Sivu 2 (3) EnsimmäinenEnsimmäinen 123 ViimeinenViimeinen
Tulokset 21-40 / 50

Viestiketju: Holmes jumppailee

  1. #21
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012

    Ilmoitus Nyt lähtee ravinteita halvalla

    Myprotein Suomi

    Tuli pikku tauko ja paineet hukassa mutta treenit tehtiin.

    ennen treeniä söin 3 mansikanmakuista neekerinsuukkoa...hiilareita pitää saada

    Mavet pukilta,säästää tuota alaselkää jonkin verran ja jalat kuitenkin treenataan samana päivänä.

    60kgx10
    100kgx3
    120kgx3
    145kgx3,oli muuten ihan vitun kevyttä,olis vetänyt 8 sarjankin
    120kgX10

    edelleen palautukset lyhyitä,vain levyjen lisäys ja menoksi

    Leveät leuat rintaan+kapea leuka vastaotteella supersarjana
    Taljasta laitan kuvan joskus

    7levyä x10+10
    9 levyä(koko pakka)x3+3
    9 levyä+10kg x3+3
    Omapaino leuanvetotangossa 3+3
    9 levyä+10kgx10+10

    alatalja:
    7 levyä 3x15,1 minuutin palautuksilla

    Kyykky:
    60kgx10
    100kgx3
    120kgx3
    130kgx3
    115x10

    samoin palautukset vain se että lisää levyjä kyytiin

    jalkaojennukset:

    47,5kg 3x11

    1 minuutin palautuksilla

    Koukistukset:
    talja 2 levyä 3x12 yksi jalka kerrallaan,1 minuutin palautus

    Hauiskääntö seisten suora tanko:
    42,5kg 3x7

    scot hauis tuettuna,omatekoinen tukitsydeemi josta laitan joskus kuvan

    21,5 kg x3x11

    lyhyet 1 minuutin palautukset

    kaikkien treenien alkuun teen aina venytykset treenattaville lihasryhmille ja tämän setin:
    https://www.youtube.com/watch?v=4fytgVeSmo4

    sellattis tänään,Aaron koira kuorsas sohvalla taas

    Joo ja se omapaino edelleenkin 112kg,vaikea pitää siinä koska vieläkään ei dietti päällä....
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  2. Peukutukset:


  3. #22
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Voihan videe,paino laskee liikaa ja ilman diettiä

    Vanhat farkut putoo päältä...vyötärö nyt 103cm.

    farkkukauppaan mars,kalliiksi tulee tää laihtuminen

    Treenimusana tällaista,sopii vanhalle patulle: https://youtu.be/sr-MRxstwsQ?list=RD...9qLL4-ZbgVfsPQ


    Click image for larger version. 

Name:	On se hyvä että ihmisillä on harrastuksia.jpg 
Views:	41 
Size:	38,9 kt 
ID:	7840
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  4. Peukutukset:


  5. #23
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Kuvia pukkaa

    Maverautoja

    Click image for larger version. 

Name:	mavepainot.jpg 
Views:	68 
Size:	49,7 kt 
ID:	7841

    On ne 20kiloiset noi ohkaset tangossa,vanhalla miehellä nostalgisia levyjä

    Click image for larger version. 

Name:	levyjä.jpg 
Views:	43 
Size:	54,2 kt 
ID:	7842

    Taljanrimpula

    Click image for larger version. 

Name:	talja.jpg 
Views:	47 
Size:	53,3 kt 
ID:	7843

    leuanvetotanko makkarissa,samoin kuin toi kuntokeskus

    Click image for larger version. 

Name:	leanvetotanko.jpg 
Views:	45 
Size:	24,7 kt 
ID:	7844

    Tänään mökillä touhuilen,huomenna rinta,hartiat,ojentajat ja vatsat
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  6. #24
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,568

    Saadut peukutukset

    87
    Komiat painot ja leukarekki. Mulla outo fetissi ihmisten kotureenivälineistöön. Niin persoonallisia aina.
    Kehittynyt punttisonni

  7. #25
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä NS300 Lue viesti
    Komiat painot ja leukarekki. Mulla outo fetissi ihmisten kotureenivälineistöön. Niin persoonallisia aina.
    leuanvetotanko ja kyykkytelineet on gorillasportista...tosin mä olen vähän customoinut niitä ja ovat nyt perkuleen tukevat.Sikahalpoja ovat siellä
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  8. #26
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,568

    Saadut peukutukset

    87
    Itsellä myös gorillasports.fi kyykky telineet. Onkohan samat...

    E: on samat mutta mulla ei ole tota välipalkkia. Itse lisännyt? Kuinka pitkä olet? Toi aika matala teline niin että pysyy tukevana.
    Kehittynyt punttisonni

