Sivu 1 (73) 1231151 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 1452

Viestiketju: Kysy Blasterilta ravinnosta

  1. #1
    Ei ole enää foorumin ylläpidossa
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Ei ole ollut enää 29.7.2018 jälkeen mukana foorumin ylläpidossa/ toiminnassa.
    Viestit
    15,426

    Saadut peukutukset

    424

    Kysy Blasterilta ravinnosta

    Blaster tietää lisäravinne ja ravintoasiat. En tiedä missä ne oppinut, kenties duunin kautta vai mitä lie, mutta sillä ei oo väliä. Guru joka tapauksessa.

    Hyvä ketju tuo Lisäravinnepuolella oleva kysy Blasterilta lisäravinteista ja nyt sama ravintopuolelle.

    Ihan alkuun kysyisin seuraavan homman. Juon keskimäärin Litran maitoa vuorokaudessa. Tuota täysmaitoa(punasta)...

    Onko tuo hyvää ravintoa aikuiselle nisäkkäälle?




    Ravintosisältö (100 g:ssa)


    Energiaa 270 kJ
    Energiaa (kcal) 64 kcal
    Proteiinia 3.2 g
    Hiilihydraatteja 4.8 g
    josta laktoosia 4.8 g
    josta sokereita 4.8 g
    Rasvaa 3.5 g

    Tyydyttynyttä rasvaa 2 g
    Ravintokuitua 0 g
    Natriumia 0 g


    Vitamiinit (100 g:ssa)

    B12-vitamiinia 0.4 µg
    B2-vitamiinia 0.2 mg
    D-vitamiinia 1 µg


    Mineraalit (100 g:ssa)

    Kalsiumia 120 mg



    Koostumustiedot (100 g:ssa)

    Rasvapitoisuus 3.5 %
    Tyydyttämättömät rasvahapot 0.8 %
    Tyydyttyneet rasvahapot 2 %

  2. #2
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158
    Thänx Musu...en nyt toki oo ihan sentään Guru.
    Gurun taso on saavutettavissa kun asioita on intensiivisellä mielenkiinnolla tutkinut 10 000 tuntia...itsellä vasta noin 7 000 -8 000 tuntia kasassa.

    ----
    Lähinnä maidossa minua häiritsee:
    - laktoosia melko runsaasti, laktoosista ei ole mitään suoranaista hyötyä, glukoosi olisi aikuiselle ihmisille paras hiilihydraatti.
    - pastorointi, iskukuumennus - ne tuhoaa entsyymejä maidosta. Nykyään olisi hygieenisistä syistä mahdollista olla "tappamatta" maitoa, mutta raakamaitoa ei saa myydä pääsääntöisesti missään maassa. Täällä löytyy kyllä raakamaidosta valmistettuja juustoja, muttei maitoa sellaisenaan.
    - lehmien ruokinta - pitäisi hoitaa tuoreella heinällä. Suomessa ei ainakaan talvella mahdollista...Itävallassa panostetaan laatuun ja on paljon heinäruokitun karjan maitoa, voita,juustoa jms tarjolla.
    - lehmät usein jopa kesällä sisätiloissa Suomessa, täällä yleisesti ulkona lähes vuoden ympäri.
    - Valion ja Arlan teollinen maku tuotteissa, Itävallassa kunniotetaan enempi perinteitä ja tuotteissa mm siksi eri maku.
    - Vähärasvaiset maidot mielestäni erityisen huonoja tuotteita ja jopa niihin "rasvattomiin" maitoihin laitetaan rasvaliukoista D vitamiinia.
    - Hyla tms eivät myöskään mikään malliratkaisu, koska huono sokeri on vaan muutettu toiseksi turhaksi sokeriksi.

    Suosin itse pitkälti kutun- ja osittain myös lampaanmaitoon pohjautuvia tuotteita...jotenkin vatsalle ystävällisempiä ja mm juustoissa ei ole juurikaan laktoosia tai muita sokereita.
    Kesälaidunnetun lehmän raakamaidosta valmistetut juustot myöskin joskus ihan mukavaa syötävää.

