+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (21) 12311 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 1-20 / 408

Viestiketju: Suolapurkki joutaa roskikseen

  1. #1

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    18,487

    Saadut peukutukset

    406

    Suolapurkki joutaa roskikseen

    Olin ilman ainuttakaan suolapurkkia vuodet 2010-2012, nyt tänä keväänä 2013 ostin suolapurkin ku aloin aamusin syömään kaurapuuroa.
    Nyt kun tohon suolaan tottu ja purkki oli keittiössä niin sitä alko lisäilemään vaistomaisesti kaikkiin ruokiin.

    Heitin eilen roskikseen sen purkin ja en jatkossa lisäile mihinkään yhtään suolaa. Ruuassa on ihan tarpeeksi suolaa mukana nykyään. Suosittelen muillekkin.




    http://kehittyvaelintarvike.fi/teema...yva-paha-suola

    Suolan vähentäminen vaikuttaa terveyteen

    Suolan saantia vähentämällä saavutetaan helposti suuria terveydellisiä vaikutuksia. Kansalliset ja kansainväliset hoito- ja ravintosuositukset korostavatkin suolan käytön vähentämisen merkitystä.

    Runsas suolankäyttö aiheuttaa monenlaisia terveyshaittoja, joista kohonnut verenpaine on suurin. Kohonnut verenpaine puo-lestaan on erittäin merkittävä aivohalvausten ja sydänkuolemien riskitekijä.
    Verenpaineen kohoamisen ohella suolan runsaaseen käyttöön liittyy myös muita haittoja. Runsas käyttö aiheuttaa sydämessä sairaalloista paksuuntumista, joka lisää äkkikuolemien, rytmihäiriöiden ja sydäninfarktin riskiä.
    Suola lisää janontunnetta ja juoman kulutusta. Koska paljon energiaa sisältävät juomat edustavat merkittävää osaa juomakulutuksessa, runsas suolan käyttö epäsuorasti myötävaikuttamassa lihavuuden kehittymiseen. -Liiallinen suolan käyttö heikentää myös verenpainelääkkeiden tehoa.


  2. #2

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,819

    Saadut peukutukset

    4
    "Ruuassa on ihan tarpeeksi suolaa mukana nykyään"

    Tarkoitat kai eineksissä on tarpeeksi suolaa. Puhtaasti syötynä suolaa ei ole tarpeeksi ruoassa, varsinkin jos hikoilee treenatessa.

  3. #3

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    18,487

    Saadut peukutukset

    406
    No aika harvassa on ihmiset jotka syö puhtaasti, ja minä ja varmasti 90% suomalaisista syö eineksiä säännöllisesti.
    Aika harva tuota lisäsuolaa kyllä loppuviimein tarvitsee.

    Pitäköön ne suolapurkin jotka syö puhtaasti

  4. #4

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,819

    Saadut peukutukset

    4
    kerroppa 10 bodaria jotka vetää eineksiä?
    Eiköhän 90% bodyharrastajista syö sitä naturelli kanaa, riisiä ja parsakaalia tai vastaavaa.

  5. #5

    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    18,487

    Saadut peukutukset

    406
    En minä mistään bodareista tuossa puhu (ihan marginaalisakkia), vaan Suomalaisista ja heidän ravintotottumuksistaan yleisesti. Lisäsuola on aivan turha monelle ja kyse on vaan makutottumuksista. Itse huomasin hyvin, että suolaa alkoi vaistomaisesti lisäilemään yhteen sun toiseen ruokaan kun oli makuun päässyt. Hyvin pärjäs ton 2 vuotta ilman lisäsuolaa ja sillä tiellä aion jatkaa tulevaisuudessakin. Valintakysymyksiä.



    vuodelta 2000 poiminto http://w3.verkkouutiset.fi/arkisto/A...u/eine0500.htm

    Suomalaiset syövät tuorevalmisruokia nykyään noin 80-85 miljoonaa kiloa vuodessa. Kulutus Suomessa on maailman huippuluokkaa, sillä eineksiä ei muualla vielä juurikaan tunneta.

