Sivu 3 (21) EnsimmäinenEnsimmäinen 1234513 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 41-60 / 408

Viestiketju: Papan seikkailut rautojen maassa..

  1. #41

    Liittynyt
    06/2013
    Viestit
    2,079

    Saadut peukutukset

    116

    Ilmoitus Nyt on hintapommeja

    Myprotein Suomi

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Pappa75 Lue viesti
    Moron... Maanantain punttis toimi viel jotenkin,keskiviikkona peittoa korviin ja unta.Torstai tuntuu samalta laululta,väsyttää niin pirusti.Koitan jos huomenissa kynttäis salille.En oikeen ymmärrä mikä tämmöinen väsymys on ??Kroppa muuten kondiksessa,nukuttaa vain, päikkäritorkkuja vähän väliä.

    Pappa76

    Se on se vanhuus,joka väsyttää.

  2. #42
    AK
    Eikön vaan naisen selkään niin piristyy

  3. #43

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502
    Moron...yks -keleen syy väsymykseen on toi "rukkasnahaksi"Mamman ottama Maine Coon kissanpentu...5kk ja painaa 5kiloa aikuinen kolli jopa 12-13 kiloa.Aamulla kuuden aikaan taputtelee poskelle ...tules äijä antaan sapuskaa.Sit leikkii ja hyppii tunnin ja menee nukkumaan,arvaas nukunko minä??On se vaan muuten mukava on vaan eriaikainen kello meillä.Huomenna salille..

    Pappa76

  4. #44

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502
    Nonni..Pääsinhä terneihin...kaikenlaista tuli touhuttua jaksoikin kun sain vihdoin nukuttua...liki 7 timmaa yhteen menoon.Hiljainen oli sali,yks tiukan näköinen noin 50 huitteilla täti immenen treenaili.Tosi rankan näköistä menoa..minä näitä pienenpiä rautoja kolistelin.
    Räkkiveto levyt 5cm lattiasta.;10x52,5..6x62,5..6x72,5 6x82,5..3x92,5...hyvin selkä kesti..hirvittää jos pettää..
    Kohautus;edellisen joka vedolla kuutos 3 kohautusta,=63..
    Ylätalja lapiokahva:10x10 levyä>2x18 levyä = 90kiloa
    Alatalja A-kahva ; 10x10levyä>2x18 levyä=90kg
    Peckdec; 10x65>2x105...levyjä painosta en tiedä....+3xRP huhuh.
    ----"-------:Taakse: 10x45 >2x85 ------------"---------- 3xRP
    Pystäri kone ist :10x35 >2x55 paino ??
    Ylä talja kone :10x45>2x85 paino ?? pakka loppui,,lieneen liki BW koska pers nousee penkiltä...BW 93..
    Talja punnerrus tanko:10x10levyä>2x18 levyä (pienemmät levyt kun ylätaljassa
    Scott W_tanko:3x10x20kg+tanko

    Seuraavalla kerralla alkaa toisen tyyppinen terni 3jakoinen..Pääsiäisen jälkeen kai,,perinne reissu Hurrien maalla Stokikseen keskiviikosta> maanantai aamuna takas.Notta semmottis.
    Pappa76

  5. #45

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502
    Moron..Uusi kolmejakoinen iski....tiukalle meni.Painojen ja toistojen hakua...Kyl se siit si lähtee..Palaillaan PÄÄSIÄISEN jälkeen..Munikaa kunnolla !!!

    Pappa76

  6. #46
    Tukezu:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2011
    Viestit
    1,727

    Saadut peukutukset

    125
    Papalle tsemppiä ja pitkää ikää!
    Mitä tahansa osaatkin, jossain joku 4-vuotias aasialainen osaa sen paremmin kuin sinä.

  7. Peukutukset:


  8. #47

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502

    facepalm Eloa pääsiäisen jälkeen.

    Morjens..Hurrinmaalla tuli kävästyä..Kalle Kustaa on vielä kunkkuna:Tukkenholmista on noin puolet nepperien vallassa,hurri viikingit on vähemmistönä.Vitutti koko maisema,roskaa ja paskaa ja kerjäläisiä kadut täynnä.Tais olla viimosia kertoja kun siellä käyn,neppereitä näkee tääälläkin...tarpeeksi.Syöty juotu entiset "kakastettu"rennit tänään..

