Sivu 27 (27) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 17252627
Tulokset 521-539 / 539

Viestiketju: Intermittent Fasting

  1. #521
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,679

    Saadut peukutukset

    470
    Luulen että Donalla niin urheiljan/atleetin fysiikka vaikka mitä tekisi niin aina tulosta tuleepi.

  2. #522
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,254

    Saadut peukutukset

    1060
    Fasting boosts stem cells' regenerative capacity
    https://www.sciencedaily.com/release...edium=facebook

    Age-related declines in stem cell function can be reversed by a 24-hour fast, according to a new study. Biologists found fasting dramatically improves stem cells' ability to regenerate, in both aged and young mice.
    Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

  3. #523
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,254

    Saadut peukutukset

    1060
    Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

  4. #524
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,679

    Saadut peukutukset

    470
    Hyvä videoa GSP:ä, myöskin tämä että pyrkii syömään terveellisesti, mutta voi ottaa joskus suklaata tai lasin viiniä kun esim. otteluun valmistautuu eli on diietillä.

  5. Peukutukset:


  6. #525
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,300

    Saadut peukutukset

    450
    GSP:llä rento ote. Itselläni nyt ollut jonkinlaista IF tyyppistä protokollaa käytössä tässä vähän aikaa. Treenillisinä päivinä lähinnä tullut aamiaista siirrettyä hieman eteenpäin ja treenittöminä päivinä täys IF.

  7. #526
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,254

    Saadut peukutukset

    1060
    Taas lisää paaston hyötyjä löydetty uudessa tutkimuksessa. Paastoaminen/ketoosi hidastaa verisuonien ikääntymistä.

    Fasting Molecule Delays Vascular Aging
    https://www.technologynetworks.com/n...r-aging-309380
    Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

  8. #527
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,254

    Saadut peukutukset

    1060
    Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

  9. #528

    Liittynyt
    04/2018
    Viestit
    104

    Saadut peukutukset

    18
    Kyllähän helpoin ja tehokkain sekä halvin dietti on 1 ateria päivässä. Sitä lihasta ei pala, kun se paasto pitää hgh koholla jopa 2000%. Itselle tämä helpoin toteuttaa aina silloin tällöin kun tekee mieli tällä mennä.

  10. #529

    Liittynyt
    04/2018
    Viestit
    104

    Saadut peukutukset

    18
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Norttoni sivuttaa kivasti tukimukset joissa if on polttanut rasvaa ja säästänyt lihasta paremmin kuin normaali miinuskaloridieetti. Esim tämän https://www.strongerbyscience.com/in...fasting-study/.



    Juurikin optimaalista kun kaikki kalorit tulee treenin jälkeen yötä vasten, kun liaskasvu alkaa tapahtua. Ei se lihaskasvu tapahdu treenin aikana tai edes tunteina treenin jälkeen. Coach trevorkin sanoi, että natut kasvaa nimenomaan yöllä parhaiten.
    Itsellä menos 5:2. Eli arkisin iltareeni päivän safkat = intra, palkkari ja ateria. lepo pv yksi ateria illalla. ja vkoloppuisin vapaata syömistä eli plussalle.

  11. #530
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,100

    Saadut peukutukset

    919
    Kaksi ateriaa on mukavampi kuin yksi.

  12. #531
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,964

    Saadut peukutukset

    386
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Kaksi ateriaa on mukavampi kuin yksi.
    niin on, etenkin jos toinen niistä on jättipizza tuplatäytteillä
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  13. #532

    Liittynyt
    04/2018
    Viestit
    104

    Saadut peukutukset

    18
    Mukavampi syödä 6x päiväs hampurilaisia. Mukavampi olla kotona kuin mennä salille tai töihin.

  14. #533
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,100

    Saadut peukutukset

    919
    Mut pääsee mukavammin samaan tulokseen. Yksi ateria aika karua jo. Kuutta hampurilaista en itse söisi.

  15. #534

    Liittynyt
    04/2018
    Viestit
    104

    Saadut peukutukset

    18
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Mut pääsee mukavammin samaan tulokseen. Yksi ateria aika karua jo. Kuutta hampurilaista en itse söisi.
    Etsä pääse samaan tulokseen. Miksi pääsisit jos rasvanpoltolle jää vähemmän aikaa? Melkoinen fysiikan rikkoja olisit Kannattaa lukea se tutkimus mistä puhuin. 3 ateriaa vs 1.

  16. #535
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,100

    Saadut peukutukset

    919
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Ironrebel Lue viesti
    Etsä pääse samaan tulokseen. Miksi pääsisit jos rasvanpoltolle jää vähemmän aikaa?
    Jos syö saman kalorimäärän, niin silloin varmasti aika samaa tahtia lähtee rasva. Muuten voi vaan ottaa vähän pidemmän dietin.

  17. #536

    Liittynyt
    04/2018
    Viestit
    104

    Saadut peukutukset

    18
    Lue se tutkimus. Kalorimäärä oli sama. Ei kannata puhua, jos ei tiedä mistä puhuu.

  18. #537
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,100

    Saadut peukutukset

    919
    Kahdella ateriallakin pääsee hyvään kuntoon.

  19. #538

    Liittynyt
    04/2018
    Viestit
    104

    Saadut peukutukset

    18
    Pääsee myös kuudella. Siitä vain diettaamaan, niin valmista ensi kesänä

  20. #539
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,100

    Saadut peukutukset

    919


    Kuusi on hankalampi: menee joko tosi pieneksi ateriat tai joutuu liikkumaan paljon.

Sivu 27 (27) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 17252627