  9. #27
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä NS300 Lue viesti
    Itsellä myös gorillasports.fi kyykky telineet. Onkohan samat...
    Varmaankin...mä laitoin noihin väliputken joka sopii tuonne sisään niin pysyvät pirut paikallaan
    Muistaakseni 45mm huonekaluputki...maksoi pätkä jopa 2e
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  10. #28
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,568

    Saadut peukutukset

    87
    Täytyypä tehdä muuten sama juttu. Häiritsee ainainen asettelu.
    Kehittynyt punttisonni

  11. #29
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä NS300 Lue viesti
    Täytyypä tehdä muuten sama juttu. Häiritsee ainainen asettelu.
    Niistä muovitassuista joutuu vaan veistämään pään auki mut helppo homma
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  12. #30
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Jotkut kyselleet kuvia

    Ollos hyvä

    nykykunnosta laitan kuvia myöhemmin mutta tässä jotain.

    Täytin 40v ja kamut leikkas letin veks,tuolloin harrastin potkunyrkkeilyä sekä jonkin verran punttiakin.Tuo kundi joka leikkaa on aika kova naamari potkunyrkkeilyssä vieläkin.

    Click image for larger version. 

Name:	minä 40v.jpg 
Views:	74 
Size:	47,9 kt 
ID:	7847


    Ja kesä harrastettiin ihan muuta kuin voimailua,kuvassa olevana en ollut käynyt salilla 2 vuoteen.

    Click image for larger version. 

Name:	minä kalassa.jpg 
Views:	67 
Size:	49,5 kt 
ID:	7848

    Möksältä kuva,käsi paketissa kun mursin duunissa ranteen ja kuukausi saikkua

    Kääntäkää se läppäri,vittu mä jaksa alkaa muokkaamaan kun foorumi näköjään kääntää kuvat nurinpäin !
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  13. #31
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Ai niin juu,mä olen tuossa joku noin 100 kiloinen...nyt 112...vähän kuin hälyytysnumero tuo paino

    Kävin muuten seepriksellä tänään,leikkas mun tukkani siiliksi ja ihmetteli että juma miten sä oot laihtunut ja millä ihmeellä.
    Mä sanoin että samoilla ohjeilla millä säkin pudotit(blasun tietämyksellä) mutta en edes ole vielä dietillä
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  14. #32
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,568

    Saadut peukutukset

    87
    Olet kans luonnostaan riski kaveri. Ja voima hommiin lahjakas vai miten koet asian?
    Kehittynyt punttisonni

  15. #33
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä NS300 Lue viesti
    Olet kans luonnostaan riski kaveri. Ja voima hommiin lahjakas vai miten koet asian?
    No joo,oon mä 187 pitkä ja nuorena sain lempinimen "lapio" kas kun noi kädet on niin suuret,vaaksa 27cm.

    Joo,laitetaan nyt vielä yksi kuva.Kuvassa seepris ja mä häämatkalla turkissa marmariksessa.Meriristeilyltä otettu foto.
    Tuona keväänä mulla meni treenit itellä plörinäksi kokonaan,alaselkä reistas,ei maveja ollenkaan.Toinen lonkka kipuili,ei kyykkyjä.
    Seepristä valmensin ja tuon kuvan ottoaikaan treeneistä on molemmilla aikaa joku kuukauden verran.
    Seepris sitten taas veti sikakovaa treeniä ja oli aina vinkumassa että tu ny kattoon menekö oikein tai tuu varmistamaan,vitut tullut omista treeneistä mitään

    Click image for larger version. 

Name:	mirja ja minä häämatkalla.jpg 
Views:	71 
Size:	132,2 kt 
ID:	7851

    Joo ja seepris kuvassa 51v ja 170cm 70kg

    Itellä painoa tuossa joku 122kg,kalja maittoi ja sen näkee vattasta
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  16. Peukutukset:


  17. #34
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Tuli sitä iltasella jumpat heitettyä.
    Omapaino senkun laskee,nyt 111kg,perkele kun ei tasaannu vaikka kuinka söis.

    No penkkikin kulki yllättävän kivasti,se 100kg kolmonen oli kuin paperia ja 90kg kympin sarja loppupumppina.
    Mulla on niin vitun pitkät kädet ja pena on aina ollut vaikeinta mulle,välitykset niin pirun huonot.Lyhytkätisillä helpompaa tää.

    penkki ja sata kilua kuvassa ja taustalla entisöimäni piironki 1940 luvun alusta.

    Click image for larger version. 

Name:	penkissä 100kg.jpg 
Views:	48 
Size:	47,9 kt 
ID:	7854

    Ja vinopenaa penan jälkeen käkkäreillä 3x15 sarjaa,joku 30kg huitteissa nuo ovat.

    Click image for larger version. 

