Sivu 50 (51) EnsimmäinenEnsimmäinen ... 4048495051 ViimeinenViimeinen
Tulokset 981-1,000 / 1010

Viestiketju: Kolesteroli yms muut ravintoon liittyvät valheet/myytit

  1. #981
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,199

    Saadut peukutukset

    1028
    Sokeri nostaa rajusti LDL kolesterolia ja juurikin niitä vaarallisempia pieniä partikkeleja terveillä ihmisillä. Tyydyttynyt rasva nostaa lähinnä vähemmän haitallisia suuria partikkeleja, jotka kuljettavat ravinteita kehossa niitä tarvitseviin paikkoin esim. treenin aiheuttaman vaurion korjaamiseen kehossa.

    https://www.youtube.com/watch?v=A9Mj...outu.be&t=4348
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  2. #982

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Näin se on. Tuli vedettyä skeidaa jouluna. Se sallittakoon

  3. #983
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Sokeri nostaa rajusti LDL kolesterolia ja juurikin niitä vaarallisempia pieniä partikkeleja terveillä ihmisillä. Tyydyttynyt rasva nostaa lähinnä vähemmän haitallisia suuria partikkeleja, jotka kuljettavat ravinteita kehossa niitä tarvitseviin paikkoin esim. treenin aiheuttaman vaurion korjaamiseen kehossa.

    https://www.youtube.com/watch?v=A9Mj...outu.be&t=4348
    Toi muija on aivan pihalla näistä asioista.

  4. #984
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    Sokeri vaikuttaa kolesteroliarvoihin lähinnä metabolisesta oireyhtymästä kärsivillä. Terveillä vaikutus on heikko.

    Kaikki LDL-partikkelit on haitallisia. Tuo muija ei ymmärrä sitäkään, että noi pienet partikkelit korreloi metabolisen oireyhtymän kanssa. Eli monilla tosi huonossa kunnossa olevilla on usein paljon noita pieniä partikkeleja. Kuitenkin myös isot partikkelit on tappavia: esim. FH-potilailla on isot partikkelit, ja hekin ovat suuressa riskissä sairastua. Tavallisilla ihmisillä sydärin aiheuttaa kummatkin partikkelit yhdessä.
    Viestiä muokannut Enver : 26.12.2017 14:57

  5. #985
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,199

    Saadut peukutukset

    1028
    Tossa puhui tutkimuksesta, mikä tehtiin terveillä miehillä. Sokeri juoma päivässä sai tulehdukset ja kolet ylös parissa viikossa.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  6. Peukutukset:


  7. #986
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    Laita linkkiä. Voi olla kyse "terveistä" miehistä siinä mielessä, että huomattavaa lihavuutta, esidiabetesta ja insuliiniresistenssiä yms. ei lasketa vielä sairaukseksi vaan enemmänkin riskitekijöiksi.

  8. #987
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,199

    Saadut peukutukset

    1028
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    Laita linkkiä. Voi olla kyse "terveistä" miehistä siinä mielessä, että huomattavaa lihavuutta, esidiabetesta ja insuliiniresistenssiä yms. ei lasketa vielä sairaukseksi vaan enemmänkin riskitekijöiksi.
    Ilmeisesti tämä tutkimus:

    Just two weeks of drinking sugary drinks boost risk factors for heart disease, study suggests
    https://www.sciencedaily.com/release...0422142515.htm
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  9. #988
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Ilmeisesti tämä tutkimus:

    Just two weeks of drinking sugary drinks boost risk factors for heart disease, study suggests
    https://www.sciencedaily.com/release...0422142515.htm
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441807/

    Aika mieto vaikutus LDL:ään isoimman kulutuksen ryhmää lukuunottamatta. Lisäksi tutkimuksen koko on pieni ja tutkimustyyppi ei kovin luotettava.(isot virhemarginaalit ja huomattavat virhelähteet) Isommilla sokeriannoksilla alkoi näkymään myös lihomista, mikä osaltaan vaikuttaa. Henkilöiden rasvaprosentti oli keskimäärin yli 25-27.
    Viestiä muokannut Enver : 26.12.2017 17:15

  10. #989
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145300/

    Tässä selvästi isommassa ja pidempikestoisessa tutkimuksessa mentiin vielä vähän isompaan sokerimäärään asti, mutta vaikutusta LDL:ään ei ollut.(eikä myöskään verenpaineeseen)

  11. #990

  12. #991
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    Kuten tosta kuviosta näkee: nämä LDL-partikkelien kokotestit on turhimpia testejä riskiarvioissa ja ihmisten hoidossa.


  13. #992
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,199

    Saadut peukutukset

    1028
    Tässä tullaan taas siihen, että tutkimuksia löytyy joka suuntaan.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  14. #993
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Tässä tullaan taas siihen, että tutkimuksia löytyy joka suuntaan.
    Mutta kokonaisnäyttö ja vahvempi näyttö ratkaisee. Yksittäinen epävarma tutkimus voi näyttää päinvastaista kuin todellisuus.

    Jokainen voi itse kokeilemalla huomata, että ei sokerilla paljon saa kolesterolia nostettua, jos ei lihota itseään.

