+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 3 (20) EnsimmäinenEnsimmäinen 1234513 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 41-60 / 400

Viestiketju: Suolapurkki joutaa roskikseen

  1. #41
    http://viihtyy.com/could-low-salt-in...ortality-risk/
    Kloridi on tärkeä ainesosa ja sitä on suolassa. Kloridin vähäinen saanti lisää kuolleisuutta ja sydäntautia

  2. #42
    poistettu tunnus
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Marjakarhu Lue viesti
    Ei tarvi kloridia ottaa suolasta natriumin kanssa. Sitä saa muista lähteistä ilman natriumia. Tavallisessa terveellisessä suolattomassa ruokavaliossa tarpeeksi kloridia.

    Myöskin vedät varman päätelmän, vaikka kyseessä on enemmän pelkkä spekulaatio kloridin vaikutuksen osalta.
    Viestiä muokannut poistettu tunnus : 10.09.2013 20:05

  3. #43
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,527

    Saadut peukutukset

    1310
    Suolatonta ruokaa. Melkosta saissea.

    Kerran yksi vanha mies väsäs suolatonta ruokaa, olis sama kun olis syönyt räkätaudissa ilman maku aistia. Kyllä tuola tyylillä varmaan laihtuu kun ei huvita syödä. Kohtuullinen suolan käyttö on terveellistä, esim pakaste ranskalaiset mahtais olla aika tympeetä syötävää ilman suolaa.

  4. #44
    poistettu tunnus
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    Suolatonta ruokaa. Melkosta saissea.

    Kerran yksi vanha mies väsäs suolatonta ruokaa, olis sama kun olis syönyt räkätaudissa ilman maku aistia. Kyllä tuola tyylillä varmaan laihtuu kun ei huvita syödä. Kohtuullinen suolan käyttö on terveellistä, esim pakaste ranskalaiset mahtais olla aika tympeetä syötävää ilman suolaa.
    Laitapa vähän glutamaattia ja chiliä.

  5. #45

    Liittynyt
    05/2012
    Sijainti
    KotZuomi
    Viestit
    984

    Saadut peukutukset

    54
    Kuulin tänään salilla kaverilta, että eräs nainen joka kisaa body fitneksessä syö 50g suolaa päivässä ja on ihan menestynyt lajissaan... ja on noita muitakin jotka vetää sen 30g päivässä... kulkeepahan sähkö kehossa.

  6. #46
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,239

    Saadut peukutukset

    64
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä SonDErosa Lue viesti
    Kuulin tänään salilla kaverilta, että eräs nainen joka kisaa body fitneksessä syö 50g suolaa päivässä ja on ihan menestynyt lajissaan... ja on noita muitakin jotka vetää sen 30g päivässä... kulkeepahan sähkö kehossa.
    Taitaa 50g olla hiukan liioteltua. Itse vedin 15g/päivä ja jumalauta siinä oli tekemistä, oli pakko pudottaa määrää ku ei vaan uponnu.

  7. #47
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,228

    Saadut peukutukset

    151
    Vähäsuolaisuus myy Suomessa


    - Kansanterveyslaitoksen professori Antti Aro myöntää, että Suomen suositukset on sorvattu suolalle herkän vähemmistön ehdoilla. - Ennen koko väestöä koskevien ohjeiden antamista olisi pitänyt osoittaa, että suolarajoitus vähentää sepelvaltimotautikuolleisuutta, joka on meidän pahin vitsauksemme.
    Kansa on kuitenkin ottanut viestin hyvin vastaan: himosuolaamisesta on paljon helpompi luopua kuin tupakasta tai tirisevästä pihvistä.
    - Teollisuuskaan ei ole asettunut poikkiteloin vaan on valjastanut vähäsuolaisuuden markkinavaltiksi, Aro sanoo. Hän ei pidä kehitystä pahana, kunhan se ei tapahdu muiden kansanterveysponnistusten kustannuksella. - Hieman harmittaa se, että ruisleipä leimataan suolaleiväksi mutta rasvainen lenkkimakkara kerää terveyspisteitä mineraalisuolasta.

    Vähäsuolaisuus on painanut myös vaa’assa, kun elintarvikkeille on ryhdytty kevään kuluessa myöntämään Sydänmerkkejä. - Moni vähärasvainen juusto on jäänyt rannalle liian suolan takia, Aro sanoo.
    Sydänmerkki on Sydänliiton ja Diabetesliiton myöntämä tunnus, jonka pitäisi auttaa poimimaan terveelliset vaihtoehdot. Kuinka kuluttaja sen näkee, on toinen juttu.

    ************************************************

    Suolan haittoja liioiteltu


    TEKSTI:Jukka Ruukki

    Kun vähennät suolan käyttöä, verenpaineesi laskee ja elät pidempään.
    Tuttu väite, mutta todisteet puuttuvat, todettiin Yhdysvaltain tiedeviikolla.