  3. #3
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,188

    Saadut peukutukset

    60
    Vieläkään kukaan ei ole uskaltanut ottaa tapetille valion maidon saastuttamista. Ei normaali ihminen saa normaalista maidosta laktoosiongelmia missään muualla kuin suomessa ja mikäsemuumaaolikaan. Onko syy homogenointi?? häh?? Miksi ei hallitus puutu tähän koko kansan sairastuttamiseen? koko kansa kun kärsii laktoosiperseestä niin aletaan myymään jotain hemmetin kallista hylamaitoa. Lopetetaan se maidon pilaaminen, lailla jos ei muuten onnistu. Tietenkin sanotaan ettei syy ole siinä. Miksi pahasta laktoosista kärsivä ihminen pystyy juomaan esim. italialaista maitoa saamatta mitään vaivoja, voiko joku antaa yksinkertaisen selityksen?

    Kiinassa porukka saa kuolemantuomion tai vähintään elinkautisen ihmisten myrkyttämisestä, suomessa ei mitään näköjään.

  4. #4
    duga
    Siis melkein koko muu maailma saa ongemia maidosta, jossa on laktoosia. Suomalaiset kuuluu todella pieneen vähemmistöön, joka sietää laktoosia.

  5. #5
    Iloinen yksisarvinen
    Liittynyt
    05/2010
    Viestit
    2,564

    Saadut peukutukset

    5
    Tummat pojat kestää kaikkein huonoiten maitoa.

    Mutta mitäs Blasteri on mieltä soijatuotteista ja niiden estrogeeneistä? Onko pahakin homma?

  6. #6
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158
    Mahtaako olla homogenointi se syy?...myös italiassa "Il latte omogeneizzato č oggi universalmente conosciuto ed apprezzato" = normituote, jos italowikiin on yhtään luottamista.
    http://it.wikipedia.org/wiki/Omogeneizzazione
    ----
    Soijatutkimusten lukemisen lopetin noin 3v sitten kun tuoreimmassa kerrottiin soijan käytön tiputtavan miehillä siittiöiden tuoton puoleen...tarkoittanee muutamaa muutakin terveydellistä ongelmaa, vitamiinithän saa senkin tuotannon nousemaan melkoisesti ja toisaalta fytaatti, mitä soijassa on runsaasti on tunnettu "vitamiinirosvo".
    Soija sucks ja lista on pitkä kun nälkävuosi.

  7. #7
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,188

    Saadut peukutukset

    60
    En tiedä mikä syynä ja siksi heitin vain spekulaation homogenoinnista. Raakamaitoa pystyy juomaan kaikki laktoosista kärsivät. Italialainen jäätelöbaari Turussa on kaverin vaki vierailupaikka kun käy täällä. Jäätelö tehty italialaisesta maidosta ja hän ei saa mitään oireita siitä, kuulin sattumalta kun spagetti mainosti laktoosista kysyvälle asiakkaalle että et saa mitään vaivoja meidän tuotteista. Ihme?

    Tuskimpa ne lehmät niin eri tuotetta eri maissa tuottavat.

    Eikä valio tule ikinä myöntämään mitään vaikka todistettais jotain. Saan parin kilometrin päästä raakamaitoa jos haluan. On muuten siihen leivottu pulla hiukka eri makuista ku esim. punaiseen maitoon. Tai riisipuuro, ai ai ai

  8. #8
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158
    Italialainen jäätelö on pirun hyvää...laadukas sellainen siis.
    No on niissä lehmissä eroja...ainakin silloin kun toiset saa olla laitumella 10kk vuodessa ja toiset sisällä 10kk vuodessa....ravinnolla iso merkitys myös..Suomessa kaikki turhan haitekkiä.

    Esim täällä kylässä käyneet suomalaiset kehuu mm täkäläisiä kefiirejä, bifidus jms ja tavallista piimää, kuullemma mahoton makuero Valion vastaaviin tuotteisiin.

  9. #9
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,555

    Saadut peukutukset

    84
    Täällä tosiaan raakamaitoa saa ja on tullut pari pulloa uotuakin,nmiinus on vaan kolmin kertainen hinta.
    Kehittynyt punttisonni

  10. #10
    soijahan on ihan täyttä skeidaa, samaa kastia maissin ja viljojen kanssa ja suurin osa GMO

  11. #11
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,555

    Saadut peukutukset

    84
    Kysymys 1. Rasvattomat maitotuotteet on siis mielestäsi kehnoja eli et myöskään ilmeisesti suosittele rasvattomien maitorahkojen syöntiä?

