Jump to content

Guest AK

Omapainon seuranta

Recommended Posts

Pode saanut luottoa 2006 boosmanista. Pettymyksiä tähän asti. Näytä pode epäilijöille!


Harrastukset: Musklen chat, reeni ja aggressiivinen säästäminen

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

85.5kg nyt illalla ruuat, prodet, kreatiinit ja pumpit päällä kropassa. Isoin numero minkä vaa-assa olen nähnyt. 13-15 kiloa tullut painoa vajaassa puolessa vuodessa.:ei:

 

Melko sumo kunnossa alkaa mies olemaan. En ole aeroobbista tehnyt kertaakaan syksyn jälkeen. Kevättä odotellessa pääsis taas heittää pyörälenkkejä. Ei tuola salilla kyllä pääse laihtumaan vaikka 4x viikossa pyrin treenaa.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Melkonen jössikkä kossi önn. Itsellä painoa nyt 79kg.

 

Nestettä varmaan ihan pirusti. Huomaa näistä lihas pumpeistakin. Kreatiini ollut säänöllisessä käytössä syksystä (tosin nautin vaan treeni päivinä tee lusikallisen mutta en ole tauottanut kertaakaan) mutta en ole tankkaamallakaan ottanut joten ei ole tarvetta ollut tauottaa.

 

Kulutus myös aika pientä näin talvisin, ei tule sillä tavalla urheiltua. Keväällä vois vähän alkaa kuntoilla.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Sustahan tulee ihan kuivankesän orava tota tahtia....luulisi lihastakin lähtevän.

 

No joo, 300-500kcal per päivä mennään.

Ei lähde lihasta, treenipainot ei o missään liikkeessä laskenut, joissakin snadisti noussu.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Latkis
Melkonen jössikkä kossi önn. Itsellä painoa nyt 79kg.

 

Korjaus.

Painoa oli tuolloin 6.3, 78kg

 

Nyt 12.3 on painoa 77kg

 

Kilo viikossa.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Guest Jani

Nesteet virtaavat: toissapäivää edeltäneenä päivänä 82.8 kg, toissapäivänä 82.1 kg, eilen 80.5 kg ja tänään 80.2 kg.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Jos 64 kiloon meinaat dietata niin sulle ei siihen jää mitään tähtees muistaakseni sulla oli jo tuota varttakin 174cm. 70-74 kiloa vois olla aika realistinen tavoite jos meinaat pysyä lihoissa myös.:cool:

 

Kukkakepit ja tytöt painaa tuon 64 kiloa (jollei ole erityisen lyhyt alle 170cm) ei 10:nen vuotta aktiivisesti salilla treenaneet niin kireäs pääse.:ei: Tietty jos lihakset katoaa niin voit sen 60 kiloa painaakkin.:D

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Jos 64 kiloon meinaat dietata niin sulle ei siihen jää mitään tähtees muistaakseni sulla oli jo tuota varttakin 174cm. 70-74 kiloa vois olla aika realistinen tavoite jos meinaat pysyä lihoissa myös.:cool:

 

Kukkakepit ja tytöt painaa tuon 64 kiloa (jollei ole erityisen lyhyt alle 170cm) ei 10:nen vuotta aktiivisesti salilla treenaneet niin kireäs pääse.:ei: Tietty jos lihakset katoaa niin voit sen 60 kiloa painaakkin.:D

 

Haluankin tulla "vain" kireäksi, lihaksilla ei ole niin väliä.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Paljos Pode on pitkä? Pitääkö tuo kossin mainitsema 174cm paikkaansa?Jos näin ni kyl tuo kuva lähelle totuutta önn...


mikä ei tapa sattuu vaan saatanasti

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...