    Mave:3x10x70kg...taitaa olla vyön hankinta eessä..v--u pelottaa tuo selkä..
    Pysty p.smit:3x10x40kg..
    Ylätalja:3x10x14 levyä.
    Voimapyörä;3x10 polvi as.
    Lankkuja:3x2min.
    Viparit sivulle;3x10x5kg..HITaasti
    Viparit taakse:3x10x5kg...HITaasti.

    Siinä ne gamlan rimpuilut..kunha saa jotain ees tehtyä...näihin painoihin kaikkiin saa enskerralla lissää rautaa.

    Pappa76

  9. #48

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502

    Suomi Molskis.

    Sano Eemeli..viikon viimeistä viedään..Ensi viikko kärsitään Viimsin Spassa kylpyillään ja makoillaan kaikenkarvaisissa hoidoissa..Siellä onpi hiton hyvä sali paljon laadukkaita koneita ja rautoja,,SINNE,,
    Tässä tän päivän rimpuilut,hiljaista oli salilla melkein koko ajan yksinään pakertelin..

    Penkki KP..3x10..ensikerralla isompia..
    Prässi;3x10 + vajailla tappiin asti
    Ylä ja alatalja;vuorotellen 3x10 molemmilla.
    Kylkiliikek KP.3x10-15 en paremmin laskenut
    Forkut tanko takana:3x15..+KP:lla 3x12-15 rystyt ylöspäin.

    Tällaisia tänäpänä..ensiviikolla vähintään kolme salipäivää js aikaa jää niin useampi.
    Kolme nuorempaa papparaista tulee porukan mukana,koitan saada terni kaveria,saas nähdä saanko.Ovat kuiteski toistakymppiä nuorempia.."konttoristin"oloisia.

    Pappa76

  10. #49

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502
    Moron,,, Eesti maal kylpeillään.Aamutuimaan salilla käväisin, tunti siihen hhupeni.Hienot on paikat,vehkeet viimosen päälle.Tämmösii touhusin..
    Kyykky..10xtanko..3x50..3x60..3x70..3x80..3x90 siähen lopetin.
    Penkki dippi..2x10..3x10 +10kg levy sylissä.
    Ylätalja..33x8 jotakin raskas oli.
    Scott WW tanko..3x10x20 +tanko...+3x7=21 klassikko failureen.
    Sivu olat kone..3x12..rankka ennen tehnytkään koneessa,, kiva.
    voimapyörää..3x10 polvi as.

    Siinä net Viron rimpuilut,jokapäivä yritys keritä salille.....Pappa76

  11. #50

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502

    Sairaat sovellukset

    Moron..ei mee nyt niikuSrtomsössä, yöt yhtä v..un niiskutusta ja liman rykimistä.Sali kuitenkin kutsui aamusta ja jännä muuten kulkee , yli kympin sarjat niin happikato on varma.Sit tein vaan lyhkäsiä isoille lihoille ja pienille pitkiä.
    Mave.10x3 x 50.60.70 80 90. Nämät lyhkäsiä
    Pystärit koneessa.3x15 + 2xrp
    Ylätalja..10x50..8x60..6x70..4x80..2x90..
    Vatsa...lankkuja eri versioita..monta
    Viparit sivu kone..3x15 jotain raskas oli
    Viparit taakse kone..3x15 jotain..raskas.

    Sieltä se tauti löytyi...keuhkoahtaumatauti.Parantumaton pikkuhiljaa paheneva kuolo korjaa tukehtumalla ..jees.Kunhan pääsen himaan täältä Eesti maalt niin omatohtorin luo jos vaikka hoitaisivat jotennnii.Yli viikymmentä röökiä ja paskanen autokorjaamo työ pikkuverstaassa siinä ne syyt.Jatketaan..

