Tulokset 1-17 / 17

Viestiketju: D-vitamiini ja jäät hatussa

  1. #1

    D-vitamiini ja jäät hatussa

    Ensimmäisen suuren kokeellisen D-vitamiinitutkimuksen tulokset ovat ulkona ja jäitä on pantava hattuun. D-vitamiinilisä ei tuonut odotettuja hyötyjä. Koehenkilöiden elimistön lähtövitamiinitaso oli korkeahko. Talvella suomalaisten on edelleen syytä käyttää D-vitamiinilisää. PS. Tämä tulos seuraa yleistä trendiä, jossa aiemmat epidemiologiset havainnot kumoutuvat kokeellisissa tutkimuksissa.

    https://www.nejm.org/doi/full/10.105...pGqyNTyOGKuCz4
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  2. #2
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,692

    Saadut peukutukset

    482
    Ei yllätänyt.

  3. #3
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,692

    Saadut peukutukset

    482
    @Enver oot ollut taas väärässä kokoajan? Miten te nyt saatte myytyä täällä lisäravinteita

  4. #4

    Liittynyt
    08/2018
    Viestit
    293

    Saadut peukutukset

    107
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Mr. Peres Lue viesti
    @Enver oot ollut taas väärässä kokoajan? Miten te nyt saatte myytyä täällä lisäravinteita
    Enver vasta eilen vai toissapäivänä hehkutti D -vitamiinia. Olikin markkinamiehen puhetta se hehkutus.
    Kumpa voisin olla tyytyväinen siihen, että sydän lyö

  5. #5
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,308

    Saadut peukutukset

    1099
    Tuossako tutkimuksessa seurattiin vain vaikutuksia sydän sairauksiin ja syöpiin? Mitens vaikutus luustoon, insuliiniherkkyyteen, väsymykseen, urheilusuoritukseen, immuniteettiin yms.

    Tässä esim. tuore tutkimus vaikutuksista urheilusuoritukseen:

    Association between serum vitamin D levels and cardiorespiratory fitness in the adult population of the USA
    https://journals.sagepub.com/doi/ful...47487318807279

    Results
    Of the 1995 participants, 45.2% were women, 49.1% were white, 13% had hypertension, and 4% had diabetes. The mean ± SD age was 33 ± 8.6 years, with a mean ± SD vitamin D level of 58 ± 5.3 nmol/L and a mean ± SD VO2 max of 40 ± 9.7 ml/kg/min. Participants in the highest quartile of vitamin D levels had a significantly higher CRF than participants in the lowest quartile (difference 4.3, 95% confidence interval (CI) 3.0–5.5; P < 0.001). After adjustment for potential confounders, the difference between the highest and lowest vitamin D quartiles remained significant (difference 2.9, 95% CI 1.6–4.1; P < 0.001). In unadjusted and adjusted linear regression, each 10 nmol/L increase in vitamin D level was associated with a significant increase in VO2 max (β = 0.78 ml/kg/min, 95% CI 0.55–1.01; P < 0.001; β = 0.51 ml/kg/min, 95% CI 0.23–0.79; P = 0.001, respectively).
    Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

  6. #6
    "In observational studies, the 25-hydroxyvitamin D levels associated with lowest risks tend to be above 30 ng per milliliter (75 nmol per liter) for cancer (at least colorectal cancer) 26
    but between 20 and 25 ng per milliliter for cardiovascular disease.6 Thus, vitamin D requirements for cardiovascular health may have already been met for most participants."
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  7. #7
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti

    Tässä esim. tuore tutkimus vaikutuksista urheilusuoritukseen:

    Association between serum vitamin D levels and cardiorespiratory fitness in the adult population of the USA
    https://journals.sagepub.com/doi/ful...47487318807279
    Tämä ei ollut kokeellinen tutkimus eli se ei voi osoittaa syy-seuraussuhdetta.
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  8. #8
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,308

    Saadut peukutukset

    1099
    D-vitamiini on niitä harvoja lisäravinteitä mikä kannattaa purkista ottaa, muita ei juurikaan tarvi. Kaiken muun saa tosi hyvin monipuolisesta ruokavaliosta. Vai mikä on Anssin mielestä tärkeämpi lisäravinne ottaa purkista täällä pohjolassa?

