Sivu 2 (2) EnsimmäinenEnsimmäinen 12
Tulokset 21-31 / 31

Viestiketju: Fartbrazil666:n matka maastavedon maailmanennätykseen

  1. #21
    kuka löi:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2018
    Sijainti
    Mayorsin lastenhuone
    Viestit
    98

    Saadut peukutukset

    135

    Ilmoitus Erinomainen pääsiäisale käynnissä!

    Myprotein Suomi

    Suutu jo vitun hintti!!

  2. #22
    Fartbrazil666:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2017
    Viestit
    114

    Saadut peukutukset

    88
    Tänä aamuna vedin 1x505kg. Tavoitteeseen siis päästiin, ei olisi, onnistunut ilmantsemmpiä. Nyt uusi maali varmaan se on 600kg kyykky.


  3. #23
    Fartbrazil666:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2017
    Viestit
    114

    Saadut peukutukset

    88

    Kohti 60cm hanskaa (kylmänä)

    Asetin tavoitteeksi 60cm hanskan ympärysmitan ilman pumppia. Käytän metodina proteiini pumppausta eli 3x10-12 super sarjoja useita nostelu kertoja vuoro kaudessa toteuttaen.

    Lähtötilanne: hanska 37cm

    Pumppaan proteiinia aloituspäivänä 20 grammaa per treeni, lisään lineaarisesti proteiinin määrää 5 grammaa päivässä.

    Tänään: keskitetty hauiskääntö 3x12 4kg

    Superina

    Kick back 3x12 4kg

    Lopuksi pumppasin 20 grammaa proteiinia ja maistuvaa hiili hydraattia lihaksiini.


  4. #24
    reggin taf ylgu TRIBAL:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Sijainti
    between heaven and hell
    Viestit
    2,998

    Saadut peukutukset

    225
    Penispumpulla saa ainakin kyynärvarteen paksuutta.
    "Ainiin, sain myös tällaisen näyn: Juha Immonen pyrkii ottamaan minun identiteettinen haltuunsa ja pyrkii samaan valtaa itselleen. Näyssä Immonen kysyi minulta: "Eikö sinua Johanna pelota lentäminen_" Koen hänet hyvin pahaksi ihmiseksi."

  5. Peukutukset:


  6. #25
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,406

    Saadut peukutukset

    510
    Muista vetää myös pyttipannua superina joka päivä esim. näin:

    3 x lautasellinen n. 5min. palautuksilla

  7. #26
    Tsemppiä treeneihin
    En minä kuuroille huuda
    Vain niille jotka kuuntelee
    En sokeille maalaa
    Vaan niille jotka näkee

  8. #27
    yrittäjä White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    siellä missä olen
    Viestit
    4,126

    Saadut peukutukset

    326
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Fartbrazil666 Lue viesti
    Asetin tavoitteeksi 60cm hanskan ympärysmitan ilman pumppia. Käytän metodina proteiini pumppausta eli 3x10-12 super sarjoja useita nostelu kertoja vuoro kaudessa toteuttaen.

    Lähtötilanne: hanska 37cm

    Pumppaan proteiinia aloituspäivänä 20 grammaa per treeni, lisään lineaarisesti proteiinin määrää 5 grammaa päivässä.

    Tänään: keskitetty hauiskääntö 3x12 4kg

    Superina

    Kick back 3x12 4kg

    Lopuksi pumppasin 20 grammaa proteiinia ja maistuvaa hiili hydraattia lihaksiini.
    megalol
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    Kyseessä on ns. hybridiharjoittelu eli treenataan useampaa ominaisuutta samassa harjoituksessa tai saman viikon sisällä. - Juha Olli

  9. #28
    cuck jumal velho:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    5,212

    Saadut peukutukset

    663
    tätä kun vedät 120cm hanskasi on

  10. Peukutukset:


  11. #29
    Hautaan asti
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    9,279

    Saadut peukutukset

    476
    Suutuitko siinä vetäessäsi?

  12. #30
    Fartbrazil666:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2017
    Viestit
    114

    Saadut peukutukset

    88
    En ole ehtinyt päivitellä kun firmaa laajennettu kaakkois aasiaan mutta perkele pumpattu önn...

    Olen vaihtanut liikkeiksi keskitys hauis väännön risti taljassa jonka teen superina yhden käden ojentaja prässinä samassa risti taljassa.

    10 treeni kertaa päivässä.

    Välissä hyvin imeytyvää proteiinia ja maistuvaa hiili hydraattia.

  13. #31
    Fartbrazil666:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2017
    Viestit
    114

    Saadut peukutukset

    88

    bodykauppa

    Hanska nyt mitattuna 62cm kylmänä. Projekti oli menestys nyt puhalletaan vähäsen ennen seuraavaa haastetta näin on.

Sivu 2 (2) EnsimmäinenEnsimmäinen 12