Sivu 2 (2) EnsimmäinenEnsimmäinen 12
Tulokset 21-31 / 31

Viestiketju: Fartbrazil666:n matka maastavedon maailmanennätykseen

  1. #21

    Liittynyt
    08/2018
    Sijainti
    Mayorsin lastenhuone
    Viestit
    78

    Saadut peukutukset

    132

    Ilmoitus Kaikki ravinteet -25%

    Myprotein Suomi

    Suutu jo vitun hintti!!

  2. #22
    Tänä aamuna vedin 1x505kg. Tavoitteeseen siis päästiin, ei olisi, onnistunut ilmantsemmpiä. Nyt uusi maali varmaan se on 600kg kyykky.


  3. #23

    Kohti 60cm hanskaa (kylmänä)

    Asetin tavoitteeksi 60cm hanskan ympärysmitan ilman pumppia. Käytän metodina proteiini pumppausta eli 3x10-12 super sarjoja useita nostelu kertoja vuoro kaudessa toteuttaen.

    Lähtötilanne: hanska 37cm

    Pumppaan proteiinia aloituspäivänä 20 grammaa per treeni, lisään lineaarisesti proteiinin määrää 5 grammaa päivässä.

    Tänään: keskitetty hauiskääntö 3x12 4kg

    Superina

    Kick back 3x12 4kg

    Lopuksi pumppasin 20 grammaa proteiinia ja maistuvaa hiili hydraattia lihaksiini.


  4. #24
    reggin taf ylgu TRIBAL:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Sijainti
    between heaven and hell
    Viestit
    2,975

    Saadut peukutukset

    209
    Penispumpulla saa ainakin kyynärvarteen paksuutta.
    "Ainiin, sain myös tällaisen näyn: Juha Immonen pyrkii ottamaan minun identiteettinen haltuunsa ja pyrkii samaan valtaa itselleen. Näyssä Immonen kysyi minulta: "Eikö sinua Johanna pelota lentäminen_" Koen hänet hyvin pahaksi ihmiseksi."

  5. Peukutukset:


  6. #25
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,357

    Saadut peukutukset

    481
    Muista vetää myös pyttipannua superina joka päivä esim. näin:

    3 x lautasellinen n. 5min. palautuksilla

  7. #26

    Liittynyt
    08/2018
    Viestit
    415

    Saadut peukutukset

    153
    Tsemppiä treeneihin
    Kumpa voisin olla tyytyväinen siihen, että sydän lyö

  8. #27
    yrittäjä White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    siellä missä olen
    Viestit
    3,970

    Saadut peukutukset

    287
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Fartbrazil666 Lue viesti
    Asetin tavoitteeksi 60cm hanskan ympärysmitan ilman pumppia. Käytän metodina proteiini pumppausta eli 3x10-12 super sarjoja useita nostelu kertoja vuoro kaudessa toteuttaen.

    Lähtötilanne: hanska 37cm

    Pumppaan proteiinia aloituspäivänä 20 grammaa per treeni, lisään lineaarisesti proteiinin määrää 5 grammaa päivässä.

    Tänään: keskitetty hauiskääntö 3x12 4kg

    Superina

    Kick back 3x12 4kg

    Lopuksi pumppasin 20 grammaa proteiinia ja maistuvaa hiili hydraattia lihaksiini.
    megalol
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    Kevennyksen voi toteuttaa kyllä aika monella tavalla. Joko keventää painoista, intensiteetistä, volyymista tai kaikista. Esim. 80 % ykkösmaksimista voi toimia kevennykseen kunhan sarjoihin jää reilusti varaa ja pitää volyymin pienenä. Eli painoja voi kevyellä viikolla jopa nostaa, mutta se vaati intensiteetin ja volyymin reilua laskua. - Powerhousu

  9. #28
    cuck jumal velho:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    5,155

    Saadut peukutukset

    655
    tätä kun vedät 120cm hanskasi on

  10. Peukutukset:


  11. #29
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    9,136

    Saadut peukutukset

    448
    Suutuitko siinä vetäessäsi?
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  12. #30
    En ole ehtinyt päivitellä kun firmaa laajennettu kaakkois aasiaan mutta perkele pumpattu önn...

    Olen vaihtanut liikkeiksi keskitys hauis väännön risti taljassa jonka teen superina yhden käden ojentaja prässinä samassa risti taljassa.

    10 treeni kertaa päivässä.

    Välissä hyvin imeytyvää proteiinia ja maistuvaa hiili hydraattia.

  13. #31


    Hanska nyt mitattuna 62cm kylmänä. Projekti oli menestys nyt puhalletaan vähäsen ennen seuraavaa haastetta näin on.

Sivu 2 (2) EnsimmäinenEnsimmäinen 12