    Ja kyllä d-vitamiinista löytyy vaikka kuinka paljon myös positiivista tutkimus näyttöä, ja sitä suosittelee maailman kovimmat valmentajat ja terveysasiantuntijat ottamaan.
    Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

  9. #9
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Vai mikä on Anssin mielestä tärkeämpi lisäravinne ottaa purkista täällä pohjolassa? .
    Ei mikään. Itsekkin otan (lähes) päivittäin 25 mcg D-vitskua purkista, vaikka asunkin aurinkorannikolla. Sen sijaan jättiannoksille ei ole perusteita - ei ainakaan vielä tällä hetkellä.

    On kuitenkin syytä tietää, että vain kokeelliset tutkimukset voivat osoittaa syy-seuraussuhteen. Klassisen kokeellisen tutkimuksen asetelma:

    "Klassisessa koeasetelmassa satunnaisesti valitut tutkimusyksiköt jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään: koeryhmä ja vertailuryhmä. Molemmilta ryhmiltä mitataan riippuvan muuttujan arvot. Tutkimusyksiköiden satunnaisella valinnalla pyritään varmistamaan, että koeryhmä ja kontrolliryhmä olisivat lähtötilanteessa kutakuinkin samanlaiset riippuvan muuttujan ja erilaisten väliin tulevien muuttujien suhteen. Seuraavaksi koeryhmään kohdistetaan käsittely. Vertailuryhmään ei kohdisteta käsittelyä tai kohdistetaan placebo -käsittely. Riippuvan muuttujan arvot mitataan uudelleen molemmilta ryhmiltä. Jos koeryhmässä riippuvan muuttujan arvot poikkeavat vertailuryhmästä, niin eroa voidaan pitää riippumattoman muuttujan vaikutuksena."
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  10. #10
    Donan mainitsema tutkimus on korrelatiivinen tutkimus. Kansalaisten on syytä tuntea nämä kaksi täysin erityyppistä tutkimusrintamaa.

    II Korrelatiivinen tutkimus
    Selvitetään vähintään kahden muuttujan välistä yhteyttä
    Muuttujien yhteisvaihtelu ei ole osoitus syy-seuraussuhteesta
    Korrelaatiolla tarkoitetaan tilastollista yhteyttä
    Esiintyvätkö ilmiöt usein samanaikaisesti, mikä on tutkittavien seikkojen eli muuttujien välinen tilastollinen esiintymistiheys
    Tiedonhankintakeinoja mm. testit, kyselyt, fysiologiset mittaukset
    Pearsonin lineaarisessa korrelaatiokertoimessa (r) ääriarvot ovat + 1.00 (täydellinen positiivinen korrelaatio) ja – 1.00 (täydellinen negatiivinen korrelaatio)
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  11. #11
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,241

    Saadut peukutukset

    945
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Mr. Peres Lue viesti
    @Enver oot ollut taas väärässä kokoajan? Miten te nyt saatte myytyä täällä lisäravinteita
    En ole väittänyt, että hyödyt on varmasti todistettuja(RCT). Tuossa ei kuitenkaan todistettu hyödyttömyyttä myöskään.

    Selvä korrelaatio on olemassa kuitenkin vähentyneen kuolleisuuden ja korkeamman D-vitamiinitason kanssa.

  12. #12
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,241

    Saadut peukutukset

    945
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Kullitar Lue viesti
    Enver vasta eilen vai toissapäivänä hehkutti D -vitamiinia. Olikin markkinamiehen puhetta se hehkutus.
    Häh, missä hehkutin? Ei ole varmaa todistetta hyödystä.

  13. #13

    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    166

    Saadut peukutukset

    4
    Muutama vuosi sitten mittautin d-vitamiini arvoni ja se oli pari pykälää yli puutosrajan - muistaakseni 52. Tuolloi käytin vielä todella paljon maitotuotteita - maitoa ja jugurttia 2 - 3 litraa päivässä ja juustoa ym maitotuotteita. Tuollainen maitotuotteiden käyttöni oli ollut kolmisenkymmentä vuotta. Mittaus tehtiin alkusyksystä ja voisi olettaa että talvella vähäisemmästä auringonvalosta johtuen d-vitamiinitasoni olivat vielä alhaisemmat.

    Muutin ruokavalioni jättäen pois kaikki maitotuotteet paitsi heran ja otin d-vitamiiniä 50 - 100 mcg päivittäin. Muutaman kuukauden kuluttua ruokavaliomuutoksestani mittautin d-vitamiinitasoni ja ne olivat nousseet suositellulle tasolle.