Name:	käkkärit ja vinopena.jpg 
Views:	41 
Size:	53,0 kt 
ID:	7855
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  18. #35

    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,299

    Saadut peukutukset

    312
    Nouseeko muuten maastavedossa pukeilta miten paljon enemmän ku maasta?
    Alaselän takia itekkään en pysty maasta vetämään.

  19. #36
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    9,292

    Saadut peukutukset

    1012
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Nouseeko muuten maastavedossa pukeilta miten paljon enemmän ku maasta?
    Alaselän takia itekkään en pysty maasta vetämään.
    Mun hierojani(on muuten penkkipunnerruksen euroopanmestari)sanoi että ei normivetoja vaan pukeiltavetoja niin selkä säilyy kondiksessa.


    OOn mä joskus vähän yli nelikymppisenä vetänyt 245kg kolmosen sarjan,ei mitään hyötyä hajoittaa enään selkäänsä tässä iässä.Kesällä tulee 59v mittariin.
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  20. #37
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,568

    Saadut peukutukset

    87
    Pukeilta veto hyvä. Vanhoina aikoina kuulemma englannin kieliset puhuivat health lift:stä kun tarkottivat Pukeilta vetoa. Itsekin sitä teen mieluummin kun omat välitykset on maastavetoa ajatellen surkeat. Alkuasento paskamainen. Pituutta 185 eli liki samat kuin piikillä plus mittasuhteet vetoon pasket. Sjmv tä kyl vetelen välillä ihan lattiasta aloittaen.
    Kehittynyt punttisonni

  21. Peukutukset:


  22. #38
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,736

    Saadut peukutukset

    1736
    Tässä päivyrissä hyvää pohdintaa. Kyllä minusta 60v äijällä 100kg sarja raudat penkissä on kovat. Harva siinä iässä nostelee ylipäätä muuta kun kaljatölkkiä. Kroppa on paskana joka suunalta ja muistellaan vaan menneitä kun joskus 40 vuotta sitten rautakin nousi.

    Tuola kuntoilu salilla missä kerran kävin niin ei tainut 60kg painoja olla kellään penkissä. Mave tankoon ei edes 200kg mahtunut. Loppu tila kesken. Nää on näitä keskiverto tason treenaajien mestoja.

    Joo ne jotka netissä anonyymina päätään aukoo on oikeesti näitä paskanjauhajia joista ei ole itessään mihinkään. Näin se vaan menee. Harvalla niistä on munaa näyttää videoita ja kuvia. Holmes kova kundi.

  23. #39
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,568

    Saadut peukutukset

    87
    Minusta mielenkiintoista lukea erityisesti päivyreitä joissa kuvia ja just noita kotivermeitä hauska ihmetellä. Kaikki yleinen pohdinta laiffi sta, teernistä, menneistä raudoista ja ajoista jne mielenkiintoista lukea ja seurata. Ennen ei tällä foorumilla päänaukojia toisten päivyreissä katseltu. Itsekin ekojen modejen joukossa olin täällä toisella nimimerkillä vuonna 2009 kun musu tämän palstan laittoi pystyyn ja tuollaiset aukojat laitettiin kuriin ja nuhteeseen.
    Kehittynyt punttisonni

  24. Peukutukset:


  25. #40
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,736

    Saadut peukutukset

    1736

    bodykauppa

    No joo,oon mä 187 pitkä ja nuorena sain lempinimen "lapio" kas kun noi kädet on niin suuret,vaaksa 27cm.
    On sulla melkonen koura. Itellä oli vaaksa 19cm.

    Pääsiäisenä tuli yhden lapiokouran kanssa testailtua vaaka puristusta mökillä. Vielä puntti miehiä oli ja 15 viikon roinakuurinkin vetänyt ja käsi oli jotain varmaan samaa kokoa kun sinulla. Mä ajattelin että toi äijä puristaa tuon mittarin 130kg asti. Mutta paras jäi 93kg ja kekiarvo oli 6 puristuksen kohdilla oli 88-90kg. Perhana nauro mun kourille ja sano että vauvan kädet. Perkele minulla meni kaikki 6 puristusta yli satasen. Jäin silti kauas parhaasta näppi voimista ja sarjasta. Mutta kyllä siinä lapio kouralla oli hetken ihmettelyä.

    On sitten ollut joitain sellasia lapiokouria jotka nappasee vaaka mittarin pohjaan ja kokonaan ilman sali taustaa.

    Tuli taas todistettua että ei noila kehonrakentajilla kauheesti ole sitä maksimi voimaa. Penkki kunnos sano 120kg. Sano että ei ole voimaa ikinä tehnyt, että ihan vaan massaa hakenut ja kyllä sitä sillä oli. Voimatasoissa aika heikko.

  26. Peukutukset: