Äänestyksen tiedot: OTATKO SATA KILOA PENKISTÄ ILMAN SLINKKARIA

Äänestäjiä
40. Äänestys suljettu
  • OTAN

    29 72,50%
  • EN OTAN

    4 10,00%
  • EN OLE KOKEILLUT

    4 10,00%
  • OTAN TAUON JÄLKEEN

    3 7,50%
Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 33

Viestiketju: Otatko sata kiloa penkistä ilman slinkkaria

  1. #1
    Jormatar

    Otatko sata kiloa penkistä ilman slinkkaria

    Noniin nyt galluppia suomi sata hengessä!

  2. #2
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    8,510

    Saadut peukutukset

    712
    Totta mooses otan
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  3. #3
    Elämän koululainen Lotina:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Sijainti
    Andalusia
    Viestit
    5,905

    Saadut peukutukset

    348
    Helposti nousee, vaikka taukoa pitelee.

  4. #4
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,639

    Saadut peukutukset

    452
    Millä helvetillä?

    Ilman roinakuuria, blasun ravinto-ohjelmia, lisäravinteita, voimaohjelmia ja yli sadan kilon elopainoa? Niin miten??

  5. #5
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,341

    Saadut peukutukset

    845
    Tottakai. Vaikka pitkä tauko alla niin muutaman viikon tuntumahomoilun jälkeen satku on taas paperia.
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  6. #6
    Vierailija
    Jos ei ota 100kg ja on tällä foorumilla, ei hyvä. Eri asia jos on nainen !

  7. #7

    Liittynyt
    11/2017
    Sijainti
    Tampere
    Viestit
    1

    Saadut peukutukset

    1
    Jos ei mene niin peiliin katsomisen paikka!

  8. Peukutukset:


  9. #8
    TIMMY:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2011
    Viestit
    4,648

    Saadut peukutukset

    97
    140

  10. #9
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,283

    Saadut peukutukset

    440
    Helposti irtoo satku. Monta toistoa vielä.

  11. #10

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,872

    Saadut peukutukset

    573
    Mutta montako toistoa? Laitetaanko rajaksi 10 toistoa. Joko tippuu 80% porukasta pois

  12. #11
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,639

    Saadut peukutukset

    452
    Sotilaspenkistä joku 3 vuotta siten 100 kg x 10 toistoa kahden kuukauden panostuksella 90 kiloa omaa painoa. Paska tulos toi on, tavoite oli silloin 110x 10. Se siten jäi..

    Onnistuisin ehkäpä jollain voimaohjelmalla ja pitkällä panostuksella, mutta ei vaan ukko pysy ruodussa aina pitää jotain muita juttuja/harrastuksia tehdä.

    Raakaa hommaa toi voimailu kun tosissaan tekee, ja varmasti luo kovan pohjan lajille kuin lajille. No ei ehkä pitkän matkan juoksu ja muut kestävyyslajit..

  13. #12
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,283

    Saadut peukutukset

    440
    Satkulla tullu 10 toistoo (kapee ote ja toistot stopilla). Viime lauantaina tein ja tuntu olevan vielä yks toisto varaa.

  14. #13
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,927

    Saadut peukutukset

    372
    minä en saa 100 kiloa penkistä olen siis huonompi kuin muut tässä porukassa
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  15. #14
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,283

    Saadut peukutukset

    440
    Minulla nousee myös n. 93kg penkistä kun nousen tietokonetuolilta.

  16. #15
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,463

    Saadut peukutukset

    1396
    Eipä toi satanen paina mitään nykyisin, mutta joku vuosi taaksepäin se paino sen verta että vuona 2014 ei nossut kertaakaan.

    110kg meni 10x6 setit 25 minutissa eikä tarvinna slinkkaria. 140kg on noussut ja 145kg tavotellaan raw.

    Slinkkari enkka on 150kg mutta se on muutaman vuoden vanha. Silloin raaka maksimi oli muistaakseni 125kg. 20kg se slinkkari tuo suunilleen sitä kuntoa raakapenkki nähden. Välttämättä ei tuo sitäkään jos enempi treenaa raw. 200kg slinkkarilla alkaa olemaan aika PRO tulos. Pitäis jo siinä vaiheessa raakana mennä 175kg.

  17. #16
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,848

    Saadut peukutukset

    248
    Satkun nostin vuonna -93

  18. #17
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,927

    Saadut peukutukset

    372
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Nytcase Lue viesti
    Satkun nostin vuonna -93
    minulla tuo vielä edessä vaikka olen treenannut vuodesta -93
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  19. #18
    Make72:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Sijainti
    Heldishu
    Viestit
    8,813

    Saadut peukutukset

    1946
    Ekan kerran satku nousi vuonna -90. Oi niitä aikoja, kun oli nuori, ja vitun komee! Nyt on vaan enää jälkimmäistä
    Maailma on oudossa jamassa: mitä enemmän kertoo faktaa, sitä epäuskottavampana pidetään -Pertti Rönkkö

  20. #19
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,283

    Saadut peukutukset

    217
    34 toistoa on ennätys parin vuoden takaa, tosin sitä ei ollut mitenkään etukäteen piikattu.

  21. #20

    Liittynyt
    09/2017
    Sijainti
    Tupos
    Viestit
    52

    Saadut peukutukset

    8


    Eipä nouse. Mikä on slinkkari?

Sivu 1 (2) 12 ViimeinenViimeinen