10% alennus Aminopörssin valikoimasta kampanjakoodilla: muskle Voimassa 31.5.2013 asti. koodi aktivoidaan ostoskorista, kohdasta: "aktivoi kampanja".
sanokaa mikä on tuontiraja amerikasta ettei tarvi tulleja maksella. Joku joka tietää. Täällä joku mainitsi 70e sis.pk. Ja ite olin lukevinani tullin sivuilta 150e. Tuli mieleen etteihän ne tullis tiedä paljoko maksanu kun ei paketis olisi ollu mitää kuittiakaan mukana. Pakettii oli merkitty vain 18.50$. Liekö pk summa vai muuten vain tullin huijaus juttu : D
Viestiä muokannut Jape : 05.07.2012 00:46
Lipomastia = rasvaa kertyy nännien seudulle, erityisesti alapuolelle ja rintalihaksen ulkokulmaan - mulla on itsellä myös, eikä ole kadonnu vaikka vuosia on vetänyt antiestrogeenejä, sekä antiprolaktiinejakin jonkin aikaa.Alkuperäinen lähettäjä <ERROR>
Gynekomastia = rauhaset suurenneet nännien alla - pikkasen sellastakin oli, ne katos melko kokonaan antiestroilla.
Geenit saattaa olla lipoon syynä ja ravintosynnit menneisyydestä.
Lipon saa melkeimpä vaan rasvanpoistoimulla kokonaan pois, jos dietillä ei katoa. Lipostabiili injektiot saattaa toimia (Itävallassa ei ole virallisesti hyväsytty, mutta silti jotkut klinikat käytti sitä) - tosimies injektoi itse - mutta laillista se ei tietty ole.
Isommat jutut täytyy leikata, että saa nahat liftattua kireiksi. Jossain vaiheessa varmaan kokeilen tuota lipostabiili-injetointia...vetää paikat mustelmille pariksi viikkoa ja rasva liukenee verenkiertoon & rasvasolut kuolee -> vaatii pariksi kuukaudeksi kiristyssiteen, kuten rasvaimu ja leikkauskin.
Minä tuosta 70 eurosta puhuin. Yhdestä paikasta (mainittu useasti tässä ketjussa) voi tilata vaikka 200 eurolla ilman huolen häivää - voin kertoa yksityisviestillä (jos et tiedä vihjeestä). En viitsi enää huudella tai paska osuu tuulettimeen.
Blaster: Kirjoitteletko muille foorumeille tai sivuille näistä aiheista suomeksi tai englanniksi?
Viestiä muokannut Jani : 05.07.2012 15:05 Syy: otettu "katso muutama sivu taaksepäin" pois ja ko. viestit muokattu.
Kiitti, tilasin just 2kg plus pari purkkia -> Now Foods, ADAM, Superior Men's Multi, 180 Softgels.
Onko 10g/pvä mullekkin hyvä annos mitä itekkin vetelet?
En tajunnu et tuo blasterin mainitsema GPLC = clycocarn. Tätä just meinasin katella lisäksi pumppien hakuun laturiksi. Eli L-karnitiinia tämäkin siis ja on varmaan turha vedellä perus L-karnitiinia GPLC:n lisäksi enää? Ja GPLC varmaan otettava koko annos ennen treeniä.
Samaa mieltä - kaikilla hyvillä asioilla on tapana loppua, kun niitä julkisesti rummutetaan riittävään pitkään ja kuuluvasti...
En - privana kylläkin - useilla foorumeille sananvapaus on rajoitettu. Luen monia foorumeita.
Kuten sanottu ne annokset on 1,5g /pv päivittäin käytettynä tai 4,5g /kerta satunnaisesti käytettynä.
Olen ottanut itse aamulla sen 1,5g
10g on melko yläkanttiin - itse otan noin 3g aamulla 3+g (Omega Sport Ultima) ennen treeniä ja 3g treenin jälkeen, joskus vielä pari grammaa nukkumaan käydessä (horkat korkealla, ni latailen - valmistajan mukaan ei tarvi ladata vaan ennen + jälkeen treenin riittää) - pienempi määrä riittää kuin monoa valmistajan mukaan.