    Kysymys 2. Mitä mieltä olet aspartaamista, pitäisikö jättää kaupan hyllyyn kaikki aspartaamia sisältävät tuotteet?
    Kehittynyt punttisonni

  12. #12
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158
    1. Hyvä kysymys. Proteiinin lähteessä ei tarvi olla rasvaa, jos ne rasvat hoidetaan muuten...onko sitten rahka nykyaikana se paras proden lähde? Itse kallistun heraisolaatin puolelle.
    2. Kaikkia keinotekoisia makeutusaineita kannattaa välttää, tutkittua tietoa etenkään uudemmista makeutusaineista ole riittävästi.
    Stevia ja dextroosi saattaa olla ok.

  13. #13
    Miten toteuttaisit dieetin? Mietteesi IF:stä? Kuinka pienillä kaloreilla uskaltaisi lähteä liikenteeseen?

  14. #14
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158
    Diettejä on tullut kokeiltua monenlaisia, itselle sopii parhaiten ketogeeniset sopivalla hiilarilaturilla ennen treeniä.
    Paras dietti rasvanpolttoon, isolla erolla muihin tuntemiini, on pelkkää prodea 20g per 5h + O3 kapselit & hh lataus ennen treeniä + treenin jälkeen 150g prodea 6 tunnin aikana.
    Vaatii runsaasti suolavettä, hiukan kuituja ja hyvän multivitamiinin.
    Dietin lopulla on tärkeä täyttää glykogeenivarastot hyvillä hiilihydraateilla - ottaa 3-4 päivää, että varastot tulee täyteen. Jos jättään lataukset vekka, ni lihakset 3-6kg (kaverin koon mukaan tietty) pienemmät ja myös tietenkin pienen näköiset.

    IF on mielestäni paras systeemi bulkata, toteutan sitä kuten yllä rasvanpolttoa + 1 iso ateria päivässä (saattaa ottaa pari tuntia se mässäily).
    IF vaatii kuiteskin jonkin verran itsekuria, että se mässy on puhdasta bodyruokaa, eikä lipeä herkutteluksi. (itse olen nautiskellu 2011 ajan hiukka liikaa ei niin puhtaalla ruoalla...)

  15. #15
    kaupan kassa White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    siellä missä olen
    Viestit
    3,870

    Saadut peukutukset

    272
    Onko tonnikala hyvä proteiininlähde? Halpa se on ainakin. =)
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    Kevennyksen voi toteuttaa kyllä aika monella tavalla. Joko keventää painoista, intensiteetistä, volyymista tai kaikista. Esim. 80 % ykkösmaksimista voi toimia kevennykseen kunhan sarjoihin jää reilusti varaa ja pitää volyymin pienenä. Eli painoja voi kevyellä viikolla jopa nostaa, mutta se vaati intensiteetin ja volyymin reilua laskua. - Powerhousu

  16. #16
    pekkis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    1,758

    Saadut peukutukset

    185
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Pode Lue viesti
    Onko tonnikala hyvä proteiininlähde? Halpa se on ainakin. =)
    Tässä vois varmaan tarkentaa että pode tarkoittanee rainbow:n tonnikalahiutaleita. Paloina tonnikala on varmaan ihan ok kamaa, mutta sillä hinnalla saakin sitten jo ihan perus kanaa, joka tuoreempaa.

  17. #17
    KrupsDCA101:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Viestit
    4,640

    Saadut peukutukset

    86
    Mitä helvettiä, minun viesti taas poistettu

    John West Citymarketista tarjouksesta jotai 7e/kg.

  18. #18
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Pode Lue viesti
    Onko tonnikala hyvä proteiininlähde? Halpa se on ainakin. =)
    Aika moni isoksikin kasvanut bodari on syönyt melkoisia määriä tonnikalaa, joten tuskin siitä suoranaista haittaa on ollut.

  19. #19
    Nordic:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2011
    Sijainti
    Gotham city
    Viestit
    233
    Happamat maitotuotteet esim. rahka ja jugurtit saavat kasvoni hikoilemaan,mitään muuta oireita ei ole,hikoilu loppuu, kun syöminen loppuu..lähinnä huvittavaa vaan=)..maidosta ei mitn oireita tule..jokin allergia/yliherkkyys kenties??

    Ainakin kymmenisen vuotta ollut näin,tuli vain nyt mieleen kysyä tässä blogia lukiessa ja maitorahkaa syödessä.. =)
    mikä ei tapa sattuu vaan saatanasti

  20. #20
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158


    Mielenkiintoinen juttu...aina kuulee jotain uutta - en tiedä.

Sivu 1 (73) 1231151 ... ViimeinenViimeinen