    Julkaistu Tiede-lehdessä 3/2000


    Suolakeskustelua on suurustettu kohta kolme vuosikymmentä. 1990-luvulla suolapaketin kylkeen soviteltiin samanlaista varoituslappua kuin tupakka-askeissa, koska suolansyönnin laskettiin aiheuttavan Suomessakin joka vuosi lähes 10 000 ennenaikaista kuolemaa, kuten aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Tarkemmassa tutkailussa huoli on paljastunut ylimitoitetuksi.

    - Väestön enemmistö voi syödä suolaa melko huoletta ilman, että se kohottaa verenpainetta, viestitti suola-seminaarin brittiläinen puhuja George Davey-Smith Bristolin yliopistosta. - Vähäsuolaisesta ruokavaliosta hyötyvät lähinnä iäkkäät verenpainepotilaat.

    Suosituksilta puuttuu pohja

    Mitä enemmän tutkimuksia on kertynyt, sitä vaatimattomammiksi ovat suolarajoituksen hyödyt kutistuneet. Samaan aikaan sydänlääkärit ja -järjestöt ovat monissa maissa käyneet taisteluun suolaa vastaan. Suomessa ja Yhdysvalloissa on pyritty nipistämään keskivertokansalaisen 10 gramman päiväannos puoleen. Se kertyy helposti tutuista ruoka-aineista ilman suolan lisäystä.

    - Suositukset eivät perustu tieteellisiin tosiasioihin, huomautti Kalifornian Berkeleyn yliopiston professori David A. Freedman. Hänen mukaansa useat suolan vähentämisen hyötyjä osoittaneet tutkimukset ovat tarkemmassa syynissä osoittautuneet menetelmiltään kehnoiksi, jopa virheellisiksi.

    Yksi kiistellyimmistä ja samalla siteeratuimmista töistä on kolmen englantilaisen vuonna 1991 British Medical Journalissa julkaisema yhteenveto maailman suolatutkimuksista, jota mm. Suomen Sydänliitto hyödynsi vuonna 1994 laatimissaan verenpaineen hoitosuosituksissa.

    Ruokavalion kokonaisuus tärkeintä

    AAAS:in suolaseminaarin asiantuntijat myöntävät ravinnon kohottavan verenpainetta, mutta eivät usko suolan syyllisyyteen.

    - Vähärasvainen, kasvis- ja hedelmävoittoinen ruokavalio alentaa painetta, vaikka suolan saanti pysyisi ennallaan, kertoi Toronton yliopiston Alexander Logan. Hän on omissa tutkimuksissaan havainnut, että ylipainoiset ovat erityisen herkkiä suolan vaikutuksille.
    Samanlaisia tuloksia saatiin jo Pohjois-Karjalassa 1980-luvulla: rasvarajoitus laski koehenkilöiden verenpainetta, suolan vähentäminen sen sijaan ei.

    Onko suolarajoituksesta haittaa?

    Joidenkin mielestä tutkijat ja terveysvalistajat ovat tuijottaneet liikaa verenpaineeseen ja unohtaneet lopputuloksen.

    - Meillä ei ole näyttöä siitä, että suolarajoitus säästäisi ihmishenkiä - päinvastoin, sanoo Yhdysvaltain verenpaineyhdistyksen entinen puheenjohtaja Michael Alderman, joka löysi pari vuotta sitten yllättävän yhteyden: mitä vähemmän suolaa söit, sitä suurempi oli kuolemanriski.

    Newyorkilaisprofessorin väestötutkimusta varjostavat tietyt heikkoudet ja hänen aiemmat kontaktinsa elintarviketeollisuuteen, jota on pidetty suolajupakan pääroistona.
    Suolarajoituksen mahdollisista haitoista on muitakin viitteitä. Se kohottaa veressä reniini-entsyymin pitoisuutta, joka voi tukkeuttaa valtimoita ja lisätä sydänkohtauksen riskiä. Pulmiksi luetaan myös haitallisen LDL-kolesterolin kohoaminen ja insuliinin heikko teho elimistössä sekä univaikeudet ja erektiohäiriöt. Toisaalta reippaalla suolan käytöllä on havaittu yhteys osteoporoosiin ja astmaan.

    - Lopullinen vastaus suolasta saataisiin vasta laajoista kansainvälisistä hoitokokeista, George Davey-Smith muistuttaa.

    http://www.stat.berkeley.edu/users/rice/Stat2/salt.html

    Dahl et al., 1972. Clinical, ecological, and rat studies supporting salt-blood pressure link.

    Gleibermann et al., 1973. Review of 27 ecologic studies suggests a direct linear relationship between salt and blood pressure.

    Cooper et al., 1979. Intrapopulation study of several hundred schoolchildren suggests "not wholly negative" relationship between salt and blood pressure.

