Jump to content

Sisältö

Syöte päivittyy automaattisesti     

  1. Today
  2. FESTA -valmisteesta oli tänä aamuna puhetta Aamulypsyn loppupuolella: https://www.supla.fi/audio/3476471?fbclid=IwAR0O1deAayT4MVhZ21USFxAzhVCYLnGbviV28wRAUGSosDbFZawzpZZYwsQ
  3. Remedy

    E-Pharm TestForce2

    Ajattelin kysästä että onko kenelläkään muulla tullut test force 2:sta tai DAA-tuotteista jomottavia, korventavan tuntuista maha -ja kylki-kipuja sekä vesikin on alkanut röyhtäyttää ? Oireet alkoivat muistaakseni neljäntenä päivänä ja oireiden määrä on annoksesta riippuvainen. Ensin epäilin että munuaiset oireilevat, mutta silica gelillä sekä ruokasoodalla sain oireita vaimennettua mut en tarpeeksi. Olen aiemmin ottanut apple cider vinegaria silloin tällöin tukemaan ruuansulatusta, mutta tämän kuurin aikana se pistää mahan röyhtäyttämään ja kivut kovenevat. Tällä hetkellä vaikuttaisi että minulla jostain syystä mahan happamuus nousee aika raakasti ja vatta/suolisto kärsii. Taustalla saattaa olla myös IBS (itsediagnosoitu muista oireista) koska eri ruoka-aineet saattaa pistää mahan helvetin kovalle kuten maitotuotteet ja vehnä aiheuttaa ilmavaa tunnetta d-aspartic acid + ibs huono yhdistelmä? Kysyin lääkäriltä, chättissä, ja lääkäri tuumas vaan että lopeta jos se aiheuttaa kipua. Joo lopettaisin jos vaan en näkisi näistä hemmetin paljon apua muihin asioihin. Test force 2 on parantanut unta, libido noussut, morning woodit katossa, treenit&aerobinen kulkee paljon paremmin, palautuminen on parempaa, ei väsytä lähellekkään niin paljon, alaselkäkivut eivät ole vaivannut pariin viikkoon ja olen pystynyt tekemään kyykkyä niin kuin ennen. Niiin ei vituta ja oon kaikin puolin onnellisempi paitti jossain kohtaa kun tulee joku vastoinkäyminen tai joku ärsyttää niin on pinna herkempi .. hmm. Jos jollain on ollut samanlaisia ropleemia ni otan ohjeita vastaan. Ja jos jollain ois jotain vinkkejä miten edetä. Pitäiskö vattan antaa rauhoittaa ja sit jollain tavalla ottaa DAA:ta jonkun aineen kans ettei maha ala oirelemaan? vai antaa kamat olla ja kuolla vitutukseen
  4. miksei voisi olla suomesta se? esim. täältä musklelta?
  5. Eilen
  6. Guest