  6. #6

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,819

    Saadut peukutukset

    4
    Tämä todenasia..luulin vaan ET MUSKLEFORUM OLIS PODIKANSSAA!

  7. #7
    vierailijan viesti
    Minä vedän ruususuolaa extrana, pöytäsuola on huono koska siitä on siivottu kaikki hyvät mineraalit vex...Vuorisuola, eli ruususuola, on vaalean punaista ja siinä on yli 70 mineraalia ja kivennäistä erittäin hyvä lisätä ruokavalioon suht reippaalla kädellä. Kovaa urheileva tarvitsee ehdottomasti nuo mineraalit. Eli pöytäsuolapurkki heitetään sinne missä ei aurinko paista ja hommataan tilalle Ruususuolaa jota käytetään reippaalla kädellä, etenkin kun hikoillaan paljon.

    "Tavallisesta pöytäsuolasta otetaan ensin kaikki hyödyllinen talteen ja myydään muuhun käyttöön.

    Raakasuolan putsaamisen jälkeen siihen lisätään synteettisiä kemikaaleja. Yhdysvalloissa suolassa saattaa olla lisäaineena mm. jodidia, fluoridia, paakkuuntumisenestoaineita, myrkyllisiä määriä kaliumjodidia, aluminaatteja ja natriumbikarbonaattia eli ruokasoodaa. Eräät valmistajat lisäävät suolaan valkoista sokeria ja myrkyllistä monosodiumglutamaattia eli MSG:ta.

    Jalostuksen myötä suolasta katoavat elintärkeät, luonnolliset jodidit. Ilman niitä kilpirauhanen alkaa suureta ja metabolismi häiriintyy.

    Aito suola ei myöskään ole väriltään valkoista. Pöytäsuolan väri tulee siis valkaisemalla.

    Pöytäsuolan vaarat

    Pöytäsuola nostaa verenpainetta koska veri yrittää kuljettaa pöytäsuolan sisältämät haitalliset ainesosat mahdollisimman nopeasti mahdollisimman kauas sydämestä.

    Sen lisäksi pöytäsuola kerää nestettä kehoon ja pahentaa esimerkiksi diabeetikkojen oloa. Myös suurin osa eineksistä ja prosessoiduista elintarvikkeista (makkarat, leikkeleet, marinoidut lihat, säilykkeet jne) sisältävät suuria määriä käsiteltyä suolaa. Seurauksena voi olla munuais- ja maksaongelmia, jännittyneisyyttä, sydänoireita, lymfakierron häiriöitä, lihaskouristuksia, PMS, jopa ahdistuneisuutta ja masennusta.

    Pöytäsuolan sisältämät kemikaalit aiheuttavat lisäksi riippuvuutta
    "
    http://www.magneettimedia.com/poytas...i-hyodyllinen/

  8. #8

    Liittynyt
    11/2012
    Viestit
    3,819

    Saadut peukutukset

    4
    Nyt on lähdemateriaalit kunnossa. Magneettimediassa totuus önn!

  9. #9
    vierailijan viesti
    En tiedä mikä on magneettimedia mut toi löyty ekaks, samat turinat löytyy myös tietellisestä julkaisuista mut toi että elimistö yrittää kuljettaa vaaralliset aineet mahdollisimman kauas sydämmestä nopeesti ja se nostaa verenpainetta on kyllä bulshittiä, luin ton vasta nyt kokonaan

  10. #10
    Medicman:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    07/2012
    Viestit
    867

    Saadut peukutukset

    1
    Vitacostiin alennus ensimmäisestä tilauksesta
    MyProteinin ensimmäisestä tilauksesta alennusta koodilla MP708717
    BulkPowdersiin alennuskoodi LH57689
    iHerbistä ensimmäisestä tilauksesta alennusta koodilla LIK886

  11. #11
    vierailijan viesti
    No Balsterilla on omat ajatuksensa, en ota niihin kantaa. Itse syön vuorisuolaa tai hyvälaatuista merisuolaa, joka on aika sama asia, ei se suola sinne himalajalle ole itsestään ilmestynyt vaan joskus siinä on ollut meri joka hävinnyt mut suola jäänyt.


