+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 3 (37) EnsimmäinenEnsimmäinen 1234513 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 41-60 / 737

Viestiketju: Myprotein Instant Oats kaura

  1. #41
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    GI-arvoilla ei ole suurta merkitystä. Pikakaurassa ei varmaan ole korkeampi GI, jos kummankin kypsentää? Pikakaurahan on vaan esikypsennettyä.

  2. #42
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä hostile81 Lue viesti
    Riisikakuissa se huonopuoli, että riisit ovat esihöyrytettyjä..se nostaa GI arvot kattoon (80-90), jopa sinne sokerin tasolle.
    Sokerin GI on 68. Puolet on näet fruktoosia siinä.

  3. #43

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    höyrytetty kaura imeytyy ja pilkkoontuu nopeammin kuin raaka..siinä se ero.
    GI kertoo näppärästi sen, kuika nopeasti sokeri vapautuu vereen..sillä on merkitystä, jos ei ole juuri lähdössä urheilemaan/kuluttamaan sitä.

  4. #44

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    Sokerin GI on 68. Puolet on näet fruktoosia siinä.
    nokkeluutesi ei kuitenkaan vesitä sitä, etteikö riisikakut nostaisi verensokeria ERITTÄIN NOPEASTI.
    Eli jos olisin jape tai musu, niin nakertelisin riisikakkuja salille mennessä, enkä listkis sitä maltoa ;D

  5. #45
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä hostile81 Lue viesti
    nokkeluutesi ei kuitenkaan vesitä sitä, etteikö riisikakut nostaisi verensokeria ERITTÄIN NOPEASTI.
    Eli jos olisin jape tai musu, niin nakertelisin riisikakkuja salille mennessä, enkä listkis sitä maltoa ;D
    Ei tuo ole ongelma kuin ehkä jollekin esidiabeetikolle tai diabeetikolle.

  6. #46

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    ..niin tai tällaiselle diabetksen kerran kukistaneelle..mutta sivareista edelleen kärsivälle

  7. #47
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä hostile81 Lue viesti
    höyrytetty kaura imeytyy ja pilkkoontuu nopeammin kuin raaka..siinä se ero.
    GI kertoo näppärästi sen, kuika nopeasti sokeri vapautuu vereen..sillä on merkitystä, jos ei ole juuri lähdössä urheilemaan/kuluttamaan sitä.
    Joo, jos raakana syö hiutaleita, niin toki silloin. Jos keittää puuroksi pikakauran, niin GI on silloin kai matalampi.

    Ei sitä tarvitse heti kuluttaa. Kyllä elimistö sen osaa käyttää myöhemminkin.

  8. #48

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    Niitä insu PIIKKEJÄHÄN (toki matalassakin insua erittyy, mutta ei niin rajusti kerralla) tässä koitetaan vältellä..siihen GI hyvä työkalu. Totta se on, että kyllähän ne hiilet saa takas käyttöön sieltä läskeistäkin, mutta silloin on jo vahinko käynyt ja verot maksettu ;D

  9. #49
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä hostile81 Lue viesti
    Niitä insu PIIKKEJÄHÄN (toki matalassakin insua erittyy, mutta ei niin rajusti kerralla) tässä koitetaan vältellä..siihen GI hyvä työkalu. Totta se on, että kyllähän ne hiilet saa takas käyttöön sieltä läskeistäkin, mutta silloin on jo vahinko käynyt ja verot maksettu ;D
    Lihaksiin ne energiat varastoituu myös ja maksaan. Eipä siinä vahinkoa ole käynyt. Samalla tavalla energia palaa rasvastakin. Jos lähdet heti syömisen jälkeen treenaamaan, niin ei silloin niitä juuri syötyjä hiilareita pääosin polteta vaan aiemmin varastoituneita.

  10. #50

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    No nämä asiat tosin yksilöllisiä ovat. Ne joilla on sokerien kanssa ongelmia: väsymys, turvotus yms.. niin kehoitan koittamaan tuotteita, joissa alhaisempi GI. Itselläni se ainakin toimii.