  15. #994
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,199

    Saadut peukutukset

    1028
    Todella hyvää asiaa:

    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  16. #995
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,267

    Saadut peukutukset

    214
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Enver Lue viesti
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441807/

    Aika mieto vaikutus LDL:ään isoimman kulutuksen ryhmää lukuunottamatta. Lisäksi tutkimuksen koko on pieni ja tutkimustyyppi ei kovin luotettava.(isot virhemarginaalit ja huomattavat virhelähteet) Isommilla sokeriannoksilla alkoi näkymään myös lihomista, mikä osaltaan vaikuttaa. Henkilöiden rasvaprosentti oli keskimäärin yli 25-27.
    Erityisesti naisilla on tapana arvioida omaa terveyttään katsomalla alaspäin. Ulkomuoto ei kuitenkaan ole koko totuus, vaan pienet lihakset polttavat huonosti rasvaa, mikä vain lisää rasvaisuutta. Viimeistään sokerirasituskokeessa selviää, että normaalipainoisen ihmisen aineenvaihdunta voi olla hyvinkin lähellä esidiabeettista tilaa ja johtaa lopulta diabetekseen, sydänsairauksiin tai ennenaikaiseen kuolemaan, jos ihminen on koostumukseltaan laiha lihava.

    - Jos on huonokuntoinen ja vähän lihasta, silloin syöty ruoka ei pala. Verenkiertoon jää sokeria, rasvaa ja ilmeisesti myös proteiinia ylimäärin.

  17. #996
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,267

    Saadut peukutukset

    214
    Ylipainokeskustelun varjoon on jäämässä uusi kansanterveydellinen riski: laiha lihavuus. Laihasta lihavuudesta tai hoikasta rasvaisuudesta ongelmallisen tekee se, että ihminen voi näyttää ulospäin hyvinkin hoikalta ja hyväkuntoiselta, vaikka onkin todellisuudessa pelkkää rasvaa. Prisma Studion Ruipelolle lihakset -erikoisohjelma nostaa rasvapaketit pöydälle ja kertoo, miksi ihmisen paino ei ole terveyden mittari.

    Jopa kymmenellä prosentilla meistä suomalaisista on liian pienet lihakset suhteessa rasvamassan määrään. Tieteellisesti ongelman ydin on nimenomaan tässä, lihas-rasvayhtälössä. Voi jopa olla, että ylipainoinen, mutta hyvillä lihaksilla varustettu ihminen on terveempi kuin hoikka rasvainen ihminen, kertoo lihavuustutkija, apulaisprofessori Kirsi Pietiläinen Helsingin yliopistosta.

  18. #997
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    Ei BMI 23-25 ole mikään laiha. Laiha on alle 22 nyt ainakin.

    Ei ole mitään laihaa lihavuutta. Laihat ei saa kakkostyypin diabetestä.


  19. #998
    Archey:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    04/2012
    Viestit
    1,267

    Saadut peukutukset

    214
    Ihan varmasti saavat, oma isoisäni oli alipainoinen ja kuoli 2-tyypin diabetekseen. Kaveri kuoli samoin 2-tyypin diabetekseen ja oli normaalipainoinen.

    Jos rasvaprosentti on lähellä 30% ja BMI normaali tai alipainoinen niin laiha läski on ja näitä löytyy nykyään paljon ja naisista ehkä vielä enemmän kuin miehistä.

    Heität jotain keskiarvotaulukkoja, vaikka keskiarvoista poikkeavia ihmisiä on paljon.
    Jos ei urheilla, niin nykyään ei tehdä mitään muutakaan, töissä ei tehdä mitään ruumillista ja työpäivän pituinen kassalla tai autossa istuminen on enemmän vahingollista kuin hyödyllistä kehonkoostumusta ja peruskuntoa ajatellen.


    Viimeistään neljänkympin kohdalla kannattaisi kellojen soida. Pelkkä lenkkeily ei siis riitä, vaan voi jopa ylläpitää laihaa lihavuutta.

    https://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/0...laihan-lihavan
    Viestiä muokannut Archey : 10.05.2018 13:11

  20. #999
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880
    No oliko se isoisä alipainoinen ennen sairastumista? Normaalipainoinen ei ole laiha. BMI 24-25 on jo hieman kohonnut riski, kuten kuvasta näkyy.

    Jos löytyy joku yksi tuhannesta poikkeus, niin kyse ei todellakaan ole enää kansanterveydellisestä ongelmasta vaan friikkitapauksesta.

    Lenkkeily ylläpitää lihavuutta?

  21. #1000
    Enver:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    11/2013
    Viestit
    15,807

    Saadut peukutukset

    880


    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Archey Lue viesti
    Heität jotain keskiarvotaulukkoja, vaikka keskiarvoista poikkeavia ihmisiä on paljon.
    Niin, kaikki painavammat ei ole riskissä. Kuitenkin, jos keskiarvo menee tarpeeksi alas, niin joukossa ei enää kukaan käytännössä saa diabetestä.

    Kyllä sen läskin huomaa normaalipainoisellakin, jos sitä on. Läski on siis se riskitekijä eikä BMI suoraan. Kun puhutaan kansaterveydellisestä ongelmasta, on kyse massoista ja keskiarvoista.