Sivu 3 (39) EnsimmäinenEnsimmäinen 1234513 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 41-60 / 768

Viestiketju: Anni Vuohijoki

  1. #41
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    Penkkipapan kanssa samoilla linjoilla nais maun suhteen. Sirot naiset parempia.

    En mä ole katkera, mutta mistäpä sitä tietää vaikka roinaa käyttää eihän sitä kukaan täälä kato ja tuskinpa sitä hänkään julkisesti kertois. Ei siinä että ei vois olla "natu" mutta en oikein usko.

    Mutta tätä tapausta Vuohijoki epäilen vahvasti voiko natuna noin paljon edes nostaa ja jos voi niin pitää olla jo luonostaan ison miehen testo tasot. Partaakin saattaa joutua nyppimään aina välillä

  2. #42
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    Voimanosto ja kehonrakennus on niin lähellä toisiaan että sitä en päivyristä näe jollen tosi tarkkaan sitä silmäile.

    Vetäähän podekin välillä ykkösiä tai muuten lyhyviä sarjoja vaikka kehonrakennusta tekeekin.

  3. #43
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    Voimanosto ja kehonrakennus on niin lähellä toisiaan että sitä en päivyristä näe jollen tosi tarkkaan sitä silmäile.

    Vetäähän podekin välillä ykkösiä tai muuten lyhyviä sarjoja vaikka kehonrakennusta tekeekin.
    ero kuin yöllä ja päivällä

  4. #44
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    voimanosto ja kehonrakennus on niin lähellä toisiaan että sitä en päivyristä näe jollen tosi tarkkaan sitä silmäile.

    Vetäähän podekin välillä ykkösiä tai muuten lyhyviä sarjoja vaikka kehonrakennusta tekeekin.
    hahahahhahahaha :d:d:d:d

  5. #45
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    Kyllä se on niin että voima ja massa kulkee käsikädessä.

    Ilman massaa ei ole voimaa muuten kuin roinalla thats it. En ala tästä kiistellä enempää.:Bisley:

  6. #46
    Pidemmät (10) kasvattaaa lihasten poikkipinta-alaa=> Voimaa
    Lyhyemmät sarjat taas parantavat lihasten hermotusta=>Voimaa

  7. #47
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,188

    Saadut peukutukset

    60
    Ilman massaa ei ole voimaa? entäs se kuuluisa metsuri pessinen? olen parissa ketjussa jo todennut että aina löytyy joku ja itsekin pari kertaa törmänny "pieneen" ukkoon joka nostaa uskomattomia romuja.

    Voima ei aina näy, se on fakta.

    Anni on kyl luonnossa paljon sirompi, kuvat valehtelee paljon.

  8. #48
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    Mikä ero siinä sitten kehonrakennukseen? Kehonrakennuksessa Tehdään vaan niitä 10-20 toiston sarjoja? Voimanostossa 1-15 toiston sarjoja?

    Voimanostossa keskitytään enemmän moninivel liikkeisiin eli ei vedetä paljon yksi nivel liikkeitä? Näin ite sen tajunnut.

  9. #49
    no voimannostossa on sarjapituudet luuloni mukaan jotain 1-5 välillä.. vaikken asiasta mitään tiedä.. Kuitenkin tarkotuksena saada vitusti voimaa noihin liikkeisiin.. BB:ssä taas voima yks paskanhaile kuhan lihaa tulee.

  10. #50
    Eli lajeilla ei mitään yhteistä, paitsi se että molempien lajien harrastajat käyvät samoissa tiloissa harjoittelemassa.. muuten ihan erimaailmoissa

  11. #51
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä koskivirta2 Lue viesti
    Eli lajeilla ei mitään yhteistä, paitsi se että molempien lajien harrastajat käyvät samoissa tiloissa harjoittelemassa.. muuten ihan erimaailmoissa
    Ite voimanostoa teen enemmän. Kuitenkin huomannut että voima kasvaa myös noila 10:nen+ sarjoilla apuliikkeitten osalta. Ite voimanostajan kanssa asiasta jutellut (200kg raw pena hänellä) sanoi että pitää olla hyvä peruskestävyys, massaa ja sitten aletaan tiputtaa toistoja loppua kohden, ja vasta ohjelman lopussa vedetään muutama viikko ykkösiä ennen kisoja. Mutta kaikkea tarvitaan loppu tulokseen. Ja tuo 2x oma paino penkissä tosiaan on se natu maksimi ite kellekkin. Tyyppi sano suoraan että siitä enempää ei voi ilman aineita vetää hän veti yli 100 kilosena tuon 200kg. Ja tällä tyypillä tosiaan lahoja oli.

  12. #52
    Deadlifter:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    5,960

    Saadut peukutukset

    19
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    (200kg raw pena hänellä)
    Ei vahvimmat ole välttämättä parhaimpia neuvojia. Esim joku Riku Kiri nosti 200kg penkiltä varmaan sillä, että vähän nosteli penkkiä ja piereskeli pukuhuoneessa.

