Sivu 60 (66) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 10505859606162 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1,181-1,200 / 1306

Viestiketju: Omapainon seuranta

  1. #1181
    kaupan kassa White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    siellä missä olen
    Viestit
    3,870

    Saadut peukutukset

    272
    172/88

    läski
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    Kevennyksen voi toteuttaa kyllä aika monella tavalla. Joko keventää painoista, intensiteetistä, volyymista tai kaikista. Esim. 80 % ykkösmaksimista voi toimia kevennykseen kunhan sarjoihin jää reilusti varaa ja pitää volyymin pienenä. Eli painoja voi kevyellä viikolla jopa nostaa, mutta se vaati intensiteetin ja volyymin reilua laskua. - Powerhousu

  2. #1182
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,334

    Saadut peukutukset

    467
    Ihme kun toi paino ei meinaa nousta. Aamulla 93kg. Pitäs saada jonneki 95kg tankattua.

  3. #1183

    Liittynyt
    05/2016
    Viestit
    64

    Saadut peukutukset

    20
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Kusti Lue viesti
    2015 loppukesästä edelliseen vuodentaitteeseen 75 kilosta 105 kiloon, 178 cm. Nyt 93 kg. Sama juttu että penkki tullut alaspäin, muuten ei erikoisempaa hyytymistä.
    86 kg nyt. Vähän dieetti jumittanut välillä, kun ei tule pidettyä ikinä tankkauspäiviä. Muutaman kilon vielä laihduttaa. Vatsalihakset saanut vihdoinkin näkyviin, niin ei niitä enää halua peittää läskillä.

  4. #1184
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä White Pale Punisher Lue viesti
    172/88

    läski
    Et ole. Pikku mies. 167/105

  5. #1185
    kaupan kassa White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    siellä missä olen
    Viestit
    3,870

    Saadut peukutukset

    272
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    Et ole. Pikku mies. 167/105
    Pikku miehenä oleminen on ok hommaa.
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    Kevennyksen voi toteuttaa kyllä aika monella tavalla. Joko keventää painoista, intensiteetistä, volyymista tai kaikista. Esim. 80 % ykkösmaksimista voi toimia kevennykseen kunhan sarjoihin jää reilusti varaa ja pitää volyymin pienenä. Eli painoja voi kevyellä viikolla jopa nostaa, mutta se vaati intensiteetin ja volyymin reilua laskua. - Powerhousu

  6. #1186

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,138

    Saadut peukutukset

    391
    Moron..pienehkö,pyöreähkö.pehmeähkö heh,,170 /94,5

    Pappa 77

  7. #1187

    Liittynyt
    09/2017
    Sijainti
    Tupos
    Viestit
    56

    Saadut peukutukset

    8
    182 ja 91-92kg

  8. #1188
    makek:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    09/2012
    Sijainti
    Pattaya
    Viestit
    1,685

    Saadut peukutukset

    233
    176/105

  9. #1189
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,334

    Saadut peukutukset

    467
    Koitti ysivitoseen mennä aamulla. Ei ollu kaukana. Jouluruoka tekee tehtävänsä.

  10. #1190
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    Kyllä se pikkasen joulukiloa pukkas lepo viikolta. Kävi tuossa lauantaina iltapaino 107.5kg. Mökki viisari vaaka perkele näytti 112kg. En tiedä mikä vaaka on oikeassa.

    Sitten kun tulin mökiltä pois kotivaalla lihakset kuivana painoin 103.5kg ja nyt krea pöhössä pomppas 4-5kg viikossa ylös. Toisaalta taas penkki raudat näkyy olevan nousussa. Ei hirveesti viitsis diettailla painoa. Jos tuosta 2kg laskis kun tulee täälä liikuttua enempi niin olis ihan jees.

  11. #1191

    Liittynyt
    09/2017
    Viestit
    255

    Saadut peukutukset

    84
    180cm/94kg

    Ei kyllä kehumista nykykunnossa. No jos sitä kohta sais rutiinit pyörimään taas.

  12. #1192
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,534

    Saadut peukutukset

    1499
    102.5kg aamupaino. Nyt karis ne jouluviikon kilot ja pöhöt. Vatsasta samalla 5cm pois. Oli tuossa joululoman jälkeen 112cm ja nyt 107cm.

  13. #1193
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    606

    Saadut peukutukset

    137
    joku n.107kg aamupaino 189 cm ja 92 cm vyötärö.. Koskakohan pystyis laittaa b&j ja irtokarkit tauolle..