    Renne Korppila, Suomen Joe Rogan

    https://audioboom.com/posts/7212503-25-bettina-grasbeck Anonymous poster hash: 307ff...ddc
  7. Kiitos vain vinkeistä kaikille!
  8. Viimeisin viikko
  9. VICTUS™ – Kasvissyöjille suunniteltu ravintolisävalmiste Laitoin tänään pakettiin VICTUS -valmisteen reseptin. Seuraavassa muutama sana aiheen tiimoilta. B12-vitamiini B12-vitamiinia saadaan käytännössä vain eläinkunnan tuotteista, ja täten vegaanien täytyy ehdottomasti käyttää sitä ravintolisänä. Eräiden kasvikunnan tuotteiden (sienet, levät jne.) oletettiin aiemmin sisältävän B12-vitamiinia, mutta todellisuudessa ne sisältävät lähinnä B12-vitamiinianalogeja, joilla ei ole biologista aktiivisuutta ja ne jopa estävät aktiivisen B12-vitamiinin toimintaa. Ravintolisissä käytettävä B12-vitamiini on mikrobien tuottamaa, joten se soveltuu vegaaneille. Yleisesti suositellaan valmistetta, joka sisältää 1 000 mikrogrammaa (μg) B12-vitamiinia. Tämä voi äkkiseltään kuulostaa mega-annokselta, koska se on 40 000 %:a vuorokautisen saannin vertailuarvosta. Tästä määrästä imeytyy kuitenkin vain hyvin pieni määrä, ja yliannostusvaaraa ei tämän vitamiinin kohdalla ole. D3-vitamiini Vegaanit eivät saa ruoasta riittävästi D-vitamiinia. Tätä monivaikutteista vitamiinia on kahdenlaista: 1) eläinkunnan kolekalsiferoli eli D3-vitamiini ja 2) kasvikunnan ergokalsiferoli eli D2-vitamiini. Näistä ensin mainittu on selvästi tehokkaampaa. Esimerkiksi vastikään julkaistu talviaikaan tehty satunnaistettu ja lumekontrolloitu tutkimus osoitti, että kolmen kuukauden ajan annettu 15 mikrogramman (µg) päiväannos D2-vitamiinia kohotti kalsidiolin^ tason yli puuterajan (50 nmol/l) 50-90 %:lla tutkituista, kun taas D3-vitamiinin vastaava vaikutus oli 70-100 %. Tämä tulos vahvistaa aikaisemmat tutkimukset, joissa hyötysuhde-ero on ollut suurin piirtein kaksinkertainen. D2-vitamiiniin liittyy toinenkin ongelma; kalsitriolin eli aktiivisen D3-vitamiinin vaikutus nimittäin riippuu siitä, onko sen steroidirengas kolesteroli- vai ergosteroliperäinen. D2-vitamiinista muodostetun kalsitriolin kyky sitoutua D-vitamiinireseptoriin (VDR) on heikompi kuin D3-vitamiinista muodostetun. Tällä seikalla voi olla suuri merkitys, sillä D-vitamiinin lukuisat vaikutukset välittyvät VDR:n ohjaaman perimän ilmentymisen kautta. Näin ollen edullisissa vegaaniravintolisissä käytetyn D2-vitamiinin voi unohtaa – ainakin, jos halutaan suunnitella optimaalisesti toimivia ravintolisiä. ”Puhtaisiin” vegaanituotteisiin eivät tietenkään sovellu myöskään yleisesti käytetyt D3-vitamiiniraaka-aineet, jotka saadaan lampaan lanoliinista (villarasvasta) tai kalanmaksaöljystä. Onneksi eräs Lapin jäkälä sisältää luonnostaan runsaasti D3-vitamiinia. Siitä eristetty raaka-aine on erittäin kallista, mutta muutakaan vaihtoehtoa ei ole tarjolla vegaanituotteisiin (myös VEGE REFECTIO™ sisältää tätä). Yksi annos (2 kaps.) VICTUS -valmistetta sisältää 25 mikrogrammaa D3-vitamiinia jäkälästä. ^Kalsidioli (25(OH)D) on aktiivisen D-vitamiinin esiaste. D-vitamiinistatus määritellään analysoimalla veren kalsidiolipitoisuus. Sinkki, rauta, jodi ja kromi Kolmea ensin mainittua suositellaan yleisesti vegaaneille, joten ne on sisällytetty VICTUS -valmisteeseen. Kromi on mukana ”just in case”. Sen saanti on Suomessa verraten niukkaa. Kalsium Tämä vegaaneille usein tarpeellinen ravintolisä jäi tuotantoteknisistä syistä tuotteesta pois. Hyvin imeytyvä kalsiumsitraatti sisältää vain n. 20 %:a itse kalsiumia, joten se olisi vienyt liikaa kapselitilaa. Hyvin koostetusta vegaaniruokavaliosta voi saada riittävästi