Sivu 25 (25) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 15232425
Tulokset 481-494 / 494

Viestiketju: Viksu Vaffa Orankimamma kirjoittaa vitnessistä, vätnessistä ja (reeni)vilosofiasta

  1. #481
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    Tännää ol treenua illalla. Penekkiä tietennii. Mitteepä sitä tiistai-iltana muutakaan? Lämmöksi pikavenyttelyitä, nopeusharjoitteita, 10 kg:n tangolla alkulämpöä, lajilämpönä 20 kg tangolla 4 rundia....
    Varsinainen treenunki: 4 * 40 kg, 3 * 60 kg, 3*70 kg, 1*90 kg, 1*100 kg joka lähti erittäin nopeasti oikein lentäen ja kosahti toiselta puolelta räkkitappiin mutta varmistaja oli virkeänä ja jeesi välittömästi oikialle raiteelle ja pienen mutkan jälkeen ite maaliin. 1*105 kg feiluna kun iski ihan karsee kramppi ja jalkatuki lähti alta niin pyysin suosiolla avut rinnaltalähdön jälkeen, kun ei kiinnostele ittensä uuelleen telominen elementtinä.... loppuhommana painojen tangosta pois ottoa, eri kokoisilla painoilla etuheilautusten tekoa, ratinpyörittely liikettä etupitona, vipareita, kiertäjäkalvosin ja ojentajajumppaa.... venytyksiä.... ja jos tässä vaikka nukkumaan menis. Ei ny iha yöspoudausta mutta iltawaffailua ainakin.
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  2. Peukutukset:


  3. #482
    merkonomi White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    3,803

    Saadut peukutukset

    255
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Viksu Vaffa Orankimamma Lue viesti
    mitäs muuten oon nostellut maves viimeaikoina? Se trapbar pukeilta tiedetään, mutta niinkö oikeeta mavee....
    suorin jaloin menee 142,5 kg
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    The speed work weights might feel too light
    . DO NOT RAISE THEM. The point of speed work is to produce lots of force on a sub-maximal load.

  4. #483
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä White Pale Punisher Lue viesti
    suorin jaloin menee 142,5 kg
    eli et tiedä mitä mavessa liikkuu ku vastasit sjmv eikä mv? Tiiä vaikka kulkiskin vaan alle 120 kg hihihi
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  5. Peukutukset:


  6. #484
    merkonomi White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    3,803

    Saadut peukutukset

    255
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Viksu Vaffa Orankimamma Lue viesti
    eli et tiedä mitä mavessa liikkuu ku vastasit sjmv eikä mv? Tiiä vaikka kulkiskin vaan alle 120 kg hihihi
    No jaa, tän vuoden kesällä otin normaalissa maastavedossa 145 kg ja enemmänkin olis pystynyt. Mutta tän hetkisestä vetokunnosta en osaa varmuudella sanoa, kun otan sitä vain nopeusvetona.
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    The speed work weights might feel too light
    . DO NOT RAISE THEM. The point of speed work is to produce lots of force on a sub-maximal load.

  7. #485
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    kesä on kesä ja syksy on syksy.... mutta juu, itelle ihan se ja sama. Kuhan kysyin kun tykkeen keskustella. hyvii reenui siullekin pode.
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  8. #486
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    Ettei mene tämäkin ketju Pode-langaksi, jossa keskustellaan Podesta ja Poden voimailuista ja Poden voimatasoista, niin palautetaan homma takaisin raiteilleen. Tämä on minun liikuntapäiväkirjani mihinkä olen kirjannut välillä ylipäätään ajatuksiani liikunnasta. Ja ymmärrettävästi tulee mainittua myös omasta liikunta- ja urheilublogistani, joka on tällä hetkellä top 20 listauksessa sijalla 17. Ei ihan huono naisvoimaurheilijalta. Minä kun en blogissani yhtään sen enempää kuin täälläkään keskity jonkin seksikkään femme imagon luomiseen, vaan tainnut olla enemmän verestä, hiestä, pieruista ja paskasta tekstiä kuin meikeistä ja seksipupuna loikkimisesta. Jokainen tyylillään, ja hyvä niin. Kyllä meitä monenlaisia tyyppejä liikkujiin mahtuu. Sehän se tämä elämän ja voimanostonkin suola on, että ihmisiä on kaikenlaisia taplaajia ja omaa juttuaan voi ja saa tehdä monella tapaa.

