Jump to content

FeelGood

Members
  • Viestit

    24
  • Liittynyt

  • Viimeksi vieraillut

Maine sivustolla

10 Good
  1. Mikäs vttu noissa kofeiinitableteissa on kun pistää vatsan sekaisin 200mg annoksella jo oli syönyt 1-2h sitten tai ei? Vaihdoin näihin "energy" poretabuihin missä kofua, tauriinia, b-vitskuja. Voi myös ottaa korkeampia määriä kofua (360mg) eikä aiheuta varpusparvi efektiä. Tulee vaan liian kalliiksi napsia näitä kun kofutabut röökiaskin hinnalla 100kpl. Mistä halpa kofeiini pre-workout mikä ei räjäytä persusta? Kahvia en juo myöskään, joten kofeiini pärisee helvetin hyvin ennen treeniä.
  2. [h=1]Elixia tiukensi jäsenehtojaan: Kuntosalin asiakkaille voidaan nyt tehdä huumetesti Elixia ilmoittaa asiasta verkkosivuillaan olevissa jäsenyysehdoissa. Niissä todetaan, että jäsenen pitää sitoutua olemaan käyttämättä huumausaineita tai suorituskykyä parantavia aineita. [/h]Ehdoissa lukee myös, että Elixialla on oikeus suorittaa satunnaisia ​​huumetestejä Elixia-keskuksissa, mikäli erityisiä ja painavia syitä testien tekemiseen ilmenee. Ennen huumetestin tekemistä Elixian keskuksissa olevilta jäseniltä pyydetään lupa testin tekemiseen. Huumetesti tehdään hyväksytyn kolmannen osapuolen valvonnassa ja jäsenen saatavilla olevassa erityisessä asiakirjassa kuvatun menettelyn mukaisesti. [h=1]https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/a06d7003-7a21-453a-bc33-228bb764e082 Tuliko kylmä hiki otsalle? Salin vaihto edessä? [/h]
  3. Pelkkä tämmöisten uutisten lukeminen saa rähinä fiiliksen päälle. Vituttaa lukea kun autoilija ei ole tempassu turpaan tätä lähinnä naiselta näyttävää "miestä", jos paskiainen on lyönyt hänen autoaan, tulee repimään kurkusta ja sylkemään. Mitä ajatuksia tapaus herättää sinussa? Onko Musklefoorumin AK Espoosta asialla? Mulle tulee heti mieleen mitä mä tekisin samassa tilanteessa. Syöksyisin autosta ja potkaisisin jalat alta tai vasen-oikea combo leukaperään ja siitä maihin polvella istumaan kurkun päälle. Tämmöiset hyönteiset pitäisi laittaa maahan samantein. Opettaa tavoille. Kolmion takaa lähtee uhoamaan mersu kuskille. Kaveri oli onnekas, joku toinen olisi voinut repiä pään irti. https://www.lansivayla.fi/artikkeli/756508-raju-tankoraivo-repesi-vellihousu-autoilija-ei-halunnut-tapella-ja-pyorailija https://www.is.fi/kotimaa/art-2000006044168.html https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4aaedafb-afc4-4410-a32e-50b90fab57da
  4. Ihmettelen miksi laittoi sustan kokonaan pois kun tuli masennusta ja kaikkea. Kun katsoo muutamia julkkis body ukkoja niillä korvaus setit päällä eikä ole masennusta, vitutusta, libidon laskua ja heikkoa palautumista treeneistä. Päinvastoin on hyvä fiilis ja voi treenata kovaa ja kulli seisoo kovana! Möykkykin lukee tätä foorumia, niin ehkä parempi jatkaa vaan sutikalla jättäen pahimmat myrkyt pois. Milli testoa 5-7pv välein tuntuu olevan se lifesafer monelle ja tuon käyttö on halvempaa kuin lisäravinteiden ostaminen. Vittuako niitä sisuskaluja pilaamaan kovilla myrkyillä jos ei kilpaile SM tasolla. Lapsi tulossa ja PT:n hommat epävarmoja ellei pääse johonkin kuntokeskukseen. En tiedä saako asiakkaita kuinka helposti jos googlettavat Möykyn nimen, sieltä tulee mätsi ekana "Doping vei erektioni".
  5. Se oli tämä sairaus, mikä Nikolla oli. Se tuli nyt päätökseen, Vesterisen valmentaja ja hyvä ystävä Janne Hartikainen vahvisti Iltalehdelle. Vesterisellä diagnosoitiin seitsemän vuotta sitten aivokasvain, josta hän kertoi Iltalehdelle vuonna 2016. – Sairaus paheni loppuvuodesta 2018 ja siitäkin huolimatta hän kaikilla voimillaan rakensi tulevia kisoja rakkaudesta lajiin, Suomen Vahvin mies Ry:n tiedotteessa kerrotaan nyt. Niko kilpaili ADT-testauksen alaisena. Ainakin Nyyssölän Jukin videolla mainitsi ettei ole roinapolulle kiinnostusta. Lahjakas iso kaveri. Helppo toki syyttää roinaamista kun ei mitään mistään tiedä. Samaa paskaa on tuolla Iltalehden kommenteissa koskien tätä uutista. Kateellisia paskoja. Aina kun joku on isompi tai vahvempi = automaattisesti hormoonit! "Mitään en oo ottanu" [video=youtube;ZBTKN-D8B3g]
  6. [h=1]Suomen vahvin mies Niko Vesterinen, 29, on kuollut https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/e3aa2291-e83f-4265-8739-d85d0fd09b26 :itku:[/h]
  7. FeelGood