kalsiumia. Tämän mineraalin virallinen saantisuositus saattaa olla jopa hieman yläkanttiin. Neuroravintoaineet Lisäsin mukaan myös neljää neuroravinnetta, joita saadaan käytännössä vain eläinkunnan tuotteista. Näiden merkitys on usein tyystin jätetty huomiotta. Toki nämä yhdisteet ovat tärkeitä monille muillekin elimille kuin hermostolle, mutta erityisen tärkeä rooli niillä on kognitiivissa toiminnoissa. (Nyt ei puhuta omega-3-rasvahapoista (EPA & DHA), joiden saanti vegaanien pitää turvata muuta kautta. Muuta Yhteen purkkiin tulee 120 kapselia, ja suositeltu päiväannos on 2 kaps. Ei sisällä lainkaan eläinperäisiä ainesosia. Gluteeniton ja hiivaton.
  10. Pitäisi järjestää demarien ja vihervasemmiston yhteinen iso kesäleiri johonkin saarelle. Sitten sinne saarelle tulisi vierailemaan poliisi asuinen henkilö norjasta.
  11. haluan ne nuoret miehet töihin ja mahdollisimman pian jotta saan jatkossakin hyvinvointia
  12. Alkaa olemaan ihmisillä mittari täynnä demarien ja vihervasemmiston saamattomuutta, valehtelua ja sumutusta. Kuinka ihmeessä näistä valtakunnan pettureista pääsee eroon? Nämä vievät meidät PERIKATOON.
  13. Kyllä kai huonoimmat hallitukset koskaan olivat nämä kaksi edellistä. He päästi suomen tähän nykytilanteeseen. 2015 syksyn jälkeen alko ihan uusi aikakausi suomessa. 4 vuodessa koitunut melkoset kulut suomalaisille. Paljon rikollisuutta ja kansa riidelly keskenään. Peruuttamattomia asioita tapahtunut tuon 2015 syksyn jälkeen. Lapsia, lapsiperheitä ja naisia olisi pitänyt ottaa maahan. 2015 syksyn jälkeen tullut lähinnä pelkkiä nuoria arabimiehiä. Siiinä Kemistä 2015
  14. Rinteen hallituksen ratkaisun vaikutus verotukseen....
  15. Osattiin sitä ennenkin.... Helsingissä valmistelluissa terrori-iskuissa kuoli tuhansia ihmisiä 1900-luvun alussa: Kruunun­haka kuhisi kansain­välisiä terroristeja Suomella ja Helsingillä on ollut keskeinen rooli modernin terrorismin synnyssä. 1900-luvun alkuvuosina lukuisia Venäjällä tehtyjä attentaatteja valmisteltiin Suomessa. Uhreja oli tuhansia. https://www.hs.fi/kaupunki/helsinki/art-2000006240674.html?fbclid=IwAR1v0eVI-AkZsM1qcDUA2bREaSi5bedPKvHP5gi8RkBliPCFRVM8HaOEha4
  16. Moi ku moi,,, terninpäivä. Kolme teki herra virhettä luomis työssään, rotta, ryssä ja savolainen. Lähinnä tuo viimei nen kävi luonnon päälle.. Nojoo olkoon selvitys tässä, silti v,,,, aa. Työntöpuolen treeniä yrittelin. Soutua puolen kilsaa lämmppäriks Jalkaprässi, 20x60,,10x80,,100,,120,,140,,6x160,,180,,,200.miksi oi miksi selkä ei tykkää prässistä?? Voimpyörä,, 2x15,,,1x20 polvi as Voimapunnerrus,, 3x6...suorin vartaloin kädet pään yli ojennettuna. Vinopenakoneessa,,, 3x10x40kg HIT aasti. 4 x4 sec/toisto Hauistalja,, 3 x12x30kg köydellä. Sinä net taas oli, voimapyörä ja voimapunnerrus on ainakin ittelle rankkoja. Muista en tiedä. Näitä en salilla ole muiden nähnyt tekevän. Ei muuten tehnyt se savolainenkaan 😁. Pappa79
  17. Laita osoite ja pih.nro mika@dominusnutrition.fi
  18. Hyvä kuulla että parempaan päin mennään. Olihan sulla aika kovat treenimäärät ottaen vielä huomioon että et juuri nukkunu, se on aina huono juttu. Mulla putoaa treenitehot heti kun unet kärsii, mutta sä painoit ku sissi eteenpäin heittäen fillari lenkkiä yöllä jos siltä tuntu tai salille ilman nukkumista lääkkeiden avustuksella. Nyt on hyvä mahdollisuus jättää juomiset poies pitkäksi aikaa, helpottaa mitä pidempään oot juomatta. Sopivasti ilmat kylmenee niin ei ole kesän houkutuksiakaan. Pitää vaan keksiä jotain puuhaa sen dokaamisen tilalle. Se on vaikeeta kun vituttaa varmasti tuo ettei pääse jumpalle hetkeen ja sitten kun pääsee niin ehkä 2-3 kevyttä jumppaa viikkoon. Välillä pitää ottaa askel taakse että pääsee pari askelta eteenpäin. Poden kanssa aloitatte nettivalmennuksen! Podelta lisäravinteet ja Kossilta voimaohjelmat! Pahoittelen tuota kuvan tekstiä mutta sen pitää olla tarpeeksi räväkkä että erotutaan massasta. Hullun inkkarin kanssa suunnitellaan teidän kotisivuja jo.