    Tällä viikolla ollut sen verran menoa ja tekemistä, tavaroitten roudailua ja muuta hyötyliikuntaa, ettei varsinaista kunnon voimatreeniä ei ole tullut kuin vain tiistaina penkkipunnertaen. Toisaalta viime viikolla oli salia ja muuta kropan käyttöä melkoisesti, että kävely, hyötyliikunta, liikkuvuusjumppa, jumppapallojumppa, venyttely ja kevyt jooga ja meditaatio plus runsas nusitaimaus hanin kanssa, on antanut kropalle vallan paljon liikuntaa. Tänään olisi tarkoitus tehdä voimatreeniä taas. Viikonloppuna sitten varmaan taas lisää. Ei sitä joka viikko kannata rehkiä hirmuisesti ja kevyempiä viikkoja voimajumpankin suhteen kannattaa pitää. Etenkin, kun selkä on vielä vaiheessa ja kuntoutuksessa.

    Hyviä jumppia teille armaat pikku- ja iso- -palleroiset!!!! <3

    Blogia saa tsekkailla, jos kiinnostaa https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  9. #487
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    Perjantaina mie eilen penkkasin. Eli onhan täl vkolla kahdet voimatreenitkin tullut tehtyä. Arki- ja hyötyliikuntaa lisäksi melkoisesti. Varastohommia ja roudailua. Lisäksi ihan vapaa-ajan puhteina nikkarointia, huonekalujen rymsteerausta, kakkosnelosta kuljettelua eri pakoista toiseen. Tuommottista kevyttä ämmien hommoo siis ;-)

    Perjantaina tosiaan penkkasin rawna eli ilman penkkipaitaa. Mie menin onnistuneesti 100 kg asti ja tällä kertaa hermoilin 105 kg kanssa ja pyysin avut rinnalta lähdön jälkeen, kun ei tuo selkä ole parhaimmassa kondiksessa ja syystäkään en tässä kuussa kisaa. Katsotaan mitä pystyn läpsyttelemään tuolla 24.11. Nääshallin penkkikarhujen penkkikisoissa raakana tai slinkkarilla. Joulukuun 2.12. on sitten Bullfarmilla kolmen lajin kilpailu ja siellä yritän parhaani. On se sitten silloin mitä tahansa.

    Blogista saa ihmetellä apinanuaaraksen edesottamuksia
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  10. Peukutukset:


  11. #488
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    Nyt on aappenamamma hyyyvin innostunut ja iloinen! Tehtiin hanin kanssa oikein ihana yhteistreeni. Varmistettiin toisiamme ja laitettiin toisillemme rautaa tankoon. Hani meni hyviin rautoihin Nääshallin penkkikarhujen 10 v kisoja ajatellen. Niin menin minäkin. Lämpöö pelkäl tangol, venyttelyitä.
    4*40 kg, 3*55 kg, 3*65 kg, 3*75 kg, 2 * 95 kg, 1*105 kg ja 1*110 kg.
    110 kg raakana saatanan noppeesti ja räjähtävästi... rysähti räkkiitappeihin kuin raketti... ja saatiin sieltäkin myös tappien yläpuolelle loppuojennuksen kautta. ny olo ja meno on vahvaa. Selkä todellakin alkaa kestää. Jippii!!!!!
    La 02.12. FPO Bullfarm-kisoissa saatan saada ylös muutakin kuin pelekän tangon.
    Viestiä muokannut Viksu Vaffa Orankimamma : 2 päivää sitten 23:21
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  12. Peukutukset:


  13. #489
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,470

    Saadut peukutukset

    1410
    Nyt on hyvä meno. Hieno että sait selkäs taas vetoon. Kyllä se vaan kärsivällisyyttä vaatii mutta peris ei anneta.