    Pappa76

  12. Peukutukset:


  13. #51
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,735

    Saadut peukutukset

    1746
    Ne on noi työympäristöt helvetin vaarallisia.

    Mä ite altistunut tässä vuoden mittaa home pölylle. Ja alkanut nyt oireilee 12 viikkoa todella rankasti, kerran meinas nielöukin turvota kiini. Pistivät mut kirjaimellisesti 2. viikon steroidi kuurille. Vedetään noita piptettejä nenänkautta että saatais turvotus laskee. Mäkin olen saikulla tässä nyt tän viikkoa.

    En tiedä auttaako nämä tipat puntti tuloksiin, mutta kielettiin käyttämästä jos käyttää ylimäärästä testoa näitten lisäs Oli noi limakalvot itellä päässyt niin huonoon kuntoon jatkuvan home pölyn takia. On laitettu kaupungille kyllä jo tutkinta pyyntöä että toi työympäristö ei ole kellekkään terveellinen. Sielä kaikki muutkin sairastelee samoja tauteja.

    Joo ei muuta kun tsemppiä pappa. Luin tuosta keuhkoahtauma taudista, ei se ihan heti korjaa. Sulla kuitenkin vielä treenit näkyy kulkevan. Pidät vaan ittes liikkeessä.

  14. #52

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502

    facepalm Eestinmaan ternejä..

    Morgen tai iltahan se oikeestaan on.Ton.Thanks Kossi jutustas ikoitetaan pärjäillä, jos sais jotenkin nukuttua.Tänään salilla kävin rimpuilemassa tän verran.
    Penkki KP,33x12x24kg,,+ 2x8x80 kg?.? Koneen mitta??
    Prässi,10x100..8x120..6x140,,4x160..2x180....??..v aakaprässi pakkapainot.
    Ylätalja..10x40..8x50..6x60..4x70..2x80 kg...??+6x60+2rp
    Viparit sivu koneessa..3x12..25kg??
    Hauistalja köysi..3x12 x40kg??+2xrp
    Taljapunnerrus 1käsi...3x12x18kg?.molemmile käsille..

    ..?? Merkit tarkoittaa epämääräisiä painoja.Oli viimone terni täällä Viimsi Spassa...kotiopäin sunnuntaina..

    Pappa76

  15. Peukutukset:


  16. #53

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502

    facepalm Vinkulelun ternit.

    Moron,,nii tää vinkulelu perskeles Mamma anto tän nimen.Keuhkoista kuuluu kuin haitarinsoittoa kun maate menee,seisten tai istuen OK.???Eiliset ois täss ja alkuviikkoisia en enää muista.

    Vinopenkki smitt:10x40..10x60..8x..6x ,, 4x,,2x
    Prässi;10x100..3x8x160,,tää on vaakaprässi pakalla ja raskas...toinen on uusi vinoprässi helposti 240 kg kiekkoja ???
    Ylätalja:10x10levyä >2x18 levyä = 90kg
    Kylkiliike 25kg levy :3x15 molemmille puolille.
    Forkut takana:3x15x40kg.

    Täs net oili,nyt väsyttää niin--sti:Viiden lyönnit kuulin kellosta sit nukuin rinta ja tyyny pöydällä pieniä pätkiä.En tiä mikä vittu keuhkoja vaivaa sain uudet lääkkeet perjantaina ja aina vaan hullummaks menee.Eli päivät pärjään tosin helposti hengästyen,viidenteen kerrokseen treenikassin kans menne kerralla. yöt tosi vittumaisia kun ei voi olla vaakasuorassa.PEF tulos pudonnut vuodessa 620>380.

    Pappa76

  17. #54

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502

    upp Ahistuksen punnerrukset..

    Moron..pirun kun ampuvattenTV;ssä nii kovin ettei kuule kirjotella..heh..Saliin kerkesin kohta aamusta,sen perään oli yhtälentoa koko päivä.Täs ois päivän tuloksia.

    Kyykky:10x50..8x60..6x70..4x80..2x90.+10x50.
    Penkkidippi;3x15.
    Kulmasoutu KP; 3x8x40kg
    Ranskis:3x15xW-tanko+20kg.
    Hauis kääntö:3x12xW -tanko +20kg
    Vatsa voimapyörä:2x15..polvi as.
    Voimapunnerrus:3x5..

