Jump to content

Tygar

C-vitamiini haitallistako kehoilijalle??

Recommended Posts

jos cvitaa pakko ottaa niin miksi se pitää ajoittaa pahimpaan mahdolliseen aikaan?

salin jälkeen kun sitä mtoria koitetaan tankata prodella...miksi ei esim hiilarilounaan yhteydessä


"En tiedä siitä"

 

- Eevert 12/2014-

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tunsin joskun kundin joka söi mitä sattuu treenin päälle. Yleensä leipää tms hiilaria. Komeat oli lihat ja kasvoi helposti. 99,99% natukundi. Nippelihommilla voi olla kovin vähän merkitystä jos lainkaan. Tai sitten niillä voi olla iso merkitys.


Kehittynyt punttisonni

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
jos cvitaa pakko ottaa niin miksi se pitää ajoittaa pahimpaan mahdolliseen aikaan?

salin jälkeen kun sitä mtoria koitetaan tankata prodella...miksi ei esim hiilarilounaan yhteydessä

 

No mä en usko että c-vita paljo hidastaa hommaa. Isommatki ukot vetäsee viel enempi eli 1g treenin jälkeen. Silloinhan kroppa sen just imasee. Otan monesti myös päivällä toiset 500mg. Jostain pitää tinkiä ja tää menee jo pilkun viilaamiseksi.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Empä ole huomannut haittaa runsaastakaan c-vitamiinin käytöstä,päinvastoin saan siitä hyötyä. Treenitaustaa n. 20 vuotta ja olen treenaillut ilman c-vitamiinia sekä c-vitamiinin kanssa ja kehitys on ihan samankaltaista syömpä c-vitamiiniä tai en. Voi jopa olla että treenit kulkee paremmin c-vitamiinin kanssa. Olo on parempi ja virkeämpi c-vitamiinin kanssa siksi sitä käytän. Annos 1-2g päivässä,flunssassa enemmänkin.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Toi piristävä vaikutus on ihme juttu - itsellä 0,00% vaikutusta otti C-vitskua tai ei - toisinaan oon kuullu, että joillakin se vaikuttaa - varmaan pakko uskoa että sekin täysin yksilöllistä.

 

Mutta mielestäni menny liian pitkälle jonkun C- vitamiinin mainostus, se on vaan yksi tsiljoonasta antioksidantista, eikä tasan korvaa niitä muita oli se annos mikä hyvänsä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tunsin piristymistä kun aloin käyttämään skipin megaforce-multivitamiinijauhetta (en saa tästä mitään rahaa), saa toki nauraa, mutta tämä totuus. Ehkä vitskujen puute ollut tosiasia ja silloin niiden saanti voi piristää. Vähän kuin p#llun puute ja saantikin ;)

 

Tämä viitaten tuohon C-vitamiinin piristämiseen. Yksi vitsku muiden joukossa, sitä mieltä minäkin.


Kehittynyt punttisonni

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Pävitystä omasta puolesta tässä. Olen kyllä huomannut päinvastoin (ainakin yleisjaksamisessa, treenitehoissa yms.)pelkkää huomattavaa hyötyä C:stä. Ei tosin ole tarkempaa hajua lyhyen ajan sisällä tietenkään mistään lihasmassan määristä. Mutta näköjään aina kun lopetan C:n tuntuu että lähtee osa puhdista pois,huomannut senkin että annokseksi voisi riittää ihan hyvin joku alle 500 eikä suuremmista määristä olisi merkittävää hyötyä...no tämä on siis vain omakohtainen tämän hetkinen kokemus muutaman "kuurin" lopetuksella ja uudelleen aloituksella.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Joo ei varmaan kannata popsia c ja e vitaa treenin ympärillä ainakaan. Mitä @Anssi Manninen mieltä, onko kuinka merkittävästä lihas kasvun blokkauksesta kyse? [QUOTE]Menno Henselmans Yesterday at 1:52 PM · New study finds supplementing vitamin C and E significantly reduces muscle growth (FFM) in young, strength training women. In this article I explain these results: [url]https://mennohenselmans.com/inflammation-muscle-growth/[/url] New study: [url]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/30899342/[/url][/QUOTE]

Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Kritisoin aiemmin sitä, että näissä tutkimuksissa on käytetty synteettistä E-vitamiinia. Törmäsin kuitenkin vastikään tutkimukseen, jossa jättiannos C-vitskua ja luontaista E-vitskua vaikutti haitallisesti harjoitusvaikutuksiin. On tietysti mahdotonta sanoa, kumpi oli syyllinen (vai molemmat?). Anyway, kohtuullisista annoksista ei tietenkään ole mitään haittaa (päinvastoin). Jos minulta kysytään, mikroravinteiden jättiannosten osalta on parempi pysytellä tarkoin määritellyissä tilanteissa, eikä napsia ihan huvin vuoksi (pitkäaikaisesti, that is).


DOMINUS NUTRITION OY

http://www.dominusnutrition.fi

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

otan säännöllisesti isompia annoksia c-vitamiinia ja voin hyvin vuoden ympäri


A small bird will drop frozen dead from a bough

without ever having felt sorry for itself.

I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Menee yks 1000mg C-vitsku poretabletti veden kanssa kerran päivässä.

 

Mulla kans aamulla 1000mg.

 


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tonninen pilleri silloin kun treenaan....muuten mennään ihan perustasolla.

Eli miehille suunniteltu monivitamiinipilleri menee silloin.

 

Jos treenaa kovaa niin tonninen pilleri on hyvä juttu vaikka jotkut sitäkin kritisoivat

 

Vesiliukoisia vitskuja tarvitaan runsaasti.


Ties missä mielentilassa kirjoittelen

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Tonninen pilleri silloin kun treenaan....muuten mennään ihan perustasolla.

Eli miehille suunniteltu monivitamiinipilleri menee silloin.

 

Jos treenaa kovaa niin tonninen pilleri on hyvä juttu vaikka jotkut sitäkin kritisoivat

 

Vesiliukoisia vitskuja tarvitaan runsaasti.

Roinan ukothan ei vitamiineja tarvitse

Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...