Sivu 3 (3) EnsimmäinenEnsimmäinen 123
Tulokset 41-50 / 50

Viestiketju: Holmes jumppailee

  1. #41
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012

    Ilmoitus Nyt lähtee ravinteita halvalla

    Myprotein Suomi

    3 viikko edellisestä treenistä ja puristus vähän hukassa.

    No metsurin hommia painettu möksällä sekä vitusti pihahommia muutenkin.

    Rinta ja ojentajat tuli ternattua,kuitenkin penassakin 105kg liikkui kevyesti ja kapea penakin kulki erittäin hyvin

    Hartiat tukossa noista mettähommista ja jätin suosiolla väliin,typeryyttä olisi niitä kiusata.

    Puoli tuntia meni treenuleissa aikaa ja nyt mökille lompsis
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  2. Peukutukset:


  3. #42
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012
    Isänmaallisen treenaajan kämpän ja harjoitussalin seinällä on vain oikeaa taidetta



    Sekä möksän seinällä vaarini mitskuja jotka saatu urhoollisuudesta talvi ja jatkosodassa.Summan taisteluista ylimmät.

    Sellaisia me matti ollaan me Suomalaiset,me ei lähdetä karkuun vaan taistellaan,nuo mitskut eivät ole ainoa muisto vaan on mulla jokunen pislarikin muistona.Toimivat piru vie ja panoksiakin riittää.


    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  4. Peukutukset:


  5. #43
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  6. Peukutukset:


  7. #44
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012
    Salilla ei ole tullut käytyä mutta kesämökille valmistui autotalli johonka tulee pienimuotoinen salikin

    Myöhemmin laitan kuvia salista ja myös juttua treeneistä,kohta ne nimittäin alkaa


    Click image for larger version. 

Name:	talli valmiina.jpg 
Views:	53 
Size:	105,0 kt 
ID:	7992
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  8. Peukutukset:


  9. #45

    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,300

    Saadut peukutukset

    312
    Onks toi autotalli vinossa?

  10. #46
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Onks toi autotalli vinossa?
    Ei ole,kuvaaja on vinossa.No on mäkeen kyllä tehty joten joutui täyttöä tekemään.KOTTIKÄRRYILLÄ vitusti soraa
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  11. #47
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012
    4 KUUKAUTTA TOTAALISTA TREENITAUKOA.
    No tänään kävin mökin salilla tekemässä ekat treenulit.
    Sellaista kevyttä homopumppailua tein.

    Elikkä 15 minsaa lämmittelyä.

    mave: 20kgx10
    40kgx10
    60kgx10

    penkki:
    20kgx10
    40kgx10
    60kgx10

    kulmasoutu:
    20kgx10
    40kgx10
    60kgx10

    pystypunnerrus

    20kgx10
    25kgx10
    30kgx10

    hauiskääntö:
    10kgx10
    20kgx10
    30kgx10

    penkki erittäin kapealla:
    20kgx10
    30kgx10
    40kgx10

    kyykky:
    20kgx10
    40kgx10
    60kgx10

    Vatsoja jumppapallon päällä ja sitten pois .
    Itse tereenissä meni 40minsaa.

    Juu,treenun alussa tein nämä lämmittelyt

    Ties missä mielentilassa kirjoittelen


  12. #48
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012
    Kuudes treeni aloituksesta

    Mave 10x60.6x100,6x130

    Pena 10x20,10x50,10x75

    Kulmasoutu 10x20,10x50,10x75

    Pystypunnerrus 10x20,10x30,10x40

    hauskääntö 10x15,10x25,10x30

    kapea pena 10x30,10x40,10x60

    jalkaprässi 10x 80,10x120,10x160 vertikaaliprässi kyseessä joten suoraan ylöspäin liike eikä mikään 45 asteen prässi

    Tuollainen prässi: https://wrange.fi/products/body-soli...i-vertikaali-1

    No pumppailuahan tää on vielä.perjantaina vielä yhdet treenulit ja lauantaina suunta kohti Alanyaa.
    Reissun jälkeen siirryn kaksijakoiseen treeniin.
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  13. Peukutukset:


  14. #49
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012
    No niin,treenit tuli heitettyä kesäsalilla eli autotallissa.
    Yleisön pyynnöstä kuvia sieltä.

    Click image for larger version. 

Name:	mökin sali.jpg 
Views:	68 
Size:	70,7 kt 
ID:	8059

    Click image for larger version. 

Name:	talja.jpg 
Views:	59 
Size:	62,0 kt 
ID:	8060

    Click image for larger version. 

Name:	Alatalja.jpg 
Views:	64 
Size:	110,2 kt 
ID:	8061

    Click image for larger version. 

Name:	käsipainojen levyjä.jpg 
Views:	59 
Size:	55,7 kt 
ID:	8062

    Click image for larger version. 

Name:	leuanvetotanko.jpg 
Views:	59 
Size:	54,8 kt 
ID:	8063
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen


  15. #50
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,293

    Saadut peukutukset

    1012

    bodykauppa

    Lisää rautaa piti ostaa kun pidän prässissä pohjapainona 100 kg,ei niitä sieltä viitsi purkaa.

    Kaksi 20 kilon levyä tuli ostettua.
    Eivät ole hinnan kiroissa

    https://gorillasports.fi/50mm-olympi...aino-20kg.html

    Nyt riittää maveenkin raudat ilman prässin levyjen purkua
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  16. Peukutukset:


Sivu 3 (3) EnsimmäinenEnsimmäinen 123