Jump to content

Guest AK

Omapainon seuranta

Recommended Posts

Ompas hyvin tippunu paino.

Läskistä ei mitään hyötyä.

 

No ei siitä läskistä hyötyä ole, mutta kyllä 13-14kg painonpudotuksen jälkeen voimatasot on hieman pudonneet. Mutta yllättävän vähän kuitenkin. Kyllä sen läskin mukana myös sitä voimaakin jotenkin lähtee. Mutta mavetin 250kg silloin 107.5kg ja nyt vois hyvänä päivänä mavettaa 235-240kg 95kg, niin hyvä tulos sekin. Aina vaan mitkä on ne tavoitteet ite ihmisillä ovat. Mutta kieltämättä maksimivoimaa ajatellen ylipaino on ylivoimaa.

 

Itseeni tosin ei enää kiinosta päästää kroppaani noihin entisiin massoihin. On ollut aivan saatanan vaikea tie ja 4 kuukautta saanut laihuttaa kunnolla. Nyt olen siirtynyt enempi off kaloreille. Eli tippuu mitä tippuu vielä tästä, mutta lähtökohtaisesti ei laihuteta enempää.

 

Mutta oli noi entiset ruoka-annos koot ihan järkyttäviä. Nyt tulee kylläises puolet entisestään. Kieltämättä painoo pudottaessa ekat 4kg oli pirullisen vaikeat. Mutta sen jälkeen tää on mennyt vähän kuiten itestään.:nice:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Kuinkohan nuo voimat tulee takasin kun alkaa taas syömään kunnolla ja kerää nesteet takasin kroppaan ja huolehtii että on tottunut komentaan isompia rautoja. Voi olla pienempi ero kuin luulis.

 

Taatusti tulee takasin ja vielä kovemmat tulokset odotettavissa Kossilla


Ties missä mielentilassa kirjoittelen

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

92.5kg. Hyvin on 14-15kg pudotettua kiloa pysynyt poissa. Vaikka oli pari viikkoa taukoakin kaikesta liikunasta ja jouluna tuli vedettyä suklaata ja tuli dokattua tuossa loppu vuona vähän enempi kuin koko syksynä.:lol:

 

Nyt taas oltu treeni rytmissä kiini ja safkaakin saa vetää ihan huolella kun salilla käy. On se kupin vetäminen kokonaisuudessa vähentynyt aika kovasti. Oli toi GT arvokin tippunut näkyään puolella entiseen ja oli viitearvoilla joulukuussa. Dietillä tuli pidettyä huoli että otti vaan yhtenä päivänä viikossa mitä otti.

 

95kg alle oli tavoite paino ja siitä tippu vielä pari pois. Nyt keskityn enemissä määrin nousujohteiseen treenaamiseen, mutta sika bulkit saa jäädä pois. Oli niin saatanan vaikea tiputtaa noi kilot. Siinä karis väkisinkin voimatasoja, vaikkakin ne nyt aika nopeesti palautukin suunilleen mun keskiarvoon. Enkka kunnossa en ole missään liikkeessä vielä. Katellaan mitä treeni tuo tulosta näin 15kg kevyempänä ja on se 3kg vara painoakin tarvittaessa nostaa kunhan se ei tule makaamalla.:nice:

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
88kg

 

Hitlerin nimeen pidän painoni tässä.

 

:haba::curs:

 

Otan tavoitteeksi pudottaa paino tuohon samaan.

 

Hitlerin nimeen! :haba::curs:


A small bird will drop frozen dead from a bough

without ever having felt sorry for itself.

I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Paino nyt 106,8 kiloa.

 

Painon pudotus noin 3 viikossa 110,6 -> 106.8 kg

 

Ei mitään isoa muutosta treeniin, tai syömisiin, ainostaan leipä liki kokonaan pois ja perunatkin aika vähiin.

 

Edit: Joku nyt itkee (enver), että nesteitä lähtenyt. Mutta se aivan sama mitä lähtenyt, kun paino on pudonnut.

 

En muuten tähtää mihinkään unelmakroppaa (mullahan on jo sellainen), vaan pudotan painoa karsimalla hiilareita.

 

p.s Treenit kulkee todella hyvin.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
Paino nyt 106,8 kiloa.

 

Painon pudotus noin 3 viikossa 110,6 -> 106.8 kg

 

Ei mitään isoa muutosta treeniin, tai syömisiin, ainostaan leipä liki kokonaan pois ja perunatkin aika vähiin.

 

Edit: Joku nyt itkee (enver), että nesteitä lähtenyt. Mutta se aivan sama mitä lähtenyt, kun paino on pudonnut.

 

En muuten tähtää mihinkään unelmakroppaa (mullahan on jo sellainen), vaan pudotan painoa karsimalla hiilareita.

 

p.s Treenit kulkee todella hyvin.

 

No niin, hiilarirajoitus toimii, koska hiilareissa on kaloreita.

 

Puhdas peruna on kylläkin aika kevyttä kamaa, leipä ei niinkään.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Noniin! Kun yritin pudottaa painoa, sen nousu karkasi käsistä.

 

Nyt aamupaino on 125-130kg maastossa.


A small bird will drop frozen dead from a bough

without ever having felt sorry for itself.

I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Aloitin painonpudotus urakkani viime perjantaina. painoa oli 102kg. Tavoite on minullakin Aatut eli 88Kg. Painonpudotusmenetelmänä Kolmannesta valtakunnasta tutut piri, syömättömyys ja liäksi herkkulakko joka koskaa kaikkea makeaa. Makkarasta, joka suurin herkku, en luovu. Raportoin tänne säännöllisesti miten menee.


