Sivu 2 (322) EnsimmäinenEnsimmäinen 12341252102 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 21-40 / 6439

Viestiketju: Hei tässä minun

  1. #21
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun


    Ilmoitus Nyt lähtee ravinteita halvalla

    Myprotein Suomi

    Meitsin Matka 140 kilon maveen jatkuu. Tänään tein tälläisen treenin:

    Lämmittely
    60kg x8 toistoa
    80kg x7 toistoa
    100kg x6 toistoa
    110kg x3 toistoa

    Työsarjat
    115kg x4 toistoa
    120kg x4 toistoa
    122.5kg x4 toistoa
    125kg x3 toistoa (neljäs hyyty matkalle mutta yritys oli kova)

    Ensi viikolla toinen viikko nelosia. Siinä tavoite saavuttaa sitten 127.5 kilon nosto viimeisenä sarjana. Sitten vois vaikka yrittää maksimia, vai onko kakkosen viikko miten tärkeä loppu tuloksen kannalta?

  2. #22
    Slowly becoming what I can only think about KuningasSaatana:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    90100
    Viestit
    1,368

    Re: Hei tässä minun

    Otappa vetotyylisi nauhalle ihan vittuilessaan ja pistä tänne meidän ihmeteltäväksi.

    Tsemppiä treeneihin!
    En ole vastuussa ylläolevasta tekstistä.

    -P.F.F.P-

  3. #23
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä KuningasSaatana
    Otappa vetotyylisi nauhalle ihan vittuilessaan ja pistä tänne meidän ihmeteltäväksi.

    Tsemppiä treeneihin!

    Oli aikoinaan video tuosta mun ykkös nostosta jossa nostin 130 kiloa ykkösellä. Tää teknikkaa on nyt hieman muuttunut siitä parempaan. Suunittelen tehdä videon ainakin ykkösen nostosta sitten kun sen nostan. Vois kait sitä ensi viikollakin tehä videon viimeisestä nelosen työsarjasta.

  4. #24
    Slowly becoming what I can only think about KuningasSaatana:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    90100
    Viestit
    1,368

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä KuningasSaatana
    Otappa vetotyylisi nauhalle ihan vittuilessaan ja pistä tänne meidän ihmeteltäväksi.

    Tsemppiä treeneihin!

    Oli aikoinaan video tuosta mun ykkös nostosta jossa nostin 130 kiloa ykkösellä. Tää teknikkaa on nyt hieman muuttunut siitä parempaan. Suunittelen tehdä videon ainakin ykkösen nostosta sitten kun sen nostan. Vois kait sitä ensi viikollakin tehä videon viimeisestä nelosen työsarjasta.
    Onko vetotyylisi kapea vai sumo? Käytätkö painonnnostokengiä vedossa? Suosittelen kapeaan vetoon ainakin.
    En ole vastuussa ylläolevasta tekstistä.

    -P.F.F.P-

  5. #25
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Joo ihan normi tyyli. En saa sumo tyylillä edes satasta kertaakaan ylös, nivelet ei kestä sitä lainkaan.

    En myöskään käytä vedossa kuin hanskoja ja yli 120 kilolla myös vyötä koska selkä alkaa olemaan kovilla ja lähtee helposti pullistumaan kovilla painoilla. Hanskoja nyt on vaan tärkeä käyttää sarjoissa kun tahtoo repiä kämmenet muuten auki.

    En käytä muuta dopingia vedoissa. En myöskään käytä kettinkejä. Harva kai niitä edes käyttää.

  6. #26
    Iloinen yksisarvinen
    Liittynyt
    05/2010
    Viestit
    2,537

    Saadut peukutukset

    5

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä KuningasSaatana
    Otappa vetotyylisi nauhalle ihan vittuilessaan ja pistä tänne meidän ihmeteltäväksi.

    Tsemppiä treeneihin!

    Oli aikoinaan video tuosta mun ykkös nostosta jossa nostin 130 kiloa ykkösellä. Tää teknikkaa on nyt hieman muuttunut siitä parempaan. Suunittelen tehdä videon ainakin ykkösen nostosta sitten kun sen nostan. Vois kait sitä ensi viikollakin tehä videon viimeisestä nelosen työsarjasta.
    Kuvaaminen kannattaa! Varsinkin maven kohdalla siitä on paljon hyötyä itselle. Älä edes aloita sumovetoja! Monet nostajat ovat joutuneet vaihtamaan sumosta takaisin kapeaan koska nivuset eivät kestä, toisekseen maailmanennätykset on vedetty kapealla.

