Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Kullitar Lue viesti
Paastolla treenaaminen ei näyttäisi polttavan rasvaa tehokkaammin. Sen sijaan proteiinin nauttiminen ennen treeniä parantaisi rasvanpolttoa.

https://jissn.biomedcentral.com/arti...970-018-0263-6
completed four testing sessions in a randomized, counter-balanced, crossover fashion after observing an 8–10 h fast
8-10 tunnissa keho ei vielä ole edes paastotilassa.