+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (5) 123 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 94

Viestiketju: Omega- 3 kapselit -15 syytä miksi kaikkien tulisi syödä niitä

  1. #1

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    20,425

    Saadut peukutukset

    447

    Omega- 3 kapselit -15 syytä miksi kaikkien tulisi syödä niitä

    .



    Alla on listattuna ne kaikkein tärkeimmät syyt miksi kaikkien tulisi syödä Omega -3 valmisteita.
    2-5 kapselia päivässä riittää hyvin. Ihmiskeho ei tuota itse omega-3 rasvahappoja.










    15 vaivaa joita omega-3 voi ehkäistä



    SYDÄNVERITULPPA


    Sydänveritulpan jälkeen kalaöljy pienentää merkittävästi uuden veritulpan vaaraa. Noin 1 000 mg (yksi tai kaksi kapselia tiivistettä) päivässä puolittaa äkillisen sydänkuoleman riskin auttamalla ehkäisemään rytmihäiriöitä.




    HUONO VERENKIERTO
    Omega-3-kalaöljy ohentaa verta, mikä estää sen paakkuuntumista.




    KORKEA VERENPAINE

    Runsas omega-3-rasvahappojen saanti laajentaa verisuonia ja auttaa alentamaan verenpainetta.




    VERISUONTEN KALKKEUTUMINEN
    Kalaöljy ei laske kolesterolia, mutta ehkäisee verisuonten kalkkeutumista vähentämällä tulehdusta verisuonten sisäpinnalla ja veren paakkuuntumista veritulpaksi.



    SILMÄNPOHJAN IKÄRAPPEUMA

    Silmänpohjan ikärappeuma on yleisin syy yli 65-vuotiaiden näkökyvyn heikkenemiseen. Koska sairautta ei voi parantaa, sitä on ennaltaehkäistävä. Useiden tutkimusten mukaan omega-3-rasvahapot voivat merkittävästi vähentää silmänpohjan ikärappeuman riskiä ja kalaöljyn EPA-rasvahappo ehkäisee verkkokalvon verisuonten sairaalloista uudiskasvua.



    NIVELKIVUT

    Kalaöljy lievittää nivelkipuja ja ehkäisee nivelten jäykkyyttä. Annoksen tulee olla suuri eli rasvaista kalaa pitää syödä joka päivä. Sen voi korvata nauttimallapäivittäin 3 000 mg kalaöljyä ravintolisinä. Kalaöljy on voimakkaasti tulehdusta ehkäisevä aine, ja se saattaa vähentää kihtipotilaiden lääkityksen tarvetta. Kihtilääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia ja ne saattavat ärsyttää vatsaa.



    ALZHEIMERIN TAUTI


    20 % aivojen rasvasta on kalaöljyjä. Niistä mm. muodostuu aineita, jotka ehkäisevät dementiaa. Syömällä usein kalaa voi pienentää pelätyn Alzheimerin taudin riskiä. Tämä tauti on yleisin dementian muoto. Suuret kalaöljyannokset voivat ehkäistä Alzheimerin varhaisvaiheen puhkeamista.




    MASENNUS
    Kalaöljyt voivat parantaa mielialaa ja ehkäistä masennusta. Omega-3-rasvahapot voivat suurina annoksina vähentää masennuslääkkeiden tarvetta.


    SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN MASENNUS

    Vastasynnyttäneillä äideillä, jotka eivät ole syöneet kalaa raskausaikanaan, on lisääntynyt synnytyksen jälkeisen masennuksen riski.




    RYPYT JA IHON IKÄÄNTYMINEN

    Krooninen tulehdus vanhentaa ja veltostuttaa ihoa, johon tulee ryppyjä. Omega-3-rasvahapot ehkäisevät tulehdusta ja tekevät ihosta sileämmän ja kimmoisamman.



    PSORIASIS

    Psoriasis on ihon tulehdustila, jota omega-3-rasvahapot voivat vähentää ja lievittää. Psoriasiksen oireiden lievittämiseen tarvitaan vähintään 3 000 mg:n annos kalaöljyä päivittäin.




    ASTMA JA ALLERGIA

    Jos raskaana olevalla äidillä on astma ja allergia, hänen kannattaa syödä säännöllisesti kalaa koko raskauden ajan, sillä se voi pienentää lapsen riskiä saada näitä samoja sairauksia. Mitä enemmän kalaa äiti syö, sitä parempi.



    DIABETES

    Useimmilla diabeetikoilla on veressä erittäin paljon triglyseridejä (rasvaa), joka lisää verisuonten kalkkeutumisen ja veritulpan riskiä. Kalaöljyt vähentävät merkittävästi veren triglyseridejä.



    KUUKAUTISKIVUT

    Kuukautiskivut pysyvät kurissa syömällä säännöllisesti kalaa tai kalaöljykapseleita. Omega-3-rasvahapoista muodostuneet merkkiaineet eivät supista kohtua samalla tavalla kuin omega-6-rasvahapoista muodostuneet merkkiaineet, mikä ehkäisee kivuliaita kramppeja.



