+ Vastaa viestiketjuun
Sivu 2 (3) EnsimmäinenEnsimmäinen 123 ViimeinenViimeinen
Tulokset 21-40 / 50

Viestiketju: Tärkeimmät yksittäiset aminohapot?

  1. #21

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Sen takia, koska olen huomannut parhaat treenitehot, voimatasot ja pumpit tällä setillä: Ennen treeniä pirtelö jonka juon töissä kahvipaussilla. Se sisältää 50g heraa, 100g durraa, 5g suolaa ja 10g kreatiinia.
    Mutta eihän tuo ole mikään iso hh ateria. Saman hh määrän syön itsekin melkein yhdestä banaanista ja pienestä peruna määrästä 2h ennen reeniä. Tosin taisit sanos reipas mutt anyway

  2. #22
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,192

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Mutta eihän tuo ole mikään iso hh ateria. Saman hh määrän syön itsekin melkein yhdestä banaanista ja pienestä peruna määrästä 2h ennen reeniä. Tosin taisit sanos reipas mutt anyway
    Ei mikään älytön ja sulaa hyvin, mutta ei aiheuta insuliinipiikkiä. Durrassa on hiilaria 75g sadassa ja kuitua vain 2,7g.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  3. #23

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä holmesinjones Lue viesti
    perustele ?
    Koska mun palkkarissa ja herassa ylipäätään jo leusiinia itsessään, niin miksi lisätä enää. HMB sekaan siis. Hmb estää enemmän lihaspurkua ku leusiini. Pienemmät domssit.

  4. #24

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    Ei mikään älytön ja sulaa hyvin, mutta ei aiheuta insuliinipiikkiä. Durrassa on hiilaria 75g sadassa ja kuitua vain 2,7g.
    Itse käytän viljoista vain kauraa. Reenin jälkeen syön.

  5. #25

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Kestääkö donan pakki 10g kreatiinia kerralla? Mietin jos jakais pieniin osiin. Pre workout meal 3g laturis 3g ja intras 3g ja palkaris 3g. Tiedä imeytyykö paremmin ku jakaa osiin.

  6. #26
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,192

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Kestääkö donan pakki 10g kreatiinia kerralla? Mietin jos jakais pieniin osiin. Pre workout meal 3g laturis 3g ja intras 3g ja palkaris 3g. Tiedä imeytyykö paremmin ku jakaa osiin.
    Kestää, ei mitään ongelmia. Mulla on tota micronized kreatiinia https://fi.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutri...e-1000-g/67691
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  7. #27

    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    1,311

    Saadut peukutukset

    133
    Mitä on durra?

  8. #28
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,192

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Meihem Lue viesti
    Mitä on durra?
    http://www.risenta.fi/tuotteet/jauho...eet/durrajauho
    Durrajauho on luonnollinen, maukas ja gluteeniton täysjyväjauho. Pohjois-Afrikasta kotoisin oleva Durra on yksi maailman tärkeimpiä viljakasveja. Durra on tärkeä ruokakasvi Afrikassa ja Aasiassa, joissa siitä valmistetaan pääasiassa puuroa tai kohottamatonta leipää (mm. flatbread) usein vehnäjauhoihinsekoitettuna. Durrajauhosta voit leipoa esimerkiksi maistuvaa gluteenitonta leipää.
    Sorghum – the Ancient Androgenic Grain
    http://anabolicapex.com/2016/04/18/s...n-wheat-flour/
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  9. #29
    Mr. Peres:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    03/2012
    Viestit
    3,657

    Saadut peukutukset

    452
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    ....kuitua vain 2,7g.
    Onko kuidun kanssa ongelmia vai miksi noin vähäinen määrä hyvä?

  10. #30
    cuck jumal velho:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    01/2014
    Viestit
    5,050

    Saadut peukutukset

    613
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Dona Lue viesti
    tuon kun sekoittaa vielä äidinmaitoon (paljon kasvutekijöitä:tgf,ngf,egf,igf.......)