    Natumaksimi

    Artsi vieläkin sitä mieltä että 4-jakoinen (5-7 päivää lepoa lihakselle) paras kaikille? Tämän päivän tutkimukset ja kokemukset tukee korkeaa frekvenssiä. Hulkki mm. mainitsi mitä pidempään treenannut niin lihasproteiinisynteesi pysyy koholla vain päivän tms. 2-jakoinen on aika pirun hyvä kompromissi viidellä treenillä mm. Layne Norton PHAT. Tokassa treenissä voidaan keskittyä tiettyihin lihasryhmiin hypertrofia alueella. Liian moni vaan tekee liikkeet päin vttua tai liian isoilla romuilla notta menee ohi lihakselta että soi. Jos pystärin tekee silleen, että selkä ei ole kauheella kaarella (ylärintaliike) ja kyynärpäät osoittaa sivulle, on mahdollista saada osumaan hyvin sivuolkapäihin. Toisilla ne deltsit ei vastaa mihinkään ja toisilla turpoaa teki mitä vaan. Arto Vainio ei tee ollenkaan vipareita vaan etu ja niskantakaa pystäreitä ja pystysoutua silloin tällöin:
  8. FeelGood

    Poden asiantuntijuus

    Hyvä Pode! Vaikka se kuinka vituttaa olla hoikkana kynäniskana (kukapa ei tuntisi samoin) niin on se olo kevyempänä paljon parempi ja jos vielä hyvä kunto niin fillaroinnit ja muut kulkee ihan eri tapaan kesällä kun dietti ohi. Miehille alhasemmat fätit = omat testo tasot korkeammalla ja estrot alhaalla mikä parempi alusta lihaskasvulle myös ja terveellisempää. Vatsa toimii paremmin ja naisetkin tuntuu kiinnostuvan helpommin kun itsetunto korkealla hyvä fiilis jne. Jos tuntuu, että tarttee tehdä kauheesti aerobista et pääsee kuntoon ni kandee vaihtaa treenit 1 tai 2-jakoisiksi, säilyy lihatkin paremmin korkeammalla frekvenssillä. Kulutus nousee ihan eri tasolle jos vielä tekee lihat läpi vuorosarjoina (rinta-selkä, olka-selkä, haba-ojentaja, etu-takareisi..) ja toistot siellä 6-10, palautukset 1-2min riippuen onko iso vai pieni liike. Mä käyn mielummin tekemässä viisi kovaa salitreeniä kuin hinkkaan liikaa aerobista. Intervallit parempia jos pakko tehdä, mut suurin osa pääsee helposti kondikseen jos tekee koko kropan tai 1/2 kropasta salilla kovaa useasti viikossa ja syö suunnitelman mukana ilman cheattejä/tankkauksia. Snadit miinukset ni pysyy voimat paremmin ja aineenvaihdunta käynnissä läpi dietin, eikä homma tunnu edes diettaamiselta mikä on tärkeetä mulle ainakin. Ensi kesänä ukko tikissä!
  9. Natuna nyt ei kannata sitä painoaan nostaa kauheita määriä vuoden aikana jos treenivuosia on takana paljon kun ei ole tulossa lihasta teet mitä tahansa, sitten ei myöskään tarvitse pitää rajuja diettejä. Mitähän Hulkki on saanut nykyään max 1kg lihasta vuodessa tekemällä kaiken niin tarkkaan kuin voi käyttäen kaikki mahdolliset lailliset lisäravinteet, kassien palelluttamiset jääkylvyssä jne. Kuinkahan moni tekee asiat lähellekkään yhtä hyvin kuin herra Classic BB MM.5? Tämän takia kovemmat painonnostamiset on järjettömiä mitä enemmän vuosia treeniä on takana. Miksi dietillä pitää tehdä jotain eri systeemiä? 4safkaa + palkkari&treenijuoma toimii kuin junanvessa läpi vuoden. Hiilareita ja rasvaa snadisti säätämällä saadaan haluttuja tuloksia. Katsokaa miten Pro ukot toteuttaa hommat. Sama ruokavalio pohja ympäri vuoden, ei mitään ihme kikkailuja. Yksi hyväksi todettu tapa on olla kevyillä plussilla 3kk (12vkoa) ja sitten 2vkoa kovilla miinuksilla jota mm. Layne Norton suosittelee ja Uttikin toteuttanut vuosia. Tällä tavoin kondis pysyy siistinä kun välillä otetaan rasvaa pois ja parissa viikossa ei kerkeä tapahtua negatiivisia juttuja (voimatasojen lasku, hormoonitasot/libido, aineenvaihdunnan hidastuminen). Eli tonnin miinuksilla pari viikkoa ja offilla sitten vaikka ~1kg/kk painoa ylöspäin. Suuri osa vuodesta ollaan anabolisessa tilassa ja nuo miinusjaksot parantaa insuliiniherkkyyttä eli hiilarit menee paremmin lihasten käyttöön.
