Sivu 4 (4) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 234
Tulokset 61-73 / 73

Viestiketju: Treenaatko jalkoja?

  1. #61
    ArvoKyyrölä:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2019
    Viestit
    126

    Saadut peukutukset

    29

    Ilmoitus Nyt lähtee ravinteita halvalla

    Myprotein Suomi

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Teen ainoostaan toiselle jalalle.
    Sama myös yläkropan suhteen.
    Arvostan. Itse olen tehnyt jaon sillä lailla, että reenaan vain etupuolen lihakset, siis etuolkapäät, hauikset, rintalihakset ja etureidet. säästää aikaakin kun voi vittumaiset selkätreenit ja pohjetreenit jättää väliin. Ojentajat saa kyllä vähän osumaa penkkihommissa.

  2. #62

    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,299

    Saadut peukutukset

    312
    Toisaalta.
    Mitä niitä jalkoja treenaata kun ei ne näy.

  3. #63
    Kyllä treenaan, kyykky ja mave lempiliikkeitä ja vuoden loppuun mennessä tavoitteena saada maveen 2.5x omapaino.

  4. #64
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    9,515

    Saadut peukutukset

    555
    en ole varmaan 10 vuoteen treenannut jalkoja koska treenaamisen pitää olla ensi sijaisesti hauskaa ja jalka treenit ei ole tarpeeksi viihdyttävää tekemistä

    kuolinvuoteella tuskin tulen katumaan että käytin aikani hauskanpitoon enkä paskaan
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  5. #65
    Suomen Salvini Silien:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2011
    Sijainti
    Myskinen natukupla
    Viestit
    814

    Saadut peukutukset

    171
    Joo.
    Dramatisoija Marja Rankkala kertoo pyrkineensä säilyttämään Waltarin hengen.

  6. #66

    Liittynyt
    08/2018
    Sijainti
    Mayorsin lastenhuone
    Viestit
    119

    Saadut peukutukset

    159
    En ole koskaan treenannut. Gazozit vedän aina jalkaan niin kaikki luulee että on isot jalat.

  7. Peukutukset:


  8. #67
    Fartbrazil666:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2017
    Viestit
    118

    Saadut peukutukset

    92
    Tänään treenasin taas. Tavoitteena on reiteen 200cm ympärysmitta ja pohkeisiin proportion vuoksi 100cm.

  9. #68
    ArvoKyyrölä:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2019
    Viestit
    126

    Saadut peukutukset

    29
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä kuka löi Lue viesti
    En ole koskaan treenannut. Gazozit vedän aina jalkaan niin kaikki luulee että on isot jalat.
    Nyt selkis sekin miksi niitä porukka käyttää. mites kesällä kun muut sortseissa? Gazoz vaan hulmuaa terassilla.
    Tuntematon homo: Huolestuneena huomasin että joku luuli että täällä ei kannatettaisi itse murha bodausta ja saatanan kovaa​ douppausta kyllä se on väärä luulo.

  10. #69

    Liittynyt
    08/2018
    Sijainti
    Mayorsin lastenhuone
    Viestit
    119

    Saadut peukutukset

    159
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä ArvoKyyrölä Lue viesti
    Nyt selkis sekin miksi niitä porukka käyttää. mites kesällä kun muut sortseissa? Gazoz vaan hulmuaa terassilla.
    Gazoz hulmuaa kelillä kuin kelillä.

    Onko muuten veli Sulo pysyny lukkojen takana?

  11. #70
    ArvoKyyrölä:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2019
    Viestit
    126

    Saadut peukutukset

    29
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä kuka löi Lue viesti
    Gazoz hulmuaa kelillä kuin kelillä.

    Onko muuten veli Sulo pysyny lukkojen takana?
    Kai se on. Äitee ja Sulo lähti maalle ja jäi ite stadiin sen kata kärkkäis episodin jälkeen ja en ole pitänyt yhteyksiä. Naisia kun on ja bisnes luistaa.
    Tuntematon homo: Huolestuneena huomasin että joku luuli että täällä ei kannatettaisi itse murha bodausta ja saatanan kovaa​ douppausta kyllä se on väärä luulo.

  12. #71

    Liittynyt
    08/2018
    Sijainti
    Mayorsin lastenhuone
    Viestit
    119

    Saadut peukutukset

    159
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä ArvoKyyrölä Lue viesti
    Kai se on. Äitee ja Sulo lähti maalle ja jäi ite stadiin sen kata kärkkäis episodin jälkeen ja en ole pitänyt yhteyksiä. Naisia kun on ja bisnes luistaa.
    Tänä iltana jeesus itkee puolestasi.

  13. #72

    Liittynyt
    09/2017
    Sijainti
    Tupos
    Viestit
    102

    Saadut peukutukset

    15
    Tänään oli Perusvoimakauden viimeinen treeniviikko, ennen lepoa.
    Ja maanantaina aina ensin jalkatreeni alta pois.
    Takakyykyn jälkeen askelkyykyssä vasen takareisi revähti.
    Mutta tein sjmv ja Raven.
    Kaikki edelliset enareilla.
    Jäi Smith etukyykky ja prässi kuitenkin tekemättä.

    Tulos vertailuun viime viikon painot noihin, -5% penalty kertoimella,
    kun alle uusia enareita, niin Ehkä viimeisiin olisi tullut vähennystä??
    Ehkä???
    Jari
    Potkunyrkkeily ohjaaja
    Lisensoitu Personal Trainer
    Lisensoitu Voimavalmentaja

  14. #73
    ArvoKyyrölä:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2019
    Viestit
    126

    Saadut peukutukset

    29

    bodykauppa

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä kuka löi Lue viesti
    Tänä iltana jeesus itkee puolestasi.
    Jeesus saa puolestani työntää nyrkin perseeseensä.
    Tuntematon homo: Huolestuneena huomasin että joku luuli että täällä ei kannatettaisi itse murha bodausta ja saatanan kovaa​ douppausta kyllä se on väärä luulo.

Sivu 4 (4) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 234