia nosteli liman paitaa. Terävä harjanne nousee navan ja rintalastan välille???? Vatsalihasten välikalvot antaa periksi.. Perkele.. Kohta on suolet, keuhkot ja muut ja muut sisäkalut lattialla kun tekee jalan nostoa.. Nousee semmonen10-12 sentti pitkäj a 6-8 senttiä leveä ja 2 senttii korkea harjanne... Ei ole kipeä mutta jännityksessä muualla on lihakset kovat mutta tää on kuin kumipalloa painais. Tieto kertoo ettei tartis operoida jos ei vaivaa mutta voiko revetä että kaikki roikkuu ulkona nahkapussin varassa.. Älkää vanhentuko veetu näistä vuosisa ole kun harmia... Vai hankkisko nosto vyön,,, eipä ole tullut käytettyä.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron,,, just nii rimpuluja. Kiitoksi Faffalle orankimammalle kannustuksesta, tarpeseen tulee. Kaiken laista hankaluutta ilmassa. Kauhula seuraan nyt tuota vatsan pullistelua, ennenkun ei tiennyt niin ei haitannut.,. Nyt on koko ajan mielessä. Kele sentään. Salin vyö ei aivan riitä ympärille eikä omaa ole, 3-4 kiloa pois, sit riittäis. Tehty mitä voitu.

 

Soutua,,,,kilsan verran lämppäriks.

Kyykky.. 10xtanko.40...50..6x60...70..3x80..90..2x100 kg.

Voimapyörä..15,,10,,10,,polvi as.

Vinopena vipu kone. 10x40,,50,,5x60,,,70,,80kg

Peckdeck taakse.. 10x35,,8x40,,6x45,,4x50,,2x55

-------"------ eteen,,,,,,,, 1x55,,,8x60,,,,6x65,,,4x70,,,,2x75.

Eipä muuta muistu mieleen. (hiipivä dementia) heh.. Siinäpä ne oli.

 

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Moron,,, just nii rimpuluja. Kiitoksi Faffalle orankimammalle kannustuksesta, tarpeseen tulee. Kaiken laista hankaluutta ilmassa. Kauhula seuraan nyt tuota vatsan pullistelua, ennenkun ei tiennyt niin ei haitannut.,. Nyt on koko ajan mielessä. Kele sentään. Salin vyö ei aivan riitä ympärille eikä omaa ole, 3-4 kiloa pois, sit riittäis. Tehty mitä voitu.

 

Soutua,,,,kilsan verran lämppäriks.

Kyykky.. 10xtanko.40...50..6x60...70..3x80..90..2x100 kg.

Voimapyörä..15,,10,,10,,polvi as.

Vinopena vipu kone. 10x40,,50,,5x60,,,70,,80kg

Peckdeck taakse.. 10x35,,8x40,,6x45,,4x50,,2x55

-------"------ eteen,,,,,,,, 1x55,,,8x60,,,,6x65,,,4x70,,,,2x75.

Eipä muuta muistu mieleen. (hiipivä dementia) heh.. Siinäpä ne oli.

 

Pappa79

Kiitoksia kiitoksista ja ihan reeniltähän tuo vaikutti jälleen kerran. Kiva lukea tätä siun päivyriäs. Kiitti kun kirjoittelet.


:lua: Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomisen-vitnessii-vätnessii-ja-vilosofiaa :lua:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

On se äijä sitkee.:haba: Kauheesti sun keho reistaa mutta enkat paukkuu. Alkaa olee aika vähässä kaverit jotka 79 vuotiaana kyykkä 100kg kakkosen.:haba: Minä epäilen että makaan mullassa tuossa iässä jo.:nice:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Moron,, niipä taitaa iskeä kun ei eilistä treeniä muista kirjailla. Noh tulipa silti tehtyä vaikkei muistakaan. Dementia on siitä mukava, sairaus ei muista velkoja, tapaa uusia ihmisiä päivittäin, aamuisin ihmetellä kenen vierestä tänään herää tai alkuunpäästyä ei muista lopettaa. Et sillee.

Mave.. Loppupaino,,, 130kg

Kohautus - - - "--" - - -,,,,, 80kg

Sjmv- - - "- - -,,,,,,,, 80kg

Vinopena,,,,,,, 60k

Kulmis KP. 40KG. 1käsi

Kulmis tuettu 1käsi. 100kg. Pakka loppu

Hauistalja/taljapunnerrus,, pyramidi superina. 35kg

Kilsan soutu lämppäris alkuun..

Jotan tämmöstä se oli... Loppupainoja sunnilleen oli

Pappa79

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...