+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 110 (111) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 1060100108109110111 ViimeinenViimeinen
Tulokset 2,181-2,200 / 2201

Viestiketju: Strike a pose! - Julkinen kuvaketju

  1. #2181

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    523

    Saadut peukutukset

    230
    Niin noista olkapäistä, että on todettu ahtautuneet olkanivelet. Joka voi kehittyä pahimmillaan jäätyneeksi olkapääksi. Liikkuvuus on kovin rajoittunut, että tupliakaan ei voi kunnolla poseerata kun ulkokierto ei riitä. Pystäriä pystyn tekemään edestä smithissä tai käsipainoilla, mutta mitään en pysty niskantakaa enkä myöskään pystäriä seisten pään päälle, kun ei taivu olkapäät. Tuon oireyhtymän syntyä on varmasti edesauttanut se, etten ensimmäiseen 7-8 treenivuoteen kiinnittänyt yhtään tarpeeksi huomiota takaolkapäiden treenaamiseen, vieläkun geneettisesti tuppaavat olemaan hankalammin kehittyvät kuin etuosa. Voimailin sillon siis ja vasta sen jälkeen kun 2013 lopetin voimailut, niin olen alkanut olkapäitä treenata riittävän monipuolisesti. On se epäbalanssi onneksi korjaantunut siitä mitä se oli pahimmillaan penkkiaikoina. Ja lihasmassan kasvu tuntuu pahentaneen tuota oireilua.

    Mutta niin erillinen ongelma tuo lapajumi, kun latsi ei aukea edes tangossa roikkuessa. Ihan lukossa on.
    Viestiä muokannut _MrSiima : 14.05.2018 15:02

  2. #2182

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    523

    Saadut peukutukset

    230
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä holmesinjones Lue viesti
    Sori mut etuhartiat dominoi paketin.

    ilmankos ne epäkkäät on ylikehittyneet koska teet hartialikkeet niiden avustuksella.Se iso ego ja näyttäminen pois niistä hattariliikkeistä!

    sivut ja takahattarit PIENET.....aloita vaikka siittä ja älä ota koko hernepeltoa sieraimiin neuvostani.

    En vedä herneitä, mutta kumma käsitys etten olisi asiaan paneutunut ja että fysiikan balanssi olisi pelkästään treeneistä kiinni. Se on vittumaista, mutta totta, että jokaisella on niitä paremmin ja huonommin kehittyviä lihasryhmiä. Minä en esimerkiksi pohkeistani saa millään edes 40-senttisiä vaikka kuinka hinkkaan, vaikka kädet on noin 50cm. Joillakin ne pohkeet ovat jo ihan ilman treeniä/urheilua massiivisemmat. Sinne ei ole yhtään geneettistä kasvupotentiaalia osunut.

    Enhän minä tässä viimeiset vuodet olkapäiden osalta ole yrittänytkään treenata juuri muutakuin sivu- ja takalohkoja. Ja se piti sillon 3-4v takaperin aloittaa ihan nollapainoista se niiden hermottaminen, kun oli laiminlyönyt sitä voimailuaikoina. Ja on ne kuormat kasvaneet, että sivuvipareita pystyy 16-18 kilolla tekemään nykyään. Tuo rajoittunut liikkuvuus olkanivelessä ei vaan ole kovin kiitollinen olkapäätreenin kannalta, pystysoutu menee hyvin sivulle, mutta sitäkään ei kykene oppikirjatyylillä tekemään, koska se liikkuvuus. Ja hyviä tuloksia olen saanutkin niihin siihen nähden, että niitä ei ollut ollenkaan muutama vuosi takaperin vielä. Takaolat varsinkin kehittyneet paljonkin.

    Egotreenaaja en ole ollut 10 vuoteen. Enemmän saanut kuulla ihmettelyjä kun "iso mies" (hehheh, joidenkin mielestä, vaikkei absoluuttisesti) tekee aika pienillä painoilla tiettyjä lihasryhmiä. Toki teen niin paljon kun voimat antavat myöden, niin että formi säilyy. Olkapäät, takareidet ja selkä on varsinkin sellaisia, että herkästi itsellä menee ohi, jos alkaa repiä. Nyt 12 treenivuoden jälkeen on voinut alkaa selkää treenata ryskäten, niin että kasvaa muukin kuin ego. Aika heikko olen aina ollut kokoisekseni, jos ei ota lukuun punnerrus- ja hauisliikkeitä ja punnerruksissakin ylöspäinsuuntautuvat ovat heikkoja.