Aika laaja kyssäri Blasterille, kiitos jo etukäteen jos jaksaisit neuvoa vastaamalla....
Mulla on seuraavanlainen "haaste" edessä tn. elokuussa:
- 10-11 päivää putkeen kamppailulajileiriä kuumassa paikassa (eli hiki lentää)
- päiväohjelma karkeasti: 4h reeniä aamupaivällä, ruokatunti, 4 h reeniä iltapäivällä
- jossain vaiheessa loppupuolella 2 päivänä päivän päätteeksi illalla vyökokeet ~4 h per päivä
Miten kannattaisi ao. leirin aikana käyttää lisäravinteita, jotta roppa ja nuppi kestäisi ehjänä ja räväkkänä jotenkin homman läpi?
Kaapista löytyy seuraavat jauhot joita olen tuota varten hamstraillu:
- vitargo (MyProtein)
- malto
- heraisolaatti (MyProtein)
- PeptoPro (MyProtein)
- EEA (Purple Wraat)
- BC+EEA (Lg Science)
- citrulline malate (MyProtein)
- crea MagnaPower (Smartti)
- beta-alaniinia
- tauriinia
- GPLC (Primaforce)
- Focus XT (Serious Nutrition Solutions)
- Alpha-GPC Powder (Smartti)
- Zoned (MyProtein)
- Craze (Driven Sports)
- vitamiineja ja ”mineraaleja”: D, C, B:eet, magnesium, monivita/mineraali
- Gatorade urheilujuomaa
Tähän mennessä aikaisemmin pisin setti on ollu vastaavanlaisissa olosuhteissa 5 päivää, jonka punnersin nippanappa läpi juomalla päivän aikana 5...7 litraa (hikoilen nimittäin älyttömsti) Gatoradea, ottamalla aamulla+ruokatauolla sotkun "kreamonoa, beta-alaniinia, tauriinia, BCAA+EEA –aminoja sekä magnesiumia". Päivän päätteeksi palarina "maltoa+tavallista heraa". Ao. 5 päivää oli ropan kestokyvyn ylärajoilla ja elimistö oli aivan sekasin pari viikkoa setin jälkeen...
Eli jotain pitää nyt yli 2 kertaa pitemmässä leirissä tehdä paremmin, jotta sen voi vetää läpi. Tuossa siis tämän hetken käytössä olevat jauhot ja lisää/muita hommaan mikäli tarvetta. Eli mitä, milloin ja minkä verran?
Aineet ainakin vimosen päälle sulla.Aika laaja kyssäri Blasterille, kiitos jo etukäteen jos jaksaisit neuvoa vastaamalla....
Mulla on seuraavanlainen "haaste" edessä tn. elokuussa:
- 10-11 päivää putkeen kamppailulajileiriä kuumassa paikassa (eli hiki lentää)
- päiväohjelma karkeasti: 4h reeniä aamupaivällä, ruokatunti, 4 h reeniä iltapäivällä
- jossain vaiheessa loppupuolella 2 päivänä päivän päätteeksi illalla vyökokeet ~4 h per päivä
Miten kannattaisi ao. leirin aikana käyttää lisäravinteita, jotta roppa ja nuppi kestäisi ehjänä ja räväkkänä jotenkin homman läpi?
