Jump to content

Maikboi

Members
  • Viestit

    33
  • Liittynyt

  • Viimeksi vieraillut

Maine sivustolla

10 Good
  1. Voe poikaa.. usko nyt että voimatasot romahtaa varmasti jos niitä ei reenata ja etenkin jos paino tippuu siinä samalla kuten M.karhulla.. Nuo tulokset ei edes ole niin kovia että niihin pitäis myrkkyjä käyttää. Kova ja järkevä treeni (ei olutta) riittää kyllä.
  2. Kyllä Marjis on on ollu niin kovassa tikissä parhaina päivinään että siihen ei Kossi tuu ikinä pääsemään... valitettavasti.
  3. Maikboi

    Maikboin junpat

    Ei maha mittää, välilevyt loppuu selästä.. bodireeniä veivattu täs ny. Kännistä tilitystä. vittuilkaa siat että saahaan agret päälle, m´kay:ei:
  4. Veikkaisin että teit Tate pressiä.. Tsenppiä reeneihin!:Bisley:
  5. Ota aina kaikki vetoreenit myötäotteella siihen asti kun pysyy näpeissä, kun vaihdat ristiotteeseen niin joka toinen sarja aina toisinpäin.. ja Rivet kannattaa opetella tekeen peukalolukolla, sattuu alkuun mutta palkitsee kyllä
  6. Maikboi

    Maikboin junpat

    30.3.2012 Työntö 2x70, 85, 95 1x100, 105, 110 Rive 3x1x115 Kapia pp 3x90, 100, 110, 120, 125 Military 4x50, 70, 70 Tämä reeni ois pitäny tehä vasta lauantaina mut joutuu lähteen reissuun niin piti käydä pyristeleen. Eilinen reeni paino vielä, ei ollu tehoja. Nyt ainakin viikon paussi reeneistä, kytysiä hotellireenejä ei nimittäin lasketa.. Son moro.
  7. Maikboi

    Maikboin junpat

    29.3.2012 Tempaus kakkosia 50-75, välillä raakana, joskus jopa kyykkyyn.. ei viälä oikein ossaa. Drop snatch (mikälie suomeksi) 2x5x40, 50 Tempaus veto riipusta 2x3x90 3x3x100 Jokin lanka sieltä on nyt hukassa, mut eiköhän se joskus vielä löydy..
  8. Maikboi

    Maikboin junpat

    27.3.2012 Rive pukeilta+ ylöstyöntö, minikumit 1x70+2 1x75+2 1x80+2 1x85+2 1x90+2 1x95+1 1x100+1 Rive 3x100 2x110, 100 Vauhtipunn. niskasta temp.ott 5x60, 70, 75, 4x80 JK pohjasta 4x3x100+ vihreät kumekset Hyppyjä laatikolle tanko niskassa Ugh!
  9. Maikboi

    Maikboin junpat

    25.3.2012 Tempaus kevyesti Rive pukeilta + työntö 1x80+2 1x90+2 1x100+2 1x110+1 2x1x115+1 2x1x100+2 Etukyykky 3x90, 110 2x120 1x130, 140 2x2x120 stopilla pohjasta Kohta paukkuu enkat:tsemppiä:
  10. Maikboi

    Maikboin junpat

    23.3.2012 Tempaus pukeilta 2x3x50 2x2x60 2x2x65 4x2x65+ minikumit Kapia PP 2x3x102 3x112, 117, 122 Vauhtipunn. niskasta temp. ote 3x50, 60, 70, 80 1x90, 2x0x100, ei rauhottunu ylhäällä.. Nopeus mave 2" korokkeella seisten 8x2x105+ 25 kilua ketjua Olipa herkkää..
  11. Maikboi

    Maikboin junpat

    21.3.2012 Raa. tempaus pukeilta 3x3x50 2x3x60 2x2x65, 70 2x1x80 Raa. rive + ylöst. 2x80+2x80, 85, 90, 90 Kyykky 3x110, 120, 130, 140
  12. Maikboi

    Maikboin junpat

    18.3.2012 Solttupenkki med.ote 5x90, 95, 100, 105 7x110 + 4x100, 4x80, 8x60 Vinopena ksp. 15x24, 12x24 kunnon venytykset rinnalla Dippiduu kev. 3x15 LV kap 3x5 Hauista riittävästi bodypäivä tähän väliin, alaselkä totaalijumissa.
  13. Maikboi

    Maikboin junpat

    16.3.2012 Raaka työntö 2x80, 90 3x1x100 2x1x105 Rive 1x110, 115, 120, 120 2x2x110 Ntp stopista 5x47 3x3x57 5x47 Etukyykky 5x102, 107, 112 Vattarit Yövuorot leikkas hiukka tehoja..

×
×
  • Luo uusi...