  3. Peukutukset:


  4. #2183
    Vierailija
    Joka musklelainen haluu näyttää tältä? ->

    https://www.instagram.com/p/BizmRsjn...by=bullmentula

    Minä en!

  5. #2184

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    523

    Saadut peukutukset

    230
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Vierailija Lue viesti
    (

    1. käy hierojalla avaamassa lavat

    2. panosta takaolkapäihin
    ,
    3. vaihda parturia (pottatukka ei ole enää muodissa )

    3. Näin voi käydä kun "vaihtaa parturia" eli antaa paremman puoliskon leikata. Olen 10 vuotta leikannut itse ja lopputulos on ollut hyvä. Onneksi nuo hiukset kasvavat aika nopeasti, että voi tehdä paluun entiseen.

  6. Peukutukset:


  7. #2185
    Make71:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    09/2015
    Viestit
    114

    Saadut peukutukset

    23
    Click image for larger version. 

Name:	_20180703_174315.jpg 
Views:	115 
Size:	49,4 kt 
ID:	7967
    Pientä päivitystä��

  8. #2186
    Vierailija
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Make71 Lue viesti
    Click image for larger version. 

Name:	_20180703_174315.jpg 
Views:	115 
Size:	49,4 kt 
ID:	7967
    Pientä päivitystä🤣
    Hyvin on pattia.
    Mitat?

  9. #2187
    Make71:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    09/2015
    Viestit
    114

    Saadut peukutukset

    23
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Vierailija Lue viesti
    Hyvin on pattia.
    Mitat?
    pituus 171 cm aamupaino 87kg

  10. #2188

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    523

    Saadut peukutukset

    230
    Juu on Make kehittyny kyllä

    Omat viimeset. Ilman pumppia ja roinaa. Click image for larger version. 

Name:	IMG_20180704_153609_207.jpg 
Views:	512 
Size:	94,8 kt 
ID:	7968
    Click image for larger version. 

Name:	IMG_20180626_234836_553.jpg 
Views:	498 
Size:	87,6 kt 
ID:	7969

  11. Peukutukset:


  12. #2189
    Make71:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    09/2015
    Viestit
    114

    Saadut peukutukset

    23
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä _MrSiima Lue viesti
    Juu on Make kehittyny kyllä

    Omat viimeset. Ilman pumppia ja roinaa.
    juu mulla kyllä selkätreeni tuossa takana.. mutta ihan natukunto on!
    Mr.Siima kovassa kunnossa!

  13. #2190

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    523

    Saadut peukutukset

    230
    Itse aion kokeilla vähän rajumpaa panostusta kaikinpuolin tähän harrastukseen tai elämäntapa kai paremminkin. Kunhan semmonen tilanne, että ravinto, lepo ja treeni mahdollista optimoida. Ehkä ensi vuonna. Nyt on hyvä säästellä sitä varten. Akkakin kun lähti, niin sama kai tuo kokeilla omat rajat tai työntää niitä vähän eteenpäin. Sen verran tuuliajolla tässä, että jotain tyhmää tekisi jos ei treenaamiseen panostaisi kaikkea. Tietysti jos tilanne muuttuu duunien suhteen ja löytyy parisuhde, niin pitää sitten punnita uudestaan. Kuitenkin omaksi iloksi vain tekee eikä ole monsterigeenejä. Enkä kyllä monsteriksi haluaisikaan. Mutta semivahva ja lihaksikas olis mukava olla Sitten jos ne omat tavoitteet saavuttaa tai saa tarpeekseen, niin pitää älytä lopettaa ajoissa. Harkinnut, että sitten laihduttaisi semmoseen hoikkaan kuntoon missä kroppa tykkäis olla ja harrastas vaikka kamppailulajeja. Salilla jos pyörii, niin ei kiinnosta kuntoilumielessä jumpata.

