+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 5 (24) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 3456715 ... ViimeinenViimeinen
Tulokset 81-100 / 473

Viestiketju: Kreatiini

  1. #81
    Iloinen yksisarvinen
    Liittynyt
    05/2010
    Viestit
    2,602

    Saadut peukutukset

    5
    Blaster Vs. Manninen - Round 356
    Ottaa popparit esiin

  2. #82
    Anssi Manninen:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Fuengirola
    Viestit
    3,183

    Saadut peukutukset

    312
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Blaster Lue viesti
    Ei vaikuta mitenkään. Tämä havainto on kumottu jo tuhat kertaa tutkimuksissa, jossa on tehty oikeita urheilusuorituksia.
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  3. #83
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,482

    Saadut peukutukset

    57
    Ruokalusikallinen on n.20g... Tosts voi jo pakki mennä herkällä sekasin...

  4. #84
    Anssi Manninen:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    Fuengirola
    Viestit
    3,183

    Saadut peukutukset

    312
    20 g kerta-annos on ihan liikaa.
    DOMINUS NUTRITION OY
    www.dominusnutrition.fi

  5. #85
    viikatemies:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Viestit
    10,268

    Saadut peukutukset

    64
    Ota Kossi vajaa TEELUSIKALLINEN ei ruokalusikallist, kokeile vähä kerrallaan mitä masu sanoo. Vai menikö tee- ja ruokalusikat tekstissä sekaisin? jos meni oikeasti niin en ihmettele mahan murinaa.

  6. #86
    Blaster:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    02/2010
    Sijainti
    Wien
    Viestit
    10,731

    Saadut peukutukset

    158
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Anssi Manninen Lue viesti
    Ei vaikuta mitenkään. Tämä havainto on kumottu jo tuhat kertaa tutkimuksissa, jossa on tehty oikeita urheilusuorituksia.
    Pistä ne tutkimukset esiin ni katotaan - ei tarvi kaikkia tuhatta laittaa, sata parasta sellaista riittää hyvin.

    Akuutisti se vaikutus ei varmaan vielä tunnu, koska nesteet (med krea&glykogeeni) ei ehdi heti ekan tunnin aikana käytännössä poistua. Ja hyötyä on varmaan kisoissa/maks suorituksissa.
    Bodaus esim taas ei ole maksimisuorituksia joka treenissä (jos juuri koskaan) vaan etenkin massakaudella haetaan nestettä kehoon, jolloin myös glykogeenit ja kreatiinivarastot maksimissaan.

  7. #87
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,476

    Saadut peukutukset

    1288
    Niin no tuo mun lusikka on vähän niin kuin isompi kuin tee lusikka mutta pienempi kuin ruokalusikka.

    Ei ole itellä niin tarkkaa gramma vaakaa millä 5g voi mitata. Jos ottais ihan tee lusikallisen ensi kerralla niin tulis ainakin sinnepäin oikein otettua.

  8. #88
    AK:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2010
    Sijainti
    Esbå
    Viestit
    7,319

    Saadut peukutukset

    242
    Käy kossi ostaan teelusikka, se halvempi kuin vaaka. Maksaa n. yhden kaljapullon.

  9. #89
    bodaaja123
    Kevyt kukkurallinen teelusikassa kreatiinia n.5g. Sellaisen käsityksen olen saanut, ja nyt vedän joka päivä ton, tuskin haittaa jos sattuu tulemaan pari grammaa yli tai ali. Jos ei Poijankossi sulla ole teelusikkaa niin sanon äitille että laittaa sulle postissa tulemaan

  10. #90
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,476

    Saadut peukutukset

    1288
    LOL repesin.

    Juu on mulla tee lusikoita, ei tarvii lähtee ostamaan vielä. Nyt tais olla isompi tuo lusikka kuin tee lusikka. Se on sellainen jogurtti lusikka. Siitä saa paremman otteen LOL:

  11. #91
    bodaaja123
    Kerrotko vähän tosta jogurttilusikasta? =DD

  12. #92
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,476

    Saadut peukutukset

    1288
    No se on vähän sellainen tee lusikan ja ruokalusikan välivaihe.

    En hitto jaksa ottaa valokuvaa siitä? Käyttäkää hieman mielikuvitusta niin ehkä se valkenee sitten.

