+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 81 (81) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 3171798081
Tulokset 1,601-1,605 / 1605

Viestiketju: Peter Wilenius

  1. #1601
    Vierailija
    Jo vuosia sitten urheilulääkäri minulle teroitti. Joka lihastyhmälle myös moninivel voima ja massa liike. Ne vahvistaa jänteitä
    ja niveliäkin. Pelkillä eristävillä liikkeillä tulee ongelmia ennenpitkää. Lihas vs jänteet/nivelet.

    Muistakaa nyt hyvät reenaajat, ei ole olemassa raskaita ja kevyitä liikkeitä. Ainoastaan raskaita tai kevyitä painoja olemassa.
    Teet sivuvipareita 50kg kässäreillä, onko se 'kevyempi' liike kuin pystypunnerrus....
    Dippejä/kapeeta vs 50kg kässärillä ranskalaisia tai kickbacks- ei oo 'kevyt' liike....

  2. #1602

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,560

    Saadut peukutukset

    529
    Siks artturi on noin vtun iso ku sillä on voimaaki ihan perkeleesti. Vaikka pumppaileeki paljo, niin ohan se selvä ettei noi massat pysy pelkkällä pumppailulla. Kyllä lihakset palautuu nopeammin ku sinne myös pumppaa verta ja ajaa ravinteita.

  3. #1603

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,560

    Saadut peukutukset

    529
    En tiä mitä artturilta jaloista leikattiin sitte?

  4. #1604
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    4,965

    Saadut peukutukset

    942
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    En tiä mitä artturilta jaloista leikattiin sitte?
    Kyseessä oli siis työtapaturma, työpaikallani kuntosalilla. Tulin dippitelineeltä varomattomuuttani alas aika vauhdilla jolloin oikeaan nilkkaan tuli murtuma ja samalla meni nivelsiteet sekä vasemman polven patellajänteeseen totaalirepeämä. https://pakkotoisto.com/threads/artt...1#post-5220272
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  5. #1605
    Vierailija


    ASIAA->
    LEE PRIEST: WHY BODYBUILDERS STOPPED TRAINING HARD! Iron Rage
    https://www.youtube.com/watch?v=JrWXJivu6nI

+ Vastaa viestiketjuun