  14. Peukutukset:


  15. #2191
    Minä en oo mikään hupiukko. RawPower:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2013
    Sijainti
    VOK
    Viestit
    1,102

    Saadut peukutukset

    226
    Somewhere in Netherlands, muutama paska räpsy hotellihuoneesta. Viikko reissunpäällä ja treenaamatta ja mikä pahinta kalja maistunut, en normaalisti juo mutta kun tuossa lähikaupassa heineken 6-pack maksaa 2,5€. No ehkä jotain lihoja vielä jäljellä ja jää kotiinviemiseksi kun palataan sorvin ääreen.
    Liitetiedosto Liitetiedosto Click image for larger version. 

Name:	070718.jpg 
Views:	93 
Size:	83,2 kt 
ID:	7974   Click image for larger version. 

Name:	070718a.jpg 
Views:	100 
Size:	70,9 kt 
ID:	7975  
    No, I'm not on steroids...but thanks for asking!
    "Lifetime natural"

  16. #2192
    cuck jumal velho:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    5,007

    Saadut peukutukset

    598
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä RawPower Lue viesti
    Somewhere in Netherlands, muutama paska räpsy hotellihuoneesta. Viikko reissunpäällä ja treenaamatta ja mikä pahinta kalja maistunut, en normaalisti juo mutta kun tuossa lähikaupassa heineken 6-pack maksaa 2,5€. No ehkä jotain lihoja vielä jäljellä ja jää kotiinviemiseksi kun palataan sorvin ääreen.
    Onko kahvi kaupoilla tullut käytyä ?

  17. #2193
    Minä en oo mikään hupiukko. RawPower:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2013
    Sijainti
    VOK
    Viestit
    1,102

    Saadut peukutukset

    226
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä jumal velho Lue viesti
    Onko kahvi kaupoilla tullut käytyä ?
    Negative
    No, I'm not on steroids...but thanks for asking!
    "Lifetime natural"

  18. #2194
    Foorumin toiseksi huonoin penkkaaja Rambo:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2014
    Sijainti
    Kellarissa
    Viestit
    5,293

    Saadut peukutukset

    796
    Negative on Anssin tavaramerkki.
    Lähetetty minun MotoG3 laitteesta Tapatalkilla.

  19. #2195
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    567

    Saadut peukutukset

    114


    Pitkästä aikaa kuvapäivitystä, sain foorumin tunnarit taas kaivettua esille kun windows hukkasi ne jossain vaiheessa ja sitten on viimeiset 6kk ollut melko kiireistä..

  20. Peukutukset:


  21. #2196

    Liittynyt
    04/2013
    Viestit
    2,246

    Saadut peukutukset

    474
    Natumies kovassa kunnossa!

  22. Peukutukset:


  23. #2197
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    567

    Saadut peukutukset

    114
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä carter Lue viesti
    Natumies kovassa kunnossa!
    Thx, kyllä se on vaan todettava että jos sitä näin 190 cm pitkänä haluaa jotain lihasta nähdä niin vaatteet päällä on pakko näyttää pitkänmatkan juoksijalta..

  24. #2198

    Liittynyt
    04/2013
    Viestit
    2,246

    Saadut peukutukset

    474
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Laihis Lue viesti
    Thx, kyllä se on vaan todettava että jos sitä näin 190 cm pitkänä haluaa jotain lihasta nähdä niin vaatteet päällä on pakko näyttää pitkänmatkan juoksijalta..
    Aika pitkä olet. Ei olisi kuvan perusteella arvannut. Mutta mukavan paineinen kunto joka tapauksessa. Olkapäihin myös saanut hyvin cannonball -luukkia.

  25. Peukutukset:


  26. #2199
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    567

    Saadut peukutukset

    114
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä carter Lue viesti
    Aika pitkä olet. Ei olisi kuvan perusteella arvannut. Mutta mukavan paineinen kunto joka tapauksessa. Olkapäihin myös saanut hyvin cannonball -luukkia.
    Joo, kuvassa hyvä pumppi. Tekee todella ihmeitä tälläselle laihalla pitkälle pojalle! Kiitti, olkapäät on varmaan aina ollut se ainoa lihas joka edes jollaitavalla on ottanu treeniä vastaan, loukkaantumiset on niitäkin treenejä tosin melkoisesti rajoittanut, tarvii melkoista mielikuvitusta että saa jotain oikeasti raskasta niillekkin nykyään aikaiseksi.

  27. #2200
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    8,179

    Saadut peukutukset

    579


    Hyvin on olat ottaneet osumaa treeneissä
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  28. Peukutukset:


+ Vastaa viestiketjuun