  13. #93
    bodaaja123
    Joo kyl nyt saatoin hahmottaa että mimmonen lusikka kyseessä =D

  14. #94
    AK:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2010
    Sijainti
    Esbå
    Viestit
    7,319

    Saadut peukutukset

    242
    sellanen, jolla tersikkaa kiva kannatella. Kokeilkaa vaikka lusikka öljyisenä, hassua tekee.

  15. #95
    Kuinkas paljon totta vettä sitten pitäisi juoda kun kreaa ottaa.. normaalisti en kyllä juo yhtään.. aamulla puuron kans maitoo ja lasi tai kaks ainaku syön jotai.. muuten en oo tottunu nestettä nauttimaan

  16. #96
    bodaaja123
    Tollasta oli ennen itelläki. No ite nautin veden siten, että esim. aamupalan jälkeen otan n.4-5dl vettä, sitten koulussa ruuan kanssa juon maidon, ja ruuan jälkeen koulun muki vettä (n3dl), sitten kotona 14.15 ruoka, jonka jälkeen taas 4-5dl vettä. Sitten taas 17.00-18.00 välipala, jonka jälkeen 4-5dl vettä. Ja jos on reeni, niin enne reeniä n.4-5dl vettä ja reenin jälkeen sama, ja sitten taas iltapalan jälkeen 4-5dl vettä. Ja joskus vielä vähä ennen nukkumaanmenoa kun käy kusella yms. pientä niin käyn vielä hörppäämässä saman annoksen vettä. Näillä mä oon pärjänny. Ja vielä, että vaikket kreaa käyttäis, niin silti vettä pitäis juoda vähint. 1litra/pvä.

  17. #97
    Noniin. lauantaina siis aloin tankkauksen ja tänäpä ku olin puntilla niin ainakin penkki oli ihan vitun kevyt. Laitoin 2,5kg enemmä mitä viimeks oli ja kaikki sarjat pysty tekemään räjähtävästi. Viimesessä sarjassa tein vielä kaks viimeistä toistoa pysäytyksellä. eli kai maar se jottai vaikuttaa
    Ja vettä olen litkuttanu pirusti.

  18. #98
    poijankossi88:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2010
    Sijainti
    Porttikongissa
    Viestit
    12,476

    Saadut peukutukset

    1288
    Onpa lievästi sanottuna turvottava aine. Vedin maanantaina tee lusikan ja paino pomppas pari kiloa saman illan aikana ja olo on tänäänkin kuin syöttö porsaalla. Tuntuu kun syö pari lusikallista ruokaa niin halkeaa ähkystä. Ei oikein edes ruoka maistunut tuosta syystä.

    Ei edes pussillinen sipsejä tai korillinen kaljaa turvota näin paljoa. Voin vain kuvitella tyyppejä jotka alkutankkauksella bulkkaa tätä maksimi annoksella niin lihoo ihan sikana. Yksi kaveri salilla sano että paino nousi jotain 5 kiloa ja vatsa kasvoi yli 10cm viikossa kun veti alku tankkauksella. Tänään ei viittinyt edes ottaa tätä kun tuntuu että poksahtaa halki ja yllätys vatsakin meni sekasin hieman mutta ei niin kuin ekalla kokeilulla.

    Pitäis varmaan vähentää annosta 2g päivä. Nyt en taas viitti ottaa jos kipeäs tulen niin siitä ei sitten hyötyä.

  19. #99
    mr. panohanska wannabe:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    10/2010
    Sijainti
    kotona
    Viestit
    883
    Ota vaan se 5g per päivä... Kyllä se siitä laskee se pöhötys, itellä pomppas paino 83--> 88kgmutta sitten ku alkutankkaus oli ohi nii tippu paino pari kiloa, nyt tulee kreat vaan palkkarissa ja hyvin potkii tu te 200kg mave
    Genetics make a difference, but smart training, diet, and supplements can help you maximize what your parents gave you!

  20. #100
    Slowly becoming what I can only think about KuningasSaatana:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2009
    Sijainti
    90100
    Viestit
    1,381


    Kreatiini loppujen lopuksi hyvä lisäravinne. Kuhan muistais vaan ottaa joka päivä.
    En ole vastuussa ylläolevasta tekstistä.

    -P.F.F.P-

+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 5 (24) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 3456715 ... ViimeinenViimeinen