  11. #31
    Dona:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    05/2012
    Viestit
    5,192

    Saadut peukutukset

    1027
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä Mr. Peres Lue viesti
    Onko kuidun kanssa ongelmia vai miksi noin vähäinen määrä hyvä?
    Enemmän kuitua niin imeytyy hunommin, ja ainakin instant oats aiheuttaa itsellä ilmavaivoja, jos ennen treeniä vetää.
    As Tom Platz taught us years ago: "It's not heavy weights that build muscle. It's not high reps that build muscle. It's high reps with heavy weights that build muscle."

  12. #32
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    8,452

    Saadut peukutukset

    685
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Koska mun palkkarissa ja herassa ylipäätään jo leusiinia itsessään, niin miksi lisätä enää. HMB sekaan siis. Hmb estää enemmän lihaspurkua ku leusiini. Pienemmät domssit.
    No,onhan tuossa jotain ideaa
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  13. #33

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Kyllä mä glutamiini rankkaisin ohi leusiinin

  14. #34

  15. #35
    Mr.Tampax holmesinjones:n käyttäjäkuva
    Liittynyt
    12/2011
    Viestit
    8,452

    Saadut peukutukset

    685
    Lainaa Alkuperäinen lähettäjä aspir Lue viesti
    Kyllä mä glutamiini rankkaisin ohi leusiinin
    Glutamiini hyödyt jo täälläkin todettu minimaaliseksi
    Ties missä mielentilassa kirjoittelen

  16. #36

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574
    Mielipiteitä on monia.

  17. #37

    Liittynyt
    07/2016
    Viestit
    41

    Saadut peukutukset

    15
    Juhot teilaa glutamiinin tutkimustiedon perusteella eikä se siinä kohtaa ole vain mielipide. Manssihan teilasi kanssa glutamiinin tiede vs käytöntö videolla vaikka kauppasi sitä itsekin.

  18. #38

  19. #39
    Vierailija
    "Glutamine can help prevent muscle catabolism, promote muscle anabolism, enhances the immune system, and enhances glycogen storage. Learn how it can help you!"

    Glutamiini yksi suurimmista huijaus tuotteista! Kannattaa perehtyä niihin tutkimuksiin. Sillä on vain yksi ainoa hyöty...

    Sairailla ihmisillä estää kataboliaa ketkä makaa toimettomina tai ketkä noudattaa VLCD diettiä eli kalorit alle 1000, nämä tutkittuja. Ei aiheuta anaboliaa (Layne Norton tyrmäsi glutamiinin täysin, ei mitään tekemistä proteiinisynteesin tai anabolian kanssa), immuunipuolustukseen jeesaa tutkitusti eli jos tulee helposti kipeäksi niin sen takia kannattaa ottaa pieni määrä päivittäin ei tule treenitaukoja, Hulkki ottaa glutaa vain tämän takia Glykogeenivarastojen täyttö... Johan tästä blasu ja joku muu väitteli vuosia sitten. Pitää olla todella vähillä hiilareilla, että jotain hyötyä saa.. Kuka oikeesti nykypäivänä vetää VHH diettiä? Kaikista huonoin mahdollinen systeemi kehonrakentajalle.

    Donan litku 50g heraa piikkaa kyllä insuliinia rajusti ja hidas hiilari ennen treeniä pistää lötkön/väsyn fiiliksen päälle. Kaikista paras on paastotreeni suoraan, vettä ja kofeiinitabuja alle. Intraan EAA + OsmoLite 70g, jaksaa parikin tuntia vääntää. Intran tehon huomaa selvästi. Ei vatsaväänteitä ja jokainen ketä tehny paastotreenejä tietää sen terävän fiiliksen paastoilun jäliltä minkä menettää jos hörppii jotain insutasoja nostavaa ennen. Edellisen päivän syömiset vaikuttaa eniten! Leusiini yksinään intrassa myös huono. BCAA vähintään. EAA paras jos vetelee tyhjin vatsoin kuten esim. Mike ja Wilenius. Mutta antakaa pari viikkoa kropalle aikaa tottua siihen. Sit kulkee ku tauti!

  20. #40

    Liittynyt
    03/2015
    Sijainti
    Turku
    Viestit
    5,880

    Saadut peukutukset

    574


    Vierailija kyllä osaltaan pihalla ku lumiukko Mut ainaha näitä noviceja riittää. Eiköhä dona tiedä mikä hänellä toimii. Varmaa pikkusrn kovemmas kunnos ku herra nimetön

+ Vastaa viestiketjuun