+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 81 (81) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 3171798081
Tulokset 1,601-1,607 / 1607

Viestiketju: Peter Wilenius

  1. #1601
    Vierailija
    Jo vuosia sitten urheilulääkäri minulle teroitti. Joka lihastyhmälle myös moninivel voima ja massa liike. Ne vahvistaa jänteitä
    ja niveliäkin. Pelkillä eristävillä liikkeillä tulee ongelmia ennenpitkää. Lihas vs jänteet/nivelet.

    Muistakaa nyt hyvät reenaajat, ei ole olemassa raskaita ja kevyitä liikkeitä. Ainoastaan raskaita tai kevyitä painoja olemassa.
    Teet sivuvipareita 50kg kässäreillä, onko se 'kevyempi' liike kuin pystypunnerrus....
    Dippejä/kapeeta vs 50kg kässärillä ranskalaisia tai kickbacks- ei oo 'kevyt' liike....

  2. #1602

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,574

    Saadut peukutukset

    530
    Siks artturi on noin vtun iso ku sillä on voimaaki ihan perkeleesti. Vaikka pumppaileeki paljo, niin ohan se selvä ettei noi massat pysy pelkkällä pumppailulla. Kyllä lihakset palautuu nopeammin ku sinne myös pumppaa verta ja ajaa ravinteita.

  3. #1603

    Liittynyt
    03/2015
    Viestit
    5,574

    Saadut peukutukset

    530
    En tiä mitä artturilta jaloista leikattiin sitte?

  4. #1604
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    4,969

    Saadut peukutukset

    944
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    En tiä mitä artturilta jaloista leikattiin sitte?
    Kyseessä oli siis työtapaturma, työpaikallani kuntosalilla. Tulin dippitelineeltä varomattomuuttani alas aika vauhdilla jolloin oikeaan nilkkaan tuli murtuma ja samalla meni nivelsiteet sekä vasemman polven patellajänteeseen totaalirepeämä. https://pakkotoisto.com/threads/artt...1#post-5220272
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  5. #1605
    Vierailija
    ASIAA->
    LEE PRIEST: WHY BODYBUILDERS STOPPED TRAINING HARD! Iron Rage
    https://www.youtube.com/watch?v=JrWXJivu6nI

  6. #1606
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,146

    Saadut peukutukset

    129
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Laihis Lue viesti
    Kyllä noi kaikk, Cutler, Greene, Coleman, Heath, Levrone, Yates yms. ovat olleet parhaimmillaan siinä 30-36 vuotiaina.

    Yates 32v. 2xMr.O
    Cutler 28v. 2001 se kuuluisa kakkos tila mr.O
    Greene 37v. Mr.O 2.tila ekaa kertaa
    Coleman 34v. eka Mr.O titteli
    Philli 31 v. eka Mr. O
    Levrone 30 v. Mr. 2 tila ekaa kertaa
    Aloittelija on aina aloittelija vaikka se bodauksen aloitus tapahtuisi 40 vuotiaana kasvupyrähdys on nopea.
    Tietysti jos on jotenkin on jo polttanut aivolisäkkeensä tms. homma ei rulaa ihan normaalisti.

    Totta kai silla on parhaimmat mahdollisuudet joka aloittaa kaksikymppisenä, mutta sitäkin enemmän on merkitystä mitä on tehnyt ennen bodausuran aloittamista.
    Jokainen jolla on useamman vuoden urheilutausta jostain muusta lihaksia kehittävästä urheilulajista on parikymmentä prosenttia sohvaperunaa edellä.

    Voimistelijoilla, painijoilla ja vaikka kiekkoilijoilla on valtava etu kehittyä kehonrakennuksessa pääasiassa niiden lihasryhmien kohdalla joita kyseinen laji eniten rassaa.
    Lapsuudessa ja nuoruudessa luodaan pääosa lihastumista, jotka sitten voimaharjoittelun myötä muuttuvat lihasoluiksi.

    Lihastumien lisäksi kilpaurheulutyyppinen harjoittelu lisää pohjakuntoa, irtiottokykyä ja vaikuttaa siihen miten kovaa tulet harjoittelemaan kun vaihdat lajia ja aloitat bodauksen.

    Coleman muuten oli monella mittapuulla kovimmassa kunnossa vasta neljäkymmentä vuotta täytettyään.

    Tämäkin kaveri aloitti vasta yli nelikymppisenä selkävaivaisena, mutta toki edellämainitsemani urheilutausta oli mukana vaikuttamassa.
    Liitetiedosto Liitetiedosto Click image for larger version. 

Name:	pappa008.jpeg 
Views:	53 
Size:	155,3 kt 
ID:	7695  

  7. #1607
    powerlifter White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    3,720

    Saadut peukutukset

    166


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Archey Lue viesti
    Aloittelija on aina aloittelija vaikka se bodauksen aloitus tapahtuisi 40 vuotiaana kasvupyrähdys on nopea.
    Tietysti jos on jotenkin on jo polttanut aivolisäkkeensä tms. homma ei rulaa ihan normaalisti.

    Totta kai silla on parhaimmat mahdollisuudet joka aloittaa kaksikymppisenä, mutta sitäkin enemmän on merkitystä mitä on tehnyt ennen bodausuran aloittamista.
    Jokainen jolla on useamman vuoden urheilutausta jostain muusta lihaksia kehittävästä urheilulajista on parikymmentä prosenttia sohvaperunaa edellä.

    Voimistelijoilla, painijoilla ja vaikka kiekkoilijoilla on valtava etu kehittyä kehonrakennuksessa pääasiassa niiden lihasryhmien kohdalla joita kyseinen laji eniten rassaa.
    Lapsuudessa ja nuoruudessa luodaan pääosa lihastumista, jotka sitten voimaharjoittelun myötä muuttuvat lihasoluiksi.

    Lihastumien lisäksi kilpaurheulutyyppinen harjoittelu lisää pohjakuntoa, irtiottokykyä ja vaikuttaa siihen miten kovaa tulet harjoittelemaan kun vaihdat lajia ja aloitat bodauksen.

    Coleman muuten oli monella mittapuulla kovimmassa kunnossa vasta neljäkymmentä vuotta täytettyään.

    Tämäkin kaveri aloitti vasta yli nelikymppisenä selkävaivaisena, mutta toki edellämainitsemani urheilutausta oli mukana vaikuttamassa.
    Pappa Heikkinen on legenda.
    Jokainen yritys voidaan kuvata pyramidina, osakeyhtiössä se menee arvon ja palkan mukaan, verkostomarkkinoinnissa se menee sen mukaan kuka tuli ensin.

+ Vastaa viestiketjuun