  14. #14
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,308

    Saadut peukutukset

    1099
    Ilmeisesti d-vitamiini ei yksinään olekkaan tehokas suojaamaan verisuonien kalkkeutumiselta ja vahvistamaan luustoa. Mutta käytettynä yhdessä k2 vitamiin kanssa näyttäsi olevan. K2 ajaa kalsiumin oikeaan osoiteeseen.

    https://academic.oup.com/ndt/article...1/i352/1838602

    The prospective, randomized study was designed to compare the effect of oral administration of vitamin K2 plus low-dose vitamin D or vitamin D alone on the progression of coronary artery calcification score (CACS) and common carotid intima media thickness (CCA-IMT).
    Methods: 42 non-dialysis patients with CKD stage 3-5 and CACS≥10 Agatston units were randomized to one of two treatment arms: group K+D received daily 90 μg vitamin K2 plus 10 μg cholecalciferol or 10 μg cholecalciferol (group D); for 270 days. CCA-IMT and CACS were measured at baseline and at the end of treatment. along with serum mineral parameters, lipids, 25-hydroxyvitamin D (25OHD) and calcification modulators: matrix Gla protein (MGP), osteoprotegerin (OPG), fetuin A, osteocalcin (OC) and fibroblast growth factor (FGF-23).
    Results: A significant increase of CCA-IMT during the intervention period was noticed in both groups (in K+D from 0.95±0.2 at the beginning to 1.01 ± 0.3 mm, p<0.005 at the end of the study and in D group from 1.02±0.2 to 1.16±0.2 mm, p<0.008). The change of CCA-IMT during the treatment was smaller in K+D than in D group (0.063±0.07 vs 0.14±0.05 mm, p<0.006; 6% vs 13.8, p=0.02). A significant increase of CACS was noted in both treatment arms but the change of CACS (ΔCACS) was numerically but not significantly lower in K+D than in D group (58.1±106.5 vs 74.4±127.1 A.u.). When the patients with CACS≥1000 at baseline were excluded from the analysis, the difference of ΔCACS between both groups was at the border of statistical significance (18.2±29.1 vs 39.2±49.8, p=0.06, respectively). Total serum MGP tended to increase during the supplementation with vitamin K+D (from 639.6±187 to 742.8±249.1 pg/mL, p=0.06). A significant increase of serum concentration of OC was observed in patients treated with vitamin D alone (from 40.8±54 to 58±43 ng/mL, p=0.03). In contrast, in K+D group the serum concentration of OC decreased (from 63.3±41.4 to 56.5±42.0 ng/mL, p=0.04). In both groups, an increase of serum OPG was noted but that was significant only in K+D group (from 5.7±2.2 to 6.3±2.2 pg/mL, p=0.02). Similarly, a borderline increase of FGF-23 level was observed only in K+D supplemented patients (from 41.3±120 to 71.5±163 pg/mL, p=0.06).
    Shakes are for fakes, eat steaks -Stan Efferding

  15. #15
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,241

    Saadut peukutukset

    945
    ^Ei K2:lla ole paljonkaan näyttöä verisuonihyödystä, ainakaan tehokkaasta. Tuossakin tutkimuksessa ateroskleroosi eteni joka tapauksessa.

    Sepelvaltimoissa ainakaan se kalkkeutuminen ei sinällään ole hyvä mittari, koska hyvin pieni osuus plakeista on kalkkia(tyyliin muutama prosentti), ja ne kalkkiset plakit on kaikkein stabiilimpia eli haitattomimpia plakkeja.

    Ateroskleroosissa LDL-kolesterolin alentaminen on aivan ylivoimaisesti tärkein pointti.
    Viestiä muokannut Enver : 4 viikkoa sitten 19:00

  16. #16
    Elämän koululainen Lotina:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Andalusia
    Viestit
    5,923

    Saadut peukutukset

    357
    Enverhän hehkutti jokunen vuosi takaperin, vähän ennen kuin noita myyjiä tuli markettien auloihin, tuota D-bitamiinia ihmeaineena, tehosi joka vaivaan ja joka oli lisäksi liki ilmaista

    Kesän aurinko riittää hyvin, kun lisäksi vähän muistaa kalaa syödä.

  17. #17
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,241

    Saadut peukutukset

    945


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Lotina Lue viesti
    Enverhän hehkutti jokunen vuosi takaperin, vähän ennen kuin noita myyjiä tuli markettien auloihin, tuota D-bitamiinia ihmeaineena, tehosi joka vaivaan ja joka oli lisäksi liki ilmaista

    Kesän aurinko riittää hyvin, kun lisäksi vähän muistaa kalaa syödä.