  19. Ollut soppakin 3 viikkoa täys tauolla. Pisin aika raittiina ikänä sitten vittu 16 ikävuoden. Joo lääkäri tuossa taas soitteli tänään. Sielä oli taas tulehdusarvot parantuneet 60 paikkeilla CRP. Eilen ensimäinen kuumeeton päivä. Ensi viikolla olis vielä verikoe kontrolli ja jos sielä serpit on viiterajoilla, niin kysyin lääkäriltä että miten saa liikuntaa aloitella. Sano että sitten saa porrastetusti alotella kun serpit on viitetasolla. On tässä jonkun verran pakko kävelyä kun on tuone TK 3-4km kävelyä per suuntaa ja keskustaan 2km per suunta. Hyvin on peruskunto jaksanut tätä kävelyä tehdä jo nyt. Perjantaina otti vielä voimille toi lähikaupassa käyntikin, mutta maanantaina uskalsi jo lähtee pitemälle. Lääkäri sano että syytä ei löytynyt. Kaikki bakteeri viljelmät on ollut negatiivisia, viiruksia ei ole näkynyt ja autoimmuunisairauksista ei itsessään ole viitteitä, tosin niistä varmaan osa vielä tutkittavana. Mutta tää oli ilmeisemmin autoimmuuni reaktion aiheuttama idiopaattinen tulehdus tila. Mä olen aika varma että tää on kesästä asti ollut kropassa kun oli samanlaisia kipuja ja hengitys vaikeuksia jo kesäkuussa. Ne kuitattiin tukiranka vaivoilla eikä niitä testailtu sen enempää. Olihan mulla koko aika stressipäälä.ja pumppu ei saanut oikeastaan huilia ollenkaan. Mua vitutti jatkuvasti, en osanut nukkua ja saatoin valvoa parikin vuorokautta, sitten mä urheilin hullunlaila tuota agressiota ja sitten vielä kerran viikossa piti vetäää kooma kännit. Niin aloin miettii, niin ei mun pumppu ole levossa ollut varmaan päivääkään. Keväällä huhtikuussa kävin vuotuisissa verikokeissa ja silloin oli kaikki veriarvot priima tasolla ja ei ollut edes matala-asteista tulehdusta, mitä mulla oli parin vuoden ajan. Sitten toukokuussa alkoi tulee noita vaivoja ja ne oli vähän selittämättömiä kipuja, mutta ajattelin että kuuluu urheiluun. Näilä tiedoilla mennään nyt. Ensi viikolla toiset verikokeet ja burana kuuri jatkuu sen 2 viikkoa huolimatta mitkä verikokeitten tulokset sitten onkin.
  20. Huupps... siis toi oli nimimerkille fastbison.
  21. Hauberi, huomenna lähtee testipusseja matkalle.
  22. festa testaus ei taida sisältää illanvieton kustannuksia jonka seuraamuksiin tuotteella on tarkoitus vaikuttaa
  23. Mä voin testaa muutaman kaverin kaa
  24. Mike tekee räkkivetoa joka bodareille kohdistetumpi liike, Savolaisen Makekin teki ainoastaan pukeilta vetoa selälle viimeisenä selkä liikkeenä. Normi mave voi vetää hermostoa rajummin tukkoon koska on enempi koko kropan liike ja vaatinee kovempia palautumisresursseja mikä on pois muilta lihoilta. Yleensä se tehdään vielä ensimmäisenä liikkeenä jolloin kaikki mehut on otettu irti ukosta kun pitäisi alkaa työstämään lihasta. Domssit voi kestää viikon alaselässä joka bodarille huono juttu. Näitä asioita mm. Wilenius korosti kysyttäessä miksi ei tee perinteistä vetoa. Bodauksessa ei ole pakollisia liikkeitä. Toiset on aivopesty luulemaan että pakko tehdä ympäri vuoden tankopenkkiä, takakyykkyä ja perinteistä maastavetoa vaikka tavoitteet on kehon muokkaamisessa. " definition of insanity is doing the same thing over and over and expecting a different result "
  1. Lataa lisää sisältöä

×
×
  • Luo uusi...