Sivu 20 (20) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 10181920
Tulokset 381-391 / 391

Viestiketju: Papan seikkailut rautojen maassa..

  1. #381

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473
    Moron... Tuloss ollaan hiljalleen. V,, mäi en antibioottikuuri nosti verenpaineet kattoon,,,, 190/90oli niku "hontelo" olo kuin faija vainaa sano. Nnyt o rauhoittunu paineet t änä aamuna 131/82/59 alkaa olla kunnossa. Vähän hätkäytti että mikä mättää. Ensiviikko vielä lepäillään sit pitis aloittaa. ternit.. Toipuilaan..

    Pappa79

  2. Peukutukset:


  3. #382

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473
    Morgen hela jengille.. Mä hyyrasin koko botskin sen Vikarin Mariellan ja skiglaan Hurrien landelle munimaa Pääsiäist. Snadisti viel flunssa repii. Nyt jo.kynttää eleleen, treenit starttaa ens viikol ku päästää himaan takas. Blode paineet on taas kondikses ja lekuri sprookas et toisen beetasalpaajan sais sluuttaa, jos kierrokset snadisti petrais pumpussa. Ei kyykys tai maves saa juur yli 90 nousee sykettä, eli turbo on veke pelistä. No mämmii ja pashaa tule skruudattuu bulisti liikaa eli vyöhön pari reikää lisää. Mut jengille. GLAIDUU VALPURII.... olkaa ihmisiks.

    Pappa79

  4. Peukutukset:


  5. #383

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473
    Son morjens.. Kohta kuukaus sitten oli edellinen treeni, nyt hiljaa ja varovasti. Oli taas kaikki raudat lisänneet painoaan. 20 kolmeenkymppin heh. Jotain tuli räpellettyä..
    Mave.. 10x60..3x80..90..100..110..120..tuli tähtisadetta silmiin.
    Kulmasoutu.. 6x3x60kg.
    Kulmasoutu KP 1käsi.10x20..30...6x40 kg/kpl.
    Talja punnerrus 3x10x35kg.
    Punnerrus pään yli köysi. 3x10x25kg
    Penkki dippi. 3x10. Jalat toisella penkillä.
    Hauistalja. 10x20..-2x30kg Vikingin pyramidi
    Peckdeck et..... 21x50kg klassikko 3x7

    Siin net oli toipilaan rimpuilut.. Eilen alkoi ketodietti Heikkilän oppien mukaan. Sokerit vähän korkeella 7,1 kun 7 on raja. Sapuskaa tehty ja hyvää onkin, onneks on vähän kokin vikaa. BW eilen 98, 4. Bulkki on toiminut hyvin sairas ajalla. Parasta ennen päiväys kun lähenee alkaa tuotteesta
    löytymään pikuvikoja. Tuotteen myrkyllisyyteen on vielä parikymmentä vuotta.. Et niiku silleen..

    Pappa79

  6. Peukutukset:


  7. #384

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473

    Jumpastelua,,, heh

    Moron.... HIT aasti mennään. Toistot työsarjassa 10+10 sekunttia. Alle 10 toistoa lämppäriks,, työsarja ja 10-15 pumppi perään. Ei tarvi isoja rautoja nostella säilyy vanahat nivelet paremmin.. Vähän niiku työntöpuolen treeniä ja muutakin.

    Reisi ojennus kone.
    Takareidet kone
    Vinopena kone.
    Pystärikone.
    Taljapunnerrus köysi
    Pään yli punnerrus köysi
    Hauistalja köysi
    Voimapyörä 3x10
    Kaikki nämä koitettu rähmiä HIT aasti synsteemillä. Pitkiä silmäyksiä pitkin treeniä, onhan set hullun näköistä rautaa hissataan hiljakseen,,, kuula punasena,, hih. Kyl kun keskittyy hommaan ni saa sillä kädet kun jalatkin vapiseen ja happi vajausta aikaseks.. Silleen.

