+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 103 (103) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 35393101102103
Tulokset 2,041-2,047 / 2047

Viestiketju: Strike a pose! - Julkinen kuvaketju

  1. #2041
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    549

    Saadut peukutukset

    107
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Käyttää wilenius reenityyliä. 2x reeniä päiväs. Giantteja, vitargoa 100g intras ja maltoa oliko 150g palkkaris tyyliin. Noilla litkuilla on pakko pysyä liikkees muuten jämähtää vyötärölle. Toki 2 reeniä niin ei ehdi syödä ja paremmin hh mene lihaksiin tietty.


    Ite puolittanu sarjamäärät, raskaimpiin sarjoihin keskittyny ja pitempiin taukoihin, niin intra hh vain 70g 2,5h reeniin. Ja reenit vain joka toinen päivä. Tyylejä on siis monia Ite tykkään kyllä että jää paljon aikaa salin ulkopuolelle ja palautuminen on taattu. Ei ehkä nopein tapa, kun ravinto on oltava niukkaa kulutuksen vähyyden takia. En tiedä, hyvin kuitenki toimii mulla.

    2 reeniä päiväs ei toimi oikein päivä työläiselle. Kemppaisella onki kuten muillakin joku oma valmennus duuni tms mikä sallii 2 reenit ja omat aikataulut.
    Ennen veti ainakin Juan Morel tyylillä, superina vaan kahta liikettä, ja pyramidina ylös yhteen kovaan sarjaan per liike. En tiedä jos nyt on sitten vaihtanut johonkin gianteihin..

  2. #2042
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,759

    Saadut peukutukset

    230
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä pekkis Lue viesti
    Ylipaino ei ole aina läskiä
    Yleensä on

  3. #2043

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,560

    Saadut peukutukset

    529
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Laihis Lue viesti
    Ennen veti ainakin Juan Morel tyylillä, superina vaan kahta liikettä, ja pyramidina ylös yhteen kovaan sarjaan per liike. En tiedä jos nyt on sitten vaihtanut johonkin gianteihin..
    No joo en tiä, mut liikkeestä toiseen juoksee.

  4. #2044
    Laihis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    549

    Saadut peukutukset

    107
    Gianteisssa vs. supereissa iso ero. Joku 4 liikkeen yhdistelmä vähän eri kun esim. massaliike + supistavampi putkeen. Morel ainakin treenaan ihan päinvastaisesti kuin esim. Wilenius ihan pirun isot painot pääliikeissä ja tekniikkakin melko repivä, mutta tulosta näyttää tulevan ja niin Ollillekkin.

  5. #2045
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    829

    Saadut peukutukset

    48
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Vierailija Lue viesti
    Niinhän ne ylipainoiset aina höpöttää, ei muut
    Siehän sen tiiät.
    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

  6. #2046
    Nytcase:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2014
    Viestit
    1,759

    Saadut peukutukset

    230
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Viksu Vaffa Orankimamma Lue viesti
    Siehän sen tiiät.
    kyllä

  7. #2047
    Aappenalla Aappenan woimat Viksu Vaffa Orankimamma:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2015
    Sijainti
    AappenaCity
    Viestit
    829

    Saadut peukutukset

    48


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Nytcase Lue viesti
    Yleensä on
    Minä sinulle yleiset ylipainot ja läskit näytän

    Click image for larger version. 

Name:	IMG_20180115_231815.jpg 
Views:	19 
Size:	55,8 kt 
ID:	7689
    Click image for larger version. 

Name:	IMG_20180115_231738.jpg 
Views:	17 
Size:	61,9 kt 
ID:	7690

    Viksun Vaffan Orankimamman sanansäilä heiluu hassunhauskasti Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa blogissa. https://www.blogit.fi/krisse-tuomise...-ja-vilosofiaa

+ Vastaa viestiketjuun