    Mutta :tsempit: treeneihin!

  7. #27
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    JES eka satanen tänään kyykyssä rikki. :Bisley: Vaati tuolaiset kuusi kyykky treeniä. Aloitin kyykkää tuossa pari kuukautta sitten eka kertaa. Mulla oli tosin paljon mavea ja prässiä taustalla ennen tätä joten siksi meni niin nopsaa sata rikki.

    Tänää meni tällä kyykky treenillä

    20.6kg x15 (tyhjä tanko)
    41kg x10
    51kg x10
    61kg x10
    71kg x8
    81kg x7
    86kg x6
    91kg x4
    96kg x4
    101kg x2

    Tuossa olisi vielä varaa noin 110 kilon maksimiin. Kyllä se aika nopsaa kasvaa näin alkuun. Hieno tunne rikkoa satanen tästäkin. Nyt eiku kaljalle ja lepää

  8. #28
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Kiitti kamut. Juu tästä pitää nauttia ainakin tän viikonlopun ajan.

  9. #29
    KrupsDCA101:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Viestit
    4,632

    Saadut peukutukset

    89

    Re: Hei tässä minun

    kannattaa tankata ravinto aineita kovasti ennen seuraavaa treeniä

  10. #30
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Ludvig Borga
    kannattaa tankata ravinto aineita kovasti ennen seuraavaa treeniä
    Juu kaljaa pumpataan ja kovaa LOL

    Juu eiköhän tää kaljanjuonti jää tähän viikonloppuun niin kroppa ja mieli palautuu. Vittu mun maha oli sekasin koko tämän viikon, ei uskaltanut syödä mitään viittä tuntia ennen treeniä. Pelotti että menee paska housuun kyykätessä mutta eipä mennyt tällä kertaa. Olisin muuten varmaan jättänyt nää painot pienemmäs.

    Hah

  11. #31
    Slowly becoming what I can only think about KuningasSaatana:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    90100
    Viestit
    1,368

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Ludvig Borga

    Juu eiköhän tää kaljanjuonti jää tähän viikonloppuun niin kroppa ja mieli palautuu. Vittu mun maha oli sekasin koko tämän viikon, ei uskaltanut syödä mitään viittä tuntia ennen treeniä. Pelotti että menee paska housuun kyykätessä mutta eipä mennyt tällä kertaa. Olisin muuten varmaan jättänyt nää painot pienemmäs.

    Hah
    Kyllähän se niin on, että treeni ei ole mennyt perille jos paska ei ole housussa.
    Kyllä kyykky- ja vetotreeneissä aina ainakin kurkkaa se paska pöksyihin. Yleensä jättää pullasutisivalluksen, joka on parempi kuin zorron sivallus.
    En ole vastuussa ylläolevasta tekstistä.

    -P.F.F.P-

  12. #32
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,122

    Saadut peukutukset

    60

    Re: Hei tässä minun

    Tosi homma, muutaman kerran joutunu kyykyn jälkeen käydä vessas kurkkaa onko paska tullu housuun vai onko joku paikka muuten vaan menny rikki ku tuntuu hassulta housuissa. Onneks ei vielä ole mitään hajonnut

  13. #33
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä viikatemies
    Tosi homma, muutaman kerran joutunu kyykyn jälkeen käydä vessas kurkkaa onko paska tullu housuun vai onko joku paikka muuten vaan menny rikki ku tuntuu hassulta housuissa. Onneks ei vielä ole mitään hajonnut

    Niin eihän se haittaa näin miesten kesken. Mutta ajatella jos tyttöjä on salilla ja äijällä paska housussa kyykyn jälkeen niin tippuu hieman romantiikka siitä hommasta.