    Pappa79

  8. Peukutukset:


  9. #385

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473

    facepalm Mensana in corpore sano... Terve sielu terveessä pe.... sä.

    Moro.. Just niiku sillee.. Rimpuilut tehty salilla, kohta sapuskaa naamaan ja vesi jumppaan. Kiirus päivä näin maanantais. Pientä muuttokuormaa
    hain lauantaina muulilla eikä Mammasta isoa kanto apua ollut. Vaihdettiin tuota sisustaa. Nyt on sit vaaleaa kaappia jatuolia ja sohvaa kultareunuksella. Pirun huonoja istua, kynsin hampain pidin kiinni vanhasta tuolistani,,, mukavasta. Selkää vähän aristaa.Tehy taas
    HIT aasti. 10sek ylös ja 10sek alas. Siinä se vi,,,, maisuus on. Ensin 10toiston lämppäri ja jälkeen pumpi nin paljon kun menee.
    Mave
    Sjmv
    Kohautus 2x joka vedolle.
    Kulmasoutu KP 1käsi
    Kulmasoutu koneessa
    Ylätalja kapea A kahva
    Scott kone

    Tiedä häntä mutt veto on, pois lienee ketodietin syytä, Viikon verran mennyt kolmatta kiloo varmaankin vettä lähtenyt. Aamun BW. 96,2 Jatketaan tavoitellaa 90 alitusta. Simmotts...

    Pappa79

  10. Peukutukset:


  11. #386

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473
    Moron... Voihan Vvv, selekä on taas vitullaan, koko viikon hakenu kramppia pitkiin lihaksiin (lihaksiin hih). Yläruotoa ku kääntää jompaan kumpaan suuntaan, heti on joku moraa tökkimässä. Jopa syvä hengenveto tuikkii. Yritin salille jotakuinkin turhaan, eijuur mitään kärsinyt tehdä. Fillaroin aikani pieneen hikeen päälle venyttelyä. Eipä juur auttanut, käsiä vähän ja peckdeck eteen ja lisää venytelyä. Tuntu että itse ranka ois kunnossa eppäilen pahaa "noidannuolta" tai vastaavaa. Huilitaan.. Tehköön joka pystyy,,, eiks nii..

    Pappa79

  12. Peukutukset:


  13. #387

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473

    facepalm Jumpastelua ja toipilaan tekosia

    Molskis sanoi Eemeli.. Tämmöst tää on, eivaan taho jaksaa. Pirun kauan saa toipua. HIT,, ei toimi ollenkaan siit ei tuu hevonhuitua. Jatketaan entiseen tyyliin... MITEN SATTUU HIH. Suoria, pyramidia, nousevillapainoilla, pienenevillä painoilla, supereilla, 21 sarjoilla. Just nii.

    Mave.. 10x60..3x80...100..120 kg
    Kulmasoutu,, 3x8x60kg
    Kulmasoutu KP1 käsi.. 10x20kg....3x6x40kg.
    Hauistalja köysi,, 28x26.5kg
    Taljapunnerrus köysi..31x26,5kg
    -----------""-------pään yli.. 22x22,5kg
    Pe kdeck et 28x55kg
    Voimapyörä..3x10. polvi as.

    Siinä sitä oli, vieläki on veto pois. Voipi olla ketodietti puree kans. Nelisen kiloo laardia on pois.... 90 ois
    tavoittena. Eiköhän net kesän mittaan häviä, kilot kuin sokeritkin.

    Pappa79

  14. Peukutukset:


  15. #388

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473

    Törkysonni Rimpuiluja raudan parissa

    Son morjens.. Just. Rimpuilua taas. Sali kuin nuijalla lyöty, kaiken laist kierto hommaa nasilla omans ja viis ukkoo teki omaansa. Tarkkaa sai tsiigaa ettei jääny jalkoihin kun ryysattii koneesta toiseen. Onneks käyttivät koneta ja hanttelii jäi mulle loput. Että näin tänään.

