Jump to content

gulliver

Löytyipä Yotubesta mukavaa katseltavaa

Recommended Posts

Mullakin on työkaveri joka on yhtä pitkä kuin paksukin.

Olen yrittänyt kysellä mitä hän syö...Aina vastaa en syö sitä en sitä

vain kalaa ja terveelistä ruokaa.

 

Josta tulee mieleen tämä sarja

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Se huolestuttaa kun katselee naikkosia salilla...turhan kevyesti reenataan ja luullaan että..

 

 

Mutta totuus on vain näin tulee tuloksia, eli vartalo muokkautuu.

 

Vartalon muoto riippu kolmesta osasta luista, rasvasta eli läskistä ja lihaksista.

tyttöset muistakaa reenata niin että tuntuuu.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

tuossa yksi parhaista salidokkareista.

 

 

Kaikkienaikojen kovin kehonrakennusleffa.

"Hamid's name has helped make my gym popular and through my profits from memberships. I support him with 15 eggs a day."

 

Pumping Iron on toki täyttä kuraa ollut aina, mutta tämä dokkari pesee kyseisen "elokuvan" mennentullen. Suuria tunteita ja railakasta kielenkäyttöä tässä Tanskalaisessa dokumentissa, joka kuvaa kehonrakentajien elämää sodasta toipuvassa Afganistanissa.

 

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Hieno dokumentti kuinka kovaa on tulla bodariksi. :Bisley:

 

Nollasta kisoihin ja kuinka käykään :tanssia:

 

https://www.youtube.com/watch?v=_nyVQulPTLc

 

Hassu ohjelma. Kaveri väitti, että alle 15% rasvaprosenttia ei voi ylläpitää ilman elämän tuhoutumista.

 

16-20min liikuntaa 5 kertaa viikossa pidettiin hurjana treeniohjelmana.

 

Tuo tyyppi ei kauaa hyvässä kunnossa säily. :D

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
16-20min liikuntaa 5 kertaa viikossa pidettiin hurjana treeniohjelmana.

 

16-20min kovatehoista cardiota, ei mitään kävelyä vaan täysiä(max ot cardio) ja sitten 4-5 raskasta 45min punttitreeniä tuohon päälle. Aivan varmasti pysyy kunnossa tuolla määrällä.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
16-20min kovatehoista cardiota, ei mitään kävelyä ja sitten 4-5 raskasta 45min punttitreeniä tuohon päälle. Aivan varmasti pysyy kunnossa tuolla määrällä.

 

Sen ruokavalio ei ollut ylläpidettävä. Se sortuu niihin kekseihin, vaikka jaksaisi vetää tuota treeniä. Muutenkin ihan ylimitoitettu tuo punttitreeni, jos se oli noin paljon. Tuollaista ei jaksakaan loppuelämää.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Sen ruokavalio ei ollut ylläpidettävä. Se sortuu niihin kekseihin, vaikka jaksaisi vetää tuota treeniä. Muutenkin ihan ylimitoitettu tuo punttitreeni, jos se oli noin paljon. Tuollaista ei jaksakaan loppuelämää.

 

Aika paljo saa syödä, että pääsee edes plussille tuolla treenimäärällä. Kyllä jotku treenaa koko elämänsä paljon kovempaakin esim. wileniukset hulkit yms yms.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Aika paljo saa syödä, että pääsee edes plussille tuolla treenimäärällä. Kyllä jotku treenaa koko elämänsä paljon kovempaakin esim. wileniukset hulkit yms yms.

 

Katsotaan Wileniuksen treenejä 40v kuluttua. :)

 

Pointtini oli, että alle 15% rasvaprosentti on helppo ylläpitää helpolla ruokavaliolla ja helpolla treeniohjelmalla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Pointtini oli, että alle 15% rasvaprosentti on helppo ylläpitää helpolla ruokavaliolla ja helpolla treeniohjelmalla.

 

Niin on. Sanottiinko tuossa edes missään, että alle 15% on vaikea? Tuo kaverihan pääsi heittämällä johki 13% mutta sen jälkeen alkoi se kovempi työ.


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Niin on. Sanottiinko tuossa edes missään, että alle 15% on vaikea? Tuo kaverihan pääsi heittämällä johki 13% mutta sen jälkeen alkoi se kovempi työ.

 

Se sanoi, että realistinen tavoite 15-20% normielämässä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...