Sivu 14 (14) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 4121314
Tulokset 261-276 / 276

Viestiketju: Puristusvoima

  1. #261
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,299

    Saadut peukutukset

    450
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä NS300 Lue viesti
    Mulla coc T ja 1. Kaverin Coc2 meni ekalla kerralla kokeillessa oik.kädellä kiinni ilman otevoimatreeniä. tuosta tosin kohta vuoskymmen aikaa, en tiedä miten nykyään sitten.
    Ei yhtään hassummin saada kakkonen kiinni kertalaakista.

  2. #262
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,501

    Saadut peukutukset

    1448
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Sailorman Lue viesti
    Tilasitko minkä merkkisiä jousia?

    Itsellä nyt CoC 3 työnalla. Negoja sillä tehnyt ja pitoja.

    Toi oli gorilla sportilta. Aikaisemmista en muista. Ne oli jostain poistomyynistä. Ne oli osittain vähän erikoisia esim 100 paunan puristin oli jäykempi kuin 130 paunan. Itellä on puristimia 4 eri vahvuutta. Oikeastaan enää treeneissä olen hyötynyt tuosta 210 paunaisesta. Se otti kyllä pari vuotta saada eka kertaa pohjaan. Mutta nyttemmin tehnyt sillä 5x5 sarjoja aina treenin jälkeen. Ostetaan vähän isompi nyt.

    https://gorillasports.fi/sormipurist...00-350lbs.html

  3. #263
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,546

    Saadut peukutukset

    81
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Jay87 Lue viesti
    Ei yhtään hassummin saada kakkonen kiinni kertalaakista.
    Samaa sanoi kaverini silloin joskus. Itse pohtisin, että remmeittä ja ilman muitakaan apuvälineitä treenaaminen oli loppuviimein ollut kannattavaa. Siihen aikaan oli vieläpä remmit ja koukut muodissa. On kyllä mielenkiintoinen laji tuo otevoimailukin mutta ei ole varsinaista aikaa ja paikkaa sille koskaan ollut kun on normi reeneissäkin ollut aina tarpeksi.
    Kehittynyt punttisonni

  4. #264
    Jormatar
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    Toi oli gorilla sportilta. Aikaisemmista en muista. Ne oli jostain poistomyynistä. Ne oli osittain vähän erikoisia esim 100 paunan puristin oli jäykempi kuin 130 paunan. Itellä on puristimia 4 eri vahvuutta. Oikeastaan enää treeneissä olen hyötynyt tuosta 210 paunaisesta. Se otti kyllä pari vuotta saada eka kertaa pohjaan. Mutta nyttemmin tehnyt sillä 5x5 sarjoja aina treenin jälkeen. Ostetaan vähän isompi nyt.

    https://gorillasports.fi/sormipurist...00-350lbs.html
    Juu noissa halpiksissa vaihtelee älyttömästi noi jäykkyydet ja ominaisuudet. Itse nakkasin vesilintua noilla halpiksilla. Olis hyvä jos saisit käytettyjä laatumerkkisiä puristimia pari.

    Kannattaa huomioida, että jousipuristimissa saatu kehitys ei välity siihen kuinka hyvin pysyy esim. painonnostotanko käsissä. Puristimet kehittää vain käden staattista puristusvoimaa. Hyödyksi on kuitenkin kaikki monipuolinen otevoimailu!

    Kannattaa Kossi tehdä niitä pitoja esim. ylisuurilla raudoilla pukeilta jne. otevoimaharjoituksena myös. Ihan samalla tyylillä treenaat otetta, kuin treenaisit mitä tahansa muuta lajia. Sen vain huomioit, että kuinka kauan mave suoritus kestää, sen aikaa pitää tanko pysyä helposti käsissä. Ne Fatgripzit ovat kyllä rahansa arvoiset ja tuovat uutta kehitystä varmasti myös pitoon.

  5. #265
    Jormatar
    ^ ajatushärö, piti puhua dynaamisesta voimasta mitä puristimet kehittää, eivät staattista pitoa.

  6. #266
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,501

    Saadut peukutukset

    1448
    Onpas muuten perkelen kova puristin. Arvelinkin että 10kg on liikaa tuossa omiin voimiin nähden. Oli tarkotus etsii 100kg puristinta, mutta noi tasot oli tosiaan 50 paunan erolla. Tuossa 250 paunaa eli 113kg. Jalkaa vasten tuettuna meni pohjaan ja se oli silläkin raskaampi kuin toi mun 210 paunan puristin normaalistin. Sitähän napsuttelee lämmitykseen.

    Jalkaa vasten tuettuna saa suunilleen sen 100kg vastusen puristimen. Tuossa on haastetta joksikin aikaan. Eiköhän toi vuoden päästä sulkeudu jo normaalistin. Täytyy veronpalautuksista hommata varmaa noi fazgripit salille. Treenaa sen 10kg otetta lisää, niin alkaa kevenee varmaan monikin liike.

  7. #267
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,299

    Saadut peukutukset

    450
    Eilen sain vähän lisää toistoja CoC ykkösellä (26) oikeella kädellä.

  8. #268

    Liittynyt
    10/2017
    Viestit
    3

    Saadut peukutukset

    1
    Aina välillä innostun tekemään enemmän otevoimaa, enimmäkseen grippereitä. Nyt ei ole taas puoleen vuoteen tullut tehtyä ainuttakaan sulkua grippereillä.

