Sivu 27 (27) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 17252627
Tulokset 521-522 / 522

Viestiketju: Viksu Vaffa Orankimamma kirjoittaa vitnessistä, vätnessistä ja (reeni)vilosofiasta

  1. #521
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    1,012

    Saadut peukutukset

    167

    body


    Ilmoitus Kaikki ravinteet -25%

    Myprotein Suomi

    Tuli tehtyä joulupäivän illan kunniaksi jumpat. Alkulämmöt nusitaimilla. Nusitaimausten jälkeen jumppapalloa, apinaroikkoja, leuanvetoja, jonka jälkeen ylätaljavetoja rinnalle ja niskan taakse istualtaan,
    pään yli vedot seisaaltaan että maaten, kulmasoutua taljassa, hauiksia mutkatangolla ja mutkatangon ja vastuskumin kanssa, vatsarutistuksia, fat bar -penkkausta, pikavenytyksiä, ja muuta mukavata oli treenissä. Nyt rennosti ottaen ja alan valmistautua nukkumaan menoon.... Erittäin hyvvee joulupäevvee musklelaisille! T. Krisse, Viksu Vaffa Orankimamma.




    Ps. Jos kiinnostaa tarkemmin, niin tein tarkemman päivityksen kera kuvien blogiini. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa
    Liitetiedosto Liitetiedosto Click image for larger version. 

Name:	WIN_20181225_18_37_56_Pro (2).jpg 
Views:	101 
Size:	48,4 kt 
ID:	8157   Click image for larger version. 

Name:	WIN_20181225_18_37_29_Pro.jpg 
Views:	5 
Size:	32,5 kt 
ID:	8156  
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  2. Peukutukset:


  3. #522
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    1,012

    Saadut peukutukset

    167


    Torstaina sain hyvää kuntojumppaa, kun ensin kävin toimistotöissä, sitten kuljin pitkin kaupunkia, hoidin asioita ja koutsasin Steel Bodylla, joka on jakaantunut useisiin eri tasoihin, kerroksiin, alueisiin ja huoneisiin.
    Koutsatessa, varmistaessa, lastatessa painoja koutsittavalle, näyttäessä liikkeitä yms. kyä sai enemmän liikuntaa kuin keskimääräinen tallustelija tekee viikon aikana työajan ulkopuolella.
    Perjantaina toimistoduunipäivän jälkeen jälkeen menin Ratinan stadionin kuntosalille Taimi ry:n ja Etappi ry:n vuoroille sekä koutsimaan ja moikkaan tuttui, ja tekeen omaa treeniä siinä ohessa kaikessa rauhassa kahden tunnin aikana.



    Vastuskumilla monipuolisesti liikkeitä, crosstraineria, kuntopyöräilyä yli 10 min, vahtarutistuksia koneessa, ylätaljavetoa, reiden-ojennuksia, alataljasoutua, reidenkoukistuksia kahdella erilaitteella ja kahdella eri laitteella peckdeckiä.
    Lopuksi vielä tein hengästyneenä ja väsyneenä tein 500 m 2 min 21 sekuntia. Ja jostarkkoja ollaan niin sillä siunaamalla lukema nytkähti 527mään.Ihan musklen jannui varten ex tempore tuon länkytin. Treenun jälkeen toki vielä apteekki- ja ruokakauppaostokset
    ja kävellen kotio. Tuli hyvät kilsamäärät kävelyä jälleen. Eli vaikka pehmytkudosreuma-, lonkka- ja lantiokivut, ja vakavaoireinen astma vaivana ja joudun tällä hetkellä kulkemaan keppien kanssa, koska muutoin olisi aivan liian kivuliasta, hidasta ja vaarallista puuhaa kävelyni, varsinkin ulkosalla liukkailla, niin periksi en anna, vaan pusken menemmään. Tsemiä muillekin jääräpäille! Sitkeyttä ja sisua teillekin! T. Krisse Tuominen.



    Ja he, jotka haluavat lukea lisää ja nähdä lisää kuvia, voivat suunnata blogiini, joka sijaitsee osoitteessa https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...SxFLgmnQ1laFxc
    Liitetiedosto Liitetiedosto Click image for larger version. 

Name:	IMG_20181227_210358.jpg 
Views:	79 
Size:	46,4 kt 
ID:	8170   Click image for larger version. 

Name:	IMG_20181228_135151 (2).jpg 
Views:	77 
Size:	49,5 kt 
ID:	8171  
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  4. Peukutukset:


Sivu 27 (27) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 17252627