+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 19 (21) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 91718192021 ViimeinenViimeinen
Tulokset 361-380 / 408

Viestiketju: Suolapurkki joutaa roskikseen

  1. #361
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,041

    Saadut peukutukset

    782
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Todella asiapitoinen video.

    Ihan puhdasta potaskaa koko video.

  2. #362
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,028

    Saadut peukutukset

    956
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    käyttääkö dona viel intra hh. koitappa laittaa suolaa reilusti vs ilman suolaa. Huomaa vissi eron pumpis ja tehos
    Ei oo tullu käytettyä hetkeen, mutta suolaa tulee vedettyä aika reippaasti pitkin päivää ja sen hyödyn huomaa treeneissä.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  3. #363
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,028

    Saadut peukutukset

    956
    Taas hyvää asiaa. Aikamoiset hyödyt suoalalla, ja sen kyllä huomaa käytännössäkin, toisin kuin monen lisäravinteen hyödyt.

    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  4. Peukutukset:


  5. #364
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,028

    Saadut peukutukset

    956
    Tänään verenpaineet: alapaine 63 ja yläpaine 140. Suolaa menee ~30g päivässä. Yläpaine yleensä matalampi, mutta olin just pyöräilly työterveysasemalle.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  6. #365

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,364

    Saadut peukutukset

    333
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Tänään verenpaineet: alapaine 63 ja yläpaine 140. Suolaa menee ~30g päivässä. Yläpaine yleensä matalampi, mutta olin just pyöräilly työterveysasemalle.
    Jan Sundell ja kumppanithan toitottavat suuren suolan käytön lisäävän vatsasyövän riskiä. Onko sulla tullut vastaan tuosta mitään?

  7. #366
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,041

    Saadut peukutukset

    782
    Onhan tuo ihan tunnettu juttu, että ainakin korreloi kohonneen vatsayövän riskin kanssa.

  8. #367
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,063

    Saadut peukutukset

    358
    Seltin mineraalisuola on ihan ok. Sisältää 50% vähemmän natriumkloridia kuin perus suola. Itellä menee suolaa vaan lähinnä treenijuoman mukana ja sitten linssien kera soijakastikkeessa. Toki joissain herkuissa jos niitä sattuu vetelemään.

  9. #368
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,041

    Saadut peukutukset

    782
    Jozon mineraalisuolassa on 70% vähemmän natriumia, ja Herbamaren kaliumsuolassa ei käytännössä lainkaan natriumia.

  10. #369
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,063

    Saadut peukutukset

    358
    Joo tota Jozoakin tullu käytettyä. Voisin tota Herbamarea kyllä ottaa käyttöön. Välillä tuntuu, että voisi rajoittaakin tota natriumin käyttöä.

  11. #370

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,364

    Saadut peukutukset

    333
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Onhan tuo ihan tunnettu juttu, että ainakin korreloi kohonneen vatsayövän riskin kanssa.
    No joo, mutta onko tutkimuksissa huomioitu hikoilua? Tai veden juontia?

    Seltiä menee mullakin. Oon ihan pelkkää kramppia ja jumia koko mies ilman magnesiumia ja suolaa. Magnesiumia menee 300mg joka päivä ja mineraalisuolaa 5g treenijuomassa. Pitäis kai ottaa välipäivinäkin muttei muista.

  12. #371
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,370

    Saadut peukutukset

    1161
    Suolaa pitää syödä. Sen jälkeen ei tarvii salilla tehdä mitään. On krampit niin perkeleestä. Ainakin kun alkoa ottaa niin ei jumalauta seuraavana päivänä.

    Tässäkin hommassa kohtuu kaikessa. Suola ja nestetasapaino kunnossa hyvin menee. Sipsejä en silti suosittele suolan lähteenä, on meinaa melkosta hevon paskaa. Kyllä sitä ruokaan pitää lisätä.

  13. #372
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,028

    Saadut peukutukset

    956
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä JussiPussi Lue viesti
    Jan Sundell ja kumppanithan toitottavat suuren suolan käytön lisäävän vatsasyövän riskiä. Onko sulla tullut vastaan tuosta mitään?
    Joo kyllähän se koreloi väestötutkimuksissa, joissa korkea suolankulutus viittaa niissä yleensä korkeaan prosessoidun ruuan syöntiin ja rottakokeissa, joissa rotille on syötetty todella suuria määriä suolaa(satoja grammoja jos suhteitaan ihmiseen). Valtaväestöllä tehdyt tukimukset ei mielestäni ole muutenkaan verrannolisia esimerkiksi lihaksikkaaseen 100 kiloiseen, joka hikoilee salilla melkeen joka päivä.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  14. Peukutukset:


  15. #373
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,041

    Saadut peukutukset

    782
    Verenpaineen/verisuonitautien osalta suolan haitasta on näyttö myös luotettavammista tutkimuksista.

  16. #374

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,364

    Saadut peukutukset

    333
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Verenpaineen/verisuonitautien osalta suolan haitasta on näyttö myös luotettavammista tutkimuksista.
    Noh jos oletetaan ettet kuulu siihen ryhmään, jolla suola nostaa merkittävästi verenpainetta, niin eihän silloin asiasta tarvitse murehtia?

  17. #375
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,041

    Saadut peukutukset

    782
    Riippuu, mitä tarkoitetaan merkittävällä. Yllättävän pienet nostot vaikuttaa huomattavasti.

  18. #376
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,028

    Saadut peukutukset

    956
    Tässä on Scott Abelilta loistava artikkeli, missä punnitaan suolan hyödyt ja haitat urheilijan kannalta.

    Sodium, Your Secret Weapon
    https://www.t-nation.com/diet-fat-lo...-secret-weapon

    Studies in Canada at McGill and McMaster Universities have concluded that unless one has a specific and serious condition that would preclude him from taking in salt, then salt intake will produce no negative health problems, and could actually be health promoting. As a matter of fact, only 10% of hypertension cases have a known cause, and in almost all of these cases, the cause was either genetic or stress related.

    For all you short attention span types out there, here is the bottom line: high-performance athletes should not avoid sodium. They should, in fact, ensure that they get adequate amounts of sodium every day to prevent negative metabolic consequences, and to promote maximum performance. That's all. You may be excused.

    Everyone else, keep reading.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  19. #377
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsingistan
    Viestit
    2,063

    Saadut peukutukset

    358
    Joo aika selkeesti aktiiviselle ja urheilevalle henkilölle suolan tarve on ihan eri tasoa kun sohvaperunalla. Saa just hyvää painetta ku on kunnon suolalla ja vedellä tankattu. Itellä tuo suolan käyttö on arviolta 2-5g per pvä. Treenipäivänä lähemmäs tuota viittä grammaa. Treenittöminä päivinä tuntuu paljon vähemmän riittävän.

  20. #378
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,441

    Saadut peukutukset

    386
    Varmaan ihan järkevää toi lisäsuolan käyttö niille ketkä kokevat sen hyödyn. Itse jos otan veteen lisäsuolaa vaikka teelusikka per litra tuntuu kuin paine nousee päähän ja päätä jommataa/särkee. Ruuassa käytän ihan Ok määrän suolaa ja leipää syön niin siitä myös suola.

    Verenpaineet 117/75

  21. #379
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,028

    Saadut peukutukset

    956
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  22. Peukutukset:


  23. #380

    Liittynyt
    12/2013
    Viestit
    1,364

    Saadut peukutukset

    333


    Eli kannattaa syödä Seltin mineraalisuolaa. 40% kaliumia

+ Vastaa viestiketjuun