Kaapista löytyy seuraavat jauhot joita olen tuota varten hamstraillu:
- vitargo (MyProtein)
- malto
- heraisolaatti (MyProtein)
- PeptoPro (MyProtein)
- EEA (Purple Wraat)
- BC+EEA (Lg Science)
- citrulline malate (MyProtein)
- crea MagnaPower (Smartti)
- beta-alaniinia
- tauriinia
- GPLC (Primaforce)
- Focus XT (Serious Nutrition Solutions)
- Alpha-GPC Powder (Smartti)
- Zoned (MyProtein)
- Craze (Driven Sports)
- vitamiineja ja ”mineraaleja”: D, C, B:eet, magnesium, monivita/mineraali
- Gatorade urheilujuomaa
Tähän mennessä aikaisemmin pisin setti on ollu vastaavanlaisissa olosuhteissa 5 päivää, jonka punnersin nippanappa läpi juomalla päivän aikana 5...7 litraa (hikoilen nimittäin älyttömsti) Gatoradea, ottamalla aamulla+ruokatauolla sotkun "kreamonoa, beta-alaniinia, tauriinia, BCAA+EEA –aminoja sekä magnesiumia". Päivän päätteeksi palarina "maltoa+tavallista heraa". Ao. 5 päivää oli ropan kestokyvyn ylärajoilla ja elimistö oli aivan sekasin pari viikkoa setin jälkeen...
Eli jotain pitää nyt yli 2 kertaa pitemmässä leirissä tehdä paremmin, jotta sen voi vetää läpi. Tuossa siis tämän hetken käytössä olevat jauhot ja lisää/muita hommaan mikäli tarvetta. Eli mitä, milloin ja minkä verran?
En tiedä minkä kokonen kaveri sä olet ja kuinka kuuma paikka on kyseessä - mutta itse olen vuoden asunut Bangkokissa ja ihmettelen miten niissä olosuhteissa edes voi treenata - saleilla paska ilma koska ilmastointi kierrättää sen tsiljoonaan kertaan hengityn ilman ja ulkona on kuuma, että kävelläkin piti puolella nopeudella - noin 2kk menee että kroppa edes tottuu jotenkin niihin lämpöihin.
Jos yhtään mahdollista ni mene 1-2 vkkoa ennen muita paikanpäälle, ni saat etua, koska jo parissa viikossa keho alkaa tottua niihin lämpöihin - älä käytä ilmastointia koskaan ja vältä ilmastoituja tiloja, koska ne bakteerit mitä niistä lentää on todella agressiivisia, samoin ei jäitä juomien sekaan = bateeripesiä - itse en sairasta juuri koskaan, mutta taikuissa sain kurkun ärtymään oikein kunnolla pariin kertaan. Jalat on kaikkein kovimmilla, ei koskaan sukkia tai umpikenkiä...jne
Käytä sillä leirillä noita niinku olet tottunut tähän asti.
Craze vasta viimosina päivinä - muuten ajat itsesi aivan tukkoon.
Koska ilmastointia ei kannata pitää päällä, ni yöllä joku PowerFullin kaltanen juttu, minkä olet testannu sinulla itsellä toimivaksi, vois olla jopa tärkeempi kuin muut - pystyt vetämään suht kovaa treeniä lyhkäsistä unista huolimatta.
Glyseriini, nesteenä saa täällä ainakin apteekista litran pulloissa, auttaa yleensä kuumilla ilmoilla pitämään nesteet kehossa ja antaa energiaa, yleensä 10-30g 1-3h ennen treeniä + runsaasti vettä.
Merisuolaa 1-2g per litra vettä - todella tärkeä kuumissa olosuhteissa ja noilla treenimäärillä = vettä menee paljon.
Glutamiini ja L-alaniini vois olla myös hyviä pitämään nesteet soluissa - pari grammaa per sheikkeri - EDIT: silloin ku sheikkerissä ei ole hiilaria - hh hoitaa sen saman jutun.
Noi muut silleen ku olet kokeillu toimivaksi.
Viestiä muokannut Blaster : 05.07.2012 22:35
Miten nopeasti huomaat ATD vaikutukset. Ja onko se miten nopea tehoamaan esim prolaktiinin nousun vaikutuksiin? Entä jollain lyhyella esim viikon käytöllä tulee mitä haittavaikutuksia.
tervehdys,
tällähetkellä käytössä ennen reeniä on beta-alaniinia (otan sitä myös välipäivinä)
kohta on myös käyttöön tulossa sitruliini malaattia (citruburea)
näistä on paljon netissä kirjoitettu ja siksi niitä myös on tullut hankittua.
olisiko tuossa olennaisimmat yksittäiset lisäravinteet joilla saattaisi olla
hyötyä voimanhankinnassa, lisäisitkö tuohon vielä jotakin muuta lisäravinnetta vai korvaisitko nuo tuotteet
jollakin muulla mahdollisesti toimivammalla lisäravinteella.
sorry jos kyselen typeryyksiä.
nimim. ikämies voimailia kyselee
Itsellänikin tulee välillä sellainen olo että kyseleekö tässä tyhmiä, mutta toisaalta kun miettii niin blaster taitaa olla samoja ikäluokkia ja on tutkinut asioita erittäin hyvin. Joten miksi ei kysyttäisi häneltä jos oma ymmärrys ei riitä. Olen tässä tullut siihen tulokseen että lisäravinteilla on jo joku merkitys tässä iässä kuin joskus 20v jannuna. Eihän silloin edes ollut kun wrangen prodepillereitä. Ja tällä iällä pystyy "säätämään" taloudellisesti sekä muutenkin tätä hommaa huomattavasti paremmin kuin nuorempana joten miksi ei niin tehtäisi. Samoin kropan tuntemus sekä sellainen itsekriittisyys on ainakin minulla ihan ei tasolla joten tehot tai tehottomuuden huomaan paremmin.
Tämä seuraava Blasterin kirjoitus jonka lainaan on saanut itseni ajattelemaan ja tekemään taas vuosien jälkeen paljon enempi oman hyvinvoinin ja terveyden eteen.Tuossa on paljon samoja kokemuksia sekä siihen päälle omat sairastelut niin olen todella kinnostunut tällä hetkellä kokonaisuudesta mitä liikunta/kuntosali ja terveyden hoito itselleni tuo. Eilenkin meni noin 3h netissä asioita lukiessa ja suunnitellessa syksyä.viimeiset noin 9v olen käyttänyt vähän liikaakin aikaa ja energiaa imuroidessa tietoa ja kokemuksia ravinnosta, treeneistä, lisäravinteista ja lääkeaineista. Eka treeni levytangolla tuli tehtyä noin 40v sitten, josta etenin tyyliin muutama kuukausi treeniä ja usein vuosi taukoa väliin...omaan kellariin rakensin kohtalaisen monipuolisen salin reilu 30v sitten...säännölliset vuosia kestäneet punttitreenirupeamat tosin alkoi 9v sitten, josta nykypäivään asti yhteensä joku 7v tehollista treeniaikaa..parit nivelongelmat ja työ kiireet on ottaneet osansa, mutta ainakin nivelongelmat on voitettu (pl tapaturmista johtuva pieni polvivamma). Opiskelumotivaatiota ovat antaneet omat ongelmat ja niiden ratkaiseminen, siinä sivussa on mielenkiintoa tullu lukea ja oppia lisää.
Koska mulla ei ole mitään kilpailutavoitteita, on ollut mahdollista testailla kaikenlaisia uusia treeni ja ravinto/dietti-ideoita, lisäravinteita ja jopa lääkeaineita. Välillä on tullu sitten taka-, sivu- ja edistysaskeleita. Varmaan olisi vielä pidemmällä nyt, jos olisi säännöllisesti tehnyt jollain perinteisellä tyylillä, ilman mitään kokeiluja, mutta nyt ainakin tiedän miten itse saan nopeammin tuloksia aikaan kuin jos etenisin konservatiivisesti ja nopeat tulokset taas motivoi minua enemmän kuin tasainen puurtaminen vuodesta neljänteen.
kun tässä on useita kertoja kyselty että mikä on se tullaus raja suomeen,niin kaivoin sen tullin sivuilta:
"Asiakasohje nro 19, Tullihallitus, maaliskuu 2011
8
Arvonlisäveron määritys
Arvonlisävero on yleensä 23 prosenttia. Poikkeuksen muodostavat esimerkiksi elintarvikkeet (13 %)
ja kirjat (9 %).
Arvonlisäveron perusteena eräitä poikkeuksia lukuun ottamatta tavaran maahantuonnissa on
tavaran tullausarvo eli tavarasta maksettu hinta, johon lisätään kuljetus-, lastaus-, purkaus- ja vakuutuskustannukset
sekä muut maahantuontiin liittyvät kustannukset kuljetussopimuksen mukaiseen
ensimmäiseen Suomessa olevaan määräpaikkaan tai muuhun EU:n alueella sijaitsevaan määräpaikkaan
saakka. Niihin lisätään vielä maahantuonnista tullauksen yhteydessä valtiolle tai yhteisölle
maksettavat muut verot, tullit ja muut mahdolliset maksut. Lisätietoja antaa julkaisu Tullihallituksen
tiedotuksia (THT), nro 211/26.11.2004; tulli.fi>Suomen tulli>Julkaisut ja esitteet>THT-Tullihallituksen
tiedotuksia.
Myös Suomen ulkopuolella maksettavat verot ja muut maksut sisällytetään veron perusteeseen.
Tullin ja arvonlisäveron sekä valmisteverojen kantamatta jättäminen
Tullittomuus ja verottomuus tavaran arvon perusteella
Tuontitullittomuus myönnetään, jos lähetyksen sisältämien tavaroiden kokonaisarvo on enintään
150 euroa. Tätä arvorajaa ei kuitenkaan sovelleta alkoholituotteisiin, tupakkaan, tupakkatuotteisiin,
hajuvesiin eikä eau de toilette -tuotteisiin. Arvonlisäverotuksessa vastaava lähetyksen arvoraja on
22 euroa. Tupakkatuotteisiin, alkoholiin, alkoholijuomiin ja hajuvesiin ei kuitenkaan sovelleta tätä
verottomuuden rajaa arvonlisäverotuksessa, kuten ei myöskään valmisteverotuksessa alkoholiin,
alkoholijuomiin ja tupakkatuotteisiin."
yllättävän korkea on tuo tulliraja nykyään,alv taas on hyvinkin matala.eikös nuo lisäravinteet kuulu elintarvikkeisiin? eli niillä olisi alv vaan 13%
Lisäravinteiden arvonlisävero 13%.
Kuinka tärkeä toi arginiini + glutamiini on tässä. Jos vetäis 30g isolaattia ja päälle 500mg gaba?
Huonontaako huomattavasti settiä jos jättää tuon l-alaniinin pois?
Ihan hyviä kysymyksiä
Etenkin sitrulliinimalaatti on hyvä treenilaturi - auttaa myös palautumiseen ja vähentään lihasten arkuutta, jos ottaa myöskin treenin aikana. 5g pari tuntia ennen +5g treenin aikana
Glutamiini 2-5g ennen treeniä myös hyvä
Samoin kreatiini 2-5g ennen treeniä.
Molemmat edullisia mutta tehokkaita.
Ku ikää tulee lisää niin leusiinin merkitys kasvaa lihasten hankinnassa ja tai ylläpidossa.
Jos maulla ei ole väliä niin perus L-leusiinipulveri on halpaa - jos haluaa helposti sekoittuvaa, hyvänmakuista vimosen päälle tuotetta ni Monster Amino sitten.
Arginiinia ja glutan esimuotoja löytyy prodesta tietenkin itsestäkin ja ne imeytyy paremmin kuin vapaat aminot näiden kahden tapauksessa - vapaat aminot nimenomaan gluta & arginiini jäävät lähes 100% suolen ravinnoksi -> ketjureaktion kautta kuiteskin niiden määrät nousee veressä (koska kropan ei tarvi syöttää suolta = ne jää vereen ja menee muuhun käyttöön)
Itseasiassa juuri tuon ketjureaktion takia molemmat sekä gluta, että arginiini nostaa arginiimääriä veressä.
Arginiinilla on merkitystä GH-pulssin korkeuteen - erityisesti silloin jos viskeraalista rasvaa on runsaasti - mutta myös pienellä vatsanympäryksellä saadaan arginiinilla selkeä apu.
