Sivu 24 (24) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 14222324
Tulokset 461-476 / 476

Viestiketju: Kreatiini

  1. #461
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,196

    Saadut peukutukset

    1028
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  2. #462
    Vierailija
    Voiko kreatiinlisä aiheuttaa koko kropassa kutinan? Kutina ja raapiminen alkoi samaan aikaan kun aloitin kreatiinin käytön.

  3. #463

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Tuskin. Jos se onki beta-alaniinia. Kokeile jättää pois hetkeks ja aloita uudestaan.

  4. #464
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,515

    Saadut peukutukset

    69
    Nostaako muilla kreatiini verenpainetta? Mulla viittaisi siihen.
    Kehittynyt punttisonni

  5. #465

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Miks verenpaine kutittaisi?

  6. #466
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,659

    Saadut peukutukset

    453
    Munuaisten vajaatoiminnasta saattaa tulla kutinaa ja kuivumista. Kreatiinia ei kannata käyttää vältämättä jos munuaisissa ongelmia.

  7. #467

    Liittynyt
    04/2018
    Viestit
    39

    Saadut peukutukset

    6
    Kokeilisin taukoa.

  8. #468
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,515

    Saadut peukutukset

    69
    Ei kiinnosta kutittelu eikä liittynyt siihen vaan erillisenä asiana kysyn vaan että nostaako painetta veren?
    Kehittynyt punttisonni

  9. #469
    3pseudo3:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Private g4p-club
    Viestit
    546

    Saadut peukutukset

    199
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä NS300 Lue viesti
    Ei kiinnosta kutittelu eikä liittynyt siihen vaan erillisenä asiana kysyn vaan että nostaako painetta veren?
    Nestepöhö nostaa aina verenpainetta. Jos kuulut siihen ryhmään joka reagoi poikkeuksellisen hyvin kreatiiniin (pöhö päällä) niin silloin vaikutus on verenpainetta nostava. Kaikesta huolimatta se on minimaalista verrattuna steroidien aiheuttamaan nestepöhöön ja verenpaineen nousuun.

  10. #470
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,515

    Saadut peukutukset

    69
    Hiton epäterveellistä pitemmän päälle jos paine koholla. Suonet kalkkeutuu ja saa laakin ennenaikaisesti.
    Kehittynyt punttisonni

  11. #471
    3pseudo3:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Private g4p-club
    Viestit
    546

    Saadut peukutukset

    199
    No eipä toi koske tiettyä osaa ihmisistä ja vaikutus on hyvin pieni. Epäterveellinen ruokavalio on varmasti vaarallisempaa.

    Jos haluaa tietää nostaako kreatiini omalla kohdalla verenpainetta niin se on helposti mitattavissa verenpainemittarilla. Ja jos se sinulla aiheuttaa verenpaineen nousua niin se ei tietenkään tarkoita että se on välttämättä muille epäterveellistä.

  12. #472
    Cybetronin kersantti NS300:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    06/2011
    Sijainti
    Suomi
    Viestit
    5,515

    Saadut peukutukset

    69
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä 3pseudo3 Lue viesti
    No eipä toi koske tiettyä osaa ihmisistä ja vaikutus on hyvin pieni. Epäterveellinen ruokavalio on varmasti vaarallisempaa.

    Jos haluaa tietää nostaako kreatiini omalla kohdalla verenpainetta niin se on helposti mitattavissa verenpainemittarilla. Ja jos se sinulla aiheuttaa verenpaineen nousua niin se ei tietenkään tarkoita että se on välttämättä muille epäterveellistä.
    En ole väittänyt, että on epäterveellistä. Vaan korkea verenpaine on epäterveellistä johtuu se sitten mistä tahansa. Itseasiassa en menisi vannomaan, että epäterveellinen ruokavalio olisi yhtään sen vaarallisempi kuin korkea verenpaine joka johtaa erittäin suurella todennäköisyydellä vaarallisiin tappaviin tauteihin. Ihmiset eivät oikeasti ymmärrä korkean verenpaineen vaaraa.
    Kehittynyt punttisonni