  10. ^^ Voisi suvakki ämmä miettiä myös millä todennäköisyydellä neekeri/somali/afgaani raiskaa jos menee tuntemattoman luokse kylään. Voisi kysyä, että mitä vittua hän on miettinyt tehdessään näin. Joku voisi sanoa että sitä saa mitä tilaa. Toki jälkeenpäin hyvät korvaukset valtiolta myös. Nämä kaverit istuvat ensikertalaisina puolet, eli tuomiosta riippuen 1vuosi - 1,5vuotta. Diskorahan ja pillun perässä tulleet Suomeen "sotaa pakoon". Onko oleskelulupa mennyt läpi vai tuleeko karkoitus vankilassa lusimisen jälkeen? Asunnon saavat nopeasti ja kelasta tuet juoksemaan, mutta veikkaan että nämä kaverit eivät jää Seinäjoelle lusimisen jälkeen. On sen verran pieni pitäjä että kaverit bongataan hyvin nopeasti kadulta. Pitää jakaa tuota Donan linkkaamaa videota Seinäjoen pojille. Vuosi menee nopeasti.
  11. Hyvä Kossi!!:haba: Voimatasot kasvanu helvetisti mitä muistelen ku luin vuosia takaperin sun juttuja. Kyllä ne varmaan auraa kadut siellä. Sulla oli maastofillari eli leveet nakit niin voi ajaa ympäri vuoden. 20-30€ maksaa nastarenkaat (26" x 2.1 tms) ja ainakin eteen kannattaa hommata jos talvella ajelet, ettei vedä slippoja. Täällä pk-seudulla kyllä aurataan katuja ja voi ajella ympäri vuoden fillarilla. Välillä on vitun raskasta kun lunta on paljon, mutta sou wat. Kasvattaa kuntoa ja luonnetta. Tekee pumpulle helvetin hyvää kun pidät fillaroinnin ympäri vuoden mukana, poljet vaikka salille ja takas jos ei muuta. Huomaa peruskunnon parantumisena ja saa treenattua kovempaa salilla kun ukolla ei kunto petä. Älä saatana jätä pois kokonaan, tee vaikka lyhyempiä settejä jos on raskaampaa. Voit syödä enempi ja pysyt kondiksessa ympäri vuoden (vähemmän diettejä), hapenottokyky pysyy korkealla. Tyhmänä nuorena uskoin niitä pelotteluja että lihat lähtee jos teet aerobista. Natuliha ei todellakaan pala helposti ja lihasmuisti toimii aina offilla. Viikon totaalibreikki ei kyllä vie olka/kyynärpää vammaa pois, varsinki jos palaat tohon samaan systeemiin. Vedä tulehduslääkekuuri, hae lääkäriltä Arcoxia 120mg lääke. 10 kertaa tehokkaampi nivelvammoihin kuin buranat ja muut. Vatsaystävällinen. Sun pitää sanoa että leposärky on todella kova ja haluat tuon lääkkeen kun muut eivät tehoa. Mä olisin pari viikkoa treenaamatta yläkroppaa ja sitten aloittaa kevyesti. Vaihdat kapeeseen otteeseen jos kivuttomampi ja pidempiin sarjoihin, body tyylillä vähän aikaa. Sulla on hirveä volyymi, joten volyymin puolitus alkuun ehdottomasti. Korkea volyymi on nro 1 nivelten paskoja. Jos vielä teet aina samalla otteella niin se kuluttaa niveliä siitä samasta kulmasta, eli vaihda kapeempaan tai käsipainopenkkiin vähäksi aikaa. Loiva vinopenkki ehkä paras olkapäille ja kyynärpäitä lähemmäs kylkiä niin ei pasko olkapäitä. Ota facepull / takaolkapää liikkeet jokaiseen yläkropan treeniin ettei tule liikaa punnerrus liikkeitä vs. vetäviä. Vaikka huoltavana 3-5x20 tms. Voimanostajien lemppari liikkeitä, pitäisi olla sulla käytössä. Kreatiinia 5g ja merisuolaa +10g/pvä ettei kuivat nivelet ja hiilaria tarpeeks koneessa, vhh:lla en treenais vaikka puukolla uhattais. Omega3 kapseleita jos varaa käyttää, pitää tulehduksia kurissa ja vähemmän kipuja. Glukosamiini auttaa pitkään syötynä vammoihin (kyynärpää, ranne yms), 20€/3kk kuuri. Kokeile myös treenata huppari päällä ja lämppärit aina niin pysyy paikat lämpösenä. Jos jatkat tota nykyistä systeemiä niin olkapää/kyynärpää vamma menee niin pahaks että voi tulla vuoden tauko. Mulla tuli, joten mieti kaks kertaa kannattaa ottaa kuukasi tai kaksi iisisti ja muuttaa systeemejä vai haluutko olla treenaamatta yläkroppaa yli vuoden kärsien vitunmoisesta lepokivusta päivittäin lääkkeitä syöden. Sulla pysyy voimat ja tarvittaessa tulee nopeesti takasin joten otahan iisisti. Tsemppiä!
