+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 9 (9) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 789
Tulokset 161-165 / 165

Viestiketju: Mave ja toistot

  1. #161
    Jay87:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Helsinki
    Viestit
    1,932

    Saadut peukutukset

    315
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Ultron Lue viesti
    Olikin ajankohtainen nosto tämä. Just miettinyt tätä toistohommaa. Lisäksi miettinyt kannattaako muuttaa silleen, että mave ja takakyykky ei olis samana päivänä?
    Vedän samana päivänä kyykyt ensin ja siitä sitten maven. Perusvoimaa lyhyillä sarjoilla on hakusessa edelleen.
    Ite en tee koskaan mavea ja kyykkyä samana päivänä. Teen tiistaina kevyen kyykyn, torstaina raskas mave ja raskas kyykky lauantaina. Tää tyyli on toiminu mulla.

  2. #162
        poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,295

    Saadut peukutukset

    1093
    Sovellus kysymys. Kova volyyminen mave johon menee aikaa 60 minuttia. Niin ei se tartte kyykkyä tai muutakaan raskasta. Jos teet maven tunnustelussa kuntoo niin voi hyvin kyykätä. Jullea myös hyvä vetää sarjana jos kevyempi veto.

  3. #163
    SeñorGlutes:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Viestit
    538

    Saadut peukutukset

    120
    Yleensä ottaen olen tykännyt pitää raskaan maven ja raskaan kyykyn eri päivinä.

    Nykyään olen tosin pitäny mavessa vähän toistoja per kerta/viikko, <10, ja se ei kyllä tunnu vievän tehoja mistään pois, vaikka vetäisi kuinka kovaa. Eli se voisi toimia kyykynkin kanssa. Ainakin volyymikyykyt toimivat hyvin heti maven jälkeisenä päivänä.

  4. #164
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,364

    Saadut peukutukset

    353
    Kokeile kaikkea ja katso mikä toimii.

  5. #165
        poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,295

    Saadut peukutukset

    1093


    Lisään vielä kun tein 5/3/1 ohjelmaan vuona 2013 niin se meni ihan vituis kun oli veto ja kyykky samalla viikolla. Ei saanut tulosta. Siksi noi ohjelmat voi tunkea hevon perseeseen. Penkissä kyseinen ohjelma ei myöskään toimi. Penkissä vanha kunnon himo volyymi on paras keino nousuun. Samaa ei tosin voi soveltaa vedossa ja kyykyssä.

    Mä en tiedä miten kisailijat treenaa. Mä luulen että kyykyllä pääasiassa treenaa. Minusta vaatii helvetin kovaa nuppia panostaa täysillä vetoon sekä kyykkyyn. Toki molempia voi tehdä, mutta toinen liikkeistä otettava huomattavan keyvemmin.

    Mua huvittaa vieläkin toi torstain aamun etukyykky. 140kg ei mitään toivoa. 2 vuotta sitten 150kg 10kg pienemällä elopainolla heittämällä ylös. Mutta huomasin että enhän mä ole kyykkyä tehnyt voimamielessä juuri paskaakaan. Mun panostus olltu niin paljon maastaveto voittoinen. Etukyykky kunto olis suorastaan nolo ja häpeä eikä takakyykky kunnossakaan ole kehumista tällä hetkellä. Vähän molemmat liikkeet hukassa.

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 9 (9) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 789