Elikkä ei ole hirveän tärkeä, kun prodea yleensä otetaan muutenkin ennen nukkumaan, mutta merkitystä niillä määrillä on
- toisaalta kannattaa muistaa, että arginiini nostaa tuntuvasti prolaktiinin eritystä, kuten moni muukin mikä nostaa GH-eritystä (DAA/NMDA/GHRH/GHRP jne)
Vaikea sanoa, mutta itse olen huomannu selvästi L-alaniinin nostavan lihaksissa paineita (lisää ICW:n = solun sisäisen nesteen määriä) - VLCD:n lopulla, ilman hiilareita, aamulla sauvakävelyissä tuntu että noin tunnin kohdalla olkapäät repeää paineista - itse olen vakuuttunut että paaston aikana kannattaa ottaa pieniä määriä L-alaa, glutaa ja ehkä hiukan glysiiniä - L-alaniinin vaikutuksen tunnen parhaiten.Huonontaako huomattavasti settiä jos jättää tuon l-alaniinin pois?
Lisäksi tutkimusten mukaan paaston aikana treenatessa lihakset hajoaa alaniiniksi, josta keho tekee glukoosia - 5g L-alaniinia esti tunnin treenissä lihasten katabolian suht hyvin.
Viestiä muokannut Blaster : 06.07.2012 19:30
ATD vaikuttaa jo muutamassa tunnissa - lähes täysi teho jo vuorokaudessa
Prolaktiiniin se ei vaikuta - L-Dopa laskee hyvin prolaktiineja
ATD:n haittavaikutuksista ekana - alta viikossa tulee useilla yläselkään kipeitä finnejä (estrogeeni pitää ihoa kunnossa), sitten seuraavaksi nivelet alkaa kuivaa ja kipuilla, jos blokkaa estrot täysin (esim nolvadex (apteekista tms SERM) + ATD samaan aikaan) ni muutamassa päivässä romahtaa myös immuunijärjestelmä ja voi sairastua vakavasti (yksi oma kokeilu johti 2vkon pituiseen kovaan kuumeeseen / normaalisti en sairasta ollenkaan tai 1pvn per 5-10 vuotta kevyesti lämpöjä)
Käytännössä haittavaikutukset on pieniä ja itse mm käyttänyt jopa yli vuoden putkeen - yksilölliset erot tässäkin.
missähä sivulla oli ohjetta miten toimia ennen kuin astuu inbodyyn. Kannattiko sinne mennä nesteissä vai tyhjänä.. Vielä yks kyssäri, jos ottaa päivän hiilarit aamupalalla sekä päivällisellä with anabolic pump. Ja muuten prodella paastotaan, niin tarviiko sinne enää tätä glutamiini+L-alaniini lisää vai riittääkö tuo AP?
Viestiä muokannut Jape : 07.07.2012 14:14
Ensimmäinen postaukseni foorumille!
Mitä mieltä olet Iforce Heamovilsta? http://www.pps-shop.fi/iforce-hemavo...ta-p-1191.html
Kysyvähän ei tieltä eksy joten udellaan vielä proteenisynteesistä. Miten siis maksivoidaan reenin hyöty syömisillä? Miten se kannattaisi ylipäätänsä tehdä.
Kai tuosta tajuaa kysymyksen pointin, vaikkakin ei ole ihan sieltä järkevämmästä päästä.. : )
gluta+L-ala aina prodepaaston aikana, jos haluaa kaikki ja vähänpäälle irti lihaskasvusta.
Sorry ei ehdi nyt hakea itsekään Wanhoja kirjoituksia
Hemovol on ok - ottaisin tuplamäärät ja 60-90min ennen treeniä, ni toimii pareemin
Paljon proteiinia treenin jälkeen - esim 30g 1h välein 6h ajan
tai jos syöt lihaa silloin ni: esim 20g hydroa(+5g leusiinia) treeninaika +30g heraa treenin jälkeen +500g lihaa+30g heraa 6h treenin jälkeen
Kiitos Blaster vastauksesta!
Tätä viestiketjua lukee juuri nyt 1 henkilöä. (0 jäsentä 1 vierailijaa)
Säännöt