  11. #51
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä hostile81 Lue viesti
    Niitä insu PIIKKEJÄHÄN (toki matalassakin insua erittyy, mutta ei niin rajusti kerralla) tässä koitetaan vältellä..
    Onko tolla oikeasti jotain merkitystä terveellä henkilöllä?

  12. #52

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    Lihaksiin ne energiat varastoituu myös ja maksaan. Eipä siinä vahinkoa ole käynyt. Samalla tavalla energia palaa rasvastakin. Jos lähdet heti syömisen jälkeen treenaamaan, niin ei silloin niitä juuri syötyjä hiilareita pääosin polteta vaan aiemmin varastoituneita.
    No sehän tässä ongelma onkin, kun eivät tuppaa lihoihin mennä nopeat hiilet mulla. Pitää syödä järkyttävät määrät ennenkun alkaa pumppia tulla. Sensijaan matalamman GI tuotteilla olen huomannut paljon paremmat lihaspaineet ja pienemmät pöhöt PIENEMMILLÄ MÄÄRILLÄ. Ja tätä en osaa mitenkään muutoin järkeistää, kun sillä että nopeat hiilet mulla menee insus toimesta lihaksen sijaan läskeihin. Ja veikkaan että monella muullakin käy näin.

  13. #53

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    Onko tolla oikeasti jotain merkitystä terveellä henkilöllä?
    Riippuu kai tavoitteista. Haluaako elää terveellisesti vai saada isot massat..vai jotain siltä väliltä..
    Podarit kun tuppaavat tykitellä sitä insua 24/7, 4-7 aterian voimin ja päälle vielä tukku insua nostavia herarinksuja..puhumattakaan vielä lisäinsuliinin pistoista. Tämä ei ole PITKÄLLÄ TÄHTÄMELLÄ terveellistä (insuliiniresistanssi -> diabetes)

    Siksi itse pyrin pitämään hiilarini "terveellisinä" ja mahdollisimman hitaina, ettei insuliinit olis jatkuvasti korkealla. Kyllä ne hitaatkin hiilarit sinne lihoihin saadaan.

    Dugan ulkoa opetellut fraasit, googlausarkisto ja valtavat pdf varastot eivät varmaan päde henkilön omille kokemuksille. Duga vissiin itsekkin syö aikapaljon hidasta hiiltä linssejen ja kasvisten muodossa..olisitko valmis korvaamaan kaiken nopealla? Minulle kuin tuo kaura on suunnilleen ainut hiilarin lähde, niin näitä joutuu vähän punnitsemaan ;D

  14. #54
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Ei GI ole kyllä hiilarin terveydellisyyden mittari. Sen voi huomata tuosta sokerin GI:stäkin. Muut asiat ratkaisee. Pitkällä tähtäimellä ei ole ongelmaa, jos ei tapahdu lihomista.

  15. #55

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    sokerin GI 68 on nopea, eli siihen en kuitenkaan koskis...

  16. #56
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Sokeri on epäterveellistä ihan muista syistä.

  17. #57
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,417

    Saadut peukutukset

    842
    Frank Neelon on Harvardista valmistunut lääkäri ja tehnyt pitkän uran. Hänen mielestään GI:llä ei ole suurta merkitystä terveyden kannalta, vaan syödyt kalorit ratkaisee diabetesriskin.


  18. #58

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    16,053

    Saadut peukutukset

    426
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Musklea Lue viesti
    Kysyin massilta milloin tulee 5kilon säkkejä varastoon. Itse ostan 15 kiloa sitten. Kesäksi hyvää ravintoa moneen reissuun ja tilanteeseen.

    ilmoitan kun vastaus tulee.
    Ensi viikolla on 5 kilon säkkejä valikoimissa.

  19. #59

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,753

    Saadut peukutukset

    4
    (en jaksakkaan enään väitellä turhasta)

  20. #60
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,710

    Saadut peukutukset

    158
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    Kvinoa ei pärjää maussa kauralle.
    Itse taas tykkään karkeista, pullasta ja jädestä.

+ Vastaa viestiketjuun