    McCarron et al., 1984. Analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey database suggests that salt is harmless and that calcium and potassium protect against hypertension.

    Smith et al., 1988 (Scottish Heart Health Study). Study of 7300 Scottish men finds no relationship between salt intake and blood pressure.

    Intersalt, 1988. Study of 52 200-person populations shows weak or no relationship between salt and blood pressure but infers a relationship between salt and the rise in blood pressure with age.

    Intersalt Revisited, 1996. Statistical reanalysis of the original Intersalt data now finds strong, consistent positive association between salt and blood pressure.

    Cutler et al., 1991. Meta-analysis of 27 clinical trials finds that salt reduction lowers blood pressure in both hypertensives and normotensives.

    Law et al., 1991. Review of 24 ecologic studies, 14 intrapopulation studies, and 78 clinical trials finds that salt-blood pressure link is "substantially larger" than generally appreciated and increases with age.

    Midgley et al., 1996. Meta-analysis of 56 clinical trials concludes that benefit from salt reduction is small and does not support current dietary recommendations.

    Cutler et al., 1997. Meta-analysis of 32 clinical trials concludes that benefit of salt reduction is larger and does support current dietary recommendations.

    Trials of Hypertension Prevention Collaborative Research Group, 1997 (TOHP II). Clinical trial in 2400 subjects indicates that long-term reductions in salt intake are hard to maintain and result in little or no reduction in blood pressure.

    Appel et al., 1997 (DASH). Clinical trial of 459 people shows that dietary factors other than sodium have a much greater effect on blood pressure.

    Graudal et al., 1998. Meta-analysis of 114 clinical trials does not support a general recommendation to reduce salt intake.

  8. #48
    Onko porukka lukenu uutta Body lehteä jo? Siinä Matti Halonen on muuttanu hieman kantaansa. Toki kertoo reilumman suolan käytön lisäävän anaboliaa (lihaskasvua), parempia lihaspaineita, pumppeja jne, mutta UFS aikoihin hän suositteli merisuolaa. Nykykään laittaa valmennettavilleen ruokasuolaa, toki hän hyväksyy merisuolan ja ruususuolan, mutta ei välttämättä näe pointtia näissä. Tässä jutussa pisti erityisesti silmään se, että näistä hifi suolista puuttuu JODI, josta onkin ollut jo Blastin kanssa juttua. Tuli taas unohdettua.. On nimittäin aika tärkeessä roolissa se Jodi nyt kun Halosen hölinöitä taas lueskeli. Nythän on paljon ollu höpinää kilipirauhasen vajaatoiminnasta ja sitä ilmenee, jos jodia ei löydy ruokavaliosta. Tuosta asiasta hän paasaa tässä uudessa jutussa.. Dietillä nyt varsinki pitäs toi varmistaa.

    Spirulinasta höpisi tuossa jutussa. 0,5tl/pvä taisi riittää, jos jollain on uusin Body niin varmistatko vielä onko oikea määrä. Tuota pitää laittaa tilaukseen: http://www.superfoodtukku.fi/spiruli...80g-p-823.html löytyy halvempaakin näköjään...11€/200g luomu.

    Vai vaihtaako takaisin halpaan ruokasuolaan? Blaster mitä mieltä? Nykyisin käytän tuota, löytyy Ääs-Marketista: http://kauppa.ruohonjuuri.fi/hieno-merisuola/URTEKR-3431590000021/dp?openGroup=410



  9. #49
    Medicman:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2012
    Viestit
    848

    Saadut peukutukset

    1
    Vitacostiin alennus ensimmäisestä tilauksesta
    MyProteinin ensimmäisestä tilauksesta alennusta koodilla MP708717
    BulkPowdersiin alennuskoodi LH57689
    iHerbistä ensimmäisestä tilauksesta alennusta koodilla LIK886

  10. #50
    Merisuola jodioimaton sis. 2000.0µg jodia. Siis tossa Body lehden jutussa höpisi, että merisuolassa/ruususuolassa ei jodia.. Jos jollain se juttu, niin laittakaas jotain infoa. Nopeasti lukasin.

  11. #51

  12. #52
    Medicman:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2012
    Viestit
    848

    Saadut peukutukset

    1
    Haiskahtaa Dugan alter egolta, kun mineraalisuolat kuvioissa. Natriumia tarvitsee kovalla dieetillä. Kaliumista ei tule herkästi puutetta. Merisuola on hyvä, mineraalisuolat joutaa jorpakkoon.
    Vitacostiin alennus ensimmäisestä tilauksesta
    MyProteinin ensimmäisestä tilauksesta alennusta koodilla MP708717
    BulkPowdersiin alennuskoodi LH57689
    iHerbistä ensimmäisestä tilauksesta alennusta koodilla LIK886

  13. #53
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,508

    Saadut peukutukset

    851
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Medicman Lue viesti
    Haiskahtaa Dugan alter egolta, kun mineraalisuolat kuvioissa. Natriumia tarvitsee kovalla dieetillä. Kaliumista ei tule herkästi puutetta. Merisuola on hyvä, mineraalisuolat joutaa jorpakkoon.
    Yksi noista on merisuola, josta natriumia vähennetty. Itse en ainakaan tarvitse natriumia kuin hyvin vähän. Kaliumia hyvä saada paljon. Se luonnollista ihmiselle saada paljon kaliumia ja vähän natriumia.

