Jump to content

fastbison

Members
  • Viestit

    58
  • Liittynyt

  • Viimeksi vieraillut

Maine sivustolla

10 Good

Converted

  • Sijainti
    Hki
  1. Täällä! Laitoin jo meilin...
  2. Miten noin pienellä suolamäärällä tulee toimeen? Varmaan on kovat krampit? Itse vedän 30g/vrk...
  3. Eikä syömään kreatiinia 20g/vrk, mutta kummasti siitä on vaan hyötyä, kuten suolasta...
  4. Suolakurkkumehua vaan https://www.iltalehti.fi/muutlajit/a/c8ab4cad-01b9-4a3a-af19-be8e6b3cedeb
  5. Meillä varmaan eri käsitys asiasta. Itsellä ihanne ulkonäkö olis about 100kg/BF 8% (180cm pitkällä siis). Toi ei ole välttämättä tervein vaihtoehto
  6. Ei taida kuitenkaan tällä vuosituhannella (hiihdossa siis) Alkoholi nyt kuuluu perusmakroihin ja roinaan sitä ei voi verrata siis
  7. Mutta onko se kokonaisuuden kannalta optimi rasvanpolttoonkaan? Aamulla keho kuitenkin huutaa aminoita ja täten 20g proteiinia buustaisi myös rasvanpolttoa...
  8. Vähempikin riittää (esim.20g proteiinia riittää). Itse vedän heran klo 8.30 ja syön vasta klo.12.30... Mutta kasvaako haba?
  9. Bode kannattaisi ruveta dieetille, jos lajina on bodaus. Itse olen tämmöinen ylipainoinen (105kg) toimistotyöntekijä ja vyötärö on alle 90cm ja hauis on samankokoinen.
  10. Itsellä vähän päinvastoin, jos syön terveellisesti, niin voin huonosti, koska kaloreita ei tule riittävästi.
  11. Penkki, kyykky ja leuat riittää. Jokainen noista kerran viikkoon yksi tai kaksi jakoisella. Yksi sarja tavoitteena tehdä 6 toistoa. Painoa lisää, kun voimat kehittyy.
  12. Ben who? En löydä kyllä häntä top30 listalta. Noi oli kyllä ½ kyykkyjä...

×
×
  • Luo uusi...