Sivu 2 (6) EnsimmäinenEnsimmäinen 1234 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 21-40 / 112

Viestiketju: Natumaksimi

  1. #21
    Jormatar
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Puhutko nyt kokemuksesta vai jonkun muun juttuja?
    Mä muuten en ole "4ever-natusetä" ollut 20vuoteen ja nytkin testoa lääkkeeks
    Omista kokemuksista ja mitä nyt lajeja seurannut parikytä vuotta ja mitä eri saleilla sonneja jututtanut ketkä pitkään veivanneet. En usko, että on absoluuttisia natumaksimeita olemassa, mutta ei se kehitys kovin kummoista ole 10 vuoden kovan treenin jälkeen. Jos lihaksen kasvatus perustuisi vain ja ainoastaan treeniin, ruokaan ja lepoon, niin mitään ylimääräisiä aineita ei tarvittaisi.

    Uskon, että lahjakas kaveri ottaa raakapenkistä 2 markkaa, mutta esim. bodylavoille natuna? No way

  2. #22

    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,136

    Saadut peukutukset

    271
    Vähän ristiriitasia juttuja. Että lihaksia ei voi lisätä natuna kun 5-10v ja 25vuotiaasta alkaa alamäki. Mut voimia voi lisätä yli 40vuotiaana
    No mun mielestä ne menee käsi kädessä. Sitä voi miettiä 200kg penkkipunnertajan rintalihaksia tai 70kg lisäpainoleuanvetäjän selkää. Ja jossei mitään näy ni varmasti kun voimatasot korkeella ni helpompi lisätä lihasmassaa kun pystyy pumppaa huomattavan raskailla painoilla.

  3. #23
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    16,256

    Saadut peukutukset

    945
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Vähän ristiriitasia juttuja. Että lihaksia ei voi lisätä natuna kun 5-10v ja 25vuotiaasta alkaa alamäki. Mut voimia voi lisätä yli 40vuotiaana
    No mun mielestä ne menee käsi kädessä. Sitä voi miettiä 200kg penkkipunnertajan rintalihaksia tai 70kg lisäpainoleuanvetäjän selkää. Ja jossei mitään näy ni varmasti kun voimatasot korkeella ni helpompi lisätä lihasmassaa kun pystyy pumppaa huomattavan raskailla painoilla.
    Harva on nuorena aloittanu maksimaalisen treenaamisen ja osaa asiat. Siksi noi 40v voi olla vahvempia, vaikka heillä on jo ikä rasitteena.

  4. #24
    Furius:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2014
    Viestit
    2,386

    Saadut peukutukset

    477
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Vähän ristiriitasia juttuja. Että lihaksia ei voi lisätä natuna kun 5-10v ja 25vuotiaasta alkaa alamäki. Mut voimia voi lisätä yli 40vuotiaana
    No mun mielestä ne menee käsi kädessä. Sitä voi miettiä 200kg penkkipunnertajan rintalihaksia tai 70kg lisäpainoleuanvetäjän selkää. Ja jossei mitään näy ni varmasti kun voimatasot korkeella ni helpompi lisätä lihasmassaa kun pystyy pumppaa huomattavan raskailla painoilla.
    Voimia voi lisätä vanhempanakin lisäämättä lihasmassaa siksi, että voimien lisääminen tietyssä liikkeessä on pitkälti taitolaji. Tiettyyn pisteeseen asti pelkällä lihamassan lisäämiselläkin nousee raudat, mutta siihen on syynsä miksi valtaosa voimanostajista ja painonnostajista harjoittelee samat liikkeet mahdollisimman usein. Opettelet käyttämään sitä hankittua lihasmassaa -> lisää voimaa ilman lihasmassan lisäystä.

  5. #25

    Liittynyt
    04/2013
    Viestit
    2,301

    Saadut peukutukset

    501
    Ei kannata itteensä hirttää tuohon "natumaksimi" käsitteeseen. Kehitystä tulee vahemmallakin iällä ihan mukavasti, jos testotasot saa pysymään normaalitasolla - joko korvauksella tai ilman -, eikä esim. vammat, kulumat tai sairaudet rajoita harjoittelua. Jossakin on rajat vastassa, mutta harva ne todella saavuttaa, koska niin harvalla on riittävän paljon tietotaitoa ja mielenlujuutta, että voisi ja jaksaisi tehdä kaiken aina optimaalisesti.