    "Vuoristo- eli kristallisuola on puhdasta, terveellistä suolaa joka sisältää 84 eri alkuainetta ja mineraalia, kehomme tarpeita vastaavassa koostumuksessa. Kaikkein puhtainta, käsittelemätöntä luonnonsuolaa louhitaan suolakaivoksista muun muassa Himalajan vuoristoalueilta.

    Suurin osa maailman suolasta saadaan meristä sekä maaperään kerrostuneista suolaesiintymistä. Suolaa valmistetaan joko merivettä tai suolaista järvivettä haihduttamalla, suolakaivoksista louhimalla tai mekaanisesti vakuumimenetelmällä kuten teollista ruokasuolaa valmistettaessa. Ennen haihduttamista suolaliuoksesta poistetaan kuitenkin mekaanista prosessia haittaavat mineraalit, kuten kalsium, magnesium ja sulfaatit, jotka myydään lääketeollisuudelle ravintolisien valmistusta varten. Jäljelle jää 99,9 % natriumkloridia, joka on kehollemme välttämätöntä, mutta liiallisina pitoisuuksina myrkyllistä ainetta, jonka elimistömme pyrkii nopeasti poistamaan. Riittävä määrä natriumia on 1 g päivässä.

    Himalajan suola on syntynyt Intian ja Euraasian mannerlaattojen törmäysten seurauksina miljoonien vuosia sitten. Laattojen väliin jäänyt saasteetoon alkumeri haihtui auringon vaikutuksesta vähitellen, ja jäljelle jäänyt suola jäi puristuksiin Himalajan vuoriston alaosiin. Paineen ja puristuksen seurauksena luonnonsuola kristallisoitui ja saavutti lopulta hienon, lumihiutaletta muistuttavan kiteisen rakenteen. Toisin kuin tavallisessa suolassa, puristusprosessin läpikäynyt vuoristosuolan kide on juuri sellaisessa muodossa, joka pystyy läpäisemään solukalvon- eli imeytymään elimistöömme. "


    http://www.saltlife.fi/Himalajan-suola







    --------------------------------------------------------------------------------
    .

  12. #12
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,767

    Saadut peukutukset

    161
    Poppis mainostekstit oma juttunsa.
    Vertaa labra anylyysia sisällöstä ja palataan sitten asiaan.
    Valmennus yhteydenotot sähköpostilla tai privalla.

  13. #13
    vierailijan viesti
    ei oo mulla tarvetta etsiä niitä nyt, voitte syödä mitä lystäätte, mut laitas sä ne labratulokset kun sulla selvästi ne valmiina hollilla, kyllä ne mielellään luen. Eihän toi kovin kallista ole, vitosen pussi tai jotain...Prismassa.

    Maku jokatapauksessa on minusta parempi vuorisuolassa, joten kyllä syön jatkossakin sitä. Haluisin kyllä labratulokset just tosta vaaleenpunasesta prismassakin myytävästä vuorisuolasta, se kiinnostas.
    Viestiä muokannut vierailijan viesti : 06.09.2013 12:42

  14. #14
    vierailijan viesti
    No joo, et taida ihan väärässä olla tämän mukaan Blaster:

    http://www.e-coach.fi/index.php?name...t&nodeIDX=1563

    Tiedä sitten onko pienillä eroilla juuri merkitystä merisuolan ja vuorisuolan välillä. Merisuolassa laatu vaihtelee enemmän kun on enemmän tarjontaakin, sanoisin. tota rakennettahan ei pysty mittaamaan ainakaan noilla keinoin, että kumpi läpäisee solukalvon paremminm, se jää mysteeriksi.