  12. Now Foodsin Omega3:ssa ei mitään mainintaa trigly muodosta. https://www.nowfoods.com/supplements/omega-3-molecularly-distilled-softgels https://www.nowfoods.com/supplements/ultra-omega-3-softgels Sen sijaan Tri-3D tuote jossa mainostetaan jo tuotteen etiketissä: Triglyceride form of Omega3 Fish Oil https://www.nowfoods.com/supplements/tri-3d-omega-softgels ja tuotetiedoissa; **As the naturally occurring triglyceride forms. Tätä ei lue perus Omega3 tuotteessa.
  13. No ei herätä luottamusta jos kapselit on niin pehmeitä ja osa toisissa kiinni, liekö purskahtanu osa auki. Ja jos tuoksahtaa vahvasti fisulle kun avaat purkin. MyProden tonnin boksissa tämä. Studies show that many fish oil supplements contain impurities and that 70% don’t accurately state the amount of EPA and DHA in each pill. Catch-to-capsule time averages 2-3 years for many fish oil products. Ei kaikki välttämättä ole paskaa, mutta ei ole takeita hyvästä laadustakaan. Halvalla ei saa hyvää lienee paikallaan tässä. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25604397 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4678768/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X16321878 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23255124 Mitä Omega3 tuotetta itse käytät?
  14. Jep. Näistä vaihdan pois. Osa on pehmeitä jopa löllöjä ja purkin kun avaa niin haisee fisulle vähän liikaa, eli lienee jotain vanhaa erää / säilytetty ties missä. Tästä joku varoitteli, eli ei saisi haiskahtaa liikaa. Otetaan vaikka laadukkaana tunnettu Now Foodsin Ultra Omega3, jossa paljon tavaraa: The nice thing about NOW Ultra Omega 3 is you only need to take one softgel per day (but can take two). It also has one of the higher amounts of EPA in this list, but on the low end of DHA. This brand also uses the lower-quality form of fish oil as concentrate rather than triglyceride. Its biggest benefit is the highest Labdoor score of all the fish oil brands we included in our taste test. We also prefer triglyceride form of fish oil over the cheaper EE, any day of the week. Suomessa myytävät bulkki Omega3:set on varmasti halvinta paskaa mm. Self Omega3, MyProden Omega3 1000kpl - ~40€.. Lue se artikkeli kokonaan tai ainakin tuo mun postaus numero #79. Pasketta myyvät, laatu voi olla mitä sattuu. Toki jokaisen oma valinta mitä myrkkyjä haluaa kroppaansa laittaa.
  15. Väärin. There are currently four (4) primary forms of omega-3s available in supplemental delivery. This is a source of a lot of confusion for consumers looking for the most bioavailable omega-3 oil. Omega-3s occur naturally in the triglyceride form so it would make sense to supplement in this form as well and the nutritional sciences suggest just that. There is a cheaper, faster manufacturing process that yields what is called an ethyl ester (EE). This semi-synthetic form of omega-3s contains an ethanol backbone that have shown difficulties in both absorption and bioavailability (how well it is incorporated into cell membranes). A large majority of fish oil is in the EE form. Products that contain the triglyceride form will list this somewhere on the bottle while an ethyl ester might be listed as something along the lines of “marine oil concentrate.” https://www.mygenefood.com/find-best-omega-3-fish-oil-supplements/

×
×
  • Luo uusi...