Jump to content

Deadlifter

Seppo Rädyn 100 x 100

Recommended Posts

Luin netistä, että Seppo Räty kuulemma testasi voimakuntoaan tekemällä penkkiä 100kg x 100 toistoa 90 minuutin sisään.

 

Itse testasin juuri äsken, 100kg ja yhteensä sata toistoa meni helposti :mosh:

 

Tein 3min lähdöillä 5 toistoa, aikaa meni 57 minuuttia eli alle tunti :)

 

En sitten tiedä oliko mitään järkeä, mutta 100 x 100 kuulostaa hienolta.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Hieno homma Deadlifter. Veikkaan, että huomenna tai ylihuomenna tunnet tehnees Seppo Rädyn 100x100 reenit tuolla. Tuntuu tuolla rinta/hartiaseudulla :)

Ihan hyvä aika tuo 57minuuttia.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tuollasesta o kuullukkaan..

 

http://www.9696team.net/radyn+riimit

 

mutta tuon sivun lopussa olevasta "yksinkertaisesti kehittävästä ohjelmasta" 5:lle "viralliselle" liikkeelle Seppo on kuuluisa heittäjien keskuudessa...penkki,kyykky,mave...oisko työntö ja rive sitten ne kaks puuttuvaa,oikeastaanhan tuo pitäs tehä putkeen et ois "virallinen" nostomuoto =)...Eikun kokeilemaan=)


mikä ei tapa sattuu vaan saatanasti

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Vois kuvitella että kovin moni ei tota settiä läpi vedä :D

 

Kyykyssä tuota monet yrittää ja jos rehellisesti tekee niin kova homma on siinäkin..

 

Tunnetaan nimellä ns.kuolemankyykky=)


mikä ei tapa sattuu vaan saatanasti

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Tein äsken salilla penkkiä 110kg x 100 :mahti:

 

Aikaa meni nyt enemmän, noin 1½ tuntia.

 

Tiukkaa teki jo, viimeisen sarjan viimeisen toiston puolessa välissä kulli revähti mutta YLÖS NOUSI :mosh:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Tein äsken salilla penkkiä 110kg x 100 :mahti:

 

Aikaa meni nyt enemmän, noin 1½ tuntia.

 

Tiukkaa teki jo, viimeisen sarjan viimeisen toiston puolessa välissä kulli revähti mutta YLÖS NOUSI :mosh:

 

Kulliko vai tanko?:törkysonni:

 

Heh tuo on aika hyvä suoritus. Ite en sais tuota 110 kiloa penassa ykkösellä vähään aikaa vielä. Mavessa vois kokeilla tuota 100kg x100 haastetta joskus ihan vittuilessa. Luulen vaan että näpit hyytyy lopussa.:hmm:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Ensi viikolla kokeilen 200kg x 200

 

Jos puhut kyykystä, niin tuo vaatii jo 14-16 x 200kg maksimisarjan voimat, että pystyy nelosilla tai kutosilla alkaa hinkkaamaan sinne 200 toistoon asti. Itse tein 100kg x 500 1h 59min ja suht helpolla meni. Yksi 8min banaani, magnesium, suola ja kusitaukokin mahtui mukaan. Kympin sarjoilla lähdin hinkkaamaan. Otan piakkoin uusiksi, kun keksin motivoivan tavoitteen.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Sulevi Eriksson teki jossain näytöksessä joskus 100x100kg, siis yhdellä sarjalla!


Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...