    No on sitä väärässä oltu ennnekin, eli pöytäsuola vex ja merisuola tilalle

  15. #15
    Anssi Manninen:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Fuengirola
    Viestit
    3,145

    Saadut peukutukset

    278
    Jos jätetään laskuista ääritilanteet (esim. tuntien urheilu helteellä), suolaa (=natriumkloridia) on äärimmäisen vaikea saada liian vähän ruokavaliosta.
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  16. #16
    pekkis:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    1,729

    Saadut peukutukset

    100
    Tässä Suomen parhaimmistoon kuuluvan ravintovalmentajan Matti Halosen lainaus toiselta foorumilta:

    "Natrium (sodium) on siis se juttu. Kun natriumin määrää lisätään, nousee myös kaliumin pitoisuus. Tämä perustuu siihen, että elimistö pyrkii tasapainotilaan näiden kahden kivennäisaineen kanssa, tätä tasapainotilaa säätelee aldosteroni. Aldosteronin määrän vähetessä (joka tapahtuu suolan määrän lisäämisen seurauksena) ylimääräinen natrium poistuu ja kaliumin määrä pysyy korkealla. Siis solujen toiminnan kannalta optimaalisella tasolla.

    Mikäli natriumin saanti on liian vähäistä, lisääntyy aldosteronin eritys ja seurauksena on kaliumin menetys solujen sisältä ja natriumretentio solun ulkopuolisessa tilassa. Eli nesteturvotus, krampit ja kaikki ne negatiiviset vaikutukset joita yritetään vältää suolan määrän rajoittamisella. Samoin käy, mikäli kaliumin saanti on liian suurta, kuten helposti käy mineraalisuoloja käytettäessä. Itseasiassa aldosteroni reagoi vielä voimakkaammin ja herkemmin korkeaan kaliumiin kuin alhaiseen natriumiin.

    Eli suolaa koneeseen ja kunnolla. Voimat lisääntyy, lihasten supistumisherkkyys paranee, kuten myös lihaspaine treeneissä, anabolia lisääntyy, krampit sekä lihasvammat vähenevät. Puhumattakaan positiivisista terveysvaikutuksista."

    Kyllähän sen järkikin sanoo että jos ei suolaa juuri saa safkasta, vettä menee 5-10 litraa päivässä ja hikoilu sekä lihasrasitus jäätävää niin sitä suolaa tarvitaan huolella. Eikä tosiaan sitten puhuta mistään pöytäsuolasta vaan poppiksenkin mainitsemasta ruusu- tai merkisuolasta.

    Urheilevalle 5-10g kokonaismäärä ei varmasti ole liikaa kun vettä menee litroissa samaa luokkaa.
    Reeniä ja muuta ihkua hömppää -> http://blogi.sportsnutrition.fi/author/pekka-tyrylahti/
    10$ pois iherb-tilauksesta koodilla PEK987 http://www.iherb.com?rcode=PEK987

  17. #17
    vierailijan viesti
    Minä tiedän vain käytännössä sen että jos jätän ylimääräsen suolan pois niin herään viikon päästä aamuyöllä huutaen erittäin tuskallisiiin pohjekramppeihin, tai koko perhe herää siis.

  18. #18
    poistettu tunnus
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä hostile81 Lue viesti
    Puhtaasti syötynä suolaa ei ole tarpeeksi ruoassa, varsinkin jos hikoilee treenatessa.
    On sitä. Ihmisen natriumin minimitarve on joku 500mg. Kaliumia pitäisi tulla moninkertaisesti enemmän kuin natriumia. Jos syöt suolaa, niin saat vain natriumia.

  19. #19
    poistettu tunnus
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Poppamies Lue viesti
    Vuorisuola, eli ruususuola, on vaalean punaista ja siinä on yli 70 mineraalia ja kivennäistä erittäin hyvä lisätä ruokavalioon suht reippaalla kädellä.
    Samaa natriumin pasketta se on. Ehkä löytyy useampi mineraali, jos jollain mikroskoopilla katsotaan, mutta niin pieninä määrinä, että ei ole juuri eroa puhtaaseen natriumiin. Näitä paria mineraalia, joita suolassa saattaa vähän olla natriumin lisäksi, saa paljon paremmin muista lähteistä ilman natriumia.

  20. #20
    poistettu tunnus


    Luolamies sai natriumia selvästi alle gramman, ja kaliumia hän sai arvioiden mukaan jopa yli 10 grammaa. Kaliumia pitäisi kai saada vähintään jotain 4,5g tms.

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 1 (21) 12311 ... ViimeinenViimeinen