  13. #473
    3pseudo3:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2016
    Sijainti
    Private g4p-club
    Viestit
    546

    Saadut peukutukset

    199
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä NS300 Lue viesti
    En ole väittänyt, että on epäterveellistä. Vaan korkea verenpaine on epäterveellistä johtuu se sitten mistä tahansa.
    Pohdin nimenomaan kreatiinin aiheuttamaa korkeaa verenpainetta. Ei siitä kannata hirveän huolissaan olla jos siihen ei ole erityisesti syytä, esim. valmiiksi jo korkea verenpaine. Suurimmalla osalla ihmisistä kreatiini ei nosta verenpainetta ja jos se nostaa, niin se on vähäistä.

    Tietysti jos huomaa korkean verenpaineen oireita niin kannattaa ruveta seuraamaan sitä. Jos se on korkealla niin kreatiininkäyttö kannattaa lopettaa ja katsoa pienenivätkö paineet. Jos pienenivät niin se kannattaa lopettaa. Jos ei laske niin silloin se ei johdu kreatiinista, jolloin sen käyttöä voi halutessaan jatkaa. Silloin kannattaa etsiä muualta se korkean verenpaineen syy.

    Jos on korkea verenpaine ja käyttää kreatiinia niin ei se automaattisesti tarkoita että se johtuu kreatiinista.

  14. #474
    Vierailija

    Kreatiini ja lihaserottuvuus

    Mitä mieltä olette:


    Onko kreatiinilisän käytön aloitus/kreatiinikuuri hyväksi vai haitaksi lihaserottuvuudelle?
    Kreatiinihän sitoo nestettä lihakseen. Oletetaan, että rasvat on noin 14-18%

  15. #475
    Vierailija
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Vierailija Lue viesti
    Mitä mieltä olette:


    Onko kreatiinilisän käytön aloitus/kreatiinikuuri hyväksi vai haitaksi lihaserottuvuudelle?
    Kreatiinihän sitoo nestettä lihakseen. Oletetaan, että rasvat on noin 14-18%
    Kyllä naturaalina kannattaisi kaikki avut ottaa käyttöön, varsinkin jos kreatiinista huomaa selvää hyötyä. Sitoo nestettä, joka auttaa mm. nivelien kipuiluun jos treenataan isoilla romuilla. Tästä on Hulkki paasannut mm. kisadietin loppumetreille vedetään kreatiinia.. Ei paljoa kiinnosta lihaserottuvuus jos muuten saa hyötyä ja omaan silmään lihakset näyttää täydemmiltä kun krea käytössä. Osta CreaPure mikronisoitua kreatiinia ja juo paljon vettä päivittäin, älä tankkaa alussa kun 2-3viikon päästä olet samoissa eli säästät rahaa/vatsavaivat/turvotus pysyy poissa. Ei sitä kuureina tartte vetää. Kerran vuodessa otat kuukauden breikin jos tuntuu siltä. Ympäri vuoden voi ottaa mainiosti, jos huomaa hyötyjä. Muistaakseni 4-5päivää viikossa 3g/pvä riitti pitämään kreatiinitasot tapissa (tutkimus), eli ei tartte vedellä myöskään 10g annoksia kuvitellen, että olisi joku poikkeus tapaus.

  16. #476
    bodari White Pale Punisher:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2010
    Sijainti
    Gym
    Viestit
    4,072

    Saadut peukutukset

    278


    Sportyfeelin krea käytössä, siihen on lisätty myös c-vitamiini. Kreaa laitan palautumisjuoman joukkoon 2 teelusikallista. Ihan toimiva lisäravinne.
    The speed work weights might feel too light. DO NOT RAISE THEM. The point of speed work is to produce lots of force on a sub-maximal load.

Sivu 24 (24) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 14222324