  14. #54

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    181

    Saadut peukutukset

    2
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Medicman Lue viesti

    Eli jodia pitäisi olla suunnilleen yhtä paljon? Netistä asiasta saa tosin hieman ristiriitaista tietoa, mutta eikö esim. monivitamiinista saa jo ihan tarpeeksi jodia + suolat päälle yms. Mitä se Halonen nyt höpöttelee..kaikilla tuntuisi nykyään olevan kilppareiden kanssa ongelmia. Liian vähän suolaa

  15. #55
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,706

    Saadut peukutukset

    158
    Merisuolassa luonnollisesti jodia, mutta saattaa suhteessa jäädä kristallisoinnin yhteydessä veteen -> helpointa on käyttää halvinta joditettua merisuolaa, mitä kaupasta löytyy.
    => tuplavarmistus että jodit tulee - ja multissakin yleensä on mukana.

  16. #56
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,527

    Saadut peukutukset

    1310
    Suolaa en koskaan pitänyt pahana asiana. Kohtuu käyttö tietty siinäkin, niin kuin rasvassakin. Ei tarvii desi tolkulla sitä suolaa ruokaan tunkea. Kerran syönyt suolatonta ruokaa kun yksi terveysintoilija sitä teki, oli vähän kun räkätaudissa olis syönyt, maistu hevon paskalle. Piti ite lisätä lautaselle se suola mutta ei se sama asia ole.

    Joihinkin ruokiin menee myös aromisuola. Silloin ei tarvii normi suolaa lisätä.

  17. #57
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,527

    Saadut peukutukset

    1310
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä poijankossi88 Lue viesti
    Suolaa en koskaan pitänyt pahana asiana. Kohtuu käyttö tietty siinäkin, niin kuin rasvassakin. Ei tarvii desi tolkulla sitä suolaa ruokaan tunkea. Kerran syönyt suolatonta ruokaa kun yksi terveysintoilija sitä teki, oli vähän kun räkätaudissa olis syönyt, maistu hevon paskalle. Piti ite lisätä lautaselle se suola mutta ei se sama asia ole.

    Joihinkin ruokiin menee myös aromisuola. Silloin ei tarvii normi suolaa lisätä.
    Niin ja tämä terveysintoilija kuoli 70v. Ei käyttänyt alkoholia, ei polttanut tupakkaa, ei käyttänyt voita leivän päälä (ei mitää levitettä), ei käyttänyt suolaa.

    Ei se elinikä överis vetämällä pitene. Kuoli kuitenkin elintaso sairauksiin. Sydän tais pettää.

  18. #58

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    15,926

    Saadut peukutukset

    425
    Tuolla suolankäyttötesti. vain 7 kysymystä. Vastatkaa sinne rehellisesti.






    Itse sain 10 pistettä tulokseksi.

    Hyvä!

    Olet matkalla hyvään suuntaan.
    Vähäsuolaisen ruokavalion toteuttaminen kaipaa vielä tarkistamista.
    Suolan vähentäminen on erityisen tärkeää, jos verenpaineesi on kohonnut.

  19. #59
    TIMMY:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2011
    Viestit
    4,681

    Saadut peukutukset

    97
    9 pojoo. sama palaute

  20. #60
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,706

    Saadut peukutukset

    158


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Musklea Lue viesti
    Tuolla suolankäyttötesti. vain 7 kysymystä. Vastatkaa sinne rehellisesti.






    Itse sain 10 pistettä tulokseksi.

    Hyvä!

    Olet matkalla hyvään suuntaan.
    Vähäsuolaisen ruokavalion toteuttaminen kaipaa vielä tarkistamista.
    Suolan vähentäminen on erityisen tärkeää, jos verenpaineesi on kohonnut.
    1 piste tulokseksi - en juuri syö edes leipää; paska testi ku ei antanut edes mahdollisuutta sellaseen vastaukseen -> 0 pistettä ois mulla ihan oikea tulos.

    Loistavaa!
    Makunystyräsi ovat jo tottuneet vähäsuolaiseen ruokaan.
    Jatka huoletta samaan malliin.
    Mutta proden kanssa toki menee 5-10g merisuolaa päivittäin...ja paaljon vettä.

+ Vastaa viestiketjuun