    Eihän sali ukoissa muutenkaan ole mitään romanttista. Mutta kyllä ne tytöt tykkää kun äijällä on rautaa tangossa :Bisley:

  14. #34
    Slowly becoming what I can only think about KuningasSaatana:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    90100
    Viestit
    1,368

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä viikatemies
    Tosi homma, muutaman kerran joutunu kyykyn jälkeen käydä vessas kurkkaa onko paska tullu housuun vai onko joku paikka muuten vaan menny rikki ku tuntuu hassulta housuissa. Onneks ei vielä ole mitään hajonnut

    Niin eihän se haittaa näin miesten kesken. Mutta ajatella jos tyttöjä on salilla ja äijällä paska housussa kyykyn jälkeen niin tippuu hieman romantiikka siitä hommasta.

    Eihän sali ukoissa muutenkaan ole mitään romanttista. Mutta kyllä ne tytöt tykkää kun äijällä on rautaa tangossa :Bisley:
    Kehitys nousee potenssiin 2, kun treenaa salilla missä ei naisia käy. :KrupsDCA101:
    En ole vastuussa ylläolevasta tekstistä.

    -P.F.F.P-

  15. #35
    juha.k:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2010
    Sijainti
    Peräkammari
    Viestit
    577

    Re: Hei tässä minun

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä KuningasSaatana
    Kehitys nousee potenssiin 2, kun treenaa salilla missä ei naisia käy. :KrupsDCA101:
    Käykö jossain salilla naisia?
    Mitä pano mies tekee? No panee tietty.

  16. #36
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Kesällä kävi nuoria naisia salilla. Talvella käy aina joku mummo treenaa mutta ei sekään sattunut minun aikaan

  17. #37
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Maastavetoa tänään

    Työsarjat
    117.5kg x4
    122.5kg x4
    125kg x3
    127.5kg x3

    Niin ja tein myös videto kolmesta viimeisestä työsarjasta. Aika hyvin tuo selkä pysyi kasassa. Olen nähnyt hassumpiakin tekniikoita sali videoissa. Vähähän tuo on riuhtomista maksimi raudoilla.

    http://www.archive.org/details/Maastavetoja25.1.2011

    Niin ja tuo flashi tulee varmaan tuohon videoon illan kuluessa kun video valmistuu. Siitä on parempi kattoa minusta.

    Mutta joo kyllä tämä treeni ohjelma alkaa olla tässä maksimia rautaan ensi kerralla ja katotaan mitä antaa.

  18. #38
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,122

    Saadut peukutukset

    60

    Re: Hei tässä minun

    Ei vielä maksimeita vaan kaksi seuraavaa kertaa kakkosia ja kolmen viikon päästä ykkösiä. Sun heikko puoli on selkä/pakara linja, selän ojennuksia ja vaikka lisäpainojen kanssa ja tämän ohjelman jälkeen otat jullen treeneihin mukaan niin eiköhän se siitä

  19. #39
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,728

    Saadut peukutukset

    1744

    Re: Hei tässä minun

    Okei kakkosia sit. Tosin hirveästi eroa noilla kakkosilla mutta saa nähä

    Tosin jäävät varmaan ykköseen ainakin viimeisen sarjan osalta kun nytkin tekee kolmonen jo noin tiukkaa. Juu selänojentajia olen ottanut lisä painojen kanssa apu liikkeenä. Tuolaiset 3x10-3x12 sarjaa 10 kilon kiekolla heti maven jälkeen. Aikoinaan pienemillä lisäpainoilla mutta nyt lähtee hyvin jo tuola 10 kilolla. Vois siirtyä pistää lisä painoa ensi kerralla.

    Miten pakaroita treenantaan? Takareidet olen tehnyt tuola edellä neuvotulla laitteella. Kyykyn pyrin tekee myös kerran viikossa joskus kahden viikon välein. Saa nähä nyt että onko torstaihin palautunut että vois ottaa kyykkyä muuten jää välistä se.

  20. #40
    Iloinen yksisarvinen
    Liittynyt
    05/2010
    Viestit
    2,537

    Saadut peukutukset

    5

    Re: Hei tässä minun

    bodykauppa

    Täysin samoilla linjoilla VM kanssa, elikkäs selkään lisää forcea niin hyvä tulee. :tsempit:

    ps. En suosittelisi kävelemään noiden painojen kanssa jottei tule pipiä selkään.

    Edit: En murehtisi takamuksesta vielä, itse keskittyisin selkään.