    ENNENAIKAINEN SYNNYTYS

    Kun kahden viimeisen raskauskuukauden aikana nautitaan kalaöljyä, raskaus kestää keskimäärin neljä vuorokautta pitempään ja vastasyntyneen lapsen syntymäpaino on sata grammaa suurempi.

    lähde






    Suomen ylivoimaisesti halvin omega 3- valmiste löytyy täältä. (Myprotein Suomi)








    Tai täältä. (MASS)

    250 ja 1000 kapselin purkkeja molemmissa.
    Tuhannen kapselin purkki riittää vaikka koko vuodeksi.





  2. #2
    Hautaan asti Hullu inkkari:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    08/2010
    Viestit
    8,870

    Saadut peukutukset

    199
    20% aivojen rasvasta on kalaöljyjä. Mä oon fish head.
    A small bird will drop frozen dead from a bough
    without ever having felt sorry for itself.

    I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

  3. #3
    2+2 päiväs

  4. #4
    reggin taf ylgu TRIBAL:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Sijainti
    between heaven and hell
    Viestit
    3,059

    Saadut peukutukset

    158
    tasan 2 päivä. ei tarvii enempää, tonnikalaa joka päivä muutenkin.
    "Ainiin, sain myös tällaisen näyn: Juha Immonen pyrkii ottamaan minun identiteettinen haltuunsa ja pyrkii samaan valtaa itselleen. Näyssä Immonen kysyi minulta: "Eikö sinua Johanna pelota lentäminen_" Koen hänet hyvin pahaksi ihmiseksi."

  5. #5
    Fireball:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Viestit
    699

    Saadut peukutukset

    37
    Itse vedän 2-8 kapselia päivässä. Riippuen valmistajasta. 6g tuntuu olevan paras mun elimistönpainolle.
    Say NO for ass-teroids! Say YES for natural muscle!! - Fireball

  6. #6
    Meikäläisellä menee 6 kappaletta päivässä, 3 aamulla ja 3 illalla. Olettaen että ovat gramma/kapseli.

  7. #7

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    20,425

    Saadut peukutukset

    447
    Suurinosa ihmisistä maksaa omegoistaan ihan hitosti. (ostavat apteekista tai marketista). Just kattelin jotain mainoslehtistä.

    Keskimäärin apteekissa 120-150 normivahvuista kapselia maksaa noin 19,90e

  8. #8

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    1,277

    Saadut peukutukset

    113
    Joo ei kyl raaski mistää kaupasta noita ostaa ku netist saa nii vitusti halvemmalla. Lidlissä tosin on ens la 120pilleria 7,50e mikä nyt on ihan ok hinta viel. pitää sillo hakee ku ei järkee tilata ja maksella postikuluja päälle

  9. #9

    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    2,059

    Saadut peukutukset

    213
    Moron..Piti legurin mielest lopettaa omega3..Tilalle tuli rotanmyrkkyä Marevan.Ohenee kuulemma liikaa Omegan kanssa.

    Pappa75

  10. #10

    Liittynyt
    06/2013
    Viestit
    2,152

    Saadut peukutukset

    109
    Vetelen väliin krilliöljyä myproden.Piti tilata,kun oli niin halpaa sekin.

  11. #11

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,149

    Saadut peukutukset

    459
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Pappa75 Lue viesti
    Moron..Piti legurin mielest lopettaa omega3..Tilalle tuli rotanmyrkkyä Marevan.Ohenee kuulemma liikaa Omegan kanssa.

    Pappa75
    MIelummin ohutta ku paksua. Tukokseenko haluat sitten kuolla?

  12. #12

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,149

    Saadut peukutukset

    459
    ITse otan 6g omega kapseleista ja primaspania päälle.

  13. #13
        Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    14,784

    Saadut peukutukset

    710
    Pitää kolet alhaalla nuoresta asti, niin ei tarvi vanhana alkaa ohentelemaan verta lääkkeillä.

    Ohentamisella pyritään estämään plakkien repeytymisestä aiheutuvia tukoksia. Tehokkainta on estää plakkien kertyminen kokonaan pudottamalla LDL arvoon 1,8 tai alle.