    Näitten kans sit räpisteltii..helppo treeni kun koittaa varoa selkää,olkaa ja millon mitäkin.

    Pappa76

  18. #55
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,802

    Saadut peukutukset

    1008
    Hyviä tuloksia papalla. Saatana kun itsekki olis tollasessa kunnossa vanhempana. Hyvä jos elossa ollaan
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  19. Peukutukset:


  20. #56

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,215

    Saadut peukutukset

    502

    Hiljaisen salin hommia...

    Morgen..Thanks Rambolle..pieniä on silakat joulukaloiksi..Kyl se ikä ja sen tuomat kulumat ja rappeumat rajoittaa.Mavea ja kyykkyä pitää rajoittaa niinkuin vähän kaikkia ja osa rajoittuu itsestään ilman yritystäkin.Niin se käypi yhdessä harmaantumisen kanssa.Salilla yksinään loputa tuli yks neidonalku pyllistelemään smittiin,mukava oli katella.Täs ois tän päiväiset rypistykset.

    Mave;10x60..8x70.>2x100..salin vyö on 10senttiä lyhyt..ei sovi mitenkään..
    Pystäri smitt ist:3x10x40kg..
    Leuat:3x6 ...tää on otettava kesällä työn alle,,hävettää..
    Vatsa;lankkuja 3x max.....
    Voimapyörä: 3x10 polvi as.
    Viparit siv.3x12x8 kg/kp
    Viparit taakse kone: 3x55kg ?3x7= 21 klassikko.

    Painoa pitäis saada tippumaan 170/93 eli "massaa"on toisaalta maha on vielä jotenkin kuosissaan,muutta keuhkoja saattais helpottaa jos ois kevyempi.Tämmöttis tänään.

    Pappa76

  21. #57
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,802

    Saadut peukutukset

    1008
    No joo, tossakun tsiigaa kavereiden tai tuttujen vanhempia niin hyvä että kyykystä pääsevät ylös, saatikka 90 kiloa niskassa. Muutenkin näyttää että valtaosa mummoista ja vaareista on niin raihnaisia ettei tosikaan.
    Treenaaminen kannattaa.
    Tsemppiä papalle!
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  22. Peukutukset:


  23. #58
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,735

    Saadut peukutukset

    1746
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Rambo Lue viesti
    No joo, tossakun tsiigaa kavereiden tai tuttujen vanhempia niin hyvä että kyykystä pääsevät ylös, saatikka 90 kiloa niskassa. Muutenkin näyttää että valtaosa mummoista ja vaareista on niin raihnaisia ettei tosikaan.
    Treenaaminen kannattaa.
    Tsemppiä papalle!
    Joo silloin kun äiskää valmensin niin ei tyhjällä tangollakaan pystynyt kyykkää. Harjoteltiin lisäpaino reppu selässä. Kinttuja hiottiin prässillä. Erityisesti vanhemilla naisilla niin aika vaikeeta on noi kyykyt ja penkit jo pelkällä tangolla. Toisaalta onhan joilakin saleilla noita pieniä (laste/naisten tankoja jotka painaa sen 10-15kg) Meiän salilla löytyy ainakin 15kg jotka myös tavallista levytankoo paljon ohuempia.

    Kyllähän papalla kova lihaskunto on. Ei tule montaa 76 vuotiasta vastaan jotka 100kg tanko niskassa kyykkää yhtään mitään tai vetelee sillä maasta. Mutta ikänsä jos on treenannut niin kyllä se lihasmuisti toimii.

  24. #59
    Giordano Bruno:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2013
    Viestit
    2,151

    Saadut peukutukset

    223
    Onhan noi 3x6 leuat ihan hyvä suoritus, kun ottaa iän vielä huomioon.

  25. #60
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,802

    Saadut peukutukset

    1008

    bodykauppa

    Mun mielestä noi papan tulokset on jotain ihan kärkikastia. Vaikea kuvitella että edes yksi sadasta tai tuhannesta kyykkää 90 kilua niskassa tuossa iässä.
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.