    Tuossa omasta mielestä parhaat suoritukseni grippereillä
    https://youtu.be/rxdVjyCywWA CoC3 korttisulku
    https://youtu.be/XQi-8EW-Fz4 CoC3,5 deepset close
    https://youtu.be/PwCLyN45sdU Ja tuossa viime talven kuntohuippu, jonka jälkeen ilmoittauduin MM1-sertijonoon, mutta poistin nimeni listalta kun kuntohuippu meni ohi, ennen kuin pääsin sertimään

  9. Peukutukset:


  10. #269
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,501

    Saadut peukutukset

    1448
    Sailorman laitto hyvän videon. Ajattelin sitten alkaa tekee nopeus puristuksia.

    130 paunaa puristin= 10 toistoo aika 2.47 sekuntia
    180 paunaa pursitin= 4 toistoa aika 1.53 sekuntia
    210 paunaa puristin= 3 toisto aika 6.39 sekuntia.

    Tästä ylös päin ja pienemmät ajat.

    250 paunaa pitäis sulkea edes kerran.

  11. #270
    Ultron:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2015
    Sijainti
    Yössä
    Viestit
    1,290

    Saadut peukutukset

    288
    Nostellaampa tätä. Gripperit olis suunnitelmissa josko sais forkkuihin vähän voimaa/kokoa.
    Kokeilin tuossa kaupassa noita aitoja CoC grippereitä. Ihan kylmiltään sain numero kakkosen about 0,5cm vaille kiinni ja 2.5 puoleenväliin. Ehkä pikku lämmittelyllä olis pikkusen enemmän saanut kiinni.
    Kaupassa oli kans tuon numero 2 kanssa muka saman paunamäärän omaava eri merkkinen ja sitä olis puristellut kiinni vaikka päivän.

    Minkälainen minun kannattas ostaa tässä aloittelijana ja onko muita vinkkejä forkkuihin? Coc 1 alkuun ja toistoja vai miten?
    Joskus vuosia sitten puristelin semmoista marketin jäykintä joutoaikana kotona.
    Ranteet on ihan ripuliranteet mutta jonkunlainen perusvoima näpeissä kun lopultakin vanhaa paistinpannuakin sain väännettyä solmuun kun jäi kaivelemaan ja piti ottaa haasteena.

  12. #271
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,546

    Saadut peukutukset

    81
    Grippereillä tuskin saa lihaskokoa kasvatettua. Itse puristin coc 2:n ensiyrittämällä ilman minkäänlaista ote voima / kyynärvarsitreeniä. Tosin en siihen aikaan käyttänyt ikinä remmejä, koukkuja tai edes rannesiteitä missään liikkeessä.

    Jos aloittelee grippereillä kannattaa ostaa coc trainer, 1 ja 2 alkuun. Ehkä quide tai sport lämmittelyyn mutta siihen käy jokin halpis gripperikin.
    Kehittynyt punttisonni

  13. Peukutukset:


  14. #272
    Jormatar
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Ultron Lue viesti
    Nostellaampa tätä. Gripperit olis suunnitelmissa josko sais forkkuihin vähän voimaa/kokoa.
    Kokeilin tuossa kaupassa noita aitoja CoC grippereitä. Ihan kylmiltään sain numero kakkosen about 0,5cm vaille kiinni ja 2.5 puoleenväliin. Ehkä pikku lämmittelyllä olis pikkusen enemmän saanut kiinni.
    Kaupassa oli kans tuon numero 2 kanssa muka saman paunamäärän omaava eri merkkinen ja sitä olis puristellut kiinni vaikka päivän.

    Minkälainen minun kannattas ostaa tässä aloittelijana ja onko muita vinkkejä forkkuihin? Coc 1 alkuun ja toistoja vai miten?
    Joskus vuosia sitten puristelin semmoista marketin jäykintä joutoaikana kotona.
    Ranteet on ihan ripuliranteet mutta jonkunlainen perusvoima näpeissä kun lopultakin vanhaa paistinpannuakin sain väännettyä solmuun kun jäi kaivelemaan ja piti ottaa haasteena.

  15. Peukutukset:


  16. #273
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,299

    Saadut peukutukset

    450
    Tässä kova jannu. Pysyy hyvin 247kg käsissä (ns. tupla myötäote ilman peukalolukkoa) ja kevyt ukko vielä (72,5kg).


  17. #274
    Jormatar
    Mielenkiintoinen otetreenejä vetelee tämä kaveri https://youtu.be/_F4TpZg_kkk?t=13

  18. #275
    Ultron:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2015
    Sijainti
    Yössä
    Viestit
    1,290

    Saadut peukutukset

    288
    Puristin semmoista fyssarin virallista mittaria kokeeksi tänään. Hämmästyttävää kyllä mutta molemmissa käsissä miltei millilleen yhtä kova jerkku. Aina luullut että dominoiva käsi olis paljon vahvempi. Eri tuntuinen homma tuolla puristaa kun gripperillä. Sama kun rautatankoa puristais kun ei liiku kahva ja käsivarren pitää olla tukematta 90asteen kulmassa.




    Nuo Ironmindin naulat kiinnostais. Mistäs jengi on noita tilaillut?
    Liitetiedosto Liitetiedosto Click image for larger version. 

Name:	52100_Jamar_Handynamometer.jpg 
Views:	58 
Size:	143,1 kt 
ID:	7944  

  19. #276
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,501

    Saadut peukutukset

    1448


    Voitin Holmesin grippereissä. Joo tuli aika hyvä mieli. Kaverin vaaksa täälä ei oikeesti ollut liioteltu. Se on kunnon lapio. 2x isompi koura kun itellä.

    Gripperit oma tekniikka laji. Onhan sillä muuten kovempi ote 100 varmaan kun minulla. Pääsiäisenä voitin vaaka otteessa samankokoisen lapio kjouran 6-0. 6 erää ja kaikki voitin kohtuu ylivoimaisesti.

Sivu 14 (14) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 4121314