  14. #490
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    Nyt on hyvä meno. Hieno että sait selkäs taas vetoon. Kyllä se vaan kärsivällisyyttä vaatii mutta peris ei anneta.
    Kiitos kovasti. Niin on Sinullaki...
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  15. Peukutukset:


  16. #491
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    oli melkoisen sanaummetus ja punnauksen tuska, mutta sain kuin sainkin puskettua uuden blögäleksen eilen illalla..... kirjoittelin keskiviikon treenistä ja mukana myös videota, tosin ei penkkaamisesta vaan moikkauksia Ana Salmiselle.... ihan on hienoi efektei viteossa ja nuin https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  17. #492
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135
    Oli tännään sitten oikein erilainen päivä, jos ajattelee voimanostonäkökulmasta ja siitä että ylipäätään jumppasin muualla kuin kotisalilla. Muutoin siinä että jumppaan ja kävelen paljon, ei ole mitään tavatonta.
    Kävelin rivakasti kirjastoon ja kirjastosta salille. Arttelissa ennen ryhmäliikuntatuntia tein vinopenkkiä ja vartin verran kuntopyörää. Seuraavaksi tehtiin noin tunnin verran kahavakuulajumppaa ja sen jälkeen
    rontin vartin verran venyttelyitä ja syvävenyttelyitä.



    Salilta kävelin leffapuotiin ja leffapuodista kävelin rivakasti Ratinan stadikan kuntosalille, jossa tuli tsekattua uusittua tilaa ja juteltua Pepelle, ja tehtyä
    itse venyttelyitä, crosstraineria ja kuntopyörää. Salilta kävelin erityisen rivakasti kotio. Kotona hieman venyttelyitä ja nyt lepoa ja chillinkiä.

    Hän ken haluaa lukea enemmän, käyköön blogissani uutsimassa kuvia ja sanoja lisää.
    https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa
    Liitetiedosto Liitetiedosto Click image for larger version. 

Name:	WIN_20181019_17_27_51_Pro.jpg 
Views:	26 
Size:	36,1 kt 
ID:	8073  
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  18. Peukutukset:


  19. #493
    merkonomi White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    3,803

    Saadut peukutukset

    255
    Kaikki treenaaminen on hyväksi ihmiselle ja vaihtelevuus pitää mielekkyyden yllä treeneissä. Ei aina tarvitse kangistua kaavoihin vaan rohkeasti kokeilla uutta koska mitään ei siinä häviä eikä menetä, päinvastoin voi saada todella paljon vastineeksi.
    blögäles:

    https://pode.blogaaja.fi

    kotisivut:

    https://timo-poutiainen.webnode.fi

    The speed work weights might feel too light
    . DO NOT RAISE THEM. The point of speed work is to produce lots of force on a sub-maximal load.


  20. #494
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    966

    Saadut peukutukset

    135


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä White Pale Punisher Lue viesti
    Kaikki treenaaminen on hyväksi ihmiselle ja vaihtelevuus pitää mielekkyyden yllä treeneissä. Ei aina tarvitse kangistua kaavoihin vaan rohkeasti kokeilla uutta koska mitään ei siinä häviä eikä menetä, päinvastoin voi saada todella paljon vastineeksi.
    joo, se on kyllä aidosti mukavaa kun välillä tekee eri päivänä, eri aikaan ja erilaista treeniä kuin on useimmiten tehnyt. Ensiviikollekin sovittu kahdenkin kamun kanssa treenit, kahdelle eri salille. Kummatkin aivan erilaisia treenei ja kamui, mutta onpa kivaa. Nyt kun polvi vihoitellut että mavea ja kyykkyä pitänyt tauolla, ja selkä ei ihan vielä parantunut, niin on todellakin tullut jopa vähän leikittyä treenihommissa. Vaikka tämä toki vakavaa puuhaa önn.
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  21. Peukutukset:


Sivu 25 (25) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 15232425