  14. #1194
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,555

    Saadut peukutukset

    84
    184cm 85kg nyt. Laskusuhteessa on paino. Tarkoitus on pienentyä ja samalla teernailla ja juosta. Jospa saisi tilanteen aikaiseksi jossa kevyempänä olisi vahvempi verrattuna vaikka johonkin aikaisempaan massalla tehtyyn ennätykseen tjs. Täytyy suunnitella.
    Kehittynyt punttisonni

  15. #1195
    kaupan kassa White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    siellä missä olen
    Viestit
    3,870

    Saadut peukutukset

    272
    86 kg ja yli 100 cm vyötärö kummiskin. No, mä olen ektomorfi jolla on hento luusto ja rasva kerääntyy lähinnä vyötärölle. Myös lihasten kasvattaminen on mun kehotyypille vaikeaa, se nyt on tullut huomattua jo ajat sitten .
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    Kevennyksen voi toteuttaa kyllä aika monella tavalla. Joko keventää painoista, intensiteetistä, volyymista tai kaikista. Esim. 80 % ykkösmaksimista voi toimia kevennykseen kunhan sarjoihin jää reilusti varaa ja pitää volyymin pienenä. Eli painoja voi kevyellä viikolla jopa nostaa, mutta se vaati intensiteetin ja volyymin reilua laskua. - Powerhousu

  16. #1196

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,570

    Saadut peukutukset

    402
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä White Pale Punisher Lue viesti
    86 kg ja yli 100 cm vyötärö kummiskin. No, mä olen ektomorfi jolla on hento luusto ja rasva kerääntyy lähinnä vyötärölle. Myös lihasten kasvattaminen on mun kehotyypille vaikeaa, se nyt on tullut huomattua jo ajat sitten .
    Kuinka yli metrin vyötärö osuu ektoformin määritelmään? :O

  17. #1197

    Liittynyt
    05/2016
    Viestit
    64

    Saadut peukutukset

    20
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä JussiPussi Lue viesti
    Kuinka yli metrin vyötärö osuu ektoformin määritelmään? :O
    Varmaan silloin kun tarpeeksi selittelee ja uskottelee itselleen, kun muut osa-alueet falskaavat. Mä en ainakaan saa itseäni mihinkään muottiin - jokaisesta vähän jotakin, eikä ole tietoa mihin rasvaa kertyy helpommin tai onko hennot luut.

    Terve.fi -sivuston mukaan ektomorfin plussia ovat muun muassa "nopea reagointikyky ja aineenvaihdunta, alhainen kehon rasvaprosentti" ja endomorfin miinuksia "hitaat kehon toiminnot, hidas ruoansulatus, korkea kehon rasvaprosentti, mukavuudenhaluisuus, rakastaa ruokaa"...

  18. #1198

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,570

    Saadut peukutukset

    402
    Yleensähän ihminen on juuri useamman kehotyypin välimuoto. Oli mullakin teininä vyötärö alle 70cm ja rasvat siinä 10-15 välillä. Ranteet on ohuet jne. Jos teen nykyisellä vartalon mallilla (179/95 ja vyötärö reilu 90cm) kehotyyppitestin niin lopputulos on jokin kaikkien välimalli.

  19. #1199
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    606

    Saadut peukutukset

    137
    Tostahan oli uutta tutkimus dataakin, ihmisen vyörön ympärys pitäisi olla enintään puolet henkilön pituudesta. Jos yli kasvattaa ennenaikaisen kuoleman riskiä.

    Ainakin paljon tarkempi noin arvio kuin tyyliin kaikilla miehillä pitäisi olla alle 100 cm tai 90 cm vyötärö, kun kyllähän se nyt on ihan selvä että 2 metrisellä 100cm vyötärö on pikkasen eri kun
    175 cm.

  20. Peukutukset:


  21. #1200
    kaupan kassa White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    siellä missä olen
    Viestit
    3,870

    Saadut peukutukset

    272


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä JussiPussi Lue viesti
    Kuinka yli metrin vyötärö osuu ektoformin määritelmään? :O
    Sulla meni nyt vähän ohi. Ei kaikilla ektomorfeilla ole tietenkään yli metrin vyötäröä, mutta jos ektotyypin ihminen lihoo, niin se rasva kerääntyy lähinnä tähän keskivartaloon. Eikä mullekaan ole koskaan tullut helposti painoa, parhaimmillaan painoin 95 kg mutta silloin sai jo syödäkin aika helkkaristi.
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    Kevennyksen voi toteuttaa kyllä aika monella tavalla. Joko keventää painoista, intensiteetistä, volyymista tai kaikista. Esim. 80 % ykkösmaksimista voi toimia kevennykseen kunhan sarjoihin jää reilusti varaa ja pitää volyymin pienenä. Eli painoja voi kevyellä viikolla jopa nostaa, mutta se vaati intensiteetin ja volyymin reilua laskua. - Powerhousu