  13. #53
    "Ja tuo 2x oma paino penkissä tosiaan on se natu maksimi ite kellekkin. Tyyppi sano suoraan että siitä enempää ei voi ilman aineita vetää hän veti yli 100 kilosena tuon 200kg. Ja tällä tyypillä tosiaan lahoja oli. "

    Anni painaa 62kg ja punnertaa 110kg ja oliko sekin paidalla??? eli ei 2 kertaa omaa painoa joten sun olis nyt ton logiikan mukaan pitänyt päätellä että se ei oo roinaaja

  14. #54
    Iloinen yksisarvinen
    Liittynyt
    05/2010
    Viestit
    2,564

    Saadut peukutukset

    5
    Nyt kundit mennään takaisin itse aiheeseen! Eli tähän kauniiseen voimakkaaseen neitiin

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä viikatemies Lue viesti
    Anni on kyl luonnossa paljon sirompi, kuvat valehtelee paljon.
    Kyllähän sokeekin näkee että on siro. Kuvat kusettaa aina.

  15. #55
    juoksupoika Feikki:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    1,792

    Saadut peukutukset

    89
    Annille tsemppiä!

  16. #56
    ihme ukko:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2009
    Sijainti
    tunnelbana
    Viestit
    189
    Hänellä kauneus ja voima
    yep....those where the days.

  17. #57
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,188

    Saadut peukutukset

    60
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    Mikä ero siinä sitten kehonrakennukseen? Kehonrakennuksessa Tehdään vaan niitä 10-20 toiston sarjoja? Voimanostossa 1-15 toiston sarjoja?

    Voimanostossa keskitytään enemmän moninivel liikkeisiin eli ei vedetä paljon yksi nivel liikkeitä? Näin ite sen tajunnut.
    Tähän ei riitä ihan pieni selitys, mutta yritetään lyhyesti.

    Voimanostaja haluaa mahdollisimman paljon romua tankoon, eli voimaa, ongelma on siinä että yleensä myös lihasta tulee siinä sivussa. Bodari haluaa mahdollisimman isot lihakset, ongelma on vaan siinä että voimaa tulee myös siinä sivussa.

    Bodarit treenaa pääsääntöisesti pitkillä toistomäärillä, mutta bulkkikaudella heittävät toistot minimiin, eli hakevat isompia romuja. Enemmän painoa=enemmän voimaa=isommat lihakset.

    Voimanostajat treenaavat pääsääntöisesti pienillä toistomäärillä, mutta tekevät offseasonilla perustaa pitkillä sarjoilla+ helvetisti ihmeellisiä apuliikkeitä mm. keskivartalon vahvistamiseen kaikkea, kuminauhoilla ja ketjuilla sähläämistä ym. ym.

    Periaate on sama mutta lopputuloksesta halutaan aivan toinen.

    Monet bodarit osallistuvat aina välillä voimanostokisoihin, haluavat osaksi näyttää toteen sen ettei bodari ole heikko, mutta pääsääntöisesti kilpailevat itsensä kanssa ja myös voimanostajille tykkäävät pistää kampoihin. Myös yllytyksestä on menty kisaamaan. Esim. Bull Mentula kävi pitkään penkkikisois ja otti jopa euroopan mestaruuden bodiurallaan.

    kuitenkin kaksi eri lajia, ruokavalio korostuu bodaukses enemmän. Vittu nyt menin itsekin jo sekaisin, kumpaa mä nyt harrastankaan? voimanbodausta?

  18. #58
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,188

    Saadut peukutukset

    60
    Vielä yks juttu. Kaksi kertaa oma paino penkissä on tasan tarkkaan mahdollista natuna.

  19. #59
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,692

    Saadut peukutukset

    158
    ...helvetisti ihmeellisiä apuliikkeitä mm. keskivartalon vahvistamiseen...
    Menee vähän OT:ksi mutta tarvitaanko näitä? Tarviiko jokainen?
    En tunne tarvitsevani, mutta jääkö multa jotain huomaamatta?

  20. #60
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,188

    Saadut peukutukset

    60


    Tarvitaan niitä, valitettavasti. Ne on vähä niinkuin se kuorrute kakun päällä, viimeinen silaus millä ne ratkaisevat kilot nousee. Näitä on tutkinnut paljon mm. mainitsemasi Dave Tate ja muuten kuuluisa Louie Simmons ja he ehdottomasti ovat näiden kannalla. olen myös henk.koht huomannut näiden hyödyn. Tarviiko kaikki? se on asia erikseen? Mitä enemmän kiloja haluat esim. vedossa, sitä enemmän näistä kylläkin on hyötyä. Moni voi olla eri mieltä, mutta jos ei ole kokeillut niin mielestäni ei voi olla eri mieltä koska ei tiedä, luulo ei ole tiedon väärti. Kokeilkaa ihmeessä. Esim. tautinen vatsalihasten vääntäminen joka suunnasta keventää raudan irtoamista lattiasta huomattavasti. En meinannut itsekään sitä uskoa mutta ei tullut mieleen heti alkaa kinaamaan tonnin yhteistuloksen tehneen ukon kans.

    Bodaukses näitä et tarvitse.