    Kyykky..20xtanko.10x60...3x70..80...90kg..ihan ok meni,,, ens kerralla satku.
    Penkki koneessa. 2x 10x40...8x30...40..50...3x60,,70..kg,,levyjä heh
    Peckdeck,, 10x55,,,,HITaasti. Failuunhan se meni..
    Taljapunnerrus köysi... 9x40kg.HITaasti. - - - - - - - "---------
    Voimapyörä,,,10,,10,,,15,,ens kerralla vähän lisää.

    Siinä sitä oli,, kyykky pitkästä aikaa..... Selkä kesti. JESS.

    Pappa79

  16. Peukutukset:


  17. #389

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473

    facepalm Rimpuiluja

    Moi ku moi.. Oli taa perjantai eläkeläis kiireitä täys.. Ei puhetta sali hommista.... Kele.. Tänään sit isomalla innolla. Yks verenpaine lääke käyttöön jäikö keuhkokuumeesta ja antibiootista painetta ylös yläpaine 130-135 ja alapaine 78-82.,lääke pudotti 118/75 ja pulssi 56-58.Maven jälkeen 86.
    ,minusta syke aka alhaalla. Noh näillä mennään

    Mave 10x60..80..6x100..3x110...120..
    Sjmv...3x10x80.
    Kulmasoutu kone 1 käsi. 10x60..70.6x80... 90.100.kg.!!!pakka loppu!!!?? . Siis joku mättää, 50 kg hantteli on paljo raskaampi
    Vinopenkki.. 8x16...18..20..22..24..26kg...kp/kpl.
    Voimapyörä.3x15

    Tökkäs... Kotia kohti.

    Pappa79


  18. #390

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473

    metal 100 kg

    Morjens sano satasen kyykkääjät toisillens.. Heh.. Edellinen satku olikin 8-9 vuota sitten. Olikin edellisistä kyykky treeneistä aikaa, aattelin kokeilla uudestaan käyttöön. Vielä sitä näilläkin vuosilla kunto paranee.Siinä net tärkeimmät olikin..

    Kyykky. 10xtanko...60...3x70..80...90...1x100...pitkäst aikaa.
    Vinopena kone.. 10x40..50.6x60..70 kg levyjä
    Pystäri koe.. 10x40..50..60..6x70..3x80 kg levyjä
    Alasveto kone. Ist. 10x40..50..60..levyjä
    Peckdeck et.. 3x10-12x55kg. Tappiin asti
    Taljapunnerrus 1 käsi 15kg..3x failuren..

    Just saunaan ja kireellä kotio..... Taaaaas mennään.. Heh

    Pappa79


  19. #391

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,212

    Saadut peukutukset

    473

    Ruma mutta kiltti

    bodykauppa

    Moron..... Otsikon mukaan, kakarat vielä jotenkin vois pelätä mutta aikuinen mies????? Mavea tehdessä kuulintakaa Ohhoh? Joku meni ohi, takaa näin joku ukko siitä meni. Siirryin kässärien luo voimapyörää.tekemään. 12 kp on just sopivat. Vieressä teki vinopenkkiä ukko, hyppäs pystyyn kesken sarjan. Hätäisellä äänellä et minä kyllä siirryn heti tule vain tähän. Minä selitin en tule penkille haen vain kässärit, ei kun vänkää vain että kylä hän heti väistää. Ja kaikki tää hyvin hätäisellä ja pelokkaalla äänellä.. Veetu on meitä joka junaan, äitins varmaan pelottanut poika raasun.

    Mave,,10xtanko,,60,,80,,6x90,,3x100,,,110,,120.
    Kulmasoutu,, 3x10x60
    Voimapyör..3x15 polvi as. Pikku hiljaa pitenpiin sarjoihin
    Ylätalja? Koneessa,,, 10x20 40,,60
    Scott 3x 25kg failureen.

    Sellain puolikevyt keskiviikko vielä rassas selkää. Moi ku moi
    Pappa79

  20. Peukutukset:


Sivu 20 (20) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 10181920