Tuntematon homo: Huolestuneena huomasin että joku luuli että täällä ei kannatettaisi itse murha bodausta ja saatanan kovaa​ douppausta kyllä se on väärä luulo.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

100kg. Nesteet liikahtanut varmaan.


Tuntematon homo: Huolestuneena huomasin että joku luuli että täällä ei kannatettaisi itse murha bodausta ja saatanan kovaa​ douppausta kyllä se on väärä luulo.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

150kg raja kohta rikki!


A small bird will drop frozen dead from a bough

without ever having felt sorry for itself.

I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Jotenkin tämä ei anna liittää kuvaa.

30kt kuva on 65kt liian iso??

 

No pistetään sitten tekstiä. Onnistuukohan tämä?

Kunta tarjosi taas kehonkoostumus mittauksen.

 

[TABLE=width: 1271]

[TR]

[TD=colspan: 9]InBody 720[/TD]

[TD]Tanita MC-780[/TD]

[TD]Tanita MC-780[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD]Maksimivoimaa?[/TD]

[TD]Kestovoimaa[/TD]

[TD]Perusvoimaa[/TD]

[TD]Kestovoima[/TD]

[TD]Perusvoimaa[/TD]

[TD]Maksimivoimaa[/TD]

[TD]Hypertrofia[/TD]

[TD]Maksimivoimaa 3/6?[/TD]

[TD]Perusvoimaa 4/6[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD][/TD]

[TD]Viitearvo[/TD]

[TD]18.10.2015[/TD]

[TD]19.5.2016[/TD]

[TD]21.10.2016[/TD]

[TD]Kevät 2017[/TD]

[TD]20.10.2017[/TD]

[TD]29.5.2018[/TD]

[TD]26.7.2018[/TD]

[TD]29.11.2018 (aamulla)[/TD]

[TD]9.5.2019 (aamulla)[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]Paino kg[/TD]

[TD]62 - 83,8[/TD]

[TD]91,7[/TD]

[TD]87,5[/TD]

[TD]92[/TD]

[TD][/TD]

[TD]91,4[/TD]

[TD]93,2[/TD]

[TD]94[/TD]

[TD]93[/TD]

[TD]94,7[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]Lihasmassa kg[/TD]

[TD]31,3 - 38,3[/TD]

[TD]42,1[/TD]

[TD]40,9[/TD]

[TD]41,6[/TD]

[TD][/TD]

[TD]42[/TD]

[TD]43,7[/TD]

[TD]42,6[/TD]

[TD]Viitearvo: 50-90: 69.8[/TD]

[TD]Viitearvo: 50-90: 69.4[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]Rasvamassa kg[/TD]

[TD]8,8 - 17,5[/TD]

[TD]17[/TD]

[TD]15,4[/TD]

[TD]17,8[/TD]

[TD][/TD]

[TD]17,3[/TD]

[TD]16[/TD]

[TD]18,7[/TD]

[TD]19,6[/TD]

[TD]22,9[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]BMI[/TD]

[TD]18,5 - 25[/TD]

[TD]27,7[/TD]

[TD]26,4[/TD]

[TD]27,8[/TD]

[TD][/TD]

[TD]27,6[/TD]

[TD]28,1[/TD]

[TD]28,4[/TD]

[TD]28,1[/TD]

[TD]28,6[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]Rasva%[/TD]

[TD]10 - 20[/TD]

[TD]18,5[/TD]

[TD]17,6[/TD]

[TD]19,4[/TD]

[TD][/TD]

[TD]18,9[/TD]

[TD]17,2[/TD]

[TD]19,9[/TD]

[TD]21,1[/TD]

[TD]21,7[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]Visceral Fat Area cm2[/TD]

[TD]

[TD]79,3[/TD]

[TD]71,3[/TD]

[TD]85,4[/TD]

[TD][/TD]

[TD]81,8[/TD]

[TD]78[/TD]

[TD]91,4[/TD]

[TD]Viitearvo: 0-12: Tulos: 10[/TD]

[TD]Viitearvo: 0-12: Tulos: 11[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD][/TD]

[TD=colspan: 8][/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]Painokontrolli:[/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD][/TD]

[TD]Metabolinen ikä[/TD]

[TD]Metabolinen ikä[/TD]

[/TR]

[TR]

[TD]= Fitness indeksi[/TD]

[TD][/TD]

[TD]89[/TD]

[TD]88[/TD]

[TD]87[/TD]

[TD][/TD]

[TD]88[/TD]

[TD]93[/TD]

[TD]88[/TD]

[TD]39[/TD]

[TD]44[/TD]

[/TR]

[/TABLE]

Muokattu: , käyttäjä: Jari Marjamaa
Poistin turhan detail tiedon

Jari

Potkunyrkkeily ohjaaja

Lisensoitu Personal Trainer

Lisensoitu Voimavalmentaja

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites
100kg. Nesteet liikahtanut varmaan.

 

Nesteet tuli takas, 101kg. Tavoitteesta en luovu. Rasva palaa vaikka avotulella.


Tuntematon homo: Huolestuneena huomasin että joku luuli että täällä ei kannatettaisi itse murha bodausta ja saatanan kovaa​ douppausta kyllä se on väärä luulo.

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

152g tuli aamupunnituksessa että poksahti!


A small bird will drop frozen dead from a bough

without ever having felt sorry for itself.

I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

 

Jaa viesti


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Vastaa aiheeseen...

×   Olet liittänyt muotoiltua sisältöä.   Poista muitoilu

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Edellinen sisältösi on palautettu.   Poista sisältö

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Ladataan...

×
×
  • Luo uusi...