  14. #14
    superchemical:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,374

    Saadut peukutukset

    141
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti

    Ohentamisella pyritään estämään plakkien repeytymisestä aiheutuvia tukoksia.
    Ei se nyt ihan noinkaan mene. Kyllä sille veren ohentamisella pyritään moneen muuhunkin. Esimerkiksi laskimotukoksien ehkäisy alaraajoissa. Rytmihäiriöpotilailla (eteisvärinä) hyytymien muodostumisen estäminen eteisissä -> kulkeutuminen aivoihin -> aivoveritulppa. En nyt mikään asiantuntija ole näissä, mutta ihan äkkiseltään en yhdistäisi esimerkiksi marevan lääkitystä ja sepelvaltimotauti potilasta toisiinsa. Marevan lääkitys määrätään taas rutiinisti yleensä potilaalle, jolla on ollut eteisvärinä taipumusta. Kuten myös nitro sepelvaltimotautipotilaalle...
    “Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general.”
    Mark Rippetoe

  15. #15
        Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    14,784

    Saadut peukutukset

    710
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä superchemical Lue viesti
    Ei se nyt ihan noinkaan mene. Kyllä sille veren ohentamisella pyritään moneen muuhunkin. Esimerkiksi laskimotukoksien ehkäisy alaraajoissa. Rytmihäiriöpotilailla (eteisvärinä) hyytymien muodostumisen estäminen eteisissä -> kulkeutuminen aivoihin -> aivoveritulppa. En nyt mikään asiantuntija ole näissä, mutta ihan äkkiseltään en yhdistäisi esimerkiksi marevan lääkitystä ja sepelvaltimotauti potilasta toisiinsa. Marevan lääkitys määrätään taas rutiinisti yleensä potilaalle, jolla on ollut eteisvärinä taipumusta. Kuten myös nitro sepelvaltimotautipotilaalle...
    Mutta rytmihäiriötkin johtuu käsittääkseni paljolti ahtautuneista sepelvaltimoista. Sydänongelmat on harvinaisia puhtaat valtimot omaavilla.

  16. #16
    superchemical:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,374

    Saadut peukutukset

    141
    No jaa, nyt ollaan tietysti sen verran spesiaali alalla, että tietoa ei taida kummallakaan olla kauheesti. Toisaalta kaikilla vanhuksilla verisuonet verisuonet eivät ole puhtaita vaan kalkkeutuneet. Monilla paljon toisilla vähän vähemmän. Sydämen rytmi taas on sähköistä toimintaa, johon vaikuttaa ainakin oleellisesti kaliumit sun muut vastaavat. Nuorillakin voi esiintyä sähköisiä häiriöitä sydämessä aika yleisestikkin. Toisaalta taas itse en ole nuorilla juuri kuullut olevan sydäninfarkteja. Se ei toki tarkoita sitä, ettei niitä olisi, vaikka en itse olekkaan törmännyt.
    Sydän infarktipotilailla ennen kuolemisen yhteydessä esiintyy usein kammiovärinää, joten kammiovärinä taitaa ainakin olla yhteydessä sydänveritulppaan. sitäkään ei kyllä hoideta marevaanilla, vaan sähköiskulla. toki infarktia hoidetaan liuotushoidolla, mutta siitä en tiedä sen enempää, että miten se veren ominaisuuksia muuttaa...
    “Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general.”
    Mark Rippetoe

  17. #17
        Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    14,784

    Saadut peukutukset

    710
    On minulla jonkin verran tietoa.

    Jos sulla on läpi elämän matalat kolet, niin suonet on vanhanakin puhtaat eikä kalkkeutuneet. Sydän on lihas, jonka toiminta häiriöityy hapensaannin heikentyessä. Nuorten sähköiset häiriöt on harvinaisia.
    Viestiä muokannut Enver : 17.05.2015 21:36

  18. #18
    superchemical:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2015
    Viestit
    1,374

    Saadut peukutukset

    141
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Eevert Lue viesti
    On minulla jonkin verran tietoa.

    Ja.
    jotenkin tämä kommentti ei yhtään ihmetyttänyt

    väittäisin, että nuorilla yleisin häiriö sydämmessä on: http://www.ebm-guidelines.com/dtk/sy...kkeli=syd00094
    “Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general.”
    Mark Rippetoe

  19. #19
        Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    14,784

    Saadut peukutukset

    710
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä superchemical Lue viesti
    jotenkin tämä kommentti ei yhtään ihmetyttänyt

    väittäisin, että nuorilla yleisin häiriö sydämmessä on: http://www.ebm-guidelines.com/dtk/sy...kkeli=syd00094
    Veritulpat aivoissa ei kuitenkaan ole nuorilla yleisiä.

    Mikäli potilaalla on sydänvika, esimerkiksi vaikea sepelvaltimotauti, sykkeen nousu voi aiheuttaa sydänlihaksen hapenpuutteen, ja pitkittyessään tilanne voi johtaa jopa sydäninfarktiin. Nuori terve potilas sietää yleensä ongelmitta rytmihäiriön, jossa syke nousee korkeaksikin (150–200/min).
    ...

    Varmaan nuorilla on sähköisiä häiriöitä. Tarkoitin, että ei ole yleisiä vaaralliset häiriöt nuorilla. Se veritulpan syntyminen vaatii karstaa suonistoon, ja kun karstaa on, on veren ohentamisesta hyötyä.

  20. #20

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,149

    Saadut peukutukset

    459
    6 omegaa päiväs on hyvä. Tällä jatkan lopun elämää.

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (5) 123 ... ViimeinenViimeinen