  6. Peukutukset:


  7. #26
    Jormatar
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Hauberi Lue viesti
    Vähän ristiriitasia juttuja. Että lihaksia ei voi lisätä natuna kun 5-10v ja 25vuotiaasta alkaa alamäki. Mut voimia voi lisätä yli 40vuotiaana
    No mun mielestä ne menee käsi kädessä. Sitä voi miettiä 200kg penkkipunnertajan rintalihaksia tai 70kg lisäpainoleuanvetäjän selkää. Ja jossei mitään näy ni varmasti kun voimatasot korkeella ni helpompi lisätä lihasmassaa kun pystyy pumppaa huomattavan raskailla painoilla.
    Se, että nostetaan rautaa paikasta A paikkaan B, tekniikkaa, vipuvartta ja biomekaniikkaa hyväksi käyttäen on eriasia kuin lihasmassan kasvatus.

    Voimailija rassaa hermostoperäistä treeniä ja treenisyklit ja määrät vähenee iän myötä mutta voidaan tuloksia optimoida ikämiesten treeneillä.

    Mitäs luulet tapahtuvan lihasmassan kanssa kun ne testot on 40-vuotiaana jo laskeneet, hermostossa ei viesti kulje samalla nopeudella kuin nuoremmilla jne. Aineenvaihdunta on hitaampaa.

    Kyllä se voimailijakin nämä asiat huomaa.

  8. #27
    Ultron:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2015
    Sijainti
    Yössä
    Viestit
    1,314

    Saadut peukutukset

    293
    Tuukka Heikkinen on ruotinunt aika hyvin tätä asiaa blogissaan.

    http://www.tuukkaheikkinen.fi/?p=1508

  9. #28
    Make72:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Sijainti
    Heldishu
    Viestit
    8,947

    Saadut peukutukset

    2057
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Ultron Lue viesti
    Tuukka Heikkinen on ruotinunt aika hyvin tätä asiaa blogissaan.

    http://www.tuukkaheikkinen.fi/?p=1508
    Jep jep...

    " Roinaajan ei yleensä koskaan tarvitse pelätä ylikuntotilaa ja näin ollen harjoittelu voi olla hyvinkin rankkaa jatkuvasti pitkiä aikoja, ja lihakset vain kiittävät."
    Maailma on oudossa jamassa: mitä enemmän kertoo faktaa, sitä epäuskottavampana pidetään -Pertti Rönkkö

  10. Peukutukset:


  11. #29
    pekkis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    1,760

    Saadut peukutukset

    185
    Heikkinen natuna menee kiitettävällä menetyksellä. Ei mitään ryskyä, hienosti tekee liikkeet ja treenipainotkin melkoisia.
    Harrastukset: Musklen chat, reeni ja aggressiivinen säästäminen

  12. #30
    Mitä sillä naturaali maksimilla sitten kukin tarkoittaakin. Mutta aivan varmasti se jokaiselta löytyy, niin kuin roina maksimikin.

  13. #31
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    606

    Saadut peukutukset

    137
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä sika antero Lue viesti
    Mitä sillä naturaali maksimilla sitten kukin tarkoittaakin. Mutta aivan varmasti se jokaiselta löytyy, niin kuin roina maksimikin.
    Eipä ne pro bodaritkaan loputtomiin tosiaan kasva, jos vaikka ajattelee Evan Centopania, tai vaikka Ramya, lihasta tuli parissa vuodessa 50 kg mutta nyt ei enää pariin vuoteen ole kisapaino muuttunut. Voimahan kasvaa monella vielä vanhemmallakin iällä, kun tekniikkaa voi parantaa melkein loputtomiin..

  14. #32
    Jormatar
    Kyllä se lihasmassa ja voima tosiaan menee käsikädessä ainakin osan matkaa, mutta pientäkin lihasta voi hermottaa maksimaaliseen voimantuottoon. Nopeustreeni ja maksimitreeni nyt kun eivät lihasmassaa juuri kasvata vaikkakin ovat tärkeimmät osa-alueet voimailijalle.

    Monissa nykymetodeissa keskitytään myös kaikkien osa-alueiden parantamiseen. Joissakin se lihaskasvu on ns. sivutuote.

  15. #33

    Liittynyt
    04/2013
    Viestit
    2,301

    Saadut peukutukset

    501
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Make72 Lue viesti
    Jep jep...

    " Roinaajan ei yleensä koskaan tarvitse pelätä ylikuntotilaa ja näin ollen harjoittelu voi olla hyvinkin rankkaa jatkuvasti pitkiä aikoja, ja lihakset vain kiittävät."
    Jos tuo on suora lainaus Heikkiseltä, niin uskon että hän on natu, eikä ole koskaan roinannut, sillä hän ei tiedä mitä puhuu.

  16. Peukutukset:


  17. #34
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    606

    Saadut peukutukset

    137
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä carter Lue viesti
    Jos tuo on suora lainaus Heikkiseltä, niin uskon että hän on natu, eikä ole koskaan roinannut, sillä hän ei tiedä mitä puhuu.
    Kyllä tommonen asia nyt pitäisi pystyä ymmärtämään, vaikka ei olisikaan koskaan roinannut. Vaikka lääkkeillä palautumiskyky kasvaakin, ei mikään silti loputonta ole.. Ehkä Heikkinen on kattellut Olympia huippujen treenejä, jos niitä pitää kovina niin ei varmaan tarvikkaan koskaan keventää Huom. tämä oli kärjistys kyllähän sielläkin osa porukasta treenaa tottakai todella kovaa.

  18. #35
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,350

    Saadut peukutukset

    232
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    No miten muka ei voisi tehdä? Pidempi kehitys tarkoittaa vaan, että treenaus/muut asiat ei ole koko ajan ollut maksimaalista.
    Pitää paikkaansa, mutta enpä olen kovin monta kundia elämäni aikana nähnyt joka olisi treenannut oikein tai lähelläkään optimaalisesti ensimmäisiä vuosiaan.
    Vaatisi huippuvalmentajan heti ekana salipävänä ja silloinkin valmennettavan urheilutaustasta riippuen 2-5 ekaa vuotta menee harjoittelukynnyksen ja tehojen nostamiseen.

    Silloin kun takana on muutama vuotta nopeutta tai voimaa vaativaa urheilutaustaa ja aletaan systemaattisesti harjoitella salilla alusta lähtien hyvässä ohjauksessa, 20kg lihasmassan lisäys parissa vuodessa ei ole edes huipputulos.

  19. #36
    Jormatar
    10 kg lihasmassaa vuodessa ei ole huipputulos. Nyt taisi lähteä Artsilla taas laukalle.

    Jos siis todellakin puhutaan lihasmassasta eikä elopainonnostosta.

    Nyt Artzi sitä lääkettä tähän suuntaan vähän äkkiä kun ei edes pro ukot saa noita määriä mitä sinun jutuilla. On taidettu vähän supermassa kirjan läpät lähte handusta.

    Uskooko noihin sinun satuihin Atrtsi sinun mummo tai edes sinä itse.

    Nyt jotain rajaa hei.
    Viestiä muokannut Jormatar : 13.10.2016 00:43

  20. Peukutukset:


  21. #37

    Liittynyt
    02/2011
    Viestit
    58

    Saadut peukutukset

    11
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Archey Lue viesti
    Pitää paikkaansa, mutta enpä olen kovin monta kundia elämäni aikana nähnyt joka olisi treenannut oikein tai lähelläkään optimaalisesti ensimmäisiä vuosiaan.
    Vaatisi huippuvalmentajan heti ekana salipävänä ja silloinkin valmennettavan urheilutaustasta riippuen 2-5 ekaa vuotta menee harjoittelukynnyksen ja tehojen nostamiseen.

    Silloin kun takana on muutama vuotta nopeutta tai voimaa vaativaa urheilutaustaa ja aletaan systemaattisesti harjoitella salilla alusta lähtien hyvässä ohjauksessa, 20kg lihasmassan lisäys parissa vuodessa ei ole edes huipputulos.
    Tuollaisesta esimerkkinä vois olla Dorian Yates. Hänhän ennen kuin alko tosissaan treenaamaan luki/opiskeli eri treenityylejä ja otti niistä itselleen sen mikä mielestään sopisi parhaiten...tais osua nappiin.
    Mutta kuinka kauan hän oli natu, tarina ei kerro..

    Itse olen treenannut vuodesta 1981, aina natuna, ei mitään korvaushoitoja tms koskaan. Aina on kohdallani ollut kehitys hidasta ja natumaksimi on käsite mikä tulee jossain vaiheessa eteen...mutta ei se mikään ehdoton stoppi ole.
    Jos löydät oikeat treenityylit itsellesi aina kehittyy...vaikka vitun hidasta. Ja vaikka mittanauha-koko ei kasva niin kyllä ulkonäkö tulee "kovemman" näköiseksi vuosien saatossa...

  22. #38
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,350

    Saadut peukutukset

    232
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Sailorman Lue viesti
    10 kg lihasmassaa vuodessa ei ole huipputulos. Nyt taisi lähteä Artsilla taas laukalle.

    Jos siis todellakin puhutaan lihasmassasta eikä elopainonnostosta.

    Nyt Artzi sitä lääkettä tähän suuntaan vähän äkkiä kun ei edes pro ukot saa noita määriä mitä sinun jutuilla. On taidettu vähän supermassa kirjan läpät lähte handusta.

    Uskooko noihin sinun satuihin Atrtsi sinun mummo tai edes sinä itse.

    Nyt jotain rajaa hei.

    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Archey Lue viesti

    Silloin kun takana on muutama vuotta nopeutta tai voimaa vaativaa urheilutaustaa ja aletaan systemaattisesti harjoitella salilla alusta lähtien hyvässä ohjauksessa, 20kg lihasmassan lisäys parissa vuodessa ei ole edes huipputulos.
    Et tainnut taaskaan lukea mitä kirjoitin, tuossa lainauksessani sanotaan selvästi, että kyse on aloittelijan lihaskehityksestä jolla ei ole varsinaista saliharjoittelua takana vaan ainoastaan urheilutausta lajissa joka antaa edellytykset saada nopeaa kehitystä bodauksessa, eli esim. paini, voimistelu jne. ja lisäksi oletetaan, että heti alusta asti apuna on ammattitaitoinen valmentaja.

    Miten kymmenen kilon lisäys vuodessa on mahdotonta, kun mainitsemasi pro-ukot parhaimillaan takovat alkuvaiheessa muutamassa vuodessa 40-70kg lihasta.

  23. #39
    Furius:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2014
    Viestit
    2,386

    Saadut peukutukset

    477
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Archey Lue viesti
    Et tainnut taaskaan lukea mitä kirjoitin, tuossa lainauksessani sanotaan selvästi, että kyse on aloittelijan lihaskehityksestä jolla ei ole varsinaista saliharjoittelua takana vaan ainoastaan urheilutausta lajissa joka antaa edellytykset saada nopeaa kehitystä bodauksessa, eli esim. paini, voimistelu jne. ja lisäksi oletetaan, että heti alusta asti apuna on ammattitaitoinen valmentaja.

    Miten kymmenen kilon lisäys vuodessa on mahdotonta, kun mainitsemasi pro-ukot parhaimillaan takovat alkuvaiheessa muutamassa vuodessa 40-70kg lihasta.
    Ihan mielenkiinnosta, kuka on takonut 70kg lihasta muutamassa vuodessa?

  24. #40
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,350

    Saadut peukutukset

    232


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Furius Lue viesti
    Ihan mielenkiinnosta, kuka on takonut 70kg lihasta muutamassa vuodessa?
    Savolainen ensimmäisinä vuosinaan. Tosin alkupaino taisi alkaa kutosella
    Coleman teki parissa vuodessa 45kg vielä sen jälkeen kun siirtyi ammattilaiseksi ja oli jo sitä ennen amatöörien MM voittaja, eli